女性在来月事的那几天,本来身体的免疫能力就比较低,加上体内激素突变,很容易引起上火的情况发生。而且因为在月经期间,上火的话一些药物也不敢乱吃,这让很多月经期间经常上火的女性都非常的为之苦恼,不知道月经期间上火怎么办,也想不到其他好的解决方法。
其实不管是什么时候,人上火都是因为生理机能失调导致的,一般表现的症状多为咽喉肿痛、口腔溃疡、口长水泡等情况,其实面对上火导致的不同症状,是有不同的解决方法可以进行的。
从中医的理论很好理解,口干的现象在中医里叫做阴虚。
中医理论中把人体分为阴阳两部分:阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。
当口干可以通过喝水来缓解的时候,证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。
所以在补充了属于阴气的水液后,人体内的阴阳得到了平衡,口干的症状也就缓解了。
而当口干无法在补充水液后得到缓解,就表示体内的阴液已经严重不足了。
1、喉干嗓哑
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛
嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。
3、口长水泡
切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。
4、咳嗽有痰
桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。
生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。
像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。
5、口干舌燥
黄精15克,玉竹10克,麦冬10克,沙参10克,百合10克。泡水代茶饮用,有助于减轻口干症状。
经期的时候饮食禁忌
第一、冷饮汽水
冷饮汽水在夏天尤其受女性朋友的欢迎,出门一块冰激凌对她们来说既能解暑,又能解馋!有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化(消化食品)能力和杀菌作用,并且影响食欲。
第二、含咖啡因的饮料
随着工作压力的增大,加班一族的增多,含咖啡因的饮料也越来越受欢迎。
会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
第三、绿茶
很多办公族女性都喜欢喝绿茶,认为这可以排毒养颜。行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
第四、酒
无论是红酒还是白酒,或啤酒,女性都应少喝。酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
第五、牛奶
大多数人都以为牛奶是个很好的饮品,但对于女人来说,月经期间应该禁忌。
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
作为现代女性,应该要懂得爱护自己,珍惜自己的身体,经期饮食方面要时刻谨记什么该吃什么不该吃,特别要远离上述说的几种食物,不然一方面不利于消化,另一方面也会损伤身体,导致经血运行不畅引起痛经。
另外也要正确认识到月经是女性必备的功课,月经来之前,放松自己的心情善待自己,月经来潮时和好朋友和平共处,月经走了之后,更要记得好好保养自己的身体。
对于月经,女性朋友不该只是觉得麻烦,而应该深入的思考及彻底了解它,认真呵护它,做个健康美丽的女人。
您可以根据自己的症状,按照上述方法来解决月经期间上火怎么办的问题。如果是您想要尽可能避免月经期间上火的情况的话,在平时可以多注意喝水,饮食上可以多吃一些甘蔗、鸭肉、黑芝麻以及百合等食物,对于预防月经期间上火比较有效果。
夏天到了,可能因为天气的炎热,还有不喝水的原因,导致身体可能会出现上火,缺水等各种症状,而有一些女性每个月都会有生理期,而在生理期的时候可能会出现一些上火,但是又不能吃一些药,或者是寒凉的水果进行降暑,但是会出现身体的不适,会影响身体的健康,而且会导致经济的一些腹痛等各种问题,所以就不好,那么在经期间应该怎么办?一起和看下。
月经期间上火怎么办
经期上火,可能是由于自己的身体出现问题,可能是由一些气血不足,而且本身自己在特殊的时期,所以这个时候会影响到身体。所以这个时候要注意的是要保持自己身体的一个愉悦,避免会影响到身体,导致身体出现的问题,所以保持自己的身心畅快,可以更有效的缓解到一些不适的状态,也就对身体的效果还是比较好的。而且要调整自己的心态,让自己的情绪不要有太多的波动,再者可以选择喝一些红枣水红枣水,在这个期间是可以很好的缓解燥热,而且对于孕期期间也是可以补充一些气血不足的现象。所以这个时期可以选择喝红枣水,尽量不要选择喝红糖姜茶,因为姜茶本来就是燥热的,它会更容易引起身体的,一个不适就会增强,这个身体不适可以用火更大,所以这个时候是不建议这样吃的,避免会影响到身体的不适,对于身体会造成问题。
月经期间上火吃什么好
这个期间比较敏感,可能会有一些内分泌失调的原因导致气血不足,身体都是可能会出现上火的现象的,所以这个时候建议的是首先要保持自己愉快的心情,避免一些情绪的恶劣导致身体的不适,再者多吃一些蔬菜水果,但是要避开一些良性的蔬菜水果,尽量选择比较温和的,这样的话对身体是非常好的,而且还可以很有效的避免一些问题,导致身体出现不适的状态,建议多吃一些芹菜,像蔬菜里面冬瓜,西红柿这些都是可以的,但是切记不要吃一些寒凉的水果,像火龙果,芒果,山竹等这些比较寒凉的水果会导致身体出现不适,而且会影响到近期的,所以这个时候一定要注意这样的问题,避免影响到身体的不适。
月经期间上火的注意事项
在经期期间上火千万不可以,因为他是上火了,想到一些降火的问题,如果直接降火的话,可能会影响到生理期的一些问题,可能自己的,吃了凉的食物的话,可能会导致身体出现不适,而且还会使得落下病根,导致宫寒的问题都是可能会出现的,所以这个时候千万不要盲目的降火去吃一些什么,水果像芒果这些是千万不可以吃的,它是有止血的功效,而且还要注意的是千万不可以吃一些熬的一些寒性的汤。而且要注意的时期,不要把自己的心情搞得特别糟,尽量保持愉悦的心情,可以适量的运动,不可以强烈的运动,强烈的运动会导致身体出现不适,严重的话还会导致身体出现落下病根。多选择吃一些蔬菜和温和性的水果,这样的营养价值更高,对身体来说也是非常好的,还可以避免一些问题的出现。
月经期间上火的食疗方法
在经期期间可以选择喝一些橘子,因为橘子是一个比较性温的一个水果,可以熬成一些橘汤,这样的话可以很好的保护到身体,而且可以避免身体出现的一些问题,像梨是不建议吃的,因为梨是比较有寒性的,可不会吃了让肠胃甚至说是经期期间出现腹痛的现象,所以建议还是多吃一些性温的水果和蔬菜,这样的话对身体是非常好的,而且可以选择多喝白开水,白开水是最好最温和的一种降火的功效。还有一些可能出现的一些小毛病,像牙痛的话可以把黄瓜捣成汁,这样的话含几口漱几口就可以很有效的缓解掉这个疼痛,但是一定不可以碰凉水,避免会影响到腹痛,甚至说毛病会加重,影响到身体。
经期是女性比较重要的一个事情,但是排除身体的一些毒素和垃圾对于女性来说也是比较重要的,而且对于身体来说也是非常好的,所以建议可以选择在这个期间对身体进行一定的保护,但与此同时也要避免碰凉的东西。
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