美容护肤 白百合私家美容护肤方法
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“美容护肤 白百合私家美容护肤方法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
白百合通过《失恋33天》成为一位知名的公众人物。这么多年过去了，可是出现在人们视线里的白百合依旧是那么年轻美丽。今天我们就来了解一下白百合的美容护肤的方法。一起来看吧。
美容护肤
1、吃得好很重要
生活中的白百何是非常注重饮食的，而且现在她越来越意识到保养的重要性了，她说只有吃得好才能有好的皮肤。
像她自己每天必吃的就是蔬菜，比如像西兰花这类富含维生素的食物。而她的早餐一般都是以五谷杂粮为主，比如红豆、红枣、核桃、芝麻等，这些食物对于女性补血养气、养生护肤都非常有益。
2、会喝才会润
对于保养皮肤来说，喝水是非常重要的，白百何就非常会喝。她一般早上9点到11点之间会喝6杯水，下午3点到5点之间也会喝6杯水。白百何说，因为这两个时间段是最佳饮水点，喝到肚子里不会成为废水，并且可以保证一天都不会干渴。此外，白百何还偶尔会喝一些猕猴桃汁，她认为这也是补水的好方法。
3、定期做身体调理
作为演员平常的工作压力很大，白百何有时由于工作的原因常常要在很冷的气温下穿着礼服，所以很容易感冒。
因此白百何一定会定期去做身体调理，她认为这样可以及时帮助身体疏淤排毒，只有身体无毒了才能真正健康。并且她还会不定期地吃些葡萄籽胶囊和VC等，帮助身体补充营养。
4、心情也很重要
白百何说，有时候看到粉丝说我看起来总是那么开心，我想那是因为我对现在的生活感到非常满足。白百何其实也有自己的一套调节压力和心情的方法，比如她就很喜欢听先生陈羽凡的歌声，并且懂得如何让爱情保鲜。有时候心情不好的时候，只要给儿子打打电话，立马就会觉得特别幸福。所以说好心情也是保持身体健康的一个重要秘诀。
白百合教你如何保养肌肤
白百合，相信我们大部分的人都认识，她是因为《失恋33天》这部电影迅速走红的，她现在已经结过婚了，是羽泉组合中陈羽凡的妻子，也有一个儿子。
白百合认为吃得好很重要
白百合常强调自己是一个非常注重饮食的人，早餐主要以五谷杂粮为主，比如芝麻、核桃和红豆等，这些食物对女生补血补气、养生养肤非常好。而且她每餐必有蔬菜。
白百合护肤方面的功课
白百合说，当然除了饮食，在皮肤保养方面我也是做足功课。平日我很注重保湿和清洁，没晚清洁时，会先用肤乳擦一遍，然后再按摩清洁，最后用洁面乳洗干净心里才踏实。
她说它是中性偏干的皮肤，所以一般都很少长痘痘的，所以觉得自己非常的幸运。她的皮肤就是严重的缺水。
每次进剧组，我都会带上一瓶具有瞬间修复的保湿露，休息不好或者带妆时间长，我就会立马涂上，上妆前拿它按摩滋润，睡前涂厚厚一层当面膜用。当然我每天也会敷花香保湿面膜啦。另外就是需要有一款美白亮采精华，功能是又滋润补水，又能均匀肤色。
白百合说，有时候看到粉丝对我的评价，说我看起来总是那么开心，我想那是因为我对现在的生活感到非常满意，也很满足，虽然最近比较忙，很少和元宝和宝爸在一起。但是心情不好的时候，只要和儿子打打电话，给他讲个故事，心情立马就放松，觉得特别幸福。
偶尔感到压力很大的时候，我还会听音乐，听听陈老师的歌声，我是他永远的最忠实的粉丝。如果有人问我，婚姻幸福的秘诀，我会告诉她，方法就是两个人保持恋爱吧。长时间的让爱情保鲜，不要把婚姻当成爱情的终止，要让它成为延续爱情的方式。对于夫妻来说，沟通真的尤其重要，每隔一段时间我都会和陈老师有个小型家庭会议，如果有不愉快就那个时候说出来。我们从未想过为彼此改变什么，因为很幸运的，我们性格是如此契合。
白百合美容护肤小窍门
护肤方法一
补充水每天至少要喝足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)。
护肤方法二
睡好觉白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。
护肤方法三
吃好饭多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。
护肤方法四
清洁脸注意平时的肌肤护理。要坚持早和晚做2次面部清洁并且用面霜之类的补充适当的油份和水份，让我们肌肤洁净和滋润。
护肤方法五
护好肤根据自己的皮肤属性，在秋季选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤，不含酒精成分的化妆水补充水份，然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜。
护肤方法六
蜂蜜美容小秘方
●蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加23倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
● 蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
● 蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)
蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。
第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤
● 蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+苹果+乳脂)
将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。
● 蜂蜜美容护肤小秘方-5(蜂蜜+鸡蛋清)
蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。
总结：关于白百合的美容养颜的秘籍今天就讲到这里，大家对白百合的美容护肤技巧现在都了解了吧，在以后的皮肤保养中，大家不妨多借鉴一下白百合的这些方法，说不定对你的皮肤健康有很大帮助哟。
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红糖是对于人们的身体来说非常好的物质，特别是女性朋友们是会有很多的美白护肤的效果，所以才会深受到女性朋友们的喜好，而且在月经期间的时候也是可以喝红糖水去改善自己痛经的症状表现，所以说红糖中的一些营养物质对于人们的身体健康来说是非常重要的，可以改善皮肤的新陈代谢。
营养价值
甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。
红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。据香港赛特皮肤研究中心的皮肤医学专家们20多年的潜心钻研，发现红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效：
1.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2.红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3.红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4.红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
5.红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
6. 红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
每个女性都想拥有一副水润有光泽的皮肤，这是大家的梦想。下面小编将要给大家介绍一下关于影视巨星范冰冰在生活和工作中的一些美容护肤的方法。希望能给你的美容护肤之路带来积极的帮助。
美容护肤
1、卸妆的偷懒妙招：在选择卸妆品时，尽量选择乳液或霜状的卸妆品
支招明星：范冰冰
以前使用卸妆油卸妆的时候，有时清理不彻底或者不及时就会诱发一些小痘痘，肌肤变得很敏感，这在冬季是很危险的。所以我在专业美容专家的指导下，在冬天我就会选用一些乳状或者霜状的卸妆品，把它们涂在脸上，再用化妆棉擦拭即可，简单又实用，还可以防敏。
2、焕肤的偷懒妙招：猛睡美容觉
支招明星：范冰冰
一位美容专家说每个人睡眠都有个时间频率，在某个自身适当的时间点起床后身体会很轻松，心情也会很愉快;反之，超过或者减少睡眠时间都会使心情烦闷，困意连连。
一定要找到适合自己的睡眠的频率，这样有利于促进肌肤自身免疫修复系统的强化，可以达到美容的效果。
坚持了一段时间后，我发现自己的气色很好，皮肤也有光泽了。睡觉美容应该是最大的懒招了吧。
3、防晒的偷懒妙招：不用防晒，只用隔离
支招明星：范冰冰
现在许多人都知道防晒是四季都要执行的护肤任务。但是冬季气温低，所以防晒的功课可以偷懒成用隔离来完成。
出门时要涂上隔离霜，然后在戴上帽子口罩。这样可以防止紫外线的辐射。
4、抗痘的偷懒妙招：不用药物，精神灭痘大法
支招明星：范冰冰
现在社会的人大多因为工作繁忙使得精神压力加大，再加上睡眠不足、缺乏运动，就很容易上火长痘，尤其是在干燥的冬季。
所以，保持快乐健康的心态是冬季去火的关键。养成良好的生活习惯也是对抗痘痘的重点，同时干燥季节不要吃太辛辣的上火食品，其实因上火引起的痘痘可以轻松对抗的。
范冰冰美白面膜的选择方法
必修课1：了解自己的皮肤状况
众所周知，每个人的皮肤状况是不一样的，想要找到适合自己的面膜，首先应该充分了解自己的肤质。
油性肌肤，最好选择含有天然抗氧化成分的面膜，这些成分对控油和平衡皮脂的分泌很有好处。如果是干性肌肤，具有保湿效果的面膜当然会更合适一些。
必修课2：遵循季节的变化规律
不同的季节，肌肤的状况是不一样的，所以，依照季节来选择不同功效的面膜才是聪明的MM。以9月为例。
高温和紫外线依然在伤害着肌肤，秋天的干燥缺水问题却已开始出现，这就使得肌肤很容易出现色素沉淀、粗糙敏感、黯淡无光等现象。
因此这个季节需选择具有滋润美白效果的面膜：一方面可以阻止黑色素的沉积，恢复白皙剔透的肌肤;另一方面可以补充肌肤所需要的养分，强化肌肤的自我保护能力和健康生长的能力。
必修课3：根据面膜的质地和厚度
挑选一款好的面膜，面膜的质地和厚度很重要。质地柔软的面膜才能紧紧地贴合肌肤，营养成分才会被很好的被吸收。而厚度决定了面膜所能承载精华液的多少，原则上说，棉纸厚一些的可以承载更多精华成分，使用效果也会更好。
必修课4：面膜和脸部的贴合度
面膜裁剪合适，平整地紧紧地贴在脸上，才能使营养成分更好的被肌肤吸收。面膜至少要裁剪八刀才会更紧密地服帖肌肤，有的面膜甚至裁剪达到了十二刀。
所以你可以根据自己的脸型特点，尽可能选择剪裁上更贴合自己的面膜。
范冰冰透漏7个懒人护肤高招
及时涂抹身体乳
1、美丽进行时：洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。
常发懒症：洗澡后要花20分钟涂抹身体乳?可还要赶着上班呢不涂了!
懒美人支招：你可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，很多身体磨砂里都含有滋润的精油成分。你会发现，洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥，足以省略身体乳。更简单的DIY方法是：洗澡的最后一步，在湿润的身体上涂抹一层橄榄油，然后再冲水。即便擦干身体后不涂抹身体乳，也不会干到受不了。
涂抹眼霜需要配合适当的按摩
2、美丽进行时：涂抹眼霜需要配合适当的按摩，才能更好地吸收。大家都知道要用被称为美容指的无名指进行点按，但是力度和时间同样重要。
常发懒症：虽然有详细的按摩操示意图，但实在没耐心在眼周点按那么久!
懒美人支招：教你简单的一步式眼部按摩法，不用再劳烦你的无名指了。只要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟这样的姿势，你就能感觉到眼周肌肤酸酸的，很舒缓，能够轻松达到按摩的作用。
一年四季都要防晒
3、美丽进行时：防晒的重要已被各大媒体和美容专家们强调到无以复加，一年四季都要防晒的道理已经深入骨髓了。
常发懒症：保养步骤已经够繁琐，又要加一道防晒啊?而且涂完防晒要20分钟后才能出门，天哪!算了，罩副墨镜了事。
懒美人支招：再懒防晒也是要涂，如果实在不喜欢这个步骤，那就把日霜、粉底液和粉饼都换成带有防晒值的吧虽然这些产品里的防晒指数都不会很高，而且防晒值也不能叠加，但研究证明：达到一定的厚度和用量，同样是防晒发挥效用的关键因素。因此，多用几层带防晒指数的产品，总是有效的。还有个办法：把防晒霜混合粉底一起用。务必选择倍数较高的防晒霜，因为以粉底的用量，想要达到防晒效果是远远不够的，如果倍数太低，作用就微乎其微了。
按摩让肌肤的吸收力显著提高
4、美丽进行时：通过按摩让肌肤温度升高1~2摄氏度，肌肤的吸收力马上就会显著提高，让肌肤保养事半功倍。
常发懒症：按摩太花时间，而且总担心手法不对适得其反，可是又没有耐心对着一份按摩手势图一一学习。
懒美人支招：提升肤温的方法其实不仅有按摩而已，你还可以拿热毛巾做热敷。如果嫌用热水浸泡后拧干麻烦又烫手，其实可以把毛巾完全浸湿后,用保鲜膜包好放进微波炉里中火加热大约30秒钟就很好用。热敷可以帮保养品吸收得更快更深入。
敷面膜
5、美丽进行时：肌肤状态不好，上妆不服帖，最好的方式就是敷面膜。不管是明星还是超模，都是用这一招，很多名牌化妆师都会随身携带面膜，随时给化妆对象敷上。
常发懒症：早上起床已经很痛苦，如何还能挤出15分钟安稳地敷面膜
懒美人支招：化妆水是保湿的第一步，也是迅速提升肌肤水润度的法宝。如果你用化妆水是为了提高湿润度，那就要用轻拍的方法：用化妆水把化妆棉充分湿润后，在全脸拍，特别是容易干燥的地方，还可以把化妆棉在脸颊部位用手按住停10秒钟。如果这样都懒得动手，那么直接用3张化妆棉浸透化妆水，然后把每一片沿着纹理撕成两半，用这6片分别贴在额头、两颊、鼻子和下巴处，就是最佳的简易面膜。
真正的美人，其实胜在细节
6、美丽进行时：真正的美人，其实胜在细节，就双脚而言，脚跟与脚趾的美丽最为重要。现在有各种专门针对脚部的美容工具和产品，每个女人的浴室里，都会有一两套。
常发懒症：大S推荐的磨砂板虽然好用，但要用不少时间磨脚，还是够麻烦。
懒美人支招：懒得在洗澡时用磨砂板或搓脚石专门对脚进行大肆美容?不妨借鉴一个来自美容师们的小秘方：在热水里加3勺食用醋来泡手，久而久之，手就会变得白皙柔软。这个方法同样适用于美足，在泡脚的温水里加几勺醋，再用一点带有颗粒的身体磨砂膏轻轻一搓，顽固的角质就都杳无踪迹了。
香水是女人必备的美丽武器
7、美丽进行时：香水是女人必备的美丽武器，很多女人都会有这样的感觉：假若未曾喷过香水出门，就好似没穿衣服。
常发懒症：总想不起来补喷香水，有时候临时补喷，也很难控制用量。
懒美人支招：用香的秘诀，除了像我们通常所知道的，要把香水喷在动脉处，还要让香水的留香时间尽可能得长。资深的香水公司公关教给我们这样一招：把香水喷在膝盖、小腿和脚踝处，这样能够让你的香味留得更长久。而且更妙的是，当你出现在餐厅、酒吧这种气味很复杂的场合，你的香水味也绝对不会给别人造成困扰，因为香味是从下向上，慢慢氤氲开来的。
总结：文章已经看完了，关于范冰冰的美容护肤的方法相信大家一定也了解了，那么，我们平时化妆时一定要模仿范冰冰的这些方法哟。小编认为，只要你能找到适合自己的美容护肤的方法，就是最好的，这样更有利于自我皮肤的保养。
百合中因为含有秋水碱这种物质可以有效的防止癌细胞的发生，在现代的老年人眼中百合简直就是无所不能的药膳，百合的口感清新味道鲜美常常做粥来吃，不过随着夏天的到来大家也想改变一下食用的方法，所以我们今天为您推荐一道抗癌美容润肺养生食疗：百合鸡丝。
润肺养生的百合加上没有脂肪的鸡丝对于身体健康再合适不过了，百合中还富含水分，不仅适合在夏天吃还有着解渴润燥，对于支气管不好的人来说食用百合有助于改善病情。鸡丝中没有脂肪跟胆固醇对于高血脂高血压患者也是健康的食物，所以这道菜可以说是老少皆宜男女不禁!
下面我们来讲一下需要准备的材料：鲜百合500克、鸡丝150克、鸡蛋清2个、猪油500克、白糖100克、食盐4克、湿淀粉30克、料酒10克、味精1克、葱40克、生姜5克、芹菜150克。准备好这些材料之后先将鸡肉切丝，然后用盐料酒蛋清抓匀放在一边，芹菜切段、百合切丝葱切丝、，生姜切成末。碗内放鸡汤10克、加盐、味精、湿淀粉兑成汁。准备好这些就可以做了!
先炒锅上火，加猪油(不是其他的油)烧到90度左右放入鸡丝，用筷子划散、倒入芹菜、稍划倒漏勺内沥油，勺中留油些许，然后加葱、姜、放入百合、鸡丝、芹菜丝炒匀，加入兑好的汁爆起立即起锅就成了，这道菜的配料可以自己减少一些不用按照严格的标准来说!
百合鸡丝这道菜对于女性朋友来说可以美白皮肤延缓衰老，对于男性朋友来说还有着滋补润肺的效果，不过百合属于凉性食物如果是男性肾阳衰退者忌食，夏天吃这道菜既可以享用百合的营养又不用熬粥承受炎热是清凉爽口美味养颜的好食材哦!
在很多古典画卷上，我们都可以看到古代美女的皮肤很细腻很美白，着实让如多爱美的女性朋友羡慕不已，那么古代美女们皮肤护理美白方法，想必你更想知道吧，其实方法并不神秘，都是一些天然的中医美容法，下面就跟着小编一起学学吧！
太平公主面药
农历三月三采桃花，阴干研细末；七月初取乌骨鸡血，与桃花末调和成糊状即可，用时取适量敷面及其他部位。
太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿，此方是她用来美容的面药，不仅可以滋养皮肤，促进其新陈代谢而令面白脱如雪，身光白如素，而且还能防治某些皮肤病（如白癜风等）。
天后泽面方
于端午节曰采益母草全草，去土晒干，研细过筛，加适量面粉与水调和，捏丸如鸡蛋大，再晒干；然后置药于黄泥炉灶（四壁各开一小孔）中间，炉顶灶底铺炭，先以猛之烧15分钟，后改微火，煨至药丸呈乳白色（约2小时），取出凉透，放瓷钵内研筛多次，越细越好；再以此药末300克，加滑石粉30克、胭脂3克调匀，收贮在干燥器皿中。每曰早晚取少许药粉，加水湿透敷面后洗净。
此方是武则天曰常所用的美容方，具有皴皱、泽面驻颜之功效。
张贵妃面膏
取新生鸡蛋一只，壳上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末20克；用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化，待其它蛋孵化出来后即可取用，每次洗脸后取少许涂面。
张贵妃即陈后主的宠妃张丽华，这是她使用的面膏秘方。古医籍《肘后方》称其可以令面白如玉，光润照人
杨太真红玉膏
用去皮杏仁、滑石、轻粉各等份，研为细末；放甑内蒸过后，加入少许冰片、麝香，与鸡蛋清调合即成。于每曰早晚洗面后，取少许涂擦颜面。
杨太真即是唐明皇的贵妃杨玉环。红玉膏是为她增色的秘方。《鲁府禁方》称其有洁净润泽皮肤，通利血络毛窍，令面红润悦泽，旬曰后色如红玉之功效。
永和公主澡豆方
取白芨、白蔹、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂荚5个。先将米泔水2000毫升煎沸片刻，投入鹿角胶使之融化，再加入糯米200克，煮成粥，将此粥摊薄晒干后，同诸药共研为细末，与大豆粉500克合匀；另用蜂蜜、白酒各60毫升，加热后拌入药末中，晒干后再加入麝香1.5克拌匀，密封贮存，用时取少量敷面片刻，然后共洗颈、手等需要呵护的部位。
此方出自北宋官方所编撰的《太平圣惠方》一书，为宋太宗时永和公主保养皮肤的澡豆（类似于今天的润肤霜类），常用能使皮肤白嫩光润细腻。
金国宫女八白散
白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）三个，绿豆少许，共研为极细粉末备用。于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之，即可。
这是金国章宗时宫女的洗面美容方。《必用全书》上说它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。
有人说，女人做菜就会变成黄脸婆。其实，让女人变成黄脸婆的罪魁祸首并不是入厨傲饭，而是单调枯燥的生活、素张忙碌的工作，还有光阴，随着光阴的逝去慢慢就老了。
谁家的女人不是黄脸婆?谁又能在自己家里整日穿件低胸晚装，还要画个精致妆?除非她是从不为丈夫、孩子、家庭付出的女人。
饮食中，大鱼、大肉最好少吃些，以免伤脾胃，或者用蒸、煮的方式烹饪，做得清淡些，因为这些滋腻的食物不好吸收。另外，甜食吃多了减缓肠胃蠕动，会伤及脾胃，一旦脾胃功能失调，脸色就不好看了。如果实在想吃甜食，最好选择在中午吃。
玫瑰、百合、酒酿，这几样放到一起煮，还会产生有利于皮肤的酶类与活性物质。特别是酒酿，能够帮助血液循环，促进营养成分的吸收，食用后会让脸色滋润动人。其实，这些不仅仅是为了自己，合理的饮食习惯也可以让家人一起健康。
国医大师朱良春，93岁高龄时仍出诊看病，满面红光，情神矍砾。他说，这都得益于每大的一碗粥。这碗养生粥由绿豆、扁豆、莲子、惫米、大枣、枸杞等食材加入特制的药水熬成，特制药水就是黄茂水。此粥的最大功效就是健脾胃。
会生活的女人，也是会用心做菜的女人，把几滴油、一把盐、一份爱、半点甜，用纤纤玉手调成幸福的滋味。这样的女人，如一朵可爱的玫瑰，把爱留在男人的心里。
玫瑰百合酿的食谱：
材料：鲜百合3小朵，酒酿1碗，玫瑰花10克。
调料：冰糖、玫瑰酱适量。
做法：
1、百合洗净滤干，剥瓣。
2、玫瑰花去萼，留瓣。
3、锅中倒入酒酿，加适量清水。
4、放入百合，煮开。
5、转小火煮3分钟。
6、然后放入玫瑰花瓣，煮1分钟。
7、调入玫瑰酱、冰糖，即可关火出锅。
很多人到了秋季的时候都会感觉到很容易上火，而且还很干燥，秋季就是一个多发病的季节，比如说呼吸系统疾病，皮肤干燥没有水分等等，秋季应该多喝水，水果也是不错的选择，下面我们就来看看适合秋季美容健脾润燥的紫薯银耳百合糖水的做法。
紫薯银耳百合糖水
主料：紫薯6个、银耳1个、鲜百合1个
辅料：冰糖适量
步骤：
1.将银耳用清水泡发，中途换两、三次水。将紫薯洗干净。将紫薯去皮。紫薯切块，银耳撕成小朵。
2.将紫薯和银耳放锅里，加入适量水，按“煲汤”功能键。将鲜百合剥好，洗干净。大约煲1小时左右，加入百合。加入适量冰糖。
3.大约煮15分钟左右即可。美味的糖水做好啦!
干燥的秋季，女性适合喝些汤水，今天小编用银耳、紫薯两者搭配做道糖水，美容养颜一体，润喉的糖水，滋补身体，非常适合在秋季时食用银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对于火气大的人群来说是个不错的滋补的选择哦，而且还有润肤的作用哦，对于脸上经常出现的黄褐斑啊，或者是雀斑等情况都有很好改善的作用，而且还可以减少脂肪的吸收。具有健放的作用哦，大家不妨试试。
关于紫薯银耳百合糖水的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常食用这样的饮品可以美容美颜，而且还可以起到保护肝脏的作用，滋润身体的同时还可以安神健脾，适合秋季容易上火的人群，大家不妨试试，对健康有帮助。
说起百合大家都知道的吧，食用率是比较高的，不仅可以煲汤，而且还可以煮粥啊或者是做药膳，都是不错的选择呢，百合具有美容抗衰的作用，和冰糖一起煲汤的话可以缓解烦躁情绪，安神养颜。
冰糖百合
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、盐
冰糖百合的做法
1、百合泡发洗净，逐片削去黄尖，焯烫至透，捞出装碗，加白砂糖，蒸12分钟。
2、锅内加水，放冰糖烧溶，加盐，再下百合烧沸，撇沫，盛出装盘即可。
冰糖百合的功效与作用
百合被誉为润肺养肺最好的食材之一，今天小编教大家用最简单的方法做新鲜百合，只放糖，再加少量清水煮之。百合呈半透明状，甜甜糯糯;清汤甘甜，还有淡淡的香气，还不赶快来试试!百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺去燥的功效。这样的一款汤品可以清热解毒去火，而且还可以宁心安神的哦，是不错的去燥美容止咳化痰的首选食谱，适合女性们食用，清热养颜，而且还可以让你更美丽。
冰糖百合的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质，而且具有美容养颜生津润肺除燥安神的作用，对延缓衰老，而且还可以减少烦躁情绪，大家可以试试。
冰糖是糖的一种，有着滋阴润燥的作用和效果，而且也可以有镇咳的作用，一般泡水喝做一些汤品比较多，可以有滋阴润燥的作用，而且也可以起到保健的效果，冰糖和很多食物都可以搭配食用哦，下面介绍冰糖百合的做法，可以美容养颜的呢。
冰糖百合
食疗功效:生津润肺、宁心去燥、止咳化痰、美容养颜
营养价值:蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热咳嗽、痰多、心烦不安等症
禁忌人群:风寒咳嗽、脾虚便溏忌食
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、盐
冰糖百合的做法
1、百合泡发洗净，逐片削去黄尖，焯烫至透，捞出装碗，加白砂糖，蒸12分钟。
2、锅内加水，放冰糖烧溶，加盐，再下百合烧沸，撇沫，盛出装盘即可。
冰糖百合的功效与作用
百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺去燥的功效。冰糖百合此汤品具有生津润肺、宁心去燥、止咳化痰、美容养颜的功效。这样的一款养生汤品可以起到润肺止咳的作用，而且也可以美容养颜的哦，对于安神有好处，而且也可以有止咳去燥的功效，对健康有着很大的功效哦。
冰糖百合的制作方法和保健的效果，小编都给大家介绍了相关的内容了，冰糖百合的制作方法简单，而且这样的搭配方法可以起到提高体质的作用，对于滋阴润燥止咳化痰有好处，冰糖百合，止咳化痰，美容养颜。大家可以试试这样的养生食谱哦。可以帮助你去除火气哦。
每个女人都爱美，性感小天后蔡依林也是一样。那么你知道蔡依林是如何美容护肤的吗?美容护肤小窍门有哪些呢?赶紧来学习下吧!
美容护肤小窍门
爱美是女人的天性，蔡依林自己也不例外。她说她最喜欢的事就是逛街、买东东了，另外，她对画甲也有很好的研究，自己设计的桃花花甲受到了众多MM的喜爱。在护肤美容方面，小天后认为：保养肌肤要根据自己皮肤特性来选择正确的护肤品。
Jolin表示，我的皮肤属于敏感性肌肤，所使用的大部分护肤品，都是我的美容医师根据我的肌肤特性推荐的。我感觉医学护肤品温和不刺激，使用起来比较放心，而且效果也不错，对我的肤质有很好的调理和改善作用。
JOLIN的美肌魔咒：彻底清洁+保养+清淡饮食
彻底清洁：蔡依林(Jolin)特别提醒，每天一定要彻底做好卸妆和清洁的动作，不干净的毛细孔。精油按摩 了维持肌肤的最佳状态，蔡依林在繁忙工作之余，一定会敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤。
方法：在卸妆、洗脸之后，轻轻地拍上精油化妆水，再涂一层淡淡的精油保湿乳液，如果还有力气的话，就用我的秘密武器精油去角质磨砂膏，以画圆的方式，由内而外，轻轻的按摩脸部。
防晒加美白每日必做功课
彻底抵御紫外线，当肌肤暴露在在外线下72小时后，开始生成黑色素，这就是肌肤变的黑有黄的原因，如果白天在户外活动，蔡依林每次都会把防晒工作做的特别到位。出门半小时前涂抹好防晒霜，还要帽子眼睛衣服全副武装好。不仅仅是骄阳似火的夏季，全年防晒+美白才是明智之举。
加速新陈代谢温和去角质
定期去角质是对抗因老化角质堆积而诱发的衰老现象的好办法。敏感肌肤或者经常适用偏酸性美白护肤品的人要选择温和的去角质护肤品，酵素洁面乳和磨砂洁面乳也是清理老化角质，促进细胞新陈代谢的不错选择。蔡依林在节目中曾表示自己也是敏感性肌肤，所以一直选择比较安全的去角质产品。
美容护肤知识
唇部干燥脱皮
最好的办法就是多喝水，一喝完立刻涂上润唇膏锁住水分。倘若干燥情形十分严重，改用凡士林来加强修护。试着挖一勺凡士林加热融化，滴入一两滴芳香精油(薰衣草、迷迭香或薄荷等)搅匀，再倒入容器中等待成形，你就完成了一款独一无二的保湿舒缓唇霜!或者晚上睡觉前搽上护唇膏，然后敷上保鲜膜也是保护唇部的好习惯。
唇部脱皮时可别手痒硬把它剥下来，要先热敷软化嘴唇一下，再用小剪刀剪掉翻开的死皮，接着用唇部专用去角质霜磨去老废死皮后，涂上厚厚的保湿修护唇霜，用热毛巾热敷十分钟左右，性感美唇就会死而复生了!
两颊干燥
敷保湿面膜是最有效的急救法，且现在的面膜大都能在短时间内提升肌肤水分，还能一边敷，一边换衣服，完全不耽误上班时间。还可以拿两片化妆棉，沾上比平时用量更多的保湿型化妆水，直接敷在干燥脸颊上，再抹上保养品，按摩帮助血液循环，让肌肤回复弹力和保水度。如果肌肤感觉粗糙无光泽，那么在短时间内为肌肤去一次角质也是很好的选择，这样可以去除晦暗的死皮层，露出新生角质层的健康光泽。
双眼浮肿
塑料袋里装水和几块冰块，用小手帕包住，冰敷在眼睛上几分钟。
用使用过的冷绿茶包敷眼。
新鲜小黄瓜斜切成薄片，敷在双眼上15分钟，再简单地做眼部指压按摩，从眼尾开始，用无名指指腹轻轻按压眼部四周，重复七到八次，消肿的效果会更好。
喝一杯清咖啡，可促进体内水分的排出，间接帮助消除脸部浮肿，这是许多模特儿常用的小技巧，虽然不太健康，但紧要关头还是可以试一试。
美容护肤方法
不吃或少吃糖。过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
常吃海藻制品。海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
尝试自制面膜。将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。
晚霜营养护理。可在睡前使用含有维生素B、C和p等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。
多摄入蛋白质。多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
注意事项
想要有一个年轻的容颜，最起码要有一个良好的心态，让自己时刻处于平淡之中。
结语：我们在日常生活中，是有很多种方法可以美容护肤的。比如敷面膜，通过饮食调理等等。掌握了美容护肤小窍门，就可以让自己变得更加美丽!
健康的饮食对人体的帮助是很大的，专家介绍银杏、百合、芦笋都是不错的选材，三者在一起炒也有不错的养生功效，接下来让我们一起来看看银杏百合炒芦笋的做法和养生效果吧，让您拥有美丽、拥有健康。
银杏百合炒芦笋做法简单：先准备好材料，有银杏、百合、鲜芦笋、胡萝卜盐、鸡精、白糖、水淀粉，先把胡萝卜切成片、芦笋切成段，坐锅点火倒入水，然后水开后依次放入芦笋、胡萝卜、银杏焯熟，并且捞出备用，在坐锅点火倒入油，放入适量的芦笋、银杏、胡萝卜、百合大火翻炒即可，稍微锅一会加入鸡精、白糖、盐调味，并倒少许清水、水淀粉勾芡出锅即可。银杏百合炒芦笋养生功效也多多。
银杏百合炒芦笋含有人体所必需的各种氨基酸、无机盐元素、微量元素、天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常的食用有对心脏病、心率过速、疲劳症、水肿、心血管病、肥胖、肝功能障碍、高血压、血管硬化、肾炎、胆结石、膀胱炎、排尿困难等有治疗功效。对癌症也有不错的疗效，比如淋巴腺癌、膀胱癌、皮肤癌、肺癌肾结石。银杏百合炒芦笋还增加血管的通透性以及弹性，所以有降血压的功效。银杏中还含有一些成分，进入身体之后能够有效的降低人体血液中胆固醇的含量，对人体还有美容养颜的效果。
银杏百合炒芦笋介绍到这里，相信大家都看到了，次菜肴对人体的功效作用多多，还有治疗疾病，预防疾病的效果，研究发现银杏提取物进入身体之后能够有效的降低血脂水平、能够很好的降低脂质的过氧化水平，对人体很有益。
秋季很容易出现烦躁啊或者是皮肤干燥等等的问题，秋季很容易出现呼吸系统的情况。如何进行调节呢，秋季要注意滋阴补肺，吃什么比较好呢，这一道养生的百合南瓜粥就是不错的选择，还可以有美容护肤的作用，一起来看看小编的介绍吧。
大家知道吗，百合尝起来味道香甜，有安神、美容养颜的功效。南瓜香甜美味，如果两者一起熬成粥，那是十分可口的，而且营养很丰富，很适合在秋冬滋补。
南瓜百合粥
材料：百合3颗，大米100克，糯米50克，南瓜少许，水1200毫升
做法
1、南瓜切小块，放微波炉叮熟后，用勺子压成南瓜泥(我用大火，约5分钟)
2、百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用。
3、大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入电饭锅中，按“煲粥一小时”。
4、煲至半小时后，加入百合;
5、再过半小时，百合南瓜粥就出锅喽!
小诀窍
1、百合很容易软烂，过早放入容易糊锅。
2、添加糯米，口感绵软，易于消化，老少皆宜。
3、喜欢甜食的朋友，可以在出锅前放入一小块冰糖，味道也很好。
南瓜的营养丰富，其中含有丰富的糖类、维生素、氨基酸及多种微量元素。常吃南瓜帮助我们可以提高人体的身体免疫力，对于高血压和糖尿病也有预防工作。此外，南瓜中的脂肪含量较低，具有美容减肥的功效。百合味道香甜，并且可以美容养颜，有极好的营养价值。南瓜和百合一起搭配的话营养多多，而且含有的脂肪和热量也是比较低的，大家可以放心的食用，适合高血压和高血糖等人群，具有预防和控制的作用。
关于百合南瓜做粥的一些介绍，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有秋季滋补美容又养颜的作用，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《美容护肤 白百合私家美容护肤方法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“美容护肤养生”专题。
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