颅脑损伤的恢复期是比较长的,我们应该要根据医生的意见去做好手术后的护理,并且要注意自己的饮食以及大脑的保护、伤口的处理等。颅脑损伤恢复的时候,我们需要定时的进行复查,而且要多休息以及避免情绪激动等,要按照医生的意见去办理住院手术,观察病情的治疗情况等。
脑外伤恢复期 五大误区
误区之一:我只是头部受过伤,既然医生说我可以出院就是完全好了,我没有别的病,不需要复查。
其实头部受伤过后,头部的出血需要长时间才能被充分吸收,即便是可以出院,或者症状已经消失,但不代表头部的出血完全被吸收,而且有一些出血存在复发的可能性,因此,一般建议出院后1至3个月复查以查看头部受伤恢复情况以及出血的吸收情况,手术治疗后的患者,医生还要检查伤口愈合情况等。
误区之二:伤的是脑袋,康复期千万不要乱动,要躺在床上静养啊!
实际上,脑外伤后患者处于康复期时,首要任务就是功能的锻炼与恢复。脑外伤患者的康复应从急性期延续至恢复期,甚至终身,一些脑外伤患者在康复期仍处于卧床不能下地活动的状态,在卧床期间,很多家属照顾患者时“不敢动”患者,然而,长期卧床不仅会使患者皮肤完整性受损,还可造成关节肌肉的挛缩,使患者无法再像正常人一样活动,因此,在康复期即使是卧床期间,也应该帮助患者做系统的、有效的肢体活动,给患者肢体功能的恢复打下基础。
误区之三:脑外伤后做了开颅手术,伤了元气,一定要尽可能大补!
脑外伤后做了开颅手术,的确对患者身体影响很大,康复期应增加营养,但不可一味进补,让患者进餐并不是“多多益善”的,膳食应合理搭配,不宜进食大量荤油及动物内脏等,不宜食用辛辣刺激性食物,这些食物不仅不易消化,对胃肠刺激大,使胃肠负担加重,还可致便秘、呕吐等不适,可多食谷类、豆类、奶类及蔬菜瓜果,多食粗纤维食物,保持大便通畅。
误区之四:我们还没有完全恢复到受伤之前的状态,医生不可以让我们出院!
脑外伤的康复往往是一个漫长的过程,我国大部分的综合医院以及神经外科专科医院承担的都是“治疗和护理”的职能范畴,而脑外伤疾病发展的后期往往进入到“康复医学”的范畴,患者应在头部伤情稳定之后听取医生的建议,在适合的时期出院或者转院进行系统的康复及功能锻炼。一些交通事故引发的外伤,常常会因为一些赔付和责任等问题,患者及家属在病情已经稳定可以回家休养的情况下迟迟不愿出院,而医院内环境较为复杂,各种细菌病毒多见,易发生交叉感染,特别是年老体弱合并其他疾病的患者,一旦发生肺炎等问题,反而得不偿失。
误区之五:家人头部受过重伤,还昏迷过,如今好了什么都别让他做了,我们来照顾他!
脑外伤后,会出现不同程度不同表现的后遗症,如语言障碍、听力障碍、肢体活动障碍、记忆力减退、失眠、易怒等等,绝大部分后遗症并不是靠“养”就可以好转的,康复期家人在照顾患者的同时应视情况尽可能维持患者的社会属性,让患者做力所能及的事,鼓励患者参与正常的工作和生活,这样才能对患者因外伤带来的心理障碍得到干预纠正,有益于患者的身心健康,给患者树立信心,维护患者的尊严,帮助患者最大程度重返社会。
食物是我们赖以生存的,随着生活条件的提高,食物再也不是单一的满足我们果腹的需求,有越来越多的零食占据了我们的抽屉。但这些食物吃多了有可能会影响智力,记忆力和情绪,你相信吗?
太咸的食物:美国一项研究表明,高盐的饮食会加速老年人认知能力退化。容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。
油条:铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。
吸烟:吸烟会对大脑皮层有着大面积的影响,有研究显示,吸烟者的大脑皮层明显薄于戒烟者和非吸烟者的大脑皮层。戒烟后,随着戒烟时间的增加,变薄的大脑皮层会部分恢复。所以如果你不想老年痴呆,现在开始戒烟也不晚。
含铅食物:例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅是脑部一大杀手,吃下铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。
另外,蛋糕、面包、饼干、泡面这些垃圾食品中大多含有反式脂肪酸。2012年一项研究发现,反式脂肪摄入过多会导致大脑萎缩。脑血管退化的风险也会相对增加。
坊间一直流传一种说辞,高蛋白饮食是不安全的,会有各种负面影响,你认为呢?
健身者进行增肌训练,不可避免需要高蛋白饮食。高蛋白饮食能够提升人体蛋白质合成速率,从而可以增肌。目前普遍认为是由于肌纤维在运动中造成损伤,那么在休息期间就需要修复受损的肌纤维,这需要不少蛋白质合成。这种修复工作可能会持续48小时,所以通常在休息期间还是需要进食足量的蛋白质。
不少人认为高蛋白饮食是不安全的,尤其国人更是善于使用中庸思想,认为所有的事物过犹不及。以下是许多人非常关系的几个可能造成负面因素点:
1.肾脏损伤;
2.尿中排泄量增多;
3.血清中脂蛋白水平增加;
4.心脏病的风险更高;
5.脱水;
6.大剂量个别氨基酸可能造成中毒。
但目前还没有研究证明高蛋白饮食对健康人群有害,既然没有数据支撑,那么自然就不能妄下定论了,不然就成了造谣,以讹传讹。虽然对健康人群没有影响,并不代表所有人群都适合高蛋白饮食,比如患有肾、肝脏疾病和骨质疏松的人进行高蛋白饮食是危险的。
高蛋白饮食增加了尿液中钙的排泄量,但它对钙的剩余量影响目前还存在争议。尿中钙丢失似乎仅仅是发生于从纯化的蛋白补剂中获得额外蛋白质的人群。高蛋白饮食的确会增加氮排泄量增加,这会造成水分丢失增加,进而可能导致脱水。所以健身者进食高蛋白需要大量补水,以免造成脱水现象。
总之,从目前高蛋白饮食健身者来看,确实也没有那个是因为高蛋白饮食最终造成了肾脏等疾病损伤。然而不少健美运动员的确患有某些疾病,但这通常和使用类固醇等其他药剂息息相关,并非高蛋白饮食造成的。
皮肤的健康一直以来都是大家所关注的问题,很多人经常会出现皮神经损伤,这种神经损伤来自于很多方面的因素,其中主要包括由手术的并发症,或者是因为外侧皮神经损伤以及疾病造成的一些并发症,需要到医院去检查,并且要在发病后了解到这种症状,会主要引起大腿外侧麻木,感觉到有疼痛感,功能性减退。
股外侧皮神经
股外侧皮神经是腰丛的分支。股外侧皮神经来自第二、三腰神经前支后股,在腰大肌外斜向外下方,经髂肌前面在髂前上棘内侧穿过腹股沟韧带下方至股部,经缝匠肌前后面或穿过该肌肉上部,分成前后二支,从阔深筋膜深面穿出至浅筋膜。前支负责髌膝及大腿前方的皮肤感觉,在髂前上棘下侧约10cm处穿出阔筋膜。后支负责大腿外侧皮肤的感觉。
病因
手术并发症和股外侧皮神经病,医源性股外侧皮神经损伤是在髂骨植骨手术中最易出现的并发症,束腰也会致股外侧皮神经损伤。
症状
大腿前外侧麻木、感觉减退,疼痛。
诊断
股外侧皮神经损伤的诊断主要依靠临床表现即股前外侧区域感觉减退, 同时需排除腰椎疾患, 必要时结合皮层体感诱发电位。
治疗
损伤后,原则上越早治疗预后越好。常采用非手术治疗和手术治疗相结合的办法。保持肢体循环、关节动度和肌肉张力,预防畸形和外伤。瘫痪的肢体易受外伤、冻伤、烫伤和压伤,应注意保护。非手术疗法的目的是为神经和肢体功能恢复创造条件,伤后和术后均可采用。 具体治疗方案请结合临床实际。
有些人回答自己在吞咽的过程中嗓子很疼。这种情况几乎就是咽喉部位有炎症或者有损伤。党阀社鞥咽喉部位损伤的时候,常见的是咽喉黏膜损伤。这种情况容易引发咽炎、咽部出血等症状。虽然可以自行修复,但是仍然需要重视起来,一旦情况恶化,很容易引发呼吸道出血而危及生命。下面就介绍一下咽喉黏膜损伤的症状。
临床表现:
咽喉创伤与创伤因种类、部位、范围、程度不同而出现不同程度的症状,咽喉为呼吸及食物通道,有颈部血管多等特点,因此,创伤早期容易发生休克、窒息及吞咽障碍,病情多较危急,创伤中期容易感染导致继发性出血,晚期由于组织缺损严重,或感染导致软骨坏死,或因早期伤口处理不当,遗留咽、喉、气管、食管瘢痕狭窄,瘘管形成或声带瘫痪等后遗症。
1.出血
咽喉挫伤,仅伤及黏膜者出血较小,常为痰中带血,咽喉开放性损伤,因颈部血管多,出血量较多,有时可致休克,如伤及颈动脉,可致大出血死亡。
2.呼吸困难
咽喉气管创伤无论是开放性损伤或闭合性损伤皆可引起不同程度的呼吸困难。
3.吞咽困难
咽喉创伤后局部疼痛致吞咽困难,伤口合并感染,杓会厌皱襞水肿,周围肌肉炎症,致吞咽疼痛,发生吞咽困难,因此,创伤后特别是战伤后应很好解决患者的营养问题。
4.声嘶
闭合性喉外伤,伤及声带造成声带黏膜肿胀、淤血或断裂,或伤及喉返神经致声带瘫痪,或勺状软骨脱位。
5.皮下气肿
闭合性喉气管损伤,或喉气管刺伤,皮肤伤口小,不与喉气管软骨伤口同一平面,在咳嗽或呼吸时,空气可循裂口进入颈部软组织形成皮下气肿。
6.继发感染
清创不彻底、伤口处理不及时、或咽喉部唾液及食物可循伤道进入周围组织,引起炎症感染,或被吸入气管支气管内,导致严重吸入性肺炎,感染严重可致软骨坏死,引起喉、气管、食管狭窄,因此,彻底清创,全身及局部应用抗生素预防感染十分重要。
近些年来越来越多的人都开始注意好养生,比如在平时经常不敢去喝酒,喝咖啡,因为觉得这些都会对身体有害,适当的喝酒有益于身体健康,过度的喝酒会损伤肝脏,甚至会导致脾胃受损,其实很多人在喝酒的时候,经常会有内分泌失调,甚至身体的排泄物也不是那么的顺畅,还经常会感觉到有酒精中毒的现象。
“月经期间,受内分泌的影响,酒精分解酶的分泌量会减少,活性会下降。”郑州市第三人民医院妇产科主任医师程丽珍说,因此,分解酒精的速度降低,使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话,肝脏就要不断制造出酶,最后,加重肝脏负担。
在月经期间,偶尔少量饮酒,问题不大,但如果大量饮酒或经常饮酒,很可能引发肝脏慢性损伤或者造成酒精中毒。
喝酒容易加速血液循环,这个道理大家都知道,经期血液循环加快,可能会导致月经量增加,长期如此,可能会导致贫血,月经不调等,还可能会导致各种妇科炎症的发生。
程丽珍说,另外,饮酒势必加重体内湿热,很容易引发和加重妇科炎症。因此,月经临近或月经期间,白酒、冰镇啤酒等都不要喝,红酒可浅尝辄止。
症状体征
病人一般有明确的右侧胸腹部外伤史,清醒的病人诉右上腹疼痛,有时向右肩部放射。觉口渴、恶心、呕吐。肝外伤的体征主要是低血容量性休克和腹膜炎。个别病人发生腹内大出血,还可以出现腹胀等表现。由于致伤原因的不同,肝外伤的临床表现也不一致。
肝包膜下血肿或肝实质内小血肿,临床上主要现为肝区钝痛,查体可见肝大或上腹部包块。若血肿与胆道相通,则表现为胆道出血,引起上消化道出血,长期反复出血可导致慢性进行性贫血。若血肿内出血持续增加,肝包膜张力过大,在外力作用下突然破裂,发生急性失血性休克。因此对于包膜下血肿病人行非手术治疗时,必须注意延迟出血的可能。若血肿继发感染,可出现寒战、高热、肝区疼痛等肝脓肿的征象。
肝脏浅表裂伤时,由于出血量少、胆汁外渗不多,且在短时间内出血多能自行停止,一般仅有右上腹疼痛,很少出现休克及腹膜炎。
中央型肝破裂或开放性肝损伤肝组织碎裂程度广泛,一般都累及较大的血管及胆管。腹腔内出血、胆汁外渗多,病人常出现急性休克症状及腹膜刺激症状。表现为腹部疼痛,颜面苍白,脉搏细数,血压下降,尿量减少等。腹部压痛明显,腹肌紧张。随着出血的增加,上述症状进一步加重。
肝脏严重碎裂伤或合并肝门附近大血管破裂时,如门静脉、下腔静脉等,可发生难以控制的大出血。大血管损伤可导致大量动力性失血而引起致命的低血容量性休克,往往死于救治过程中,丧失手术治疗的机会。
人的身体中都是有韧带的,韧带分布在不同地方,给不同的人身体造成的影响是不一样的,很多人因为髌韧带损伤出现问题,导致在走路的时候,感觉到很不稳定,上楼下楼的时候疼的特别严重,而且会影响到骨头的磨损,给患者的身体造成一定的影响,所以大家要知道当韧带受损后引起的症状是很多的。
髌韧带-概述
髌韧带是医学上的专业术语,主要是指身体的某种物件。猝然猛伸膝关节或外力强制屈曲膝关节时,因股四头肌急剧收缩,强大的力作用于韧带肥厚而坚韧,就会导致髌韧带的损伤。一般不易拉断,多为胫骨粗隆附着点出部分纤维撕脱或撕裂伤,或髌骨韧带起点两侧的部分纤维和血管受损。病程日久,在修复过程中,机化增生,局部血流受阻,出现代谢障碍而造成粘连,结疤,挛缩等改变,从而引起顽固性慢性疼痛。
髌韧带-临床表现
(1)有外伤史。
(2)髌韧带附着点,胫骨粗隆处有疼痛,膝关节不易伸直,走路可有跛行。
(3)股四头肌收缩,引起疼痛,能上楼,但下楼不便。
(4)髌韧带起、止点处有压痛。
推荐于2017-11-24
髌韧带起自髌骨下端,止于胫骨上部的胫骨粗隆。其形态粗大,性质坚韧,是人体较大的韧带之一。当髌骨上移时,通过髌韧带牵拉小腿的胫骨使膝关节伸直,同时髌韧带还有稳定膝关节的作用。
1.病因 由于髌骨在运动时可以发生位置的变化,特别是在屈膝时,髌韧带与髌骨相接处可以转折成角,因此,髌韧带起始部所受牵拉力的方向在经常发生改变,加之这种牵拉力较大,致使髌韧带起始部容易发生病变。在日常生活与工作中,膝关节的伸屈活动十分频繁,病变组织得不到应有的休息,常易使病变转为慢性,治疗效果也不易巩固。
髌韧带受到碰撞、打击等直接暴力时,可以造成损伤;用力猛提腿或突然伸直小腿时,髌韧带的起始部受到突然的大力牵引,也可使髌韧带发生损伤。急性损伤若得不到及时有效的治疗,可转为慢性。临床上最多见的是长期、反复的牵拉使髌韧带发生的慢性劳损性病变。
2.症状 开始为膝部酸胀不适,以后出现持续性钝痛。在开始活动时疼痛加重,稍活动后疼痛减轻,但过度活动后疼痛又明显加重。上下楼梯、下蹲站立、负重行走及用力踢球等,都会使髌骨下端疼痛;半蹲位时疼痛最为明显。重病人平日步行时也出现疼痛。病人感觉膝软无力,走路时容易疲劳,致使肩不能挑、手不能提,更不能背负重物行走。
3.检查 在髌骨下端髌韧带的附丽区有明显压痛,触摸时可感到该处的髌韧带有肿胀、钝厚的改变,令病人做半蹲位站立姿势,会引起髌骨下端的疼痛,此为半蹲试验阳性。在病人仰卧做伸膝动作时给予一定的阻力,如出现膝部疼痛加重,称为伸膝抗阻试验阳性。这些试验均有利于本病的诊断。
4.治疗
(1)休息:膝关节前、后、左、右用适当的夹板固定,以使患膝制动得到休息,这对早期、急性病变的恢复是十分必要的。
(2)简易按摩手法:在髌韧带起始部的病变部位上用拇指指端来回刮拨髌韧带20~30次,然后再用力按在此处3~5min,多数病人的症状会得到好转或消失。但是,如果治疗后病人得不到适当的休息,髌韧带仍然不断受到牵拉,次日症状可再复出现。如能坚持治疗并使局部制动休息,其治疗效果还是相当乐观的。
(3)针灸:在髌骨下缘正中垂直刺人,左右两侧再各施一针,针尖指向髌骨下缘中部,留针10 ~ 20min。在留针期间针尾置艾绒或药艾条燃烧,会明显增加针刺的疗效。
(4)注射疗法:用常规配伍的合剂5ml,沿髌骨下缘浸润注射,5d注射1次,常可收到良好效果。
少数非手术治疗无效者,可行髌骨后下缘髌韧带附丽区的切痕松解术,效果满意。
肾功能损伤就是指患者有肾功能不全,这类患者经常会有肾功能方面的问题,因为肾功能而导致一些并发症,危害性也是比较大的,首先,肾功能的疾病主要包括有急性和慢性肾小球肾炎,以及肾结核,化学毒物和生物性毒素等等,需要特别注意接受后合理的方法治疗。
肾功能不全能否恢复,如何防止肾功能不全的恶化,需要看患者在治疗过程中的每一个缓解。单纯回答肾功能不全能恢复吗,难免有瞎掰乱说之嫌。这里,想要讲的是主导肾功能不全能否恢复的几个关键点:
一、肾功能不全能恢复吗?关键点一肾功能不全的发病原因:
引起肾功能不全的原因可概括如下:
1.肾脏疾病:如急性、慢性肾小球肾炎,肾盂肾炎,肾结核,化学毒物和生物性毒物引起的急性肾小管变性、坏死,肾脏肿瘤和先天性肾脏疾病等。
2.肾外疾病:如全身性血液循环障碍(休克、心力衰竭、高血压病),全身代谢障碍(如糖尿病)以及尿路疾患(尿路结石、肿瘤压迫)等。
一般情况下,当肾病处于肾功能不全期,若治疗措施得当,肾功能不全就可以完全康复。但是如果是肿瘤和先天性肾病引发的肾功能不全(如多囊肾、肾囊肿),目前医学上任何治疗方法都束手无策,只能控制囊肿生长,使其不复发,以免病情恶化,影响肾功能不全患者生存寿命。
二、肾功能不全能恢复吗?关键点是看肾功能不全病情严重程度及是否采取积有效治疗措施:
临床上肾功能不全分为四期:
1.肾功能不全代偿期:肌酐指数在120umol/L-133umol/L,肾单位减少约20~25%。此时肾对于排泄代谢产物,调节水、电解质及酸碱平衡能力尚好,血肌酐及血尿素氮正常或轻度升高。
2.肾功能不全失代偿期(氮质血症期):肌酐指数在133umol/L-442umol/L,肾单位减少50~70%,肾浓缩功能障碍,出现夜尿或多尿,贫血,乏力、食欲减退、恶心及全身轻度不适等。常有氮质血症,血肌酐、尿素氮增高。
3.肾功能衰竭期:肌酐指数在442umol/L-707umol/L,肾单位减少约70~90%,肾功能严重受损,有明显贫血及胃肠道症状,如恶心、呕吐、食欲下降。血肌酐、尿素氮显著升高,酸中毒,水钠潴留,低钙,高磷,高钾。
4.尿毒症期:肌酐指数大于707umol/L,肾单位减少90%以上,此期就是慢性肾衰晚期,表现为全身多脏器功能衰竭,如恶心呕吐、烦躁不安、血压增高、心慌、胸闷、不能平卧、呼吸困难、严重贫血、抽搐,严重者昏迷,常有高血钾、低钠血症、低钙、高磷血症。
三、肾功能不全能恢复吗?关键点是看肾功能不全的治疗。
肾功能不全是发生在各种慢性肾实质疾病后期的一种临床综合征,以肾功能持久性减退,代谢产物潴留、水电解质酸碱平衡紊乱并产生各系统并发症状为主要表现。
本病依肾功能损害程度分为代偿期、失代偿期、肾衰竭期、尿毒症期四期。
所以在早期阶段是可以通过积极的治疗,达到临床好转的阶段的, 慢性肾功能不全肌酐的升高是由于肾脏固有细胞受损,肾脏发生纤维化,具有滤过功能正常肾单位被纤维组织所代替,失去排毒功能,使毒素在体内堆积不能排出体外。
但很多人的饮食方面不太注意,经常吃一些麻辣的东西,再加上喝咖啡,再喝冰镇饮料来回冲撞,一冷一热就会导致急性肝损伤,在出现后经常会感觉到口渴,有恶心的症状,因为肝损伤还会引起出血,所以患者经常会有腹胀和腹水,最明显的是会有钝痛感,而且出血量时而多时而少是不能控制的。
症状体征
病人一般有明确的右侧胸腹部外伤史,清醒的病人诉右上腹疼痛,有时向右肩部放射。觉口渴、恶心、呕吐。肝外伤的体征主要是低血容量性休克和腹膜炎。个别病人发生腹内大出血,还可以出现腹胀等表现。由于致伤原因的不同,肝外伤的临床表现也不一致。
肝包膜下血肿或肝实质内小血肿,临床上主要现为肝区钝痛,查体可见肝大或上腹部包块。若血肿与胆道相通,则表现为胆道出血,引起上消化道出血,长期反复出血可导致慢性进行性贫血。若血肿内出血持续增加,肝包膜张力过大,在外力作用下突然破裂,发生急性失血性休克。因此对于包膜下血肿病人行非手术治疗时,必须注意延迟出血的可能。若血肿继发感染,可出现寒战、高热、肝区疼痛等肝脓肿的征象。
肝脏浅表裂伤时,由于出血量少、胆汁外渗不多,且在短时间内出血多能自行停止,一般仅有右上腹疼痛,很少出现休克及腹膜炎。
中央型肝破裂或开放性肝损伤肝组织碎裂程度广泛,一般都累及较大的血管及胆管。腹腔内出血、胆汁外渗多,病人常出现急性休克症状及腹膜刺激症状。表现为腹部疼痛,颜面苍白,脉搏细数,血压下降,尿量减少等。腹部压痛明显,腹肌紧张。随着出血的增加,上述症状进一步加重。
肝脏严重碎裂伤或合并肝门附近大血管破裂时,如门静脉、下腔静脉等,可发生难以控制的大出血。大血管损伤可导致大量动力性失血而引起致命的低血容量性休克,往往死于救治过程中,丧失手术治疗的机会。
饮食保健
肝脏外伤吃哪些食物对身体好:合理搭配膳食,饮食清淡。谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。另外,如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒,又能够抑杀病菌。
预防护理
本病暂无有效预防措施,早发现早诊断是本病防治的关键。
中医认为,养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤。
下面,我们看看,哪些食物是寒凉的呢?
1冷饮,请敬而远之首先是冷饮。尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
2海鲜,请食有节制除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。
有一位先生,他来就诊是由于胃病,感觉胃中堵塞感很强,吃完饭就不停地打嗝、食物向上返,并且不时有胃脘疼痛,他说这问题已经4年多了。还有一个很重要的症状是他每次胃一不舒服,脚面上的一根筋就疼痛,两只脚都这样。我仔细看了看,正好就是足阳明胃经的循行部位,说明他是典型的胃阳虚症状。再进一步聊天,知道他因工作原因,经常要陪人吃饭,常吃螃蟹等海鲜,而他又喜欢喝冰镇啤酒,这样几年下来,就出现了现在这些问题。所以,我给予他温补胃阳的药物,同时让他忌食冰镇饮品和螃蟹,3周后,胃的症状消失了,脚面的疼痛也没再犯。
3水果并非越多越好水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫内,形成“宫寒”,出现一系列的月经失调的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
4绿茶,饮用有度同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度,绿茶喝得太多,就会削伐人体的阳气,导致阳气的不足。这种饮茶方式,弊大于利的。
同时还要注意,茶水不能空腹饮用,空腹饮用茶水,茶的寒凉之性会直逼下焦,损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状,就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法,应该是在饭后饮用,这样既有助于消化,又可以清解火热,且对人体没有损伤。
5晨起一杯凉开水的误区我有一个病人,是一位32岁的男士,因为过敏性鼻炎来就诊。他每天晨起喷嚏连连,清涕不止。刚刚30岁,他就已经出现了严重的脱发,还有性功能减退等现象。这些现象已经出现2年,有逐渐加重的趋势。我给他温补阳气的药物治疗,并告诉他饮食方面注意什么,让他别喝冷饮,别吃太多水果。他看完病,已经走到诊室门口时,突然转过身来问,“那我早晨起来那杯冷开水还能喝吗?我喝了3年了。”哦!我终于找到了他身体阳气虚衰的原因。
不知从何时开始,开始流传这种保健方法:早晨一杯凉白开,称可以调节内分泌,还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时,直接饮用凉开水,会大伤人体下焦阳气,这种保健习惯,对健康不利。正确的方法应该喝温开水。