美容护肤小偏方 教你怎样饮食美容
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《美容护肤小偏方 教你怎样饮食美容》，希望对您的养生有所帮助。
其实，总的来说，美容效果最好的还是食疗法最为可靠。而且，食疗法也是最容易做到的，在美容的同时，还能够起到瘦身的作用。所以，接下来小编就为大家介绍几种能够美容养颜又瘦身的小偏方!
枸杞子莲藕柏叶汁(凉)
【配方】枸杞子15克，莲藕250克，生侧柏叶30克。
【制作】
将生侧柏叶、莲藕、枸杞子放入沙锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火熬煮20。30分钟，滤去渣。
【食法】每日1剂，代茶饮用。
【功效】调理肝胃、凉血养颜。
【宜忌】适用于皮肤干枯，面有淤斑的人士饮用。
【解析】侧柏叶性味苦、涩，寒。人心、肝、大肠三经。能凉血止血，祛风湿，散肿毒。《医林纂要》泄肺逆，泻心火，平肝热，清血分之热。枸杞子能滋肾润肺，补肝明日。侧柏叶配伍补肝益。肾之枸杞子，再与养血生肌，健脾胃，止泻之莲藕同制后，可增强此方调胃和m之功效。适用于面有淤斑、肌肤不润、面黄肌瘦等症。
珍珠燕窝仙桃羹(凉)
【配方】燕窝1个，珍珠粉10克，水蜜桃2个，冰糖20克。
【制作】
将水蜜桃洗净，去皮核，切块，冰糖打碎成屑。 2将水蜜桃、冰糖、珍珠粉、燕窝，同放沙锅内，加入水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时即成。
【食法】每日1次，单独服用。
【功效】益阴，润肠，美容。
【宜忌】腹泻者不宜食。
【解析】珍珠性味甘、咸，寒。入心、肝二经。能镇心安神，养阴息风，清热坠痰，祛翳明目，解毒生肌。燕窝能养阴润燥，益气补中。水蜜桃能活血化淤，润肠止咳。冰糖能补中益气，和胃润肺6以上药食同烹后，益阴润肠作用良好，有一定的调养容颜之作用。
红枣自菊花煮羊乳(温)
【配方】红枣lo颗，白菊仡5克，鲜羊奶250毫升，红糖适量。
【制作】
将鲜羊奶放入沙锅内，加水稀释，用中火烧沸，放入菊花、红枣煮40分钟，加入红糖即成。
【食法】每日1次，佐餐食用。
【功效】补虚损，美容颜。
【宜忌】无特殊禁忌。
【解析】红枣味甘，温。归脾、胃二经。能补脾和胃，益气生津，养颜美容。白菊化辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经，能清热解毒。羊乳性温，可润燥生津。以上三味同烹，可增强滋补气血，养颜美容作用。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信每一位读者朋友们都有了一定的认识以及相关的了解。所以，如果对这些配方比较感兴趣的话，那就赶紧用以上的偏方试试吧!要注意坚持哦!会有让你想不到的效果的!
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美容，作为一个当今社会被广为流传的事情。越来越受到更多人的欢迎。但是很多人想要美容却不知道应该怎样进行美容。其实，生活中一些常见的食物就是美容是好东西，赶紧来看看吧!
美容美颜改善皮肤食物
西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
胡萝卜
含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
大豆
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
肉皮
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
西红柿
西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
蜂蜜
蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
三文鱼
三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
海带
海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
结语：通过仔细的阅读完这篇文章，相信广大的读者朋友们一定有了非常深刻的认识以及一定的了解。所以，如果你还不知道怎样美容的话，那就赶紧吃一些以上推荐的这几种食物吧!效果会很不错的哦！
中医美容在现代的社会里，不是有很多人能够接受的了的。但是，中医美容的效果着实是不错的。所以，今天小编在这里就为大家整理了一些用中医美容的偏方，看看如何用中医进行美容，赶紧来看看吧!
(一)滋润五脏，补益气血
五脏，即心肝脾肺肾，人体脏腑器官、四肢九窍、皮毛盘骨均是以五脏为中心构成一个有机整体。五脏气血盛衰，直接关系到面容的荣枯五脏通过经络、阳气阴血及津液的运送和散布达体箐，以滋补润养皮肤，抗御外邪侵袭，从而保持面部润泽，容貌不枯气血是指构成人体和维持生命活动的最基本物质之一。气血对人体各脏腋组织起着温煦、防御、营养、滋润作用，以维持各器官的正常性理功能，气血旺盛表现在面色红活，肌肉丰满，皮肤、毛发润泽等。
可以说，五脏强盛，是整体美容的保证，气血充盈，是整体美容的物质基础，故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏，补益气血使身体健壮，容颜长驻。
(二)疏通经络，活血行瘀
经络广布人体，是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。人体所需的各种营养物质均由经络系统支行到全身每个部位，若经络不通，气血运行不畅，肌肤皮毛得不到濡养，则可导致皮肤疾病的发生而影响美容，如痤疮、雀斑、酒渣鼻、黄褐斑、瘢痕等都是与气血失和、瘀血阴滞有关，故中医美容方法中，无论内服、外用或针灸、按摩、气菌等均要遵循疏经通络，活血行瘀的原则，以求得到较好的美容效果。
(三)祛风清热，凉血解毒
皮毛颜面与外界接触最为密切，外邪入侵人体首先殃及皮毛。中医认为外感邪气首推六淫。
六淫之中以风邪、热邪对美容损害最大，且易化毒人血，使血分炽热，导致许多损容疾病的发生，因此，祛风清热，凉血解毒是中医美容的另一个重要原则。
(四)消肿散结，燥湿止痒
某些有损美容的疾病，如痤疮、酒渣鼻等，多因风热湿毒所致，往往局部又肿又痒，时重时轻，且缠绵不愈。
因此，在祛风清热，凉血解毒的同时，党政军应适当配入消肿散热，燥湿止痒之品，如蛇床子、夏枯草、贝母、地肤子等。
(五)嫩肤增白，美颜减皱
皮肤白皙，红润有泽，富有弹性不仅是健康的樗，更是美的魅力所在。
中医美容除了通过益气补血，调理阴阳，活血通络等方法达到增白嫩肤，悦泽容颜的目的餐，常可在一些美容方中加入直接滋养肌肤，增白除皱之药品，如杏仁、桃仁、鸡蛋清、玉容粉、红玉膜等。
(六)舒肝解郁，理气和解
有些头面疾病，如白癜风、黄褐斑、头发早白等多因情志不遂，肝郁气滞，气血失和所致。故治疗时多选取用柴胡疏肝散，消遥丸等疏肝理气之方。
结语：通过这篇文章的相关介绍，相信很多人都对这里推荐的几种偏方有了一定的了解。所以，如果你还在用化妆品进行美容的话，完全可以尝试用一下这里推荐的几种偏方。最后祝你越来越美丽哦!
美容真的是当下非常流行的一种元素，也可以说成是一种产业了。因为现在美容的人越来越多，关注美容的人也越来越多。那么，接下来就来学习一下美容护肤的小偏方，看看，我们应该怎样用一些简单的，常见的东西来美容!
偏方1：baby油滋润身体肌肤
如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何的bodylotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤倍显光滑。
偏方2：洗脸后用蜂蜜按摩
每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。
偏方3：每天只用一次洁面品
由于干性皮肤特别缺水，极容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面不宜多，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
偏方4：玫瑰水洗脸
摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。
偏方5：糖茶水面膜
茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洁面后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15-20分钟后洗去。
偏方6：草莓酸奶敷脸祛痘
草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁;将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂于脸上，干后洗净。
偏方7：燕麦面膜洁肤
将燕麦和鲜牛奶混合，成糊状，涂在脸上10-15分钟后，先用温水清洗，再用冷水清洗。这样也可以除脂溢物，使皮肤光滑细腻!
结语：通过这篇文章对于美容护肤的小偏方的介绍，相信广大的读者朋友们都有了自己一定的认识和了解。最后祝所有看完这篇文章的朋友们都越变越漂亮，越活越年轻!越来越有动力，有活力!
蜂蜜是生活中最常见的养生食物，它不但含有丰富的营养成分，而且对人体起作用也是较多的。它除了可以防治疾病之外，还能起到美容护肤的作用。以下内容主要告诉大家，蜂蜜美容护肤的方法是什么。
蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
蜂蜜美容护肤的七种偏方
我们都知道蜂蜜不管是泡水喝还是做料理等很好，但是多数人可能不知道蜂蜜还能用来美容，那么究竟该怎么做才能有效的改善呢?下面为大家介绍蜂蜜美容护肤的七种偏方，供大家了解。
1.蜂蜜+水
蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
2.蜂蜜+苹果+乳脂
将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏敷面，令你肤洁如玉。
3.蜂蜜+鸡蛋+橄榄油
蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。
4.蜂蜜+醋
蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
5.蜂蜜+甘油+水+面粉
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面部20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。
6.蜂蜜+鸡蛋清
蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。能减少皱纹，紧缩面部皮肤。
7.蜂蜜+蜂王浆+蛋清+花粉+水
蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去;再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
蜂蜜的美容作用
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，蜂蜜无论是选择内服或外用都能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
结语：美容护肤是人们一直所追求的，除了使用高档的护肤之外，还可以用蜂蜜美容。以上的内容主要告诉大家用蜂蜜美容的方法有哪些，大家可以根据自身的喜爱进行选择。在家没事的时候，不妨尝试一下。
所谓推拿美容法，就是指应用推拿手法进行按摩，从而达到美容的目的。推拿美容法流传已久，在不断进步的今天，推拿美容不受时间、地点限制的优点，越来越受到人们的欢迎，通过推拿面部皮肤，可以防皱、除皱、消除面色灰暗等。
近年来的研究表明，推拿作用于皮肤；可以促使死亡的表面细胞脱落，或延长表面细胞的衰老过程，并能扩张浅表小血管，增加皮肤血液供应，改善皮肤营养状态；推拿还可以改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，对皮肤起到润滑和保护的作用，使皮肤光滑润泽；与此同时，推拿还促进皮下脂肪消耗和肌肉运动，使皮肤更具弹性，防止皮肤松弛和皱折。从具体内容和起到的效果看，推拿美容法有：
1、面部皮肤防皱法
（1）额部两手食指、中指并拢，按于两眉之间，向上推拿至额部10次，然后将两手食指、中指按于额部中央，向两边旋揉至太阳穴再轻轻按压一下，如此为1次，共做5次。
（2）眼部
①两手食指按揉攒竹、四白穴各10次；
②两手的食指按在丝竹空穴，中指按于瞳子醪穴，闭目，同时按揉两穴各10次；仍按住此两穴，向外上方按压，直至眼睛有酸胀感，随后放松，为1次，重复10次；
③两手食指按揉太阳穴10次，在揉到外上方时，向外上方轻轻地按压。
④两手握拳，以食指第一指间关节的骨突面分刮上、下眼眶各10次。
（3）面部推拿按揉听宫、颊车穴各30次，然后以两手掌旋摩面部，犹洗脸状，共30次。
（4）鼻部两手食指从同侧内眦开始，沿鼻两侧向下按揉至迎香穴，反复5次。
（5）唇周两唇紧闭成一直线，两手食指在嘴唇周围作按揉5次。
（6）下巴两手食指、中指并拢，置于下巴尖部，然后向两边分抹10次。
（7）颈部牙齿微闭，头向后仰，两手四指并拢，交叉置于对侧颈部，从颈部下端向外上方（耳后部）做圆形按揉10次，左右交替进行；最后，两手四指并拢，按照额部、眼周、鼻旁、面部、颈部的顺序，依次推拿拍打整个面部和额部皮肤2～3分钟。
这几个步骤的推拿美容法，对于面部防皱有很好的疗效，下面接着为你介绍用推拿手法进行除皱等。
本文导读：夏季到了，每个人都开始要注意护肤了，那么要如何护肤呢？怎么样护肤才能拥有美丽的容颜呢？下面我们就来了解一下宋祖英护肤的方法。
女人要想皮肤亮白红润，更要睡好觉。中医专家说：睡觉能调节人体气血运行，气血运行通畅了，皮肤、毛发自然就好。
宋委员，看这边！
3月4日下午，临近三点，政协小组讨论即将开始，明星委员宋祖英出现了。咔嚓咔嚓，现场的记者们高举相机，争相拍照。这位俏丽的湘妹子，出现在大家眼前时，精神饱满、充满活力。
媒体记者们不禁夸奖 您今天气色真好！ 宋祖英笑着应对每一个镜头，并莞尔回应 谢谢，午觉刚睡醒 。
虽然不知宋祖英睡午觉是否早已成为习惯，但记者了解到，中医界的不少委员都很重视午睡。
媒体采访我都会尽量避开午休时间。 全国政协委员温建民对记者说，中医提倡睡 子午觉 ，午间休息好了，后半天的精神就有了保障。
全国政协委员、中国中医科学院原党委书记姚乃礼也有午睡的习惯，他说： 一方面，午饭之后，人的气血集中在胃肠部位，脑子供血不足，比较容易犯困，身体有午休的需求，我们就应该满足。另一方面，中午睡半小时，让身体从上午的疲惫当中解放出来，下午和晚上才能有精神做事。
俗话说 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 ，这话是有道理的。姚乃礼解释，春天万物生发，天气暖和，体内气血趋于表，容易犯困。应对春困，更应重视午间的休息。
女人要想皮肤亮白红润，更要睡好觉。姚乃礼说，睡觉能调节人体气血运行，气血运行通畅了，皮肤、毛发自然就好。
生活节奏紧张，午间休息时间少，如果没有条件睡上一觉，至少也应该闭目养养神。北京中医药大学副教授曲黎敏的官方微博写道： 上眼皮能动，为阳。下眼皮不动，为阴。它永远在等待上眼皮的拥吻和轻抚，所以要常闭眼哦。这也是安抚五脏六腑及心灵的一个有效的方法。
美容养颜是当下的社会比较流行的一种趋势。但是有很多人一直在用化妆品进行美容，其实这种方面效果并不是太好。还是通过一些食疗的偏方效果会很不错。那么，赶紧来看看这些能够美容养颜的偏方吧!
姜枣茶
原料：生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。
做法：将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
美容羹
原料：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。
做法：将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此方有美容护肤、乌发之做法，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汁
原料：将藕、胡萝卜、苹果切成小块。
做法：一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
银耳红枣羹
原料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之做法，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
山楂赤豆汤
原料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
杏肉排汤
原料：腐竹、蜜枣、银杏、肉排。
做法：做汤。此汤补益身体，营养丰富，更能生津润燥，清除体内多余的脂肪。减服期间饮用，即可补营养又可减赘肉，除脂肪一举数得。
除斑护肤汤
原料：乌豆，瘦肉、糙米、生薏仁、熟薏仁。
做法：做汤。此汤除斑护肤，做法卓著，为民间女士护肤秘方。凡皮肤易受阳光照射而变红，变黑、渐成斑点的女士都可饮用。
木瓜乌鱼汤
原料：乌鱼、木瓜、红枣。
做法：做汤。此汤健脾开胃、养颜减肥、补而不燥，长期饮此汤作食疗，可以健美养颜，身材出众之效。
结语：上文中推荐的这么多能够起到美容养颜的食疗偏方，相信广大的读者朋友们都有了非常深刻的认识。所以，如果你还在用化妆品美容的话，不妨试一试这里推荐的几种美容偏方哦!
现代社会由于吃的东西太多太杂，很多不卫生，不干净的食物吃下肚子之后，体内的毒素不能够及时排出，就会导致脸上长出很多东西。那么，我们应该怎样进行祛斑美容呢?祛斑美容的偏方有什么?
补气红枣茶
原料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱。
做法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。
理气活血茶
原料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱。
做法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。
祛斑养颜食疗偏方
橘子山楂祛斑养颜粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最 后加入白糖即可食用。美容护肤，祛斑美白。
什锦水果祛斑养颜羹
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
做法：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。解暑消烦，美白祛斑。
山药枸杞祛斑养颜粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可， 食用时加入白糖和蜂蜜。补血养颜，预防雀斑。
枇杷红枣祛斑养颜粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成 粥，最后加入白糖调味即可食用。润肺养颜，祛斑美白。
结语：通过这里推荐的几种能够有效祛斑美容的偏方，相信很多的读者朋友们对美容都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就赶紧按照以上推荐的偏方试一试吧!
美容养颜偏方
1、美容养颜的外用偏方
1.1、蔬果去皱:香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、丝瓜等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润,去皱效果好,又可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。
1.2、黑牵牛米治疗:黑牵牛米和蛋清适量,调匀,在睡觉前涂抹在脸上,早上起床后洗去。即可去雀斑,又能护肤。
1.3、猪蹄面膜能去皱:取老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。
2、美容养颜的饮食偏方
苍耳子治疗:将苍耳子做成粉,然后洗干净,再培干,研成细粉,装在瓶子里备用。每天饭后服3克,每天三次。用于气血失和而产生的雀斑。
香菜水治疗:香菜适量,洗干净后,加入适当的水放入锅中煎煮。在使用期间,不能吃海带,苋菜,胡萝卜,牛肝,猪肝,核桃,可可粉,橘子,以免色素加重。
3、美容养颜的中医偏方
3.1、五味散:黄岑、黄柏、轻粉、青黛、侧柏叶各3克。一起磨成细末,加冰片0.6克,红升丹3克,用香油、凉水调和敷脸。
功效:专治皮肤疮癣、皮肤生疮等症。如有破溃者,可用香油调药,无破溃者宜用清水。
3.2、无皂角洗面药:藿香、白芷、藁本、瓜萎根、楮桃、白茯苓、防风各30克、甘松、零陵香、茅香、丁香各75克、檀香30克、麝香9克、沉香30克、黑牵牛120克、赤小豆90克、川芎30克、糯米500克,将上药烘干,一起磨成细末,洗面涂用。
功效:使皮肤光泽,祛斑美白。
3.3、玉容洗面丸:白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、独活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白碱60克、肥皂24克,磨细做成丸状,重6克,当肥皂一样,用来洗脸。
功效:有祛斑、去粉刺,治疗皮肤瘙痒,肤色暗沉等功效。
美容养颜的注意事项
1、坚持卵巢保养
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。
专家建议:每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。
2、坚持锻炼可预防衰老
坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。
运动是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变,但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。
3、早睡早起
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
美容养颜的误区有哪些
1、使用洁面乳,把脸洗得很干净。
对于经常化妆的女性而言,洗脸一定要分先用液卸妆,再用洁面乳洗脸这两步。但其实,洁面乳只能洗去亲水的润肤品和汗水、皮脂、老化的角质层细胞,而卸妆液里面含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂成分。卸妆油才能够较为彻底地清洗彩妆和清除掉残留在深处的污垢。
2、洗完脸之后自然风干,能补水。
不少女性洗完面后,会等其自然风干,但要注意自然蒸发,会使皮肤发凉,血管收缩,反而会导致皮肤干燥脱皮,十分容易出现皱纹。所以洗脸后,应该马上使用爽肤水,接着使用具有保湿效果的面霜。
3、使用热水洗面。
因为热水具有彻底清除面部的防护膜的努力,因此,用热水加肥皂洗脸后,人的皮肤会有非常紧绷难受的感觉。但是其实,即便是在严寒的冬天,也不需要用热水洗脸,只需用冷水就能把脸上的浮尘洗去。
相信每一个人对于美容这个话题都不陌生，特别是广大的女性朋友们尤为关注美容方面的知识。所以，今天小编在这里就介绍几种美容的小偏方，看看美容护肤的方法有什么?美容的偏方又有哪些?
冰牛奶洗脸治晒伤
肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。因为牛奶不仅可以给肌肤补充营养，它所含的酵素成分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用。
牛奶+醋消眼浮肿
牛奶亦具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3～5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。
牛奶面膜保护脖子
两匙奶油凝乳、一根香蕉、一匙奶油、一个鸡蛋黄，把这四样原料混合搅匀做成面膜，这种面膜会使松弛的皮肤拉紧。使用时先搅打这种牛奶面膜，使其在搅打中起泡沫，然后把它敷在暴露在外面的脖子上，半小时后用温热水洗净效果很好。
中草药美容美白5个神奇妙方
全球美容美白狂潮风起云动之际，爱美人士开始关注另一种安全有效的美白方法。许多专科医院、美容院的中草药美容美白疗法重新受到爱美人士青睐，大有卷起又一美容美白风潮之势。
白果仁，让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
白苏美容，不一样的感觉
白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是。
美容功效、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
白芷，给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而"原滋原味"的白芷，其美容效果更为显著，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
美容功效，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
白蒺藜，给你婴儿般的肌肤
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
美容功效，并让肌肤柔嫩润滑。
白芨，让肌肤更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
美容功效，令肌肤光滑如玉。
结语：这里面所推荐的几种能够美容的偏方都是非常有效的，相信如果你用过了这些偏方，肯定会爱上这些偏方的。如果你还没有用过这些偏方美容的话，完全可以试试，这些偏方几乎没有副作用。试过会有意想不到的效果哦!
饮食养生
运动养生
