脾胃不良常会导致饮食失调,导致食欲不良,引起食欲下降,这对于健康危害比较大,出现脾胃失调的时候,一定要加强饮食调理,多吃一些有助于脾胃调理的食物,比如说大枣,白扁豆,菠菜,包心菜等等,这些食物都能够促进食欲有助于脾胃的调理。
1、大枣
味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。
2、白扁豆
性平,昧甘,能补脾胃虚弱“本草纲目”中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也止泄泻,暖脾胃。本草求真还解释道:“扁豆如何补脾盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也?
3、牛肚
性平,昧甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。“日用本草”就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”,本草纲目“还说它能”补中益气,养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜”。
4、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》:利五脏,通肠胃,解酒毒。"菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
5、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
注重脾胃健康是每个人都应该了解的一件事情,而在日常饮食当中,有很多的食物就可以起到这样的养脾胃功效,例如我们所熟知的百合、大枣以及红薯,虽然普通,但是效果很好。
1、百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净,煮熟, 放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。
2、大枣
据中医专家讲,大枣不光是甜美食品,还是治病良药。大枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、 失眠等症。根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说,大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口 渴、胃胀等不良反应。
秋分吃什么:红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能
3、红薯
我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、 维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
4、枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、 失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反,若是 体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
肾结晶吃哪些粗粮好
1、肾结晶吃哪些粗粮好
肾结晶患者平时应适当多吃些粗粮和素食。粗粮一般就是没有经过精磨的粮食。一般包括三大类,谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类:红薯、山药、土豆等。肾结晶患者可以多吃以上这些粗粮。
2、肾结晶不能吃什么
2.1、不要大吃大喝,限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白,高糖和高脂肪饮食,这样会增加结石形成的危险性。
2.2、如果是结石患者,结石治愈以后,对于草酸盐结石患者,为了预防结石复发,应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者,应注意尽量少吃含尿酸较高的食物,如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。
2.3、尽量不服用或少服用与结石有关的药物,如维生素C、阿司匹林、磺胺类药物。
3、肾结晶是怎么形成的
尿液中存在多种无机盐成分,这些无机盐含量的变化范围很大。当存在一些致病因素如饮水较少、尿路感染、尿液pH改变时,尿液中的无机盐成分可能长时间处于过饱和状态而析出,即形成结晶;结晶进一步停留在尿液中生长,则可能导致肾结石的形成。这些“肾结晶盐沉积”尚未形成具有临床意义的肾结石,但却可能进一步发展为肾结石。肾结晶可以通过B超发现。
女性肾结晶的症状有哪些
1、肾结晶的患者会引起肾脏部位绞痛的症状,特别是在排尿的过程中,会出现比较明显的局部绞痛的现象,也可能会导致排尿不适的症状,还有的患者会引起恶心呕吐或者流汗的现象,应该及时进行检查。
2、肾结晶的患者在排尿的过程中,通过使用肉眼观察,可能会导致有血尿的现象,由于女性出现了肾结晶,可能会引起严重的身体不适的症状,也可能会导致患者出现了局部粘膜部位的损伤,造成排尿有血的现象。
3、肾结晶的患者会引起身体怕冷的症状,也可能会导致发热和寒战的现象,所以应该进行有效的调理和治疗,有的患者出现了肾结晶,没有得到很好的治疗,也可能会引起严重的并发症,或者出现脓肿的危害。
肾结晶如何治疗
1、大量饮水:较小结晶有可能受大量尿液的推送、冲洗而排出,尿液增多还有助于感染的控制。
2、去除诱因:对于病理性因素所导致的肾结晶,还应积极治疗原发病。积极治疗形成结石的原因,防止结石形成和复发。
3、解痉止痛:M型胆碱受体阻断剂,可以松弛输尿管平滑肌,缓解痉挛,。肌肉注射黄体酮可以抑制平滑肌的收缩而缓解痉挛,对止痛和排石有一定的疗效;钙离子阻滞剂硝苯地平,对缓解肾绞痛有一定的作用;α受体阻滞剂在缓解输尿管平滑肌痉挛,治疗肾绞痛中具有一定的效果。
4、控制感染:结石引起的尿路梗阻时容易发生感染,感染尿内常形成磷酸镁铵结石,这种恶性循环使病情加重。除积极取出结石解除梗阻外,应使用抗生素控制或预防尿路感染。
5、消除血尿:明显肉眼血尿时可用羟基苄胺或氨甲环酸。
6、疼痛不能被药物缓解或结石直径较大时,应考虑采取外科治疗措施。其中包括:体外冲击波碎石(ESWL)治疗。输尿管内放置支架,还可以配合ESWL治疗。经输尿管镜碎石取石术等。
马蹄大家都很喜欢的吧,是一种很有养生保健作用的食材类型,它的营养价值比较多,可以补充丰富的蛋白质啊,维生素和矿物质,食用方法有很多,可以煲汤,也可以泡茶,这道萝卜马蹄凉茶就是不错的养肝明目首选。
萝卜马蹄凉茶
萝卜马蹄凉茶所需材料
主要食材胡萝卜、马蹄
萝卜马蹄凉茶的泡法
1、将马蹄表面的泥土洗干净,用刀削去表面的皮,这样吃起来会比较方便。
2、将胡萝卜洗干净,去皮,切成小块。
3、将处理好的胡萝卜块、马蹄块(也可以将马蹄串起来)一起放入锅中,倒入适量清水,大火煮沸后,改用小伙煎煮20分钟后即可。
4、将茶水取出来,舀水的时候,注意不要将底部的渣带起来。如果喜欢甜一点的,还可以适量的加些白糖或者蜂蜜。
萝卜马蹄凉茶的功效与作用
胡萝卜肉质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素。马蹄性寒凉,味甘,可清热生津、凉血解毒,还可舒肝明目、利气通化。马蹄含有丰富的磷元素,可以促进人体发育,还具有清热利尿、凉血解毒、消食除胀、养阴生津和化湿祛痰的功效。和萝卜一起搭配泡茶的话可以有清热除烦的作用,而且还可以健脾消食养胃的哦,是不错的通气润肠的首选茶品,而且还可以消食去肿的呢。
萝卜马蹄凉茶的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,方法简单,而且口感好,清热解毒养肝明目消食去肿,重要的是可以有防便秘的作用,还可以有预防肠胃疾病的发生,还可以利尿消肿的功效哦。
吃粗粮减肥方法有哪些。在现代社会,有很多的人比较注意自己的身材的情况,因为还的身材能顾让自己更加的自信,因此人们想到各种方式去减肥,其中大家关注比较的一种就是吃粗粮减肥的情况,那么,对于这个大家想要了解的问题,我将自己知道的内容详细的告诉大家,大家赶紧来瞧瞧吧。
吃粗粮减肥的工具/原料:
食谱所需的材料是糯米30克,小米20克,燕麦20克,薏仁米10克,南瓜1个,葡萄干少许。
吃粗粮减肥方法/步骤:
1、首先需要提前将糯米,燕麦,薏仁米分开浸泡六个小时备用,南瓜则切去丁部籽并洗净,取一半南瓜切成 丁状,剩下的南瓜做成南瓜碗。
2、把泡好洗净的糯米,薏仁米以及燕麦,南瓜丁,葡萄干搅拌均匀放入南瓜盅,蒸熟即可。
3、最后再把米饭放入南瓜碗中,在沸水锅中大火蒸煮熟南瓜盅即可。
4、此款粗粮减肥食物在使用时需要多次咀嚼,塑造难胖身体,富含食物纤维能解决便秘,维他命能驱寒,更 能燃烧脂肪,快速减肥,另外还能使细胞活化,防止皮肤老化,具有美容的效果。
上面所讲的就是有关“吃粗粮减肥方法有哪些”的知识的介绍,希望通过上面的介绍,大家对于吃粗粮减肥方法的情况能够有一定的的了解,看来对于那些想要吃粗粮去减肥的人而言,可以适当的按照上面的方法去做的,因为饮食的调节在减肥的过程当中还是比较关键的。
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