孕妇怕冷生男生女
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《孕妇怕冷生男生女》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
虽然我们国家提倡男女平等，但是还有一些人存在男女歧视，特别希望自己家里面生一个男孩，甚至有一些家庭会为了要男孩多次做人流，有经验的人会根据孕妇怀孕时的各种表现，来判断孕妇肚子里面胎儿的性别，但是经验法一般都不具有准确性，那么孕妇怕冷生男孩还是女孩呢？
怀孕前期怕冷生男生女
1、有很大一部分孕妈都有过这样的感觉，怀孕初期感觉身体格外怕冷，尤其是在冬天，不管穿多少都冻的瑟瑟发抖，但是在怀孕后期却恰恰相反，一点都不怕冷，很多过来人说，这是怀男孩的状态。m.ys630.cOM
2、其实这并不能确定男女的，因为随着怀孕，机体的各项指标都会发生不同程度的变化，并且机体抵抗力和免疫力下降，感觉冷是正常的，前三个月胎盘发育完成以前，孕妇体温稍高，表现为怕冷，胎盘发育成熟后，体温逐渐趋于正常，然后又由于血液量增多导致身体比较热，表现为后期不怕冷。
3、怀孕初期除了怕冷，孕妇还会出现停经、头昏、四肢无力、贪睡、没有食欲、经常性恶心、挑食、喜吃酸食或讨厌油腻和特殊气味等症状。此外会出现乳房发育，乳头增大，乳头，乳晕颜色加深，乳头周围出现些小结节，甚至乳房刺痛，胀痛。还会出现尿频现象，因为在怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使孕妇一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
对于判断生男生女的观点有很多，比如说传统的酸儿辣女，还有双顶径判断男女，以及那些看B超单的方法等等。对于一名合格的医生来说，是绝对不会透露胎儿的性别，所以大家在给孩子做B超的时候，也不应该为难自己的医生，这么做是为了大家好。
yS630.Com相关推荐
在大部分人的定义里女生不该拥有体毛，因为只有男性有体毛，这是表示着雄性的特征，但是女性的皮肤应该是光滑的，因为这个地理导致很多人会去脱毛，其实男生有的也会脱毛，比如腿毛太长导致毛囊炎，再加上腿毛太长，经常出汗引起皮肤瘙痒，这个时候刮毛也是一种保护健康的方式。
我们看到很多除毛产品都是针对女性的，因为女性天生爱美，她们不能忍受自己的双腿毛乎乎的，所以要定时的处理。但其实这一点对于男人来说也是一样的，男人刮腿毛也没有什么错误的地方。
以前在上学的时候经常穿短裤，虽然腿上的腿毛比较重，但是周围的男孩子基本上都是这样，所以也没有觉得有什么特殊的地方。但是上班之后发现事情就不是这样了，夏天的时候男士大多依然穿着长裤，这样相对显得正式一些，对于维护自己的个人形象会有一些帮助。不过在某些时候也有穿短裤的，但如果这时候你的双腿上满满的各种毛发，那就不太美观了，所以为了维护自己的形象，也要选择剔除。
爱美这一点对于男人和女人来说都是一样的，每个人都非常在乎自己的形象，当腿毛已经成为了影响你形象的一个点的时候，自然就会想办法把它弄干净。
所以在前几年到了夏天的时候我也会买一些除毛膏，在家里把双腿仔仔细细的清理一遍，不过效果并不明显，他依旧会长出来，还是那么样的茂密，但如果让我经常刮腿毛的话，又觉得比较麻烦，所以哪怕休闲的时候也是穿着长裤遮盖。
女人们觉得男人刮腿毛很奇怪，但其实这是一个错误的认知，男人为什么就不能刮腿毛呢？腿毛密并不能突出自己的男性特征，也不会让人觉得你很man，它的存在并没有什么实际的意义，那把它剔除掉也是无可厚非的。
可能大家都会觉得一个大老爷们儿拿着剃须刀蹲在那里仔仔细细的刮腿毛，这看起来会非常的诡异，但这本就是一件很私密的事情，谁也不会把这件事拿出来给别人看，所以也就无需在意这一点。
男人不但可以刮腿毛，还可以去美容院做一些脱毛的项目。夏天的时候很多美容院都会推出冰点脱毛，一些爱美的女士经常蜂拥而至。不过我以前在美容院工作过一段时间，也看到有不少男性客户热衷于这一点，通过技术手段去除腿毛或者是胳膊上的绒毛都是很不错的。虽然很多男士碍于面子不愿意前来进行这样的操作，但是看得开的人也不少，见怪不怪，也就习以为常了。
于人们来说，太胖或者太瘦都不是一件好事。男孩子有些瘦的不健康，感觉连风都能吹走。所以男孩子要是想要增肥的话，可以通过食物来增肥。平时可以多吃些杂粮，动物的肉类，可以选择一天吃多餐。但是一定要记住，哪怕是为了长肉，也不能够暴饮暴食，这样对胃的负担特别大。男生增肥也一定是健康，所以在增肥的同时，注意锻炼身体。
瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。
所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状，既降低咀嚼性，又照顾了肠胃。食材方面也可以做些调整，燕麦吃了容易饱，最好少放，换成小米、大米更好。
多吃薯类，瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源。
薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在两餐间加一顿。
一方面能多吃点东西，另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量，别加得太多，以免影响下一顿正餐。
随着人们对养生的重视，很多人加入到健身的行列当中，而且人们选择的方式并不一样，有的人选择每天跑步健身；有的人选择每天去健身房进行肌肉锻炼；还有的人喜欢游泳等，总之男生健身的方法有很多。但是想要把肌肉练出来是需要有较持久的耐力，而且一定要有正确的姿势与动作。
男人健身方法
坐姿收腹举腿
这主要是锻炼腹部。锻炼的时候，在家中放一张凳子，坐在上面，之后靠腹部力量抬腿，将双腿交叉向上。这样可以减少腹部多余的肥肉，变得更加结实。每次上抬十五次，做三组就可以了。中间可休息，但时间不要太长。
俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。
记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
二头肌举健手
这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。
扶墙半蹲健腿
选择一面墙，手扶墙的时候靠腿部力量慢慢下蹲，手中最好拿个东西，例如烧的水，在蹲下去的时候就可以让腿部得到锻炼。可以消除脂肪。十五个一组，做三组就好。
俯身划船健背
这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。
俯卧挺身健腰
这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。
尿道堵塞，其实也称为尿路梗阻，因为尿路问题，导致尿液不能排出。对于男性来说，出现尿路堵塞的情况有很多，最常见的就是感染引起的。治疗当中应该采用针刺治疗进行缓解。如果不能找到原发疾病也可以采用透析的方法进行治疗，待病情好转之后再做相关检查。
尿路梗阻即泌尿系梗阻。尿液经过肾盏、肾盂、输尿管、膀胱和尿道排出，尿路通畅方能维持泌尿系的正常功能。尿路梗阻时，尿液不能排出，引起梗阻近侧端的积水，严重的输尿管积水和肾积水，可因肾实质损害而导致肾功能衰竭。
尿液的形成和排泄是受三个不同过程所支配，即肾小球过滤，肾小管分泌和吸收以及肌肉运动的引流作用。一旦发生梗阻，首先引起压力的变化，例如输尿管梗阻最初是肾盂内的压力增高，乳头管受压，逐步形成肾内小管压力增高，引起尿分泌率延迟，尿液形成减慢，通过肾盂静脉和淋巴的肾内通道，形成肾盂和肾曲管返流，这样，吸收功能可暂时维持平衡；如梗阻继续存在，代偿性返流不能维持平衡，梗阻以上的腔道和肾盂等逐渐扩大。
尿液生成继续减少，同时压迫在肾皮质和髓质交界处围绕肾小盏的环形血管，引起肾血供减少，导致肾质的萎缩。引起梗阻原因很多，可为腔内病变如结石或异物，腔壁病变如炎症或肿瘤，腔外因素如血管或纤维带的压迫。其他如先天性异常及神经肌肉功能紊乱等。
治疗时凡有急性感染甚至中毒性休克应先控制感染，抢救休克。绞痛发作时应用镇痛解痉药物或针刺治疗使之缓解。肾功能衰竭时应先引流，如插导尿管、耻骨上膀胱穿刺或膀胱造瘘术、输尿管插管术、输尿管造口术及肾造瘘术等。急性尿潴留引流膀胱时，禁忌迅速排空膀胱，因为突然的减压，会引起尿路内出血、尿闭及休克等并发症。梗阻解除后有时发生多尿，丢失大量水和电解质，应给予补充。对少数病危患者一时未能确定原发病变或梗阻部位可先采用透析疗法，待其情况好转后再作进一步检查处理。
嘴唇薄厚是天生的，有些男生的嘴唇特别薄，其实，从男生的嘴唇就能知道男生隐藏起来的一些性格特点。生活中像那种嘴唇比较厚的男生往往性格就比较憨厚温和，而嘴唇比较薄的男生，相对就比较有个性，对待事情可能相对比较有原则，不过这也只是一种说法，具体还是因人而异的。那么，男生嘴唇薄好吗?
宽阔嘴型
这类嘴型的男人一般都是性格挺温和，切好i则的信赖的男人。他们的性格多数是为人豪爽大气，且阳光开朗，会包容懂得体谅的男人
小嘴型
这一类男人的性格比较柔和，有时候细心的和女人有一拼，甚至比那些粗心的女人更适合持家。这类男人很聪明，而且做事情很吃苦耐劳，比较喜欢平淡安逸的生活。
嘴角斜
这类男人性格属于死犟死犟的，不管做什么，头撞南墙了还嘴硬的喊着不疼不疼。这类男人有着隐藏起来的狠劲。且自我意识特别强烈，如果在婚姻生活中遇到这类男人，女人们要下狠心管理了。
厚嘴唇
这类男人几乎都是居家好男人的代表，且在朋友中人缘也是非常好的。这类男人性格很温和，更重要的，他们非常重感情，也非常的懂得用自己的辛苦给家人幸福感。
薄嘴唇
这类男人私心很重，不管做什么，都要经过一番计算的。有时候可能看起来很是热情，可他的热情都是经过计算的。这类男人重感情的不是很多，基本上都是私心很重的，但这类男人基本上都是很聪明的。嘴唇过分薄的男人，生活中比较自私，带一些利己之心，而且为人也不太热情，
嘴角下垂
这类嘴型的男人性格也是属于偏执一类的，做什么事情不管别人如何，就是按照自己的方式进行。如果别人进行一番质疑，他们一定会努力的做出一个样子来的。对待感情方面，只要遇到合适的女人，他也算是重感情的男人。
青春期的男生正是雌性激素大量分泌的时期，在这个时期男生们对女生的看法也正在逐渐改变。因此青春期的男生为了吸引女生的目光，往往都会非常注意自己的外在形象。但是不少青春期的男生由于身体中雌性激素分泌过多以及内分泌不协调，容易引发满脸痘痘。针对青春期男生满脸痘痘的问题，又有哪些治疗方法?
青春痘有时会严重挫伤青春痘患者的自信心，使患者的身心健康受到极大的损害。因此，青春痘对患者的影响远远超出了病变对人体产生不良的严重程度，应当对它引起重视并认真对待和治疗。那么，男生脸上长痘痘是什么原因?
男生脸上长痘痘的原因有：青春痘就是在青春期才有可能出现，其实不是的，成人痘是很普遍的皮肤病，成人痘的产生原因也有很多，特别是在这个生活压力大，节奏快捷的社会中竞争，难免会引起睡眠不足，内分泌失调等问题了。
另外，还可能是肌肤本身的油脂分泌旺盛，成人痘痘似乎对各种肤质都无孔不入。还有就是生活压力大也是成人痘产生原因之一，因为感到厌烦、紧张、心情不好是体内的荷尔蒙就会分泌，肌肤的循环机制也会被打乱。导致免疫力的下降，从而肌肤对细菌的抵抗力也会变低。
咽炎患者嗓子经常会有不舒服的感觉，有时早上刷牙还会出现干呕的现象，所以很多咽炎患者都被咽炎的许多症状折磨着。如果咽炎没有犯病的话人们是没有什么感觉的，如果收到了一些刺激导致咽炎发作，人们就会遭受很多痛苦。有些人在受冷之后咽炎发作了，咽炎怕冷吗?一起来了解下吧。
有些咽喉炎患者是会怕冷的。急性咽炎时，除咽痛外，还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、食欲差，大便干、口干渴等全身中毒反应。
如果治疗不及时，或反复发作，若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎;向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。
一、咽喉炎的症状有哪些?
1、急性咽喉炎的症状：初起时咽部干燥、灼热，炎症侵及喉部，则有咳嗽和声嘶;继有疼痛，吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显;全身症状一般较轻，但因年龄、免疫力以及病毒、细菌毒力之不同而程度不一，可有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等。
2、慢性咽喉炎的症状：咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下，尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重;稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。
3、慢性单纯性喉炎：喉粘膜弥漫性充血，红肿，声带失去原有的珠白色，呈粉红色，边缘变钝，粘膜表面可见有稠厚粘液，常在声门间连成粘液丝。
4、肥厚性喉炎：喉粘膜肥厚，以杓间区较明显，声带也肥厚，不能向中线靠而闭合不良，室带常肥厚而遮盖部分声带，杓会厌襞亦可增厚。
5、萎缩性喉炎：喉粘膜干燥、变薄而发亮，杓间区、声门下常有黄绿色或黑褐色干痂，如将痂皮咳清，可见粘膜表面有少量渗血，声带变薄，其张力减弱。
上面就是笔者对咽喉炎的症状有哪些和咽喉炎会怕冷吗的总结介绍。通过笔者的介绍，大家对咽喉炎不同的症状都有了详细的了解，希望能给患者带来更多的帮助。
天气渐渐变凉，很多女性在这个时候都是比较怕冷，这种情况是普遍的。一般，女性朋友都会采取一些取暖措施。那么，女人怕冷的原因是什么呢?怕冷应该怎么办?吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。
女人怕冷的原因
月经导致缺铁
女性月经导致铁的损失，应该每天摄入18毫克的铁，但是，很多女性没有达到，所以就会有怕冷的情况。
长期空调冷气
女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。
甲状腺素分泌
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。
热量释放较少
女性体内雌激素高，热量容易转化为脂肪储存，新陈代谢比较低，热量的合成作用大于分解租用，所以释放的热量是比较少的。
加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。
女人怕冷怎么办
多运动
运动是可以促进血液循环的，可以扩张血管，传递热量，让肾和子宫得到热量，还可以强身健体。
保持好心情
好心情能让各个脏器更和谐、更理智的发挥该发挥的作用。
泡脚
对于女人来说，保健好身体，获得健康很重要，但是，更多的时候，你会发现，女性疾病，层出不穷的出现，很多疾病，甚至闻所未闻。女性疾病多，并且复杂，一旦忽视了，带来的危害较大，以子宫下垂来说，女性需要多注意。
这是什么病?
子宫下垂，在临床上，称作：子宫脱垂。子宫从本应该存在的地方，沿着阴道下降。通常来说，下垂到宫颈外口，达到坐骨棘水平。有些时候，情况较为糟糕，竟然全部脱出，在阴道口的外面。
这样的情况，非常糟糕，需要女性多注意，一旦忽视了，危害还不小。
出现这个情况，无疑是不想面对，于是，你在想，到底是哪些原因，导致这些发生的?
先天因素
就身体来说，先天因素很关键，千万不能忽视。女性出生的时候，就出现，生殖器官异位，不支持组织发育，造成了发育障碍。等到成年后，发现子宫下垂，可能为时已晚。
营养匮乏
营养，一旦缺失，带来的危害极大，会造成肌肉萎缩，相应的盆腔松弛，子宫失去了支持。因为营养不良，不少人还出现：胃下垂、腹壁松弛等情况。
衰老
衰老，是你无法控制的，年龄的增大，衰老愈发明显，相应的身体调节，可能会趋于紊乱。
就卵巢来说，卵巢功能减退，雌激素分泌减少，盆腔底盘支持的组织变得薄弱、松弛，诱发子宫脱垂。
生育影响
生育时，出现难产是极其常见情况，难产影响阴道，造成宫颈、宫颈韧带、盆腔底肌肉，出现损伤，要是在生育后，没有正确恢复，诱发子宫脱垂。
负重过大
负重，会造成身体受不了超负荷，相应的腹压加大。会诱发子宫脱垂，甚至还会导致，内脏下垂，需要引起注意。
子宫脱垂，需要注意，哪些表现症状，表明你子宫脱垂?
腰酸
子宫脱垂，相应的，会造成子宫异位，表现出腰酸。情况较轻的话，仅仅是腰部酸胀，一旦加重，会占据整个腰部，在骶尾部，都会感觉酸胀。
出现白带
女性还会出现：白带增多，白带增多，需要多注意。
肌瘤
子宫下垂，会影响到膀胱、尿道，尿频出现，排尿出现障碍，肿瘤压迫神经，产生放射性疼痛，引起子宫肌瘤。
关于子宫脱垂，就说这么多，希望能引起注意，在平时，做好保健，上面的这些原因，一定要特别注意，以免子宫脱垂，伤害到你。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
长期用姜片、大蒜或葱头、少许盐和食醋等混合在热水里泡脚，一次三五十分钟，不断的加热水。姜能暖身、暖子宫;蒜能杀菌提阳气;盐既杀菌又美容皮肤;食醋能杀菌、美容、润滑皮肤。
按摩
常按摩腹部、腰部、背部、头部、足底和足腕，用手掌用力揉搓腰、腹、背等，用手指按摩足底，足腕部，每天一次或几次，能扩张血管，强身健体。
多注意休息
严禁熬夜，让各脏器有个安静且宽松的时间进行代谢。早睡早起，少劳累。女人熬夜最容易衰老，就是这个道理。
女人怕冷吃什么
辣椒
能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
核桃
能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
姜
生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
羊肉
含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
虾米
具有补肾、滋阴健胃、通血脉之功效，含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分。能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。
燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
总结：通过上文的介绍，相信大家对女人怕冷的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了怕冷的应对措施以及适合吃的食物，希望可以帮到大家。怕冷的女性朋友平时要多注意运动哦。
不少的女性朋友到了冬天之后都是手脚冰凉的状态，即使穿了很多的衣服也感觉不到温暖。那么为什么女性朋友相比较而言更加容易感觉寒冷呢?女人如果怕冷的话应该吃些什么食物好呢?我们今天就一起来了解一下吧!
女人怕冷吃什么
辣椒
辣椒会让末梢毛细血管扩张，心跳加快，会让流向体表的血液增加。它还可以促进食欲。在冬季的时候可以吃些辣椒御寒，还可以预防由潮湿导致的关节疼痛情况。
不过吃辣椒是指吃新鲜的、自己制作的辣椒，不是吃购买的那些有很多添加剂的辣酱等等。那些做了过多加工的辣椒都是不健康的，吃了之后达不到暖身的效果。
而且还可能会导致身体不适，比如肠胃不舒服或者口腔问题。比较推荐的方法就是自己做辣椒相关的菜，比如说辣椒炒肉、辣椒炒鸡蛋等等，都是方便又健康的选择。
核桃
能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。
促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
牛肉
牛肉性温，当中含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪等。中医认为牛肉可以补益脾胃、强筋骨。它和党参北芪合为炖汤么可以益气血，增强人体御寒能力。
姜
生姜的暖身效果不用说，如果你曾经喝过姜茶的话就会知道。一口喝下去，身体立刻就会暖起来。建议大家可以自己在家里制作姜茶，这样每天都可以喝到。
热巧克力
黑巧克力当中含有丰富的类黄酮，这是抗氧化物，可以抵抗自由基，降低癌症和心血管疾病风险。热牛奶当中加些黑巧克力，这样对身体健康有益，可以暖身。
红薯
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
桂圆的营养丰富，它有滋补的作用，很多女性都喜欢吃桂圆。适当吃些桂圆对女性的身体有很多益处。那么，女性吃桂圆有什么好处呢?桂圆的功效与作用有哪些?吃桂圆要注意什么?下面就一起来看看吧。
女性吃桂圆有什么好处
补血
女性吃桂圆可以补血，可以改善心血管循环、舒解压力和紧张、桂圆当中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养营养，可以用来治疗病后体弱，也可以用来产后调补。
温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
降脂
桂圆肉可以抑制黄素蛋白的产生，延缓衰老，可以帮助降血脂。平时生活当中女性可以适当吃些桂圆。
安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
安神
桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
抗癌
经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
桂圆的功效与作用
养血安神
桂圆，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。
红枣
秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。
燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
女人怕冷的原因
甲状腺分泌不足
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。
缺铁
研究发现那些相对较容易感受到冷的人其血液中的铁含量明显不足，同时其甲状腺素相对较低。而女性普遍都有贫血的问题，因此女性朋友也就较容易感受到冷了。
缺乏运动
动起来就不冻。运动量不足，往往会造成全身血液循环不良，手脚热不起来的原因。
衣服穿的太少和过多
每天多听一下天气预报，根据气候适当地增添衣物。衣服过少，难于抵御外边的寒冷。穿的过多，本身也阻止你身体的血液循环，减慢了身体代谢的速度。
雌激素降低
年轻女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，使体内热量释放较少，保持体温。
而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，中枢功能异常，血液循环不好，更容易怕冷。
总结：怕冷的女性朋友是非常多的，可以说绝大多数的女性朋友都有这个问题存在。看了今天的文章之后，不知道大家是不是已经对怎么应对手脚冰凉有了认识呢?其实只要你多吃一些生姜、羊肉和辣椒、红枣，身体就会很容易暖起来了，赶紧试试看吧!
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《孕妇怕冷生男生女》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“怕冷瘦老人养生”专题。
饮食养生
运动养生
