中药上面的四物汤乃是是治疗宫血亏虚,血行不畅的常用方剂。是补血的常用方,也是调经的基本方,以补血养肝、活血调经为主。但是现在又有很多人说喝四物汤可以丰胸,究竟四物汤有什么效果,有没有丰胸的效果呢?那么下面就让我来给大家介绍一下四物汤究竟能不能丰胸吧。
1.纠正贫血:用甲基纤维素(MC)腹腔给大鼠或小鼠注射可引起实验性贫血;并有脾肿大及肾病变,动物死亡率较高。本方的正丁醇提取物能降低该模型小鼠的死亡率,血液学观察也表明有抗贫血作用,但对模型大鼠则未见效果。对苯肼所致浴血性贫血,本药的水提物仅稍有抑制作用。对放血所致小鼠急性失血性贫血,口服本药后,经粒细胞与红细胞比例、有核细胞百分率的骨髓象检查及骨髓染色形态和数量等观察发现,可使骨髓的造血机能改善,促进贫血的恢复,单纯补气方剂四君子汤作用较本方弱。对溶血性贫血的大鼠亦有一定的治疗作用,但作用较四君子汤弱。本方对实验性急性失血性贫血动物的红细胞、血红蛋白、网织红细胞等血液有形成分均有不同程度的增加,以血红蛋白增加显著。
2.抗放射线的损伤:在给正常小鼠致死量放射线照射前,腹腔注射200mg/kg四物汤甲醇提取物,可获得较好的防护效果。而在放射线照射后给予该方则无此作用,这种防护效果和川芎有依存关系,当归和芍药有辅助效果。
3.抗血小板聚集、抗血栓形成:对ADp诱导家兔的血小板聚集,四物汤有明显的抑制作用,这种作用通过升高血小板内的AMp浓度和阿魏酸的含量来实现。在抗体外血栓实验中,观察到四物汤组无血栓出现,而对照组血栓长度(mm)、湿重(mg)、干重(mg)分别为0.2±0.61、77.8±14.51、35.7±4.69。
上面的就是我对四物汤的一个小小的概括,大家看过之后对这个四物汤的作用也会有所了解。不过在这里我还是要给大家说一下,丰胸是一件有风险的事情,大家不要盲目的去追从,应该去一些正规的三甲的医院去诊断,并根据诊断的结果来进行丰胸,希望我所说的能够帮到你,祝您成功。
用中药与鸡配制药膳,不仅增强鸡的补中益气、补肾养精等作用,而且可增加多种疗病功能。小编介绍数则以鸡为主料的药肴,供您参考:
茯苓白术炖老母鸡
原料:老母鸡200克,白术6克,茯苓6克,姜2片,黄酒3克、清鸡汤、精盐等各适量。
制法:老母鸡切块、汆水、洗净血水,放入盅内,药物洗净后与姜、黄酒、清鸡汤注入盅内,用食用玻璃纸包住,橡皮筋封口,入蒸箱炖3小时后,加适量精盐调味即成。
功效点评:本品在富含多种营养素的母鸡中加入少量白术、茯苓,使其补中益气之力更为增强,而又有健脾燥湿之功。现代研究表明,白术有促进巨噬细胞的吞噬功能,增强肾上腺皮质功能,还有一定的保肝抗炎作用。若脾虚湿重者,可增加白术、茯苓之量,可用15~30克。
适宜人群:适于虚劳羸瘦、少气乏力者,更适于脾虚而有便溏、自汗、食少者或有心悸、失眠、眩晕、水肿者。
莲心白扁豆炖老母鸡
原料:莲心5克,白扁豆15克,老母鸡150克,姜2片,黄酒3克,清鸡汤、鸡汁、精盐等各适量。
制法:老母鸡切块、汆水、洗净血水,放入盅内,药物洗净后与姜、黄酒、清鸡汤注入盅内,用食用玻璃纸包住,橡皮筋封口,入蒸箱炖2.5小时后,加适量鸡汁、精盐调味即成。
功效点评:本品除富含蛋白质外,还有一定量的豆类甾醇、磷脂、生物碱等物质,协助机体更好地进行各种生理代谢。除益气补中、益肾固精等作用外,还有健脾化湿、和中消暑、养心安神的功能。
据上海市中药炮制规范:医嘱上写莲心付莲子,莲子即莲肉,更有补脾止泻、益肾固精作用;医嘱上写莲芯则付莲子芯,莲子芯有清心安神的作用,更有通心肾之功。两物皆可用于此汤,只是作用有所不同。
适宜人群:适于病后虚弱、精神不振、少气乏力者,及暑月纳呆便溏者。用莲肉,则尤适于脾虚泄泻、遗精、心悸者;用莲子芯,则更适于心肾失交、心烦口渴、失寐多梦者。
淮山田七炖老母鸡
原料:老母鸡200克,淮山50克,田七8克,姜2片,黄酒3克,清鸡汤、鸡粉、精盐等各适量。
制法:老母鸡切块、汆水、洗净血水,放入盅内。药材洗净与姜片、黄酒、鸡粉、清鸡汤注入盅内,用食用玻璃纸盖住盅,橡皮筋封住,入蒸笼蒸2.5小时后,加入适量精盐调味即成。
功效点评:本品除富含蛋白质等营养成分外,更含皂苷、胆碱、淀粉,可参与多种重要生理活动。更有滋补强身、补中益气、补精填髓,以及益肺、敛肠、固精等功能,还具有止血、散瘀、消肿、定痛的作用。
适宜人群:适于少气乏力、病后虚弱,或有吐血、咯血、衄血、便血、崩漏及跌扑瘀血肿痛者。
尤适于精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性泄泻及时有便血、衄血者。虚劳咳嗽、咯血、尿血、遗精盗汗、妇女带下、夜间尿频及糖尿病患者时时服食,多能获益。
黄芪党参炖老母鸡
原料:老母鸡200克,黄芪15克,党参12克,姜2片,黄酒6克,鸡粉、清鸡汤、精盐等各适量。
制法:老母鸡切块、汆水、洗净血水,放入盅内。药材洗净与姜片、黄酒、鸡粉、清鸡汤注入盅内,用食用玻璃纸盖住盅,橡皮筋封住,入蒸箱蒸3小时后,加适量精盐调味即成。
功效点评:黄芪是补气药之最,故本品有更强补中益气之力,且更有固表利水、生津养血、托毒生肌之功。
适宜人群:宜于气虚甚着少气乏力者。尤适于慢性炎症久治不愈或贫血等症而神疲、气短者。肺虚咳喘、血虚、面色委黄、眩晕、心悸之人亦多可得益。
利用中药丰胸不仅效果好,而且药材便宜。边享受美味边体验胸部变大的感觉。下边小编就为你带来7款中药丰胸食谱,让你吃出饱满的胸部!
加味黑豆鸡
份量:分2天午、晚餐食用。
材料:乌骨鸡/母鸡半只,姜3片,党参3钱,炙甘草1钱半,当归2钱,川芎1钱,白芍3钱,黄耆3钱,菟丝子3钱,黄精5钱,通草5分,黑豆5钱,麻油少许。
做法:将全部药材放入纱布袋中(红枣除外),把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中,加适量水及米酒一汤匙,先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,加盐调味即可食用。
注意:容易腹胀者酌加广皮3钱,砂仁1钱。
功效:温补气血,滋阴凉润,促进胸部发育。
山药紫米汤圆
份量:可先做好5天的份量放入冷藏室,等要吃的时候再取出烹煮。
材料:新鲜山药半斤,红豆1杯,桔梗1钱半,紫糯米1杯,淫羊藿1钱,适量小汤圆及冰糖。
做法:山药削皮洗净,切成丁块备用。加水浸泡约1小时,桔梗放入药袋中,将红豆、紫糯米及药袋放入锅中,开大火煮滚,转为小火,煮熟后加入山药再煮约5分钟,最后加入冰糖及煮熟的汤圆,即可食用。
功效:补肺益气,补血通乳,健脾补肾。
枸杞黄精茶
材料:黄精1两,通草5分,淫羊藿3钱,枸杞5钱,天冬3钱。
做法:将全部药材加入3000cc的水中,大火煮沸,转小火炖煮1小时,加入冰糖,调味后即可饮用。
功效:补血补阴,促进乳房发育。
红豆花生汤
份量:可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
材料:党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯,适量冰糖。
做法:将红豆及花生洗净,加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸,接着转小火,直到红豆及花生都熟透,再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。
鹿胶健胸茶
材料:鹿胶2小撮,龟胶2小撮,红糖适量,水450cc
做法:将鹿胶、龟胶及450cc的水放入电锅中,炖煮约20分钟,然后加入红糖均匀搅拌既可以饮用。
功效:鹿胶、龟胶的味道不是每个人都喜欢,但却是丰胸的好帮手。
功效:温补气血,滋阴凉润,促进胸部发育。
青木瓜排骨汤
份量:分3天午、晚餐食用。
材料:青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
做法:将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮,待成浓稠高汤后,去除桔梗,再放入切块的木瓜,煮熟后加入调味品即可食用。
功效:滋阴补气、促进胸部发育。
养阴清热烩海参
材料:海参1碗,黄耆3钱,新鲜山药半碗,玉竹3钱,桑葚子3钱,石斛3钱,姜3片,适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。
做法:将中药材放入纱布袋中,加1500cc的水,熬煮四十五分钟,取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮,熟透加入虾仁及鲜干贝快炒,加酒及调味料,勾芡后即可。
注意:可以将海参改为鲈鱼,吃素者可以将其改为竹笙山药汤。
功效:补气养血,滋阴清热,适用疲劳、口干舌燥,烦热多汗,大便干结者。
女孩子丰胸是很普遍的,有的女孩子会去到医院做丰胸手术,虽然有一定的风险,但是为了美丽也是豁出去的,那么有没有其他的不动手术的丰胸方式呢,其实也是有的,而且效果不错,就是很多女孩子都会喝这样的中药四物汤,那么什么是四物汤呢,真的能够让女孩子丰胸吗,详细的介绍一下看看。
所谓四物,指的是当归,川芎,白芍,熟地。这四种食品都是中药当中的有名的滋补药材,常常被用于女性食疗药材,特别适合女性食用,有助于改善女性的气色和肤色,益气养颜,丰胸美乳。用当归,川芎,白芍,熟地来煮四物汤是最好不过的搭配了。
中药四物汤喝能丰胸嘛波丽妮雅丰胸原理
一、瞬息渗透 全效吸收
美ru霜中特含的可可巴油,使美ru霜中的营养成分更迅速的渗透胸部,最大效率的激活胸部休眠的ru腺细胞。
二、导向排序 安全聚积
泰国野葛根中富含多种高活性异黄酮,波丽妮雅美ru霜经涂抹按摩后均匀分布于胸部,能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部,增加胸部脂肪厚度从而起到丰胸的效果。
三、全面激活 自然发育
美ru霜中所独含的高活性植物性春情树醇可有效激活胸部的脂肪组织、ru腺及其腺泡,促使胸部细胞二次自然发育增大。
四、巩固滋养 丰满傲挺
异黄酮在激活ru腺细胞的同时,增强胸部纤维组织的细胞活力,在深海骨胶原的滋养下,重新巩固胸部纤维组织,增强胸部纤维束弹性,在VE的滋养下,使胸部白皙娇嫩恒久丰挺。
通过以上详细介绍了中药四物汤的丰胸原理,大家对于四物汤的知识有了深入的了解了,其实中药四物汤有很好的疏血化瘀功效,同时对于女性朋友的丰胸效果还是不错的,如果想丰胸,还是多考虑中药方法进行,比如上面介绍的四物汤效果还不错。
当今社会每个女性都想拥有一对丰满的乳房,可不是每个女人都如愿以偿,由于天生发育不完全,或者产后乳房回复不当等状况,导致乳房下垂不丰满瘦小等。所以就会选择一些丰胸的方法,我们可以通过一些按摩手法,或者以食物来丰胸,还有的用一些手术方式来丰胸。黄精枸杞茶:材料:黄精、枸杞、天冬、淫羊藿、通草,冰糖,水。做法:将所有重要浸泡洗净后加水煎煮半小时至1小时,最后加适量冰糖调味,放置温凉后即可饮用。功效:补血,滋阴,丰胸。2、当归川穹地黄汤材料:当归、川穹、地黄(熟)、白芍,水。做法:将所有材料浸泡洗净后,加水煮成汤,建议用中火炖煮。功效:这是十分有名的四物丰胸汤,每天早晚空腹口服,有助促进胸部发育。3、蒲公英党参茶材料:蒲公英根、党参、杏仁,水。做法:洗净这些中药材后可直接用开始冲泡,待药性析出后就可直接饮用,可代水饮用。功效:排毒养颜,刺激雌激素分泌,丰胸效果佳。材料:黄芪、当归、桂圆、苁蓉、人参、枸杞、菟丝子,猪脚,盐,水。做法:1、将猪脚洗净后用开水烫煮一遍,去掉血水,洗净上述的中药。2、在汤锅中加水煮炖猪脚,大约半小时后加入中药继续煮炖,将猪脚炖至软绵即可出锅,出锅前可加适量的盐调味。功效:益气,补血,滋阴养颜,调节内分泌,有效丰胸。5、当归鸡汤材料:鸡,当归、黄芪、枸杞、红枣,姜,盐,水。做法:1、将鸡清理干净后可原只也可切块炖煮。2、将所有材料加水炖煮,最后加盐调味。功效:此汤可补血与刺激乳腺分泌,常喝有强健身心的功效。
现在丰胸产品大行其道,其实很多丰胸汤,我们自己就可以在家动手作,效果也是非常好的。特别是现在的很多丰胸产品都含有激素,常用对身体伤害很大。那么丰胸四物汤该怎么做呢?这里我给大家介绍一种,用我国五千年来传统的滋补养生品“中药”来制作的有效四物丰胸汤丰胸汤吧。
原料
当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
方法步骤
1、作法:这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁饮用。
2、第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。
3、用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
4、本汤功效:丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。
此方第一个月,每天早晚服,第二个月隔天服用,第三个月以后一个星期一次足够。想长期喝的话,是一个星期两次就可以了,但是不要长期天天喝。 效果:祛斑、缓解痛经、丰胸、如果配合清淡饮食,还能瘦腰。
据说经典版《刘三姐》里那位美丽的演员黄婉秋老师婚后30年依旧面色红润,身材不老,就是吃了她先生给配的一副汤,她家先生是中医世家。方子和上述的丰胸汤差不多:黄芪,当归,川芎,党参各十克,另加1/3块阿胶,先将四味中药加水和带皮的鸡蛋同煮十分钟,然后取出鸡蛋去皮和阿胶一起放回中药汤中,再煮十分钟,中药汤和鸡蛋一同服用,早上空腹和晚上入睡前服用效果较好。这个养颜方当中,有三味药是补血的,那就是当归川芎和阿胶,有两味药是益气的,就是黄芪和党参。
上面所讲的就是四物丰胸汤的作法和功效,只要大家按照上面的方法去服用,就会有效果的,另外还要提醒大家,这个方子喝之前一定要请医生确定下自己的体质! 因为体质不同,吃这副汤之前最好先去咨询中医的意见,让医生给你开药方子。服药期间不要吃绿豆、白萝卜。因为牛奶有时会与中药的成份起反应,绿豆和萝卜会解中药的药性。希望能够帮到您。
本文导读:皮肤比较干燥是缺水的表现,除了早上起来喝一杯水,多使用护肤品之外,通过饮食也是可以改善肌肤的缺水状况的。下面就来了解一下。
皮肤补水的四款养生汤
1、猪皮蹄筋大枣汤
材料:猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
做法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
2、鸡脯肉冬菇丝汤
材料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。
做法:首先将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;其次将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗内即可。
3、香芹藕片鱿鱼汤
材料:鱿鱼200g,莲藕100g,香芹2根,姜片2片,香葱1根。
做法:将莲藕去皮、切薄片,香芹洗净、切段,鱿鱼洗净、切菱形块、划成网格纹。将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫,变色卷起后捞出;将锅中油烧至六成热,放入姜片煸香;放入鱿鱼,翻炒片刻;调入料酒;加入适量清水,煮沸后,放入香芹和藕片并调入盐和鸡精;加入白胡椒粉,继续煮5分钟撒少许香葱即可。
4、核桃肉煲牛月展汤
做法:1核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取出;2淮山、杞子、龙眼肉洗净;牛月展放人滚水中煮5分钟,捞起洗净;核桃肉放人滚水中煮3分钟,捞起洗净;把适量水烧滚,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。
以上是 皮肤补水的四款养生汤 ,希望能够给大家的健康养生带来帮助!(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
丰胸方法有很多,到底如何丰胸效果最佳呢?吃什么丰胸?接下来小编推荐一些丰胸药膳,并且推荐其它一些丰胸秘籍和丰胸按摩法,快去看看学学。
五受热捧丰胸药膳 快速升级D罩杯
每个女孩都希望自己有傲人的胸部,她们也为此想尽了办法。丰胸药膳备受小胸美女们的热捧。服用丰胸药膳时,要把握好时机,在来月经的第11~13天为丰胸最佳时期,第18~24天为次佳时期。
鲫鱼五味汤
鲫鱼500克,五味子10克,将五味子洗净,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,煮熟食之。
归芪鸡汤
当归10克,黄芪20克,鸡腿1只,将鸡腿洗净切块,放入水中,以大火煮开,放入黄芪,炖至7分熟时,放入当归,煮约5分钟,加少许盐即可。
猪尾莲子红枣汤
猪尾1条,红枣8枚,莲子100克,葱、姜、料酒各适量,将猪尾在滚水中烫一下去腥后,加水和葱、姜、料酒,熬成约1500毫升的汤汁,加入红枣、莲子,小火再煮半小时,酌加调料后即可食用。
薏苡仁粥
薏苡仁150克,大米250克,将薏苡仁、大米淘净,如常法煮粥,食时可加少许白糖或红糖。
当归鲤鱼汤
当归、白芷、黄芪各15克,枸杞10克,大枣5枚,鲤鱼1条(约600克),将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净;大枣去核;鲤鱼杀后去肠杂,加清水适量,一起入锅煮至鲤鱼熟,入盐、味精调味,喝汤吃鲤鱼肉。
小编提示:因为每个人的身体体质存在差异,采用药膳丰胸最好在中医的指导下进行,根据个人的具体身体情况,辩证调理!
丰满胸部教你“揉”出来
女人都想要挺拔的胸部,有用各种丰乳霜的,有做整形的……可是费了不少劲,收效也并不都好。本文整理了一些按摩方法。
小编按中医的理论整理了一些按摩方法,不妨试试,让丰胸在手指间运作,轻轻松松可以见效。快来试试吧!
按摩方法
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
功效:刺激胸部组织,让乳房长大。
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、每个动作重复8-10次。
功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。
4、每个动作重复8-10次。
功效:使胸部不会松垮。
丰胸36计 让你摆脱“太平”公主
熟女们是否还在担心自己胸部不够丰满,而被称为“飞机场”呢,为了让您彻底告别“太平公主”的称号,今天小编将丰满乳房36计,史上最全的丰胸秘方传给各位,让你的胸部飞涨不停,让你的胸前从此不再“坦荡荡”!
食物健胸法
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3.橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸(丰胸食品)的作用。
8.饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。9.亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。
10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11.草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。
12.也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容(美容食品)和丰胸的效果。
14.蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。
16.多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
运动丰胸法
17.举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。
18.扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。
19.结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。
20.强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。
21.下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。
22.胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。
23.器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。
24.游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。
姿势丰胸法
25.走路时──要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。
26.坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子
27.休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。
保健丰胸法
28.多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生。
29.日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。
30.勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
31.保持每天运动一小时以上,能有效减低患上乳癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
矫饰丰胸法
32.可在选购胸围时下工夫,在型号上选择小一些的款式,而并非小一个码。
33.如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的,若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合。
34.要选择有钢托及成型罩杯的胸围,因可把胸部托起,令外观看来较丰满。
35.亦可在胸围中加进活动胸垫。
36.避免穿戴运动型的胸围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已“波平如镜”的胸脯,压得更平、更扁。
总结:以上盘点的这些丰胸药膳,很有效,也很营养健康,是大家丰胸首选,如果你想拥有美丽大胸,不妨试一试这些丰胸的最快方法吧。
饮食养生
运动养生