正常情况下,女性每个月都有一个生理周期,但是很多女性由于工作压力大,加之平时不良生活习惯,就容易出现月经不调等现象,月经淋漓不尽就是其中一种。月经淋漓不尽可以通过一些食疗方法来进行调养。
一: 鸭血绿豆芽豆腐汤
1: 材料:鸭血250克,豆腐250克,绿豆芽50克,葱姜、盐、鸡精、植物油各适量。做法:1、豆腐和鸭血洗净,切成块,绿豆芽洗净,葱姜切成末,豆腐先放入锅中焯一下水。2、锅中放入少许油,倒入葱姜末爆香后,倒入适量的水,下入豆腐、绿豆芽和鸭血。3、水开后稍煮片刻,放盐、鸡精即可。功效:此品有补气解毒的功效,是保肝补血的最佳食品之一,适用于月经淋漓不尽的患者。
二: 墨鱼粥
1: 材料:干墨鱼1条,粳米100克,香菇50克,冬笋少许。做法:1、墨鱼去骨洗净,切成细丝,香菇和冬笋也分别切成细丝。2、在砂锅里放入清水、墨鱼、料酒,熬煮至鱼肉烂。3、然后加粳米、香菇、冬笋熬粥,待粥成时,用食盐、味精、胡椒粉调味即可。功效:本品具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效,用于治疗妇女经血不调、水肿等症。
三: 猪肺炖白萝卜
1: 材料:猪肺300克,白萝卜250克,杏仁20克,姜丝适量,盐、香油各适量。做法:1、猪肺挑除血丝气泡,洗净,切成小块,白萝卜洗净切块,杏仁洗净去皮。2、将所有材料放于砂锅中,注入清水600克,加入姜丝,烧开后撇去浮沫,转小火炖至熟烂。3、下盐、香油调味即可。功效:此品具有补虚、止血的功效,可用于治疗月经淋漓不尽等症。
四: 鱼鳔冬菇汤
1: 材料:鱼鳔50克,冬菇10克,ssbg10dq,韭黄20克,鸡蛋1个,盐适量。做法:1、鱼鳔泡发切丝,冬菇泡发洗净切丝,木耳泡发洗净撕碎,韭黄洗净切好。2、锅上火,注入清水,烧开,放入备好的鱼鳔、冬菇、木耳,大火炖开后,继续炖约3分钟后淋入蛋清,下入韭黄粒,加盐搅匀即可出锅。功效:此品补肾益精、滋养筋脉、止血,适用于月经淋漓不尽。
五: 二参猪腰汤
1: 材料:猪腰1个,沙参、党参各10克,枸杞、生姜各5克,盐适量。做法:1、猪腰洗净,切开,再切成片,沙参、党参润透,均切成小段,枸杞泡发洗净。2、锅中加水烧开,下入猪腰片氽熟,捞出。3、将猪腰、沙参、党参、枸杞、生姜装入炖盅内,加适量水,入锅中炖半小时至熟,调入盐即可。功效:此品具有补肾气、消积滞、健脾益肺的功效,适用于月经淋漓不尽。
六: 猪皮枸杞红枣汤
1: 材料:猪皮80克,红枣15克,枸杞、姜各适量,盐、鸡精各适量。做法:1、将猪皮收拾干净,切块,生姜收拾干净去皮切片,红枣、枸杞分别用水略泡,洗净。2、净锅注水烧开后加入猪皮氽透后捞出。3、往砂锅内注入高汤,加入猪皮、枸杞、红枣、姜片,上火煲2个小时,调入盐、鸡精即可。功效:此品可滋阴补虚、清热利咽,适宜月经不调的女性朋友食用。
七: 韭菜花炖猪血
1: 材料:韭菜花100克,猪血150克,红椒1个,蒜片、辣椒酱适量,豆瓣酱、盐、味精、上汤各适量。做法:1、猪血切块,韭菜花洗净切段,红椒洗净切块。2、锅中水烧开,放入猪血焯烫,捞出沥干。3、油烧热,爆香蒜、红椒,加入猪血、上汤及辣椒酱、豆瓣酱、盐、味精煮入味,再加入韭菜花即可。功效:此品有解毒清肠、助阳之效,对月经淋漓不尽者有改善作用。
八: 在这里提示女性朋友,果出现月经淋漓不尽,千万不要忽视,一定要尽快到医院检查确定病因,及早进行治疗。
月经失调,也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
月经不调是指月经失去正常规律性。其特征有:
(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;
(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;
(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
根据经期时间推荐食方如下:
月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。
月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
一组调理月经不顺的常用食疗方法:
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5.山楂红花酒
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
橘子是生活中非常普通的一种时令水果,但是橘子的口味非常受人喜爱,酸甜可口,而且营养价值极高,富含丰富的维生素C等元素,对预防各种血液型疾病的效果非常好。然而桔子的燥热性比较强,吃多了很容易出现上火的症状,下面就来看看女性来月经吃桔子可以吗?
月经期间是可以吃橘子的。橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。另外,橘子还含有一种名为“枸橼酸”的酸性物质,可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春。
月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因:首先是妊娠,其次是月经不调。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。所以月经期最好是吃热橘子。
注意事项:
柑或橘虽然好吃,但每天吃柑橘别超过3个。每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。其实内热火大体质的人群,本身就容易上火,如果经常疲劳,免疫力就会下降,吃橘子往往会火上浇油。特别是有些人在吃橘子前会吃些炒货,这些炒货会盗取唾液,导致口腔环境干燥,再加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥,内火外燥很容易诱发口腔上火。
女性在月经期间会因为失血过多所引起浑身无力,严重的女性还会出现月经不调,痛经等问题,还会引起一些头晕,四肢乏力等,在生理期间身体处于寒凉的体质女性在生理期间要注意自己的身体,以免造成一些后遗症等问题,月经期间休息和体能都十分重要,所以要好好保护身体的体力,那么来月经可以吃气血和胶囊吗?
来月经期可以吃气血和胶囊吗?对月经有影响吗?
气血和胶囊主要用于女性月经量少、经期错乱,经色黯红有血块、小腹或少腹疼痛等症,女性月经期间一般不建议服用。月经期间服用气血和胶囊可能会进一步引起经期紊乱,或月经量突然增多,引起患者身心严重不适等症。
气血和胶囊是月经前吃还是月经后吃呢?
气血和胶囊在月经前和月经后都可以吃,但一般在月经前一周服用会更好。需要注意的是气血和胶囊最好按照疗程服用,这样可以保证药效,一般一疗程为一个月。具体的服用疗程,需要根据患者的身体情况来决定,一般较严重者,建议服用2-3疗程为宜。
气血和胶囊在月经期间是可以服用的,但要看你的具体情况。气血和胶囊的作用在于:疏肝理气,活血止痛。只有月经过少、经期后错,行经不畅,月经颜色黯红有血块、小腹疼痛,经前乳房胀痛,有黄褐斑等面部色素沉着的才可以服用,而 月经量过多的就不能服用这个药物了,这药物有活血的功效,月经量多的吃了就会导致出血量更多,出血时间长的。在服用药物期间要忌吃辛辣、生冷的食物。
以上文章中所讲述的就是来月经可以吃气血和胶囊的详细介绍,女性在生理期间要格外注意身体,平时不宜使用过凉的水洗脸,也不宜使用盆浴来洗澡,在饮食上要少食用活血食物,以免会造成出血量过多,尽量不要过于劳动,要多卧床休息,平时可以食用一些新鲜的水果,和蔬菜。
女性拥有傲人的丰胸是一件很幸运的事情,丰胸不但穿衣服好看,使人充满自信,很多人都比较疑惑,女人性在来月经的时候真的可以丰胸吗?月经期间需要注意不能吃冰凉的食物,不能喝酒,也不能做剧烈运动,这些是经期的禁忌,那么来月经的时候用什么方法来丰胸呢?接下来我们来看看吧。
一.来月经可以丰胸吗
来月经的时候可以吃一些丰胸的食物来丰胸。
二.丰胸的食物——红枣丰胸之黑木耳红枣汤
材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法:在锅里加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加少许白糖即可。
丰胸吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
三.丰胸的食物——红枣丰胸之莲子红枣汤
材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法:
1:将莲子泡水里2小时,红枣泡水里10分钟。
2:然后,将泡过水的莲子放在加水的锅中以小火炖煮约3个小时,煮烂后,放入红枣和冰糖再煮10分钟即可。
四.丰胸的食物——红枣丰胸之黄豆花生红枣点心
材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克,
做法:
1:把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。
2:将烤箱预热10分钟,在以150摄氏烘烤圆形面团即可。
五.丰胸的食物——红枣丰胸之黄氏红枣茶
材料:3到5片黄氏、3枚红枣。
做法:
1:将材料用滚水冲泡,待温水时饮用,
2:中药材相互作用,能让体内五脏运行顺畅。
六.丰胸的食物——红枣丰胸之红枣鸡蛋茶
材料:红枣60克,鸡蛋1个。
做法:
1:将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁。
2:打入鸡蛋后即可饮用。
七.丰胸的食物——红枣丰胸之银耳红枣汤
材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。
做法:
1:银耳在冷水中浸泡约六个小时以上,将银耳尾端摘去,摘好的银耳放入水中,小火炖四个小时。
2:红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3至5分钟,冰糖化了即可熄火。
来月经可以洗头吗
1、来月经可以洗头吗
“月经期间减少洗头次数是对的”,由于在月经期间特殊的生理变化,机体相对处于气血亏虚的状态,抵抗力下降。中医认为,头为诸阳之会,月经期间气血不足,脑部供血相对处于不足状态,头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现,即所谓“头风”。因此,应尽量避免在经期洗发。
2、月经怎么洗头好
月经期间尽量在白天的中午洗头,而且注意洗头时间要短,洗完头一定要多花点时间吹干,洗完头不要马上外出,在室外可以戴上帽子,避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头,根据经验法则,建议尽量不要在生理期的头两天洗,可选在经血较少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干,有此经验之后,你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。
3、月经洗头易导致宫颈癌吗
经血并不是污血,而是人体正常的血液。除了血液,还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的阴道上皮。在人体内分泌的中枢下丘脑的调控下,性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化。随着这些激素水平的升高,子宫内膜增厚并出现排卵,而此时如果没有精子来使女性受孕,激素水平便会下降。同时,子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落,形成月经。
其次,经血也不会“残留”,因为经血一旦产生,便会从宫颈口进入阴道,而后排出体外。
另外,影响子宫收缩的因素大多数与内分泌有关,经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一,但如果真的有什么原因引起“子宫收缩不完全”,那后果将是阴道哗哗不停流血,而非“残留”在里面。
月经要注意什么
1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。
4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。
月经饮食注意
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。
来月经可以艾灸吗
1、来月经可以艾灸吗
经期是否可以艾灸,这个取决于个人情况决定的:经期有些人量比较大,那么艾灸可以活血化瘀,疏经通络,如果此时艾灸,可以活血化瘀,并且导致经量更大。如果您经量比较少,那么经期可以艾灸的,正好趁着艾灸的时候活血化瘀疏经通络,并且排出体内的一些瘀阻,从而达到治病的目的。我们在艾灸的时候一定要因人而异,不能肯定的说经期不能艾灸,也不能说经期肯定能艾灸,要根据自己的情况决定,经期艾灸有些时候会有很好的效果,借着经期排血量,可以帮助体内排污、垃圾、一些血块等等。
2、女人艾灸的好处
2.1、改善月经不调,提前
月经提前因为脾气暴躁,脾是血的管理者,脾气不好,被管者也就会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁。
艾灸是通过回阳固脱,温补阳气,来调理脾肾两虚引起的脾气不足,可解郁散肝气达到身体平衡,可改善内分泌失调,让子宫卵巢神经活跃达到有效的改善。
2.2、改善月经推后
月经延迟量少暗沉有血块,排出不畅,痰阻,月经淡呈粘液状,月经前后白带下多,血虚,苍白,小腹疼痛,唇齿淡,肾虚,腰酸。
艾灸,散寒祛湿提升阳气,改善血块排不出,子宫痰湿太重造成月经不畅,艾有通经络调气血,祛湿活血之效。
2.3、改善宫寒不育不孕
失眠多梦,月经过少有血块不排卵(在温度很低的情况下卵巢是不排卵的),白带增多,乳房胀痛,宫寒,痛经。艾灸是通过远红外线加艾绒温热子宫,散寒,改善血液循环,灸相应穴位可提升子宫温度和活性。
3、女人艾灸什么穴位最好
关元穴——位于脐下三寸,这是任脉经过的地方,主管女性的生殖;
血海——位于髌骨内缘二寸,这是脾经经过的地方;
足三里——这是胃经所经之处;
三阴交——肝、脾、肾经都要从这交会。
这四个穴位对于女性的月经、白带甚至生殖都有着至关重要的作用,在保养、调养的过程中,如果能够经常艾灸,可以迅速补充女性体内的气和血,从而达到气血通达,身体舒畅,各个功能器官运转正常的功效。
女人艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
什么人不能艾灸
阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合。
热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。
高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。
高血压患者,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。
体内有金属埋件者,谨慎艾灸。
良性肿瘤需要辩证施灸,恶性肿瘤不建议艾灸,以免导致热血妄行。
心脏部位不可多灸、久灸,外阴、乳头等娇嫩部位不能灸(仅针对传统艾条施灸,灸大夫隔物灸仪系列除外)。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸。
女性的经期是很特殊的时期,有些平时可以做的事情,经期的时候是不能做的。推拿对我们的身体有好处,搁在平时肯定是没有问题的。但经期的时候女性身体抵抗力差,想进行推拿,有担心这种行为会给身体造成不良的影响。那么,来月经可以推拿吗?下面咱们就来详细看看吧。
来例假不可以推拿。经期按摩会增加月经量女性月经期间容易感到疲劳,可能是由于缺乏钙质引起的四肢疲劳,此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白,以补充失血带走的铁。这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩,来帮助缓解疲劳感。
不能推拿的情况
过饱过饿
过累或长期睡眠不佳吃得过饱,胃肠道血流供应增多,此时推拿会导致大量血液集中体表,使胃肠供血不足,引起消化不良等症状。
建议饭后1小时再推拿,在过饿、过累或睡眠品质不佳的情况下,都可能会因为血糖过低、全身气血供应状态差,在推拿过程中出现类似晕针的“晕推”状况。
推拿注意事项 六种情况不宜推拿
脱臼
脱臼、骨折,骨结构不在生理位置时,推拿可能会加重骨关节的错位,甚至引起或加重骨裂对周围神经、血管、脏器的损伤,加重病情;在扭伤的急性期,扭伤周围软组织处于水肿状态,此时推拿反而会加重软组织肿痛。
皮肤外伤
皮肤发炎、烫伤、外伤等情况下,推拿反而会加重伤势,使发炎情况更恶化,还可能会因为细菌感染,进一步造成蜂窝性组织炎。另外,若有疱疹等皮肤疾病,也有可能因为推拿扩大感染部位,因此,并不建议推拿。
生理期或怀孕期间
女性经期或怀孕期间,通常不推荐对腰部、骨盆部位进行推拿操作,以免刺激子宫,影响正常月经生理过程或对孕妇、胎儿造成影响。
饮食养生
运动养生