头发需要每天洗吗 天天都洗头小心这后果
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编特地为您收集整理“头发需要每天洗吗 天天都洗头小心这后果”，相信能对大家有所帮助。
头发是我们身上很重要的一个部分，从美观的角度来说，一头秀发可以帮人加分不少。但是在平时护理的时候，很多人都存在着大量的误区，连洗头也不知道正确的方法。头发需要每天洗吗?每个人给的答案可能都不同，白醋洗头有什么作用?一起来看看吧!
头发需要每天洗吗
洗头的频率其实应该维持在一个比较有规律的状态，建议每周洗头三次到五次就可以了，不需要每天都去洗头。有的人头发属于干性的发质，平时看不出来脏，但是也不能就不洗，而是建议隔一两天洗一次，否则会有很多的细菌残留在头皮上面。
还有一些是油性的发质，出油很厉害，看起来好像很久没洗头似的，这种情况下就可以多洗两次。但是不要以为多洗头就能把油脂全部去掉了，使用刺激大的洗发水或者是洗头的时候方法不对，反正会造成头皮损伤，让头发出油更加厉害。
洗头的误区
不梳头直接洗
对于短发的人来说不存在梳头的问题，因为本身头发也不会打结，梳头是针对长发的人来说的。假如头发比较长，平时容易沾上很多的污垢和灰尘，也容易打结，因此在洗头之前稍微的梳理一下很有必要。建议使用不伤害头发的、圆头的木梳子。
护发素涂在发根
护发素应该涂抹在哪里?正确答案是发梢，不能接触到头皮，因为护发素里面有大量的油脂类的成分，对于头皮来说是一个负担。如果你的发质比较健康，那么省略掉护发素，只用洗发水也是可以的。
洗头时用指甲挠头皮
有些人觉得自己的头皮有点发痒，用指甲抓一下非常舒服。但是人的指甲里面是很脏的，残留着大量的细菌，去抓头皮会使得细菌被传播，容易造成头皮问题。
洗完头马上外出
刚刚洗过的头发不管是没有吹还是用吹风机稍微吹过，都应该让头发自己再风干一会，如果这个时候立即出门，风吹日晒容易损伤发质。
而且头发受到的紫外线伤害是很大的，比我们的脸部皮肤还要高出两倍，所以平时记得戴上帽子、撑个伞，可以有效的保护我们的头发哦!
湿着头发睡觉
洗头之后要把头发给吹干，如果是夏季可以用自然风吹，冬季则要使用吹风机。不能在头发没有干的时候就睡觉，这样比较容易着凉，而且头发也会变得很干枯。
头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
护发素不冲洗干净
护发素可以滋养我们的头发，但是涂抹在头发上几分钟之后就要冲洗掉，不能让它一直残留在上面。否则容易出现毛囊堵塞的情况，不但不美，而且非常的难受。
白醋洗头有什么作用
可以抑制头屑
用醋洗头可以抑制头屑，有些女性头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。如果在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。
这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以终根治，用加入食醋的温水洗发也有效果。
杀菌、止痒
用醋洗头可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌，因而具有止痒、去头屑的好处。
相比一般的洗发水，醋中的杀菌成分效果更好，但是刺激性也相对更大。建议：用醋洗头不应太频繁，一般一周一次即可达到去头屑的功效。
改善头皮环境
我们的人体环境本身是偏碱性的，但是有些人由于作息的问题和饮食不注意，导致身体出现偏酸性的情况，皮肤上面分泌出过多的油脂，导致头皮的健康受到影响。这时候可以使用白醋，改善头皮的环境。
这是由于白醋里面含有一种弱酸性溶液，也就是说酸性的物质会被它给溶解、带走。因此当你感觉到头皮出油厉害，头皮出油多的时候，不妨试试看用白醋来洗头发，这样更加有利于头发的健康生长哦。
总结：洗头的频率不建议太多，因为头发也是很脆弱的，太过频繁的洗头可能会让头发受伤。另外假如你发现自己的头发总是头屑很多，并且伴有发痒的情况，那么小编建议你在洗头的时候加入一些白醋，可以达到意想不到的效果哦!
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话说，大姨妈是嚣张的人，因为它想来就来想走就走，却让广大女性同胞此次伤透脑筋。每次来月经的时候就要各种注意，各种小心，就怕一个不小心会落下什么病症。一个很纠结人的问题就来了，月经来的时候到底能不能洗头呢?会不会得什么病?今天小编就跟大家一起聊聊这个问题。
经期洗头发
疑惑一 经期洗头发会得癌症吗
很多人都说月经来的时候不能够洗头发，至少要三天不能洗头发，因为月经来的时候洗头发会使污血排不干净，长久这样下去会得癌症。
真相是经期可以正常洗头发，月经期间，女性抵抗力下降，应避免受凉，不宜洗冷水浴，但是温水洗头发对健康是完全没有影响的，更不会患上妇科癌症。北京大学肿瘤医院妇科副主任医师郑虹也证实了这一点，经期洗头发得妇科肿瘤这种说法不可能，经期是可以洗头发的。
疑惑二 吃辣喝冰饮，易患上妇科肿瘤吗
天气越来越热了，很多人开始喝起了冷饮。但是近日，一条【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】的微博被广泛转发，引起好多女性朋友的担忧。其中说到吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。那么真的是这样吗?
真相就是不会让人患上妇科肿瘤。月经来的时候吃辣的喝冰饮料只能说是不好的习惯，说能患癌症就太严重了。
谣言传得神，可能是因为提到妇科肿瘤，很多人会担心害怕。那么如何预防妇科肿瘤呢?北京大学肿瘤医院妇科副主任医师郑虹提醒，如果病因是明确的，那么从病因预防。比如子宫颈癌，病因明确了是病毒感染，现在有疫苗可以预防。而绝大部分恶性肿瘤病因是不明确的，就要早发现：有一些病是没有症状的，但是可以通过体检发现问题;有一些是出现症状了，那么不要忽视它，及时看病，可以早期发现，早诊早治。
经期注意事项
1、忌生冷食物，宜食温热
祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺铁，荤素搭配
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
月经期间由于体内的铁流失的比较多，所以我们要注意补铁。在此期间我们可以多吃点鱼、动物学等食物，因为这些含铁量比较大又比较容易被吸收。另外，在月经期间不能只补铁，还要注意荤素搭配，还应该多吃些大豆、菠菜等等。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
6、忌捶打腰部
经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
7、经期绝对不能同房
因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
经期吃什么好
月经期吃什么好
女人经期吃什么好?也许很多女性会问，在月经期吃什么食物最好，专家称女人月经期间应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
月经后吃什么好
女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
结语：女人每个月都会有那么几天受折磨。但是，不能被折磨了就不重视月经的到来，相反，每一次的到来我们都要格外的重视。不仅在饮食方面要合理的安排，更要注意个人的卫生，从内到外都收拾的干干净净，让妇科病绕道走。
很多人为了保持头发的干净，天天都会洗头。可是天天洗头会不会对头发造成伤害呢?今天小编给大家讲讲天天洗头好不好、护理头发的方法有哪些以及有头屑怎么办。一起了解一下吧。
天天洗头好不好
天天洗头，可以最大限度上保持头发的干净清洁。但是，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。
护理头发的方法
生活方式对秀发才会美
头发当然也是身体的一部分，他们之间的健康息息相关。身体健康了，对头发相当有益。所以为了美丽的头发，一定要有健康的生活方式。所以先来总结对头发有益的生活要素。
防紫外线
和肌肤一样，头发每天也会受到紫外线的侵害：紫外线会氧化头发，造成头发的干燥和断裂。一般大家会在紫外线强的春夏打遮阳伞，这是很好的习惯。不过在冬天也不能忽略紫外线的危害，所以外出时可以选一顶漂亮的帽子，既好看、又保护了头发的健康。
泡澡胜过淋浴
忙碌的生活节奏让人没有时间去泡浴，经常很多人在清晨选择打仗般的淋浴，来快速解决问题。但是泡浴其实对解除一日疲劳的效果非常明显。所以，经常地匀出时间，酝酿好情绪，选一个夜晚时间，好好地把自己泡上一泡。整个身体的血液循环都会加快，当你感到头皮也开始发热时，效果就达到了。
不要饮酒过度
适当饮酒，对解除压力非常有效。但是过度饮酒，只会给身体的内脏器官增加负担，也不会给头皮好的影响，尤其是大量的酒精会妨碍蛋白质的结合，严重阻碍了头发的成长。
运动锻炼心脏
人如果运动身体20分钟以上，β脑内啡这种脑内荷尔蒙就会分泌，这有利于心情变好，也是运动可以减轻的原因。所以不管是什么样的生活，一定要加入适度的运动。另一方面，运动不足会导致韧带老化、心肺功能降低、血液循环变差，那本来向大脑和头部供输营养就比较困难却又想要健康头发的女性们，就务必要运动起来。
注意瘦身过度
许多姐妹在美丽与健康之间选择了前者，在瘦身之路上一条道走到黑、永远不想回头。但过度的瘦身节食、饮食不均衡会给身体和心脏造成负担，导致身体营养不足，也就无法供应头发所需要的养分，亮丽的头发得不到滋养。如果瘦身确实是必须的，那最好选择长效的、不会勉强身体的方法。
到了气候干燥寒冷的季节，不少人都会出现头皮瘙痒的情况，微微一挠，就可以看见纷纷扬扬的头皮屑，这种让人苦恼不已的问题究竟是什么原因造成的呢?答案可能与你洗澡的方式有很大的关系，这究竟是为什么呢?
因为在寒冷的气候中，我们洗澡时水温往往偏高，而很多人洗澡和洗头时同时完成的，洗澡水温可能对皮肤并未造成什么影响，而对于头皮而言却不一定，这过高的水温会带走头皮的水分以及分泌的油脂，在加上空气中的湿度较低，这极易导致头皮瘙痒、脱落，导致头皮屑的出现。因此，为了避免这个问题，最好将洗头、洗澡分开完成，选择合适的水温洗头。
除此之外，还有哪些原因会加重头皮瘙痒，头屑增多的问题呢?下面就为大家总结一番。
洗头方式不当
不但洗头水温过高会导致头屑问题，洗头的方式不当一样会带来这类问题。首先，在洗头是频率上，不宜过勤，根据自身发质，每1~2天清洗一次最为恰当;再者，洗头时不能为了清洁，用指甲头对头皮进行抓挠，这会对头皮造成损伤，应指腹轻轻揉搓即可起到清洁效果;此外，洗发水尽量选用柔和的，以免对毛囊、头皮、头发造成损伤。
疾病症状
当一段时间内，头皮屑数量陡增，同时还伴随着出油、丘疹等一些列不良反应，这时应该考虑是否是由于溢脂性皮炎、头皮糠疹、真菌感染等疾病多造成的并发症状，此时应及时进行检查，并针对性的进行治疗。
那么，在生活中应该如何有效地防止头屑的大量滋生呢?下面为大家总结调理方式。
饮食调节
为了防止头屑增多，在饮食上应做出调整，首先要减少甜腻、辛辣等刺激性食物的过量摄入，这会刺激头部皮脂腺分泌异常，加重头屑情况;其次，还应多吃富含各类维生素的蔬菜、水果、豆制品等食物，它们能起到稳定内分泌、润发健发的效果。
生活习惯
养成健康的生活习惯也是防止头屑的重要方式，做到不熬夜，保证充足的睡眠;每天抽出时间进行体育锻炼;改掉抽烟酗酒的习惯，这些习惯有助于将我们身体的新陈代谢和内分泌水平调整至最佳的水平，头皮健康将得到保证。
被头屑困扰的朋友，这些调理方式一定要试一试。
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压力抒解了头发才会好
压力过大会导致自律神经的平衡崩溃。给肌肤以过大压力时，作为肌肤一部分的头皮自然也会出问题，会导致头发干枯和脱发。为了拥有一头好头发，一定不要囤积太多的压力。
禁烟
抽烟会导致身体和头皮的温度下降。头皮温度变低，血液循环就会变缓慢，这是头皮硬化的重要原因之一。除开其他健康原因，为了避免头皮活力下降，你也最好不要抽烟。
保持头发清洁
要防止头发的干燥，适当的皮脂是必须的，但也需要防止皮脂过多导致堵塞毛孔，所以需要积极而有规律地清洁头发和头皮。尤其在冬季，人清洁身体和头发的次数会因为寒冷而有所降低，保证一个星期3次清洁头发的频率是比较合适的。
有头屑怎么办
清水+陈醋
将150毫升陈醋加入1公斤清水中，将二者混合一起。用混合好的水洗头发，洗好之后记得用清水冲洗干净头发和头皮。每周洗3次，至少坚持2-3个月。这个方法可以让一片片的头屑慢慢消失，同时还能滋养头皮的皮肤，防止发尾分叉。
洋葱去头屑
准备好一个新鲜多汁的洋葱和一个干净的碗。用捣碎的工具将洋葱弄碎，洋葱会出很多的葱汁。取一块干净的纱布，将捣碎的洋葱都包在纱布中。用包好的洋葱包反复擦头皮，让洋葱的汁液慢慢的渗透到头皮和发丝中，让洋葱汁在头皮停留24个小时。然后用清水洗净头皮和头发。这个方法不仅能去头屑还可以止痒，一举两得。
啤酒去屑
这个妙方的操作方法和清水+陈醋的方法很类似。在1公斤清水中加入300毫升的啤酒，将二者均匀搅拌，用酒水洗头发，坚持使用2-3个月，头屑会明显减少，头皮会感觉清爽通透。
姜水洗头发
准备好新鲜的多汁的生姜，切成一片片的薄片放入水壶中，将水烧开。在沸腾之后，把里面的姜片捞出来。待姜水稍微冷一些之后，用姜水洗头，洗完之后用姜片擦拭头发和头皮。这个方法可以生发去屑。
结语：相信通过小编的介绍，大家都已经知道了天天洗头是一种会伤害头发的行为。在日常生活中，我们要注意生活方式和饮食，来帮助我们帮助头发的健康。有头屑的朋友可以试试小编给大家介绍的方法，来去除头屑。
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