大家都知道,鸽子的营养价值非常高。对于一些手术之后的患者,都会喝一些鸽子汤来补充失去的元气。鸽子有很多的营养,其中最主要的就是理想的补血效果了。那么,如何制作一碗气血双补的鸽子汤呢?今天我们来给大家介绍几种。大家可以根据自己的需求,进行制作。
鸽子肉一直被称为是滋补佳品,它的营养价值非常高,和不同的食材搭配还能够发挥各种不同的功效作用。
鸽子炖什么补气血?
鸽子有着非常不错的养生功效,而且具有大补的效果,和其它肉汤相比,鸽子汤的营养价值更高,男人多喝鸽子汤对肾脏有着非常好的滋补效果,而女人多喝鸽子汤则能够起到显著的补血功效。那么到底鸽子炖什么补气血效果最好呢?老宗医养生在线推荐山药。
鸽子炖山药的做法
食材:乳鸽、山药、生姜、枸杞、适量食盐
做法:1、将鸽子去毛以后清洗干净,并且将内脏全部去除。放入烧开的水中焯一下后捞起备用;生姜切成片状备用;将枸杞清洗干净后沥干备用;山药的皮去掉,并且切成菱形块状;
2、准备一个砂锅,加入适量的清水,将前面准备好的鸽肉放入,用大火将其烧开,再放入山药、生姜和枸杞,并改为小火炖煮;
3、直到煮至鸽肉六成熟后加食盐,炖熟即可。
功效:山药是药食两用的佳品,它能够很好地起到益气健脾、养胃等多种作用功效,并且还有着非常好的补血效果,而用鸽子炖山药,更是加强了整道菜的补血效果。可以补肺阴,润肌肤,更有着极佳的补血益气效果。
气血亏损是我们生活中经常会遇到的一种情况,这严重伤害了我们的身体健康,所以我们在日常生活中还是要多多注意补气血的。首先我们要了解一下气血不足的症状,然后再了解气血不足如何食补的知识,利用中药材和食物做出合格的气血双补汤,就能有效的补充气血保养身体了。
哪些中药汤能补气血
1.黄芪汤
经常喝黄芪汤,防病而且保健康,黄芪是我国重要历史上一种非常重要的药材,远在两千多年前就开始有使用黄芪的例子了。
黄芪被称为是补气的神药,单纯的拿黄芪泡水来说,是可以补气益血的,并且还能预防很多疾病,效果非常出色。
每天用黄芪泡水,取黄芪十克、枸杞十克、冲入九十度的沸水,焖泡十分钟就可以饮用了,一杯能冲泡两次到三次。
每天用黄芪泡水,可以强壮身体,喝黄芪汤能防治疾病,增强心肌收缩能力,防止出现循环衰竭的情况,可以有效的加强心肌的收缩力,有助于我们的身体健康。
黄芪味甘、性微温,有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌和利水消肿的功效,黄芪作为补气佳品,在春季生发的季节能够起到很好的补气作用,所以说平时我们可以多用黄芪和枸杞泡水喝,能达到气血双补的功效。
2.双补汤
首先,我们要准备15克当归、15克熟地、15克川穹和15克白芍,在这些药材里面先加入适量的酒,然后再加水煎煮就可以了。
煮的时候我们要用中等大小的饭碗装四碗水,煮到最后一碗水的量就可以了,早晚空腹饮用,任何温度都是可以的,但是药材在煮过以后最好不要放置隔夜再煮。
这款双补汤是可以补血调血的,不仅能改善面色苍白,而且肌肤也会变的特别粗糙,还能让头发变的更加光滑润泽,效果是很不错的。
3.双红南瓜汤
首先,我们要准备500克南瓜、10克红枣、2000毫升清水和适量的红糖,将南瓜削去表皮然后挖走瓤,洗干净以后滚刀切块,红枣清洗干净以后去核。
把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬到南瓜烂熟为主。南瓜性温味甘,可以补中益气,含有丰富的胡萝卜素。
在经过我们的身体吸收以后就会转化为维生素A,并且含有丰富的维生素E,女性经期服用,是可以益气补血的。
红枣也是可以补脾和胃的,益气生津,滋阴养血,红糖当中含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血和散寒的作用,经常食用脸色会更加红润,从而增加皮肤的弹性。
4.当归鲫鱼汤
首先要准备1条鲫鱼和1支当归,再准备2汤匙枸杞和10篇黄芪、5片生姜,把鲫鱼全部都清洗干净然后拭干水分,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀的抹在鱼身上,腌制十五分钟。
当归洗干净切成片,姜切成丝,枸杞和黄芪洗干净沥干水分,把药材和料酒与清水一起大火煮沸,然后小火焖煮,鱼肚子里塞少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内倒入熬好的当归汤搅拌均匀就可以了。
大火煮沸改成小火煮三十五分钟,再加入四分之一汤匙盐调味就可以出锅了,这款鲫鱼汤可以达到补益之效,补气又补血,效果是非常强大的。
5.枸杞红枣乌鸡汤
取乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣和料酒,鸡清洗干净以后剁成块,大葱切断,把陈皮、高良姜和草果用纱布包好,砂锅内放水,把纱布包和鸡块一起放进锅里,加入料酒和葱、枸杞、红枣一起煮就可以了。
这款汤可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强筋健骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也是有很好的改善作用的。
气血不足的表现
一旦有气血不足的情况发生,首先眼睛就会干涩,眼皮也会非常沉重,头发也会变白,短时间内出现白发并且脾气不好,手心偏热和出汗,或者是手变得非常冰冷,这说明人体内寒气重,气血是严重不足的。
皮肤也会没有光泽,有皱纹并且皮肤粗糙,发暗发黄,脸上也会长斑,牙齿也变得容易松动,牙缝也会变大。
如何通过其他方式补气血
1.中药调养
可以多食用红花、熟地、桃仁、党参、何首乌、山药、丹参、阿胶等天然中药,玫瑰花茶日常生活中也是可以多喝一点的。
2.运动调养
运动也是调养必不可少的一个环节,平时可以练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动,注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而损耗气血。
3.经络疗法
经常做头部、面部、脚部的保健按摩,并且坚持艾灸关元、气海、三阴交等穴位,这个要求对自己的穴位很熟,不然不要轻易进行。
结语:气血不足也就是中医学当中的气虚和血虚,气血不足的结果就是会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变,气血不足大多数是体现在女性身上的,但是男性同胞也是会存在此类现象当中的,所以我们在日常生活中应该经常注意补充气血。
气血亏损是我们生活中经常会遇到的一种情况,这严重伤害了我们的身体健康,所以我们在日常生活中还是要多多注意补气血的。首先我们要了解一下气血不足的症状,然后再了解气血不足如何食补的知识,利用中药材和食物做出合格的气血双补汤,就能有效的补充气血保养身体了。
哪些中药汤能补气血
1.黄芪汤
经常喝黄芪汤,防病而且保健康,黄芪是我国重要历史上一种非常重要的药材,远在两千多年前就开始有使用黄芪的例子了。
黄芪被称为是补气的神药,单纯的拿黄芪泡水来说,是可以补气益血的,并且还能预防很多疾病,效果非常出色。
每天用黄芪泡水,取黄芪十克、枸杞十克、冲入九十度的沸水,焖泡十分钟就可以饮用了,一杯能冲泡两次到三次。
每天用黄芪泡水,可以强壮身体,喝黄芪汤能防治疾病,增强心肌收缩能力,防止出现循环衰竭的情况,可以有效的加强心肌的收缩力,有助于我们的身体健康。
黄芪味甘、性微温,有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌和利水消肿的功效,黄芪作为补气佳品,在春季生发的季节能够起到很好的补气作用,所以说平时我们可以多用黄芪和枸杞泡水喝,能达到气血双补的功效。
2.双补汤
首先,我们要准备15克当归、15克熟地、15克川穹和15克白芍,在这些药材里面先加入适量的酒,然后再加水煎煮就可以了。
煮的时候我们要用中等大小的饭碗装四碗水,煮到最后一碗水的量就可以了,早晚空腹饮用,任何温度都是可以的,但是药材在煮过以后最好不要放置隔夜再煮。
这款双补汤是可以补血调血的,不仅能改善面色苍白,而且肌肤也会变的特别粗糙,还能让头发变的更加光滑润泽,效果是很不错的。
3.双红南瓜汤
首先,我们要准备500克南瓜、10克红枣、2000毫升清水和适量的红糖,将南瓜削去表皮然后挖走瓤,洗干净以后滚刀切块,红枣清洗干净以后去核。
把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬到南瓜烂熟为主。南瓜性温味甘,可以补中益气,含有丰富的胡萝卜素。
在经过我们的身体吸收以后就会转化为维生素A,并且含有丰富的维生素E,女性经期服用,是可以益气补血的。
红枣也是可以补脾和胃的,益气生津,滋阴养血,红糖当中含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血和散寒的作用,经常食用脸色会更加红润,从而增加皮肤的弹性。
4.当归鲫鱼汤
首先要准备1条鲫鱼和1支当归,再准备2汤匙枸杞和10篇黄芪、5片生姜,把鲫鱼全部都清洗干净然后拭干水分,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀的抹在鱼身上,腌制十五分钟。
当归洗干净切成片,姜切成丝,枸杞和黄芪洗干净沥干水分,把药材和料酒与清水一起大火煮沸,然后小火焖煮,鱼肚子里塞少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内倒入熬好的当归汤搅拌均匀就可以了。
大火煮沸改成小火煮三十五分钟,再加入四分之一汤匙盐调味就可以出锅了,这款鲫鱼汤可以达到补益之效,补气又补血,效果是非常强大的。
5.枸杞红枣乌鸡汤
取乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣和料酒,鸡清洗干净以后剁成块,大葱切断,把陈皮、高良姜和草果用纱布包好,砂锅内放水,把纱布包和鸡块一起放进锅里,加入料酒和葱、枸杞、红枣一起煮就可以了。
这款汤可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强筋健骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也是有很好的改善作用的。
气血不足的表现
一旦有气血不足的情况发生,首先眼睛就会干涩,眼皮也会非常沉重,头发也会变白,短时间内出现白发并且脾气不好,手心偏热和出汗,或者是手变得非常冰冷,这说明人体内寒气重,气血是严重不足的。
皮肤也会没有光泽,有皱纹并且皮肤粗糙,发暗发黄,脸上也会长斑,牙齿也变得容易松动,牙缝也会变大。
如何通过其他方式补气血
1.中药调养
可以多食用红花、熟地、桃仁、党参、何首乌、山药、丹参、阿胶等天然中药,玫瑰花茶日常生活中也是可以多喝一点的。
2.运动调养
运动也是调养必不可少的一个环节,平时可以练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动,注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而损耗气血。
3.经络疗法
经常做头部、面部、脚部的保健按摩,并且坚持艾灸关元、气海、三阴交等穴位,这个要求对自己的穴位很熟,不然不要轻易进行。
结语:气血不足也就是中医学当中的气虚和血虚,气血不足的结果就是会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变,气血不足大多数是体现在女性身上的,但是男性同胞也是会存在此类现象当中的,所以我们在日常生活中应该经常注意补充气血。
平时我们在不注意身体调理的情况下就会出现气血不足的现象,特别是对于女性来说这样的情况更加的明显,由于女性生理结构的原因,气血往往会受到月经、妊娠等的影响,在有了气血双虚的情况后往往会面色不好看,身体不精神,一般这样的情况可以通过气血双补的中药来进行治疗,下面我们就来进行一下了解。
十全大补汤之温补气血方子:
原料:熟地黄、黄芪各12克,茯苓、白术、当归、白芍各9克,人参、川(上面一个草字头,下面一个弓箭的弓),各6克,肉桂、炙甘草各3克。
用法:上药十味,锉为细末,每副6克,用水150ml,加生姜3片,大枣2个,同煎至100ml, 不拘时候温服。
功效:益气健脾,气血不足症,神经衰弱,风湿性心脏病,心律失常,久病虚损,五劳七伤
八珍汤之平补气血方子:
原料:白茯苓、人参、白术、山药各15克,白扁豆12克,炙甘草10克,莲子肉、薏苡仁各9克,砂仁、桔梗各6克
用法:上药为末,每幅9克,水300ml, 加生姜5片,大枣1个,煎至120ml去渣,不拘时候通口服《现代用法:用于汤剂,加生姜3片,大枣5个,水煎服之》
补中益气汤方子:
原料:黄芪18克,炙甘草、人参、白术各9克,橘皮、天麻、柴胡各6克,当归身3克
用法:水煎服之。一则开提中气,恢复中焦升降之功能,使下脱下垂之症自复其位。
功效:补中益气,升阳举陷,常用于气虚下陷所致的子宫下垂,胃下垂,肾下垂或其它内脏下垂。
通过上述的介绍,我们知道了气血双补的中药方法,一般经过一段时间的治疗后是可以得到改善的,在平时的时候我们要注意日常的饮食,不但饮食均衡,而且还要营养全面,要养成合理的生活习惯,可以在平时的时候进行适当的体育运动。
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