青春期男生春季养生保健

2019-10-24 │ 青春期男生春季养生保健 普遍的健康养生知识

早熟成普遍 青春期哪去了?

“活动有方,五脏自和。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。正确有效的养生保健是如何进行的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“早熟成普遍 青春期哪去了?”,希望能对您有所帮助,请收藏。

如果我们留心发现的话,就会知道现在的孩子们看起来要比他们的实际年龄成熟的多,而且他们不仅从外形到心理都是比上一代人要显得更加超越他们的年龄范围,甚至从对于性的认识和了解也要全面的多。

我们不禁要问,现在的孩子青春期哪里去了呢?他们好像直接就从童年飞跃进了成年,而无须经过一个青春期的过渡。这是怎么回事呢?

现在的孩子耳濡目染,对于性方面的资讯接触机会很多,这些视觉、听觉和文化上的熏陶也会刺激到孩子脑内的生殖发育中枢,可能使发育年龄提前。在老一辈人的印象中,过去的孩子要到13、14岁才开始发育,15、16岁时才会抽条,17、18岁才开始缓长。

日前,中华儿科学会发布最新中国儿童成长发育专项调查结果:中国女孩的青春期发育开始年龄平均为9.2岁,比30年前提前了3.3岁。

日前,中华儿科学会发布最新中国儿童成长发育专项调查结果:中国女孩的青春期发育开始年龄平均为9.2岁,比30年前提前了3.3岁。据介绍,这项调查是从2003年开始,由中华儿科学会组织开展的,针对中国九个省会城市四万余名中小学生的生长发育情况的专项调查。

专家指出,促使当前儿童发育年龄提前的因素有三种:生长发育的长期加速趋势、环境中类激素污染物的影响和摄入含有性激素的食物或药物。

环境因素导致青春期提前

专家教授指出,青春期提前和性早熟其实是两码事。如今的孩子青春发育期提前,有多方面原因。首先,现在整个社会在进步,生活方式发生了很大变化,孩子的营养水平、健康状况都很好,青春期提前也是正常现象。其次,整个大环境的变化也和孩子的青春期发育提前有关。

1、气候变暖

专家告诉记者,地球变暖不仅对气候环境有影响,也可能对孩子的发育年龄有影响。有调查显示,印度青少年虽然营养卫生状况不如西伯利亚的青少年,但青春期发育年龄却偏早。在对多因素进行分析后,专家认为这应该和气候因素有关。

2、环境激素

现在关于环境中的激素问题探讨比较多,特别是其中一系列类雌激素的化学物质,有可能引起女孩的青春发育提前,对男孩也有影响。在严重情况下,这种污染可能导致性早熟或性分化和发育异常。

3、文化影响

专家介绍,现在的孩子耳濡目染,对于性方面的资讯接触机会很多,这些视觉、听觉和文化上的熏陶也会刺激到孩子脑内的生殖发育中枢,可能使发育年龄提前。

正确区分青春期提前和性早熟

以前我们总担心家长不关注孩子的性早熟问题,但现在恰恰相反,许多家长只要发现孩子有一点发育倾向,就惊恐万分,甚至在不经由专科医生检查诊断的情况上,随意给孩子使用一些抑制发育的药物,反而带来更多健康问题。比如现在日渐多发的多囊卵巢综合征,就有研究认为,其可能和滥用抑制发育的激素类药物有一定关系。专家指出。

其实性早熟和青春期提前是很容易辨别的:性早熟是指女童在8岁前,男童在9岁前呈现第二性征的发育异常性疾病,性早熟的孩子除了青春期发育提前外,往往还伴随加速生长、骨龄超前最终矮身材或其他一系列问题。而正常青春期发育提前的孩子不过是比过去的同龄孩子发育有所提前,发育过程正常,仍然是健康的。

专家建议,如果女孩子在9岁以后(男孩一般顺延1岁即10岁)开始发育,但已经拥有理想的身高或预期成年身高,骨龄正常,身心健康,检查显示没有其他疾病,家长就不必过多担心,更不要贸然使用药物干预,只需对孩子做好心理疏导和青春期教育就足够了。

确定性早熟,一定要重视

但如果孩子发育年龄早于8岁,还伴有其他异常,则应引起家长们的高度注意,如确诊为性早熟则需要在医生指导下尽早接受干预。

专家指出,性早熟主要对儿童的成年身高产生不利影响,亦可能因过早发育而影响儿童心理行为,甚或导致性犯罪或受性侵害。由于性早熟的孩子青春期和生长期都提前,骨骺提前闭合,骨骼提前终止生长。

这些儿童在发育初期身材常较同龄儿童高,而成年后身高却往往达不到遗传身高或平均值,常不足154厘米或更矮。绝大多数性早熟为特发性,而部分下丘脑、垂体或性腺生殖细胞肿瘤亦可导致继发性性早熟,会引发其他相应症状,需要特殊治疗。

身高的增长过程在不同时期主要受到内分泌系统所分泌的各种激素调节和控制。孩子从3岁直到青春期开始前(女孩约10岁,男孩约11岁),此期间每年身高增长5-6厘米。而青春期开始后,由于生长激素和性激素的协同作用,儿童的生长再次加快。

生长激素对人体的生长起着主导作用,如果生长激素缺乏则会引起身材矮小(如侏儒症)。而性激素可引发青春期生长加速,在促进性成熟的同时也使骨骺成熟加速,而性早熟则可促使骨骺过早闭合,导致身高提前停止增长。

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女子青春期药膳


四味薯蓣膏

组成:淮山药250克,枸杞120克,鹿胶60克,胡桃肉240克,冰糖70克。

用法:鹿胶用蛤粉炒脆研末,余四味文火蒸熟至极烂,入鹿胶粉和拌共捣为膏,防腐备用。每日3次,每次30克。

作用:补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期,经量少,色淡黯,质清。或腰椎酸痛,或头晕耳鸣,舌淡苔少,脉细弱。

当归香附泡酒

组成:当归20克,香附30克,黄酒250克。

用法:将前二味洗净,浸泡酒中3天,每服1530克,日服2次

作用:疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。

参芪补膏

组成:黄芪l00克,人参60克,当归50克,大枣20枚,红糖100克。

用法:前三味药加水煮2次,取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂,取汁及枣泥,入药汁中煮,加入蜜收膏。开水冲服,每次20毫升,日服3次。

作用:补脾益肾,养血调经;适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少,色淡红或黯红,质薄,腰背酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脉沉弱或沉迟。

茴香青皮酒

组成:小茴香、青皮各20克,黄酒300克。

用法:将前二味药洗净,入酒内浸泡3天后饮用。每次20克,一日2次。

作用:疏肝解郁,理气调经;适用于女子青春期月经先后无定期,胸胁闷胀,心情急躁,舌苔淡薄,脉弦。

砂仁荷叶饼

组成:砂仁20克,发酵面3000克,白糖1100克,熟猪油1000克,苏打20克。

用法:砂仁去灰、壳,洗净烘干研末,与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀,搓成长圆条,切成 80个面剂,立放于案板上依次排好,刷熟猪油做成荷叶形,入 笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块,日服2次。

作用:健脾开胃,化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少,经色淡红,质粘腻如痰,胸闷呕恶,形体肥胖3或月经来后又连续停数月,形胖体乏者。

男孩青春期特征


男孩青春期特征

1、男孩青春期特征

男生进入青春期后,随着生长发育,和性成熟,会出现遗精现象,已经其实是一个非常正常的现象,当精子生成满后就会随尿道留出,但是许多男生会产生羞涩感。还是对青春期发育不够了解。

实际上,遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。俗话说:“精满自溢。”当精液充盈后,体内的精液储存过多,性兴奋性增强,如若再有其他刺激,如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等,即发生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。精液和体内其他多种分泌物一样,不断产生,不怕排泄。从生理上讲,这些分泌物制造多少,就排泄多少,不会有耗竭而影响健康的问题。相反,前列腺分泌物如经久不排,蓄积浓缩,反易形成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟。

2、青春期遗精正常不

未婚男子1~2天就遗精1次或一夜数次,则称为频发性遗精。这种过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的一种表现,往往会引起早泄,进而由于过分的兴奋而产生抑制,又会表现为阳痿。频发性遗精属于病态,需要重视和进行合理的治疗。

不少人认为精液是人体的精华,民间还有“十滴血一滴精”之说,认为遗精会耗损人的元气,使人体虚弱。有些青年人遗精以后,忧心忡忡,这是完全不必要的。其实,精液并不那么珍贵。遗精(包括性生活射精)时每次排出的精液约2—6毫升。精液的组成虽然复杂,但它的主要成分是水、蛋白质和一些糖分,而且,蛋白质、糖分占的比例很小。

3、遗精后有什么情况

有些人在遗精之后,会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡,认为这是由于遗精所引起的。这也是一种误解。以上的症状主要是由于缺乏科学的心理卫生知识,接受了一些不科学的传说以及旧的书刊的有关暗示,以致出现了上述病态,使心理上受到威胁性的刺激。从而引起精神负担,并不是遗精损失了精液所致。对遗精不了解所引起的精神负担比遗精本身造成的影响大得多。

男孩肥胖的危害有哪些

肥胖是一种营养过剩所致的营养不良性疾病。如果饮食摄入热量超过机体的需要,多余的营养物质就会以脂肪形式储存起来,使机体脂肪增多。许多孩子青春前期营养过剩而发生肥胖。统计表明,我国目前肥胖儿高达少儿的百分之五。

肥胖儿初期无明显自觉症状,但潜伏着各种隐患。特别是男性肥胖儿,将影响青春期时睾丸、阴茎等生殖系统发育,其发病机理为脂肪组织具有将雄激素芳香化转变成雌激素的特点,使男性肥胖儿体内雄激素减少,睾丸、阴茎等生殖器官的发育延迟,形体小于正常,影响其成熟度,妨碍精子生成及今后的性生活。

男人不长胡子

在雄激素的作用下,男子生殖器迅速发育,第二性征随之出现,如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。当青春发育期结束,性成熟后,男子体内的雄激素达到正常成年人的水平,胡须才增多为成年人的样子。

男子无胡须是不是病态,要联系整个身体发育情况来判断。情况大致可以分为:

虽无胡须,但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常,那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样。

进入青春发育期,既没有长出胡须,第二性征也不明显,甚至超过了青春期后依然没有发育,这就应该视为异常,可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题,需到医院进行检查和治疗。

所以,如果男性没有胡须,也不用惊讶,可以根据实际情况分别应对,调节好心态才是最重要的。

青春期暗恋的表现


青春期是每一个男生和女生都会经历的一个阶段,处在青春期的时候不管是男生女生对于恋爱都有了一定的向往,很多人知道,如果哪天发现自己身边的男生女生表现得不一样了,很多时候自己都对这些变化察觉不到,那么多半是有了暗恋的对象,那么青春期的,暗恋的表现具体有哪些呢?

1、想知道他(她)喜欢谁,又怕知道

2、经常与他(她)周围的人讲话,用余光去瞟他(她)

3、看见他(她)在自己要走的路上,就刻意绕行

4、无聊的时候写他(她)的名字

5、不敢直视他(她)的眼睛,但走在他(她)背后时,就一直默默的看着他(她)的背影

6、说起/看见他(她)就会心跳加速

7、和他(她)说话的时候,尽量省字,觉得这段对话越快结束越好,但分开后又后悔没有好好珍惜

8、极度想告诉对方自己的想法却缺乏勇气,且变得越来越感性

9、和他(她)在一起时,处处谨慎。之后反复回想自己刚才的言行是否得体

10、看见他(她)和出自己以外的其他女生(男生)说话太久,会有一点嫉妒

青春期暗恋原因

从心理学上说,青少年正出于情窦初开的时期,他们对异性会产生朦胧的好感。事实上,这是孩子对异性认知的改变,是孩子心理走向成熟的过程。孩子情感的萌芽以及“早恋”的发生,就是孩子生理和心理成熟的最好见证,也是性意识逐渐强化的表现。

这一时期,孩子叛逆心很强烈,如果父母强行压制孩子对异性的好感,孩子很可能与父母发生对立。加之渴望与异性交往这一心理的影响,孩子真的可能早恋。因此,青春期恋情是有它的必然性和心理基础的,父母应该了解孩子的这种心理,放弃强行封锁的做法,才能进一步做好引导工作。

青春期少女胸部护养


青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时,不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要适当,不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到:此期乳房发育是正常的生理现象,也是健美的标志之一,应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点:


注意姿势
平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位,不要俯卧。


避免外伤
在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。


做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。


局部按摩
坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。


营养要适度
青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

青春期狐臭会好吗


狐臭是一种很令人头疼的疾病,它非常容易导致人们心理压力过大,从而得上抑郁症。对于青春期的孩子而言,他们的心理比较敏感,更容易因为狐臭的原因得上心理疾病。因此很多家长都担心自己有狐臭的孩子会患上心理疾病,从而忧心忡忡。那么,青春期的孩子有狐臭会好吗?

青春期的狐臭会好的,现代医疗技术非常发达,治疗狐臭的方法也多种多样,因此家长们不用担心,孩子青春期得狐臭会治疗好的。不过,在孩子未满18岁之前,是不建议进行手术治疗的,因为此时青春期未过,性腺并没有发育成熟,所以建议青春期过后想要手术再进行手术。但是手术往往极易留下疤痕,甚至处理不当都可能会留有后遗症。而且手术的方法也会复发,所以如果想做手术,一定要去正规的医院。

治疗狐臭的方法

1、青少年对于个人卫生问题并没有太多的关注,常常会造成细菌的大量滋生,增加了狐臭的发作几率;所以患有狐臭的青少年一定要注意,注意做好个人卫生及清洁,运动后及时洗澡,平时注意保持腋下的清爽干燥。

2、保持腋窝部位皮肤清洁干燥常洗澡换衣。局部应用收敛杀菌减少汗液分泌的药物如3%~5%尔马林液西施兰夏露氧化锌扑粉等。也可来取二氧化碳激光及手术治疗。

3、腋毛容易繁殖细菌,女性在夏天可以剃掉腋毛,也可使用止汗剂来达到抑制排汗,以减少浓烈的狐臭异味。

4、若是光使用止汗剂还没有办法去狐臭的话,目前很多医院都有采取口服药或是局部涂抹抗生素加上止汗剂的方式来治疗,但也都是治标,并不能根除。

青春期的女孩心理


二、怎样教育青春期的女孩三、教育青春期女孩要注意什么

青春期的女孩心理

1、青春期的女孩会对异性明显的关注

对异性的明显关注是少男少女在青春期里一个最显而易见,也最正常不过的表现。可我们许多家长和老师却将女孩子对男明星的思慕,对男孩子的好感视作是洪水猛兽、认为这种心理羞愧可耻,从而采取不当或过激的处理方式。

2、青春期的女孩极度追求个性

青春期的孩子自主意识越来越强,反叛心理也越来越重,总企图追求一种个性的解放,企图在芸芸众生中彰显自己的独特。这本无可厚非,关键是,她们往往会不惜一切代价标新立异,只要与众不同,就不管是否合理。这种情况出现多了,很可能是孩子的心理出现了问题。还有一些孩子的追求个性,其实就是一种目光渴求症。真正的个性是一种内心上的,不局限于外表,一味追求自己与众不同,也是一种心理问题。

3、青春期的女孩反应激烈,有失偏颇

虽然每个人对同样的事物反应速度与程度各有差异,但一般不会太大。如果女儿在对待某件事上的反应与其他的孩子大相庭径,甚至表现得偏于极端,那么说明她的心理不健康。比如孩子因考试失败而萌生轻生念头,就是心理不健康的反映。

4、青春期的女孩明显出现叛逆

女孩子的青春期之所以容易让我们忽略,是因为她们即使有叛逆,那叛逆也较为隐晦和内敛。男孩子会与批评指责他们的家长产生激烈的争吵和情绪上的冲突,他们桀骜不驯、我行我素。而青春期里的女孩子面对批评指责很多时候会一声不吭,或会迅速表示服从,虽然她们的内心充满了抵触和不满。所以,学校里我们经常会发 现有些女孩子表面很安静,但她们却悄悄地挑染头发,佩戴饰物,甚至暗地里和男孩子一起抽烟、喝酒。

怎样教育青春期的女孩

利用电视、报刊及生活中的情景,自然、恰当地进行教育,也可通过讲述发生在朋友孩子身上的故事影响她。

充分的引导和关爱。青春期男性和女性的生理变化、生殖器官构造和卫生保健,一般家长难以启齿。家长可买本适合青少年阅读的青春期科普读物,放在桌上让孩子自己看,让孩子学会保护自己。

警惕女儿身上的变化。孩子以下现象值得家长警惕:有旷课行为,深夜不归;与校外不三不四的人接触;上课神情恍惚;精神亢奋,突然狂喜狂悲;鬼鬼祟祟,嘀嘀咕咕;过分追求打扮;突然大手大脚;突然不爱讲话,眼神发呆;成绩明显下降;饮食起居不正常,常常往外张望等。

父亲要承担起责任。其实,女儿最初对于异性的看法来自于父亲。爸爸们要教育女儿如何看待对男孩和他们的“表示”。

做孩子的榜样。为人父母要有健康的生活态度。如果大人在私生活上表现很随便,口无遮拦,说些粗俗低级的话,会对孩子起到负面影响。

青春期性教育,让女儿学会保护自己纯洁的身心。随着经济的发展,观念的开放,信息渠道的多样化,很多女孩儿进入青春期后已经在行为上越来越成人化。她们总感觉自己长大了,自己可以为自己负责了,但是由于人生经历很短,社会经验很少,在分辨力上,自控能力上皆很弱。

教育青春期女孩要注意什么

1、要注意说话时的简洁性

否则,把要表达的一个意思反反复复地说,既让倾听者抓不住重点,又会让人感觉特别唠叨而心烦。尤其是儿子已进青春期,不喜欢家中大人说过多重复的话,更喜欢相对平和安静的氛围。

2、注意孩子的情感需要

孩子很希望能够经常与父母进行情感交流,而不是天天听到父母唠唠叨叨地只关心他们的学习,因此平时你要注意加强与孩子之间的情感交流。

3、满足孩子的合理需求

在发现孩子有叛逆心理后,你要弄清楚孩子为什么而叛逆,有时候孩子叛逆是因为自己的合理需要得不到满足所致。这时候,你就要从自己的身上找找原因了,如果孩子的需要是合理的,那么在你的能力范围之内,应该尽量满足孩子的要求。

4、同孩子做协商

不要总是要求孩子按照大人的心意去生活,那么不只是孩子痛苦,就连大人也很痛苦。孩子也是人,当然有他自己想做的事,因此,同孩子做协商,各退一步也许是很好的方法。

比如当孩子想要跳沙发,而家长却有事情要思考的时候,就可以请孩子去卧室的床上跳,或者请他等一会再跳,或者等家长把事情处理完,再带孩子去公园尽情地跳。

5、盛怒时不管教孩子

在极度愤怒的状况下,家长肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以,当家长无论如何也平静不下来的时候,程桂英老师建议家长暂时离开现场,或是转移自己的注意力去做别的事,如打电话给朋友聊天、听音乐等。等自己平静下来以后,再和孩子好好谈谈。

青春期如何补充营养


随着青春期的来临,人体内一场蓬蓬勃勃的变化便开始了。身体长高的速度,每年少则68厘米,多则1013厘米;体重每年少则增加56公斤,多则810公斤。

因此,青春期要摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水等营养物质,才可能使机体内的同化过程超过异化过程,达到充分的发育。那么,青春期的营养补充应该注意哪几个方面呢?

提倡平衡的膳食供给 平衡膳食是指食物种类齐全,数量比例适当,符合人体需要的膳食。提倡膳食平衡的目的是保证青少年达到全面的营养供给量,使摄入的各种营养素均能满足其机体的生理需要。因此,青少年每天的膳食应多样化,粗细粮及副食品的种类和数量都应搭配适当,避免营养素摄入不均。

建立合适的膳食制度 膳食制度包括每日进餐的次数、时间及各餐热能的分配等。膳食制度的建立应与青少年的生理特点、学习生活情况相符合,如注意早餐质量,三餐热能分配以早餐占3035%、午餐占40%、晚餐占2530%为宜。一日中各餐的间隔时间最长不超过6小时。合理的膳食制度有利于保证青春期胃肠道的正常生理机能,提高机体对食物营养素的吸收作用。

养成良好的饮食习惯 青少年应养成定时定量进餐、不挑食、不偏食、不吃零食的饮食卫生习惯,达到平衡膳食的要求,预防各种因饮食不规律造成的消化道疾病,从而有利于青春期的健康成长。

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