温暖的春天到了,是许多疾病高发的季节,其中头痛就是最为常见的一种春季易发病。头痛起来是非常痛苦的。那头痛怎么办?怎么治疗头痛?今天小编给大家推荐7款治疗头痛食疗秘方,以及其它一些治疗方法。
缓解春季头痛七大食疗方
枸杞叶羊肾粥→半夏山药粥→枸杞子蒸蛋→芹菜根鸡蛋汤→鹿茸川芎汤→鱼肚川芎汤→猪脑羹
首选食材:枸杞子。
属性:味甘、性平。
功效:补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿。
存放:存放于阴凉处或冷藏、冷冻库内。
挑选:以表面鲜红或暗红色、略具光泽、肉厚、味甜、微酸者为佳。
头痛为临床常见病症,可因多种原因引起。凡因颅内外组织发生病理性变化所引起的,称为器质性头痛或神经性头痛;而无病理变化基础的头痛,称为非器质性头痛或官能性头痛。所谓器质性病变,是指颐内肿瘤、血肿、脓肿及脑寄生虫病、脑血管意外、动脉硬化、脑外伤等。
器质性头埔常会出现呕吐、复视、大小便失禁、视力减退,甚至神志不清等症状,而官能性头痛是由精神过度兴奋、抑制失调、情志不畅、郁怒等引起。这类头痛经常会出现失眠、记忆力减退、遗精等神经衰弱症状。
枸杞叶羊肾粥
原料:枸杞叶250克,羊肉60克,羊肾1个,粳米60—100克,葱白2茎,盐适量。
用法:将羊肾剖开,去筋膜,洗净,切碎;羊肉洗净切碎,先煮枸杞叶,去渣,取汁;用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮粥。粥成入盐凋匀,稍煮即可。
功效:温肾阳,益精血,补气血。
附注:枸杞叶补肾益精、养肝明目;羊肾温肾阳、补肾气、益精髓;羊肉温养气血、益肾补虚。三味同用,入米为粥,入盐调味,不仅甘美可口,且补虚之力更佳。是治疗肾虚型头痛的良方。
半夏山药粥
原料:山药30克,清半夏30克。
用法:山药研末,先煮半夏取汁一大碗,去渣,调入山药末,再煮数沸,酌加白糖和匀,空腹食用。
功效:燥湿化痰,降逆止呕。
附注:半夏辛温,能燥湿化痰、降胃止呕;同山药煮粥,燥润相济,尚可健脾助运。适宜头痛兼见咳嗽、恶心呕吐者服用。
枸杞子蒸蛋
原料:鸡蛋2个,枸杞子15克.熟猪油40克,精盐、酱油,湿淀粉各适量。
用法:鸡蛋磕入碗中打散,加精盐、湿淀粉、冷清汤各适量,调散成蛋糊;枸杞于沸水浸胀;蛋糊入笼,沸水武火蒸约10分钟,撒上枸杞子蒸5分钟。另将熟猪油加酱油同蒸化后,淋在蛋面上。佐餐眼食,
功效:补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重,或血虚发热,热势或高或低,劳则加剧,肌热烦渴、面色不华等症。
芹菜根鸡蛋汤
原料:芹菜根250克,鸡蛋2个
用法:上味同煮,蛋熟即成早晚2次,连汤服食。
功效:潜阳息风,滋补肝血,适用于头痛时作时止、经久不愈。
鹿茸川芎汤
原料:羊肉90克,鹿茸(片)9克,川芎12克,锁阳15克,红枣少许。
用法:将羊肉洗净、切块;川芎、锁阳、红枣(去核)洗净。把全部用料一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可,随量饮用。
功效:补肾益精,行血止痛。
附注:鹿茸性味甘成而温,既能补益肾阳,又可温养督脉,对于肾虚头痛,单用已有一定疗效;川芎辛温,上行头日,为治头痛之要药,鹿茸得川芎之助则可增强止痛(头痛)之力;锁阳性味甘温,功能补肾阳、益精血,鹿茸得锁阳之助则可增强补肾之力;羊肉、红枣助鹿茸之益精血,并可调味,适用于偏头痛。
春季头痛有效治疗法
了解头痛的根源是解决问题的关键。
头痛的诱发因素有很多种,比如缺少睡眠,营养不良,急躁焦虑,甚至药物过敏。无论是出于哪种诱发原因,结果都会使你疼痛到抓狂。如果你长时间陷入头痛的折磨而无法自拔,建议阅读以下文字,它们或许能缓解你的痛苦。
紧张性头痛
症状表现:左脑与右脑同时有强烈的痛感。这是最为普遍的头痛类型,调查表明,大约70%的男性曾经历此种类型的头痛。过度的压力和颈椎疼痛往往是导致紧张性头痛的原因。
治疗方法:药店里可以买到诸如阿司匹林、布洛芬、醋氨酚等,都是能缓解头痛的药物。推拿等手段同样可以缓解颈部肌肉压力,从而缓解头痛。
预防措施:在写字台工作时应保证上体直立,长时间伏案工作容易导致颈部的疲劳疼痛,特别是当你处在重压之下自与状态。预防紧张性头痛就如同你从容地走出嘈杂的办公室,呼吸一下外面的新鲜空气—样简单。
偏头痛
症状表现:剧烈的抽痛,通常只在左脑或右脑有强烈的痛感,伴随着恶心的感觉,有时还会对声音和亮光过度敏感。这不是在开玩笑,20多岁的轻年男性患此症状的机率微乎其微。如果你原先从没有过偏头痛,那么第一次的感觉绝对使你永生难忘。
治疗方法:你可以尝试舒马普坦,它是一种治疗偏头痛的新药。然后找—个既安静又有避光的房间里睡上一觉,症状—定会得到缓解。
预防措施:避免食用容易导致偏头痛的食物,如红酒、奶酪、咖啡因等等。规律的锻炼也是缓解偏头痛发病机率的有效手段。
综合性头痛
症状表现:垂直于眼窝并通向大脑的方向部位伴有时隐时现的剧烈疼痛。此症状常伴有周期性的特点,有时几天就会疼一次,有时间隔长达数月。男性患有此症状的机率十分低,通常在20岁左右是它的高发期。
治疗方法:氧疗法对于缓解此症状很有效果。因为80%的综合性头痛症患者在睡眠时都有一定的窒息风险,所以决不能轻视它,而把它看作是一般的头疼。
预防措施:很难预防,有些药物如马来酸二甲麦角新碱,会起到一定效果。如果你患有此症,建议和医生多沟通治疗方法。
春季头痛头晕 中医推荐通天液
春季是头痛的高发季节。据医院门诊数据显示:春季头痛头晕患者较冬季增加30%,以中老年居多,白领所占比例也逐年递增。中医认为,春季属“风”季,冷空气多,寒气重,风邪容易夹杂寒气从头部入侵人体,上扰头部,导致脑部血脉瘀滞而发生头痛。加上精神紧张、睡眠不足等,更容易导致脑部供血供氧不足,血管痉挛而引发头痛。
头痛发作时应尽量避免使用西药类等容易产生依赖性或副作用大的止痛产品,应选择纯中药制剂从根本上进行调理。对偶发的头痛头晕、反复发作的头痛头晕、紧张性头痛、高血压头痛等,每天按时服用两支太极通天口服液,就能达到活血行气,疏通脑部血脉,改善脑部供血供氧,止痛更治痛的效果。
生活中,身体情况不佳的时候,很多人都会有头痛的症状。而头痛的原因也有很多种,需要及时去医院诊断治疗才行。下面小编想介绍给大家用天麻做出来的治疗头痛的食疗方,希望大家吃了之后能够缓解头痛的困扰!
天麻可入汤剂煎煮服用,也可研末冲服,或者作为食疗用药,在做菜的时候放入天麻,还能用天麻泡酒饮用等。近年来,还有人把天麻制作成天麻茶,泡水服用也不失为一种服用天麻的好方法。
1、天麻煮鸡蛋
鲜天麻60克,鸡蛋3个,水1000克。先将鲜天麻切片放锅内,加水煮30分钟后,打入鸡蛋煮熟后即可食用。可以治疗头痛目眩。
2、天麻肉片汤
天麻猪肉各适量。天麻切薄片待用;肉切片做汤,加入鲜天麻片60克共煮。药、肉、汤均可食用。
适用于肝风痰热的痫症(发作前常觉眩晕头痛、胸闷乏力、心烦易怒,发作时突然昏仆、神志不清、抽搐吐涎,移时逐渐苏醒,醒后一如常人。
头痛的介绍
头痛是临床常见的症状,通常将局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多,神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年。
发病原因
引起头痛的病因众多,大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因,也可称为特发性头痛,常见的如偏头痛、紧张型头痛;后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤,全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等。具体如下:
感染
颅脑感染或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病。常引发头痛的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫、包虫)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。
血管病变
蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。
占位性病变
颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头痛。
头面、颈部神经病变
头面部支配神经痛:如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头痛。颈椎病及其他颈部疾病引发头颈不疼痛。
全身系统性疾病
高血压病、贫血、肺性脑病、中暑等引起头痛。
颅脑外伤
如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症。
毒物及药物中毒
如酒精、一氧化碳、有机磷、药物(如颠茄、水杨酸类)等中毒。
内环境紊乱及精神因素
月经期及绝经期头痛。神经症躯体化障碍及癔症性头痛。
其他
如偏头痛、丛集性头痛(组胺性头痛)、头痛型癫痫。
结语:时不时地就受到头痛的困扰,这不是小事。大家要及早重视起来,不能太大意。看了上述小编介绍的有关于头痛的病因,大家可以针对自己的症状,找出自己的原因,之后可以对症下药。也可以尝试小编说的天麻的食疗方!
头痛的症状有很多,其中偏头痛就是其中一种。偏头痛的原因很多,大家要对症下药。下面是一些治疗偏头痛的饮食疗法,希望大家多多做着来吃,相信坚持一段时间,会对头痛有很好的治疗效果的!一起来看看!
绿精茶
原料:绿茶1克,谷精草10克,蜂蜜适量。
制用法:将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有祛风止痛的功效,适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
菊花白芷饮
原料:菊花、白芷各9克。
制用法:将菊花和白芷一起研成细末。将此药末用开水冲泡后代茶饮用。可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有疏风清热、解痉止痛的功效,适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
葱白川芎茶
原料:葱白两段,川芎、绿茶各10克。
制用法:将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用。可每日饮1剂。
功效及适应症:此方具有祛风止痛的功效,尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。
止痛饮
原料:白芷6克,细辛3克,蔓荆子、防风各9克,蜂蜜适量。
制用法:将白芷、细辛、蔓荆子、防风用冷水浸泡半小时后一起入锅加适量的清水用武火煮沸,水沸后再用文火煎煮10分钟左右,然后加入适量的蜂蜜即成。此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有祛风、解痉、止痛的功效,尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。
结语:偏头痛的折磨,很多人都受过。有些时候头痛没有任何原因,只是因为累了,或者休息不好这种情况下,大家就要试试上述小编推荐的食疗方法。有治疗偏头痛的效果,希望大家都能摆脱偏头痛的困扰,赶快健康起来!
偏头痛的症状,大家应该都有过,偏头痛的原因也有很多,关键时刻,还是要到医院诊断。找到头痛的原因,下面小编介绍几种治疗偏头痛的饮食疗法,大家回去可以做着来吃,相信吃了之后会有一定的效果!
偏头痛是由于人头部的神经或血管功能出现了障碍而引起的。该病患者多为女性,其症状多表现为单侧头痛,并常伴有恶心、呕吐等症状。该病常反复发作。中医认为,偏头痛多因外感风邪或肝火郁结所致。
偏头痛患者除了要注意多休息,保持心情舒畅以外,还可以使用食疗的方法进行治疗。下面就推荐9种可治疗偏头痛的食疗方:
一、山药枸杞炖猪脑
原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。
制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料:连根芹菜12克,粳米250克。
制用法:将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂,最好在早饭时食用。
功效及适应症:此方具有清肝火、散风热的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料:桑叶10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。
制用法:将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥,米煮即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症:此方具有疏风清热、清肝明目的功效,尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
五、疏肝止痛粥
原料:香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米(或糯米)100克,白糖适量。
制用法:将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥,米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖,再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症:此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效,尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用。
结语:偏头痛的症状很煎熬,很多人应该都受到这个病的折磨。无缘无故地就会头痛,而且疼起来让人十分痛苦,如果症状很严重,建议大家提早去医院治疗。希望小编上述介绍的集中食疗方法能够帮助大家,帮助大家及早摆脱偏头痛的困扰!
随着现代化的发展在不断地提高,人们的生活质量也是在不断地提高的,人们的生活水平也是在不断地提高的,人们的生活节奏也是在不断地加快的,也正是因为这种情况,人们所做的事情也是在不断地提高的,但是这些事情也是比较有好处的,而这种偏头痛怎么办就是其中的一种的。
而对于这种偏头痛怎么办,其实在我们的生活中也是比较常见的事情的,所以人们也是不用太过于担心这种事情的,而下面就是一些有关这种偏头痛怎么办的资料的。
中医治疗偏头痛一般从肝风、痰浊、血淤等方面辩证论治。如肝阳上亢,风火为患的头风,多表现为突然头痛,呈跳痛或胀痛,疼痛剧烈,伴有恶心呕吐,口干口苦等,可选用羚羊角汤为基本方进行治疗,药物选用羚羊角粉、钩藤等。对于头痛时手足发凉,遇冷加重,恶心呕吐,舌质淡者,一般为虚寒证,可用吴茱萸汤治疗。不同证候要选用不同的方药治疗,一般是寒证用热药,热证用寒药。
要强调应在医生指导下根据病人头痛的特点选择中成药。肝风所致的头痛反复发作,可以选用复方羊角颗粒;肝阳上亢、风火上扰头目所致的偏头痛可以服用天麻钩藤颗粒;头痛剧烈,心烦不宁者可以服用安脑丸,每次1丸,每日2次;对于肝阳上亢,淤血阻络者可以选择镇脑宁、正天丸或养血清脑颗粒治疗。
在此基础上还可以根据病人的临床特点,辨证选用一些具有其他作用的中成药。如女性患者常在经期前发作偏头痛,可以配合服用加味逍遥丸或逍遥颗粒;头痛时手足发凉,或平素怕冷,手足不温者,可服用金匮肾气丸;经常咽干口渴,手脚心发热者可服用知柏地黄丸;感冒后诱发偏头痛发作时可以用芎菊上清丸或川芎茶调颗粒治疗。
针灸治疗偏头痛具有起效快,操作简便的特点。在偏头痛发作的缓解期采取针灸治疗,可以起到延长发作周期、减少发作频率的作用,在发作时则可减轻疼痛程度。因此,建议有条件的偏头痛患者可以选择针灸治疗。针灸治疗具备较强的专业性,患者应到正规医院进行诊治,不可到江湖游医处、条件差的小诊所治疗。
偏头痛发作时,采取按摩的方法可以缓解或减轻疼痛,方法简便易行。如可以采用推三点的方法。三点是指神庭穴、头维穴、太阳穴(神庭穴在发际正中直上半寸左右;头维穴在前额发际拐角处上约半寸,按压其周围有些疼痛感的就是此穴;太阳穴在眉稍和外眼角之间,向后1寸凹陷处)。具体操作方法:先推神庭,用双拇指交替进行,从头发尖过神庭穴,入发际1寸,用力推10次;然后推太阳穴,双拇指分别用力按住太阳穴,用力推到耳尖为止,推10次;最后推头维穴,双拇指分别用力推头维穴10次。
摩痛点患者可用双手10指尖置于头部最痛的部位,橡梳头那样快速地梳摩,每次梳摩约100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次。热水浸在偏头痛发作时,取一盆热水。将双手浸泡于水中,水温要以人手能忍受为度,坚持浸泡约30分钟,头痛能逐渐减轻。
中药洗足取川芎、牛膝、菊花各15克,白芷、苍术各10克,细辛3克,石膏5克,煎汤熏洗双足,每次20分钟,每日2~3次。饮浓薄荷茶取干薄荷叶15克(鲜品加倍),加入茶壶内,用开水冲泡5分钟即可服用,早晚各服1次;或用鲜薄荷叶放在温水中浸泡15分钟,取叶敷于太阳穴或头痛之处,1日数次吃枸杞叶蛋每次用鲜枸杞叶7~9片,洗净切碎,打入鸡蛋1个搅拌均匀,锅内加花生油1汤匙,每日早餐时炒食,连用1个月。
按摩大脚趾双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部,5分钟左右头痛即可缓解。
通过上面的认识和介绍,想必大家能对这种偏头痛怎么办都有一定的了解了吧,同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助的,同时也是希望大家能在平时的生活中多做一些适合自己的运动的,同时也是要养成一个早睡早起的良好的习惯的。
由于人们现在一些不良的生活习惯,导致经常出现偏头痛的症状,使得自己的生活质量下降。那么出现偏头痛应该怎么办呢?偏头痛吃什么好呢?缓解偏头痛的妙招又有哪些呢?今天小编就来为你解决偏头痛,推荐给你9种食疗方来帮助有效的改善偏头痛症状,快来看看吧。
一、山药枸杞炖猪脑
原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。
制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。
煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。
用法:此方可每三天吃一剂。
功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料:连根芹菜12克,粳米250克。
制用法:首先把芹菜洗干净后然后连根一起切成细小的碎末。待粳米洗干净之后将其放到锅里面,加入适量的清水熬成粥,然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右就可以了。
用法:此方可每天吃一剂。
功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂,最好在早饭时食用。
功效及适应症:此方具有清肝火、散风热的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料:桑叶10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。
制用法:将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥,米煮即成。
用法:此方可每日吃一剂。
功效及适应症:此方具有疏风清热、清肝明目的功效,尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
五、疏肝止痛粥
原料:香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米(或糯米)100克,白糖适量。
制用法:把香附,白芷一起放到锅里面加入适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起放到锅中,再加入一些清水熬成粥,在米煮熟之后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖,再用文火慢煮10分钟左右就可以了。
用法:此方可每日吃一剂。
功效及适应症:此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效,尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用。
六、绿精茶
原料:绿茶1克,谷精草10克,蜂蜜适量。
制用法:将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。
用法:此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有祛风止痛的功效,适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
七、菊花白芷饮
原料:菊花、白芷各9克。
制用法:将菊花和白芷一起研成细末。将此药末用开水冲泡后代茶饮用。
用法:可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有疏风清热、解痉止痛的功效,适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
八、葱白川芎茶
原料:葱白两段,川芎、绿茶各10克。
制用法:将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用。
用法:可每日饮1剂。
功效及适应症:此方具有祛风止痛的功效,尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。
九、止痛饮
原料:白芷6克,细辛3克,蔓荆子、防风各9克,蜂蜜适量。
制用法:将所有的食材放入冷水种一起浸泡半小时,之后将食材一同放到锅中加适量的清水用武火煮沸,待水煮沸之后再用文火煎煮10分钟左右,然后加入适量的蜂蜜就可以了。
用法:此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有祛风、解痉、止痛的功效,尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。
四个小妙招帮你缓解偏头痛
1、服用一些营养品
有一些研究指出在饮食中补充添加维生素B2、镁、辅酶q10和/或野甘菊以及蜂斗菜能够帮助预防偏头痛。不过在服用任何药物以前最好先向专业医生进行咨询,特别是对于孕妇和哺乳期妇女来说更是如此。
2、用餐间的零食来保持血糖
当你的两顿饭之间距离的时间太长时,你的血糖水平就会降低,而这种情况可能会触发偏头痛。
所以对于偏头痛患者来说可以常备一些健康的小点心,像是一些没有添加盐分的坚果、有机干果或是一些蔬菜配上鹰嘴豆泥,这样你才不会在餐间过度的饥饿。另外还要记得补充水分,这也能起到帮助。
3、做一些有氧运动
一个小型的瑞士研究发现,每周在室内进行3次自行车锻炼的偏头痛患者在三个月后出现的头痛次数和严重程度都减轻了。如果你不喜欢室内自行车也没有关系,其他强度适中的有氧运动都可以,像是跳尊巴舞或是慢跑都能起到帮助。
尽量形成日常的锻炼习惯,不过不要太快的加大运动量或是做强度太大的运动,因为这些剧烈的方式反而可能引起偏头痛。
4、尽量过得平常心一些
压力可能引起偏头痛不是什么新鲜事了,但其实压力本身可能并不是元凶--一个在今年4月由美国纽约蒙蒂菲奥里头痛中心进行的研究曾发现,从愤怒状态冷静下来的过程也会触发偏头痛。
因为皮质醇有麻木疼痛的作用,而皮质醇的水平降低就有可能让偏头痛的症状明显起来。即使你不想让生活平淡无味,也要尽量控制情绪的起伏以避免体内皮质醇的水平出现剧烈变化。
总结:通过小编上文的介绍,你知道偏头痛怎么办了吗?你知道小编推荐的有哪9种食疗方可以帮助你来治疗偏头痛了吗?大家在平时如果出现偏头痛的现象,可以食用小编推荐的药膳方,对改善偏头痛又恨的效果哦。当然,没事的时候要记得4个小妙招,对缓解偏头痛也有很大的帮助呢!
头痛时很多人会遇到的一种现象而且,会导致头痛的原因有很多种,但是不管是什么因素造成的,都会给患者带来不利的影响,除了疼痛感之外,还会给自己的生活还有工作都带来不同的伤害,因此在生活当中我们就需要学会通过一些方法缓解自己的头痛,那么下面就去看一下怎样治疗头痛才是比较健康有效的。
很多人出现头痛的时候会选择吃一些头痛药,但是这样的方法其实是,不健康的,尤其是当你还没有了解头痛的原因之后,就盲目地使用,那么就会给自己的身体带来更多的伤害,因此希望在生活当中都能注重预防。
一、梳摩痛点: 将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次50~100下,每天早、中、晚饭前各一次,可达到防治头痛目的。 梳头治头痛:每天用木梳反复梳头 ,再用木梳齿轻轻叩击头皮 3~ 5分钟 ,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击 ,疗效会更好。
二、穴位按摩: 当头痛或工作疲劳时,先喝一杯温开水,或洗一次脸,然后做头部按摩: 1、按摩太阳穴:太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,可以用拇指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按; 在按摩时,在太阳穴涂点风油精,会加强止痛效果。
2、按摩风池穴:用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝(风池穴),可缓解头痛。 3、轮刮眼眶:眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位,通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,消除睫状肌紧张或痉挛,治疗眼疲劳性头痛。 方法:拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
上面就是关于治疗头痛的方法介绍希望,通过这些介绍之后大家在生活当中可以更加的注重,发现自己出现头痛的话不要盲目地运用一些方法去治疗,有的时候甚至会给你带来更加不利的影响。
现在好多年轻人因为生活习惯不好,早早就出现偏头痛的现象,可能现在还不是很严重,但是还是要及早治疗,以防越来越严重;今天就为大家介绍一些治疗偏头痛的食疗方,来看看吧。
偏头痛怎么办
一、怀山药枸杞猪脑汤
原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。
制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料:连根芹菜12克,粳米250克。
制用法:将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂,最好在早饭时食用。
功效及适应症:此方具有清肝火、散风热的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、桑叶粥
原料:桑叶10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。
制用法:将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥,米煮即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症:此方具有疏风清热、清肝明目的功效,尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
四、香附玫瑰粥
原料:香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米(或糯米)100克,白糖适量。
制用法:将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥,米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖,再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症:此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效,尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用。
五、古精草茶
原料:绿茶1克,谷精草10克,蜂蜜适量。
制用法:将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有祛风止痛的功效,适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
六、菊花白芷茶
原料:菊花、白芷各9克。
制用法:将菊花和白芷一起研成细末。将此药末用开水冲泡后代茶饮用。可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有疏风清热、解痉止痛的功效,适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
制用法:将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有祛风止痛的功效,适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
七、葱白川芎茶
原料:葱白两段,川芎、绿茶各10克。
制用法:将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用。可每日饮1剂。
功效及适应症:此方具有祛风止痛的功效,尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。
八、白芷细辛饮
原料:白芷6克,细辛3克,蔓荆子、防风各9克,蜂蜜适量。
制用法:将白芷、细辛、蔓荆子、防风用冷水浸泡半小时后一起入锅加适量的清水用武火煮沸,水沸后再用文火煎煮10分钟左右,然后加入适量的蜂蜜即成。此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有祛风、解痉、止痛的功效,尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。
偏头痛偏方
饮浓薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。
中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
梳摩痛点
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿
如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾
看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用。
总结:许多人因为学习、工作比较忙,洗完头发后不能及时吹干,天气较热的时候还好,冬天经过风一吹就比较容易得偏头痛,文中给大家介绍了一些治疗偏头痛的偏方,有偏头痛的亲们可以试试哦。
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