是马老师吗我病得很厉害。看了不少心理学方面的书,好像是强迫症,请您帮帮我,太痛苦了。
周末的晚上,一位中年妇女拨通了我的心理咨询专线,这样开始了她的倾诉
我姓王,快满50岁了,以前在一家宾馆工作。我发病是从去年开始的。那时,住在家乡杭州的母亲生病了,我赶回去看望她,精神上受了点刺激。回家的途中,我在车站的地下通道走错了方向,又回到了杭州,把我吓了一跳。回到家的第一天晚上,我和丈夫做爱的时候,突然下身出血。我已经绝经很久了,这下我可吓坏了!心里非常害怕,怕自己得了什么麻烦的病。也不敢去医院检查。可还想知道是怎么回事,就悄悄在书摊上找到了一本小册子,上面迷信的说法更让我害怕就这样整整拖了40多天,一直提心吊胆,心神不宁的。最后,还是丈夫陪我一起去医院检查。结果只是长了一块息肉,一个小小的手术就好了。可是,身体的病虽好了,我的心病却更重了,心里烦乱,心慌急躁,心情抑郁,吃不下、睡不着,那滋味真痛苦
现在,我工作也辞了,跑遍了各大医院,还看了精神科,药也吃了不少,可病没有一点好转。越想越觉得自己的病没希望了
自己给自己找病
王女士的心病究竟是怎么回事可以肯定地说,她不是强迫症,也不是焦虑症,充其量就是有些抑郁状态或焦虑状态。如果说有病,真是名副其实的心病是自己心里想出来的病。
女性到了50岁左右,正值更年期,会出现一些身心方面的异常反应,这是自然法则。王女士的心里烦乱、急躁、抑郁、头晕失眠等症状,便是这方面的反应。有些女性较为平静地就度过了这一特殊的年龄段,有的人却由于适应不了突然改变的心理和生理变化,深深地陷入心理低谷,总认为自己得了难以治愈的毛病。
更年期每个女性都不可避免,但如何走过更年期就与个人生活经历和人格特征息息相关了。就拿王女士来说,母亲生病,自己迷路,特别是性生活的出血,是一种精神因素,再加上她心理上的疑病观念,使她不断地把自己推向病人的角色。一旦把自己当成病人,心病就变本加厉地萦绕心头,不再上班,只想跑医院、吃药,这样的行为模式又强化了病人角色,如此恶性循环让心病越加沉重了。
按照日本心理学家森田的看法,神经症症状纯属主观问题,并非客观产物。它是由患者的疑病素质所致。疑病素质是神经衰弱、强迫观念、焦虑发作、各种恐怖症等神经症发病的基础。具有疑病素质的人常把一般人在某些场合可能产生的感觉,如过度用脑时的头昏,紧张时的心慌等,误认为是病而紧张恐惧。注意力越集中在这些症状上,感觉越敏锐,症状就越严重,形成恶性循环。森田称之为精神交互作用。在其影响下,患者陷入内心冲突状态,形成神经衰弱和发作神经症。也就是说王女士的心病,即使是神经症症状,也是自己给自己找出来的病。
我们交流了这个意思后,她惊讶地说:您的意思是,我本来没病,是自己给自己找病了
摆脱病人的角色
看到王女士有了这样的领悟,我非常欣慰。心理问题常常这样,弄清了缘由,问题也就基本解决了。面对王女士该怎么办的疑问,我顺势提出了建议:
别再扮演病人的角色平静地接受自己的身心变化,把这些变化看成是自然规律,自己对自己说,我不是病人,这些体验都是很正常的。
别再依赖药物心理状态的调节以及一些神经症的治疗,在必要的情况下是可以使用的,但那只是在不得已的情况下采取的一种辅助性治疗措施。心病还需心药医,滥用药物往往不能解决问题,反而会加重心病。
合理安排日常生活保持日常饮食、睡眠、工作、活动有规律,避免过度紧张和劳累;增加含有钙质的食物,如牛奶、豆类、海鲜等,延缓骨质疏松等老年疾病的发生。
赶快走出家门整天一个人在家中,这本身就是不利于调节心态的生活环境,即使是正常人,在这样的环境中也会闷出病来。更年期女性应回到原单位上班,或找一份自己感兴趣的活动,以此调节神经功能,增进身心健康。
总之,只要能摆脱病人的角色,减轻精神负担,保持乐观心态,更年期女性的心病肯定会不治自愈。50岁的女性,只要找到一份好心情,一样还可以创造自己的美丽生活,一样可以能让自己的生活充满生机。
您说得太好了!王女士的声音充满希望:我要去重新寻找自己的美丽生活!
导致女人掉发的十大原因
1、甲状腺疾病
甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少,都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状,它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
2、多囊卵巢综合征
患有这种病的女性长期性激素分泌失调,雄性激素过多,表现为面部和身体的毛发过多,而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时,头发稀疏是该病的唯一症状。
3、斑秃
人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞,会导致成片脱发。大多数情况下,头发会在半年到一年的时间内长回来。
4、癣菌病
这种病由真菌引起,脱发模式比较典型——头皮发痒,脱发区域发红、呈圆形,头皮呈鳞片状。此病会传染,因此患者的家庭成员也要接受检查。
5、生育。
有些女性怀孕期间头发更密,这要得益于性激素水平的变化,它会使头发的生存时间延长。但分娩后,性激素水平恢复到正常,那些头发就会迅速脱落,这种情况有的需要两年才能恢复。
6、药物
避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏,尤其是那些有脱发家族史的人。此外,抗凝血药物,治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
7、减肥
如果通过节食迅速减肥,就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平,头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高,也会导致脱发。
8、抗癌治疗
无论放疗、化疗,都会导致脱发。治疗中止后,头发会长回来。
9、极度压力
严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等,会让人损失一半头发甚至全部,有可能持续6~8个月。
10、头发勒得过紧
许多女性发现,如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍,就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤,导致永久脱发。
结语:通过文章相信大家都有所了解脱发的原因了,希望您在给头发美丽的同时也多多光照身体内在的健康,尽量避免这些导致脱发的原因。
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