产前吃什么好
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？下面是小编为大家整理的“产前吃什么好”，希望能为您提供更多的参考。
女性朋友们在生产之前很多都吃不下东西，主要就是有自己全身都处在一个紧绷的状态，老是会担心很多的问题，最担心就是在生产之后会感觉到自己根本就没有体力，其实在生产之前就可以多吃些美食，是可以增强自己的力气，让顺产变得更加的顺利一些，比如说糯香排骨就是很好吃的食物。
生产前吃什么好
孕妇产前食谱：糯香排骨
猪排骨有益气补血，滋阴燥的作用。此菜所含钙质丰富，补肾健脾，对孕妇产前补益，增加盆骨的伸缩力有较好的作用。
原料
嫩猪排180克、糯米(泡好的)200克、生姜5克、青、红椒各1只、花生油5克、盐7克、鸡精2克、白糖1克、湿生粉适量、熟猪油1克。
制作方法
1.嫩猪排砍成长块、生姜去皮切米，青、红椒成细米。
2.将砍好的排骨调入部分盐、鸡精、姜米腌分钟，再逐块粘上泡好的糯米，入蒸笼蒸20分钟拿出待用。
3.烧锅下油，加入鸡汤、青、红椒、米，调入剩下的盐、鸡精、白糖烧开，用湿生粉勾芡，淋熟猪油到蒸好的排骨上即可。
孕妇产前食谱：白雪映花菜
花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。
原料
花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、青椒1只、花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。
制作方法
1.花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。
2.烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。
3.另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上即可。
临产饮食应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化、少渣、可口的食物为主。可根据孕妈咪自己的喜好，选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、巧克力等多样饮食。机体需要的水分可由果汁、糖水及白开水补充，还可以喝一些具有抗疲劳和补充能量作用的功能饮料。[1]
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临产之前就应该要吃些有营养物质的食物，这些食物都是会给自己的体力变得更好，让自己在生产的过程中变得更加顺利一些，而且不好好吃饭也是会影响到生产的最终结果，产妇们一定不要过于的去处在一个紧张情绪之中，还是应该要保持一颗平静的心情，才可以让生产可以更加好些。
饮食营养
临产时，由于宫缩阵痛，有的产妇不够安静，而且又不吃东西，甚至连水也不喝。这是不科学的，临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子生出。
不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量也会减少，引起胎儿在宫内缺氧。因此临产时产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜，如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。尤其在炎热的夏天，临产时出汗多，再不好好进食、喝水，更容易引起脱水的情况的发生，为了孩子及产妇自己的健康临产时注意饮食是很必要的。
检查
分娩过程的进展有一定的规律性。判断产程的进展是否正常主要观察子宫颈口的进行性开大及胎儿先露部分进行性下降的情况，这二方面的检查必须通过肛门检查或阴道检查才能明确。肛门检查方便些，但不是直接触到胎头及宫颈，因此它的清楚程度比阴道检查要差，又因隔着直肠阴道膈去检查，检查次数过多有引起感染的可能。
而阴道检查要求必须严格消毒下才能进行，否则也可引起感染，但阴道检查可以清楚地了解子宫颈开大的程度，如宫颈位置，软硬度，胎头的位置，胎头有无变形，和骨盆的关系到底正确与否。因此，在第一产程中医务人员每2小时做一次肛查或阴检，如果进展不好，即或是宫口仍不断开大而胎儿先露部分不下降，或先露下降满意但宫颈不开大，或二者都不进步，表明产程进展出现问题，医生会根据情况及时处理，临产时，每一位产妇都要与医务人员配合，作好这一检查。
越是临近预产期，产妇的心情就越容易慌乱，因为在这个时期，胎儿有随时降生的可能性。但是产妇在慌乱的同时，产妇以及家人们也要做好生产的相应准备，才能够更好迎接一个新生命的到来。而选择剖腹产和顺产这两种生产方式需要准备的事项都不同，所以剖腹产之前需要准备哪些东西呢?
剖腹产产前需要准备什么
准妈妈在手术前1天，晚餐要以清淡为主，适量进食。手术前8小时内不进食，所以午夜12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少肠道胀气，同时也可以减少手术中发生呕吐的情况和程度。产前需要准备以下东西：
1、大人物品
长袖睡衣2套、棉袜2-3双(大的，宽松的)、布鞋(那种底很软的)、内裤3条(腰部松紧宽松的)、吸管(喝水的)、毛巾2条、脸盆、脚盆。
2、宝宝物品
宝宝衣服、帽子、袜子等衣物准备2-3套，奶粉(买小袋的，母乳充足情况下，大袋喝不完就浪费了)、奶瓶、奶刷、尿布、尿不湿、爽身粉、纱布毛巾。
3、现金和证件
户口本、结婚证、夫妻双方身份证、准生证、孕妇保健册、孕妇保健卡等。顺产费用1500—3000元;剖腹产5000—7000元，看具体项目和医院等级。
4、日用品
纸巾(卷纸2卷)、卫生纸、衣架(在医院洗衣服用的)、饭盒(微波炉用的那种，可以热饭菜、汤水之类)、汤勺、太阳伞(出院用的)。
剖宫产前饮食注意事项
1、剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EpA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。
2、剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。
3、易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。
适当的按摩乳房能够促进乳房的发育，所以在青春期的女生们如果想要自己的乳房发育丰满，可以每天按摩乳房部位的穴位。女性在怀孕期的时候也可以按摩乳房，这样能够有效的促进奶水的生成，产前如何按摩乳房_产前怎么按摩乳房呢?下面给大家具体说下按摩乳房的方法。
一、乳房按摩
1、进行热敷。
2、把左手盖在右胸上，右手叠在左手上朝胸部中央发力，用同种方法按摩另一只乳房。
3、把手指合拢，在胸部侧下方轻轻抬动胸部，使乳房能够上下振动，之后依然朝上做推压式按摩。
4、从下往上按摩。
在进行以上按摩时，要注意将手完全罩住乳房，虽然乳房按摩有一个好的出发点，但手法错误反而容易造成误伤。按摩力度要适当把握，不宜过轻，力度要足以使乳腺组织离开胸大肌，但也不宜过于用力，避免伤到乳腺。
二、乳头按摩
1、做好手部清洁后，用肥皂水顺着乳晕擦洗乳头周围的部位，直至锁骨处和胸部两侧边缘。清洗乳头时避免与肥皂水接触，防止碱性腐蚀乳头油脂，此外要用清水清洗掉乳头上的痂皮。
2、进行过基础护理后，把中指和食指放在乳房下方，自下往上推压，然后搓揉乳头，来达到坚挺的效果。
按摩的次数和频率保持在一日2次，每次20下。也可以用齿尖圆滑的梳子代替双手来进行按摩。值得注意的是，怀孕中期并不适合做大量此类按摩，可以事先学习乳房的护理知识。针对乳头过短或者凹陷的情况，可以辅以拉拔式的手法，主要在沐浴或者睡前时进行，持续2到3分钟。力度也要把握适中，在不产生痛感的前提下按摩。
本文介绍了孕妇应该如何按摩乳房，也介绍了孕妇应该如何按摩乳头。如果你是一位孕妇的话， 如果你希望自己的乳房可以更加舒适的话，那么你最好是积极对乳房进行按摩，这样的话就可以让你的乳房更加健康，更加舒适一些哦。
对于孕妇来说，在临近分娩的时候，阴道分泌物会有增多的现象，这时候会有粘稠的液体出现，这属于正常的一种现象，主要是为了防止细菌进入子宫内，所以说会出现分泌物增多保护子宫。在这个时候还会有少量的出血，这都属于正常的现象，见红属于分娩前的征兆，我们来看一下这方面的内容。
产前分泌物是什么颜色
分娩前会有褐色分泌物出现的。妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平时在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，妊娠期这种分泌物更多，而且更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出;又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。
这种出血与子宫黏液栓混合，妈妈们可能会称之为褐色分泌物，这些分泌物自阴道排出，称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。
分娩前的征兆有哪些
1、胎儿下降感：此时孕妇自觉呼吸较以前轻快，上腹部较前舒适，进食量增多，由于胎头下降压迫骨盆和膀胱，孕妇常有尿频的症状。
2、假临产：分娩发动之前，孕妇常出现时间长短不等的“假临产”。其特点是：宫缩间隔的时间不规律;强调不大，只感到下腹部有轻微的胀痛，常在夜间出现而清晨消失;持续的时间短且不恒定，一般不超过30秒。
3、见红：在接近分娩时，部分产妇可见阴道有少量的血性分泌物排出，称见红，有时还可同时排出粘液栓。见红是分娩即将开始的可靠征象。大多数产妇在24-48小时内临产。见红的出血量很少，如超过月经量应考虑有无妊娠晚期出血如前置胎盘。
4、破水：阴道有大量液体流出，不能控制，破水后易发生脐带脱垂危及胎儿生命，孕妇应平卧，立即去医院。
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