肩周炎是一种常见病,多是因为肩部活动过度,肩部的软组织退行病变,长期姿势不良,或是肩部受到外伤引起,常常又被称为凝肩或是五十肩。常常好发于中年人,女性多于男性。
肩周炎患者的症状一般可有五点,首先就是肩部会有疼痛感,一般在早期的时候疼痛脚部明显,而且多是阵发性疼痛,之后疼痛会逐渐的加重,持续的时间也会变得越来越长,并且在劳累的时候或是夜间,以及在夜间的时候疼痛会加剧。
其次,肩周炎还有压痛的症状,按压肩关节的周围会有明显的压痛点。第三,肩周炎还有怕冷的表现,即使在夏季炎热的季节,肩部也会感到阴冷,穿了厚厚的一层衣服,也会感到肩部发冷的现象。
肩关节活动受限也是肩周炎的主要症状之一,肩部因为肌力下降的缘故,导致肩关节周围的软组织和关节囊处,容易发生粘连,使得肩部向各个方向活动都会受到限制,到了后期,可能连简单的梳头、洗脸、叉腰、穿衣服等小事都完成不了。
肩周炎还有一个的症状就是肩周的肌肉易发生痉挛和萎缩,早期一般出现肌肉痉挛,后期就会发展为肌肉萎缩,简单的物品都无法捡起。当出现以上症状的时候,可以高度怀疑是肩周炎,确诊后应该及时的治疗,避免病情加重,影响生活。
1、药物治疗
可以将外用膏药敷在患肩,膏药直接作用于病患部位,药物分子经皮肤吸收渗入肌体,加速患处气血运行、消除软组织炎性反应,可使肩关节及周围软组织的疼痛肿胀症状消失。
2、按摩
为本病有效治疗方法,在松解软组织粘连、缓解肌肉痉挛、改善关节活动方面作用尤为显著。
3、局部封闭
肩关节周围炎患者在关节疼痛及压痛明显、关节活动障碍呈进行性加重时,或在关节疼痛影响按摩、功能锻炼等临床治疗时,可在压痛部作局部封闭治疗。
肩周炎的预防
1、单手压肩法
以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
2、两手抱头法
两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。
3、扩胸分肩法
两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
4、捏拿手臂法
取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5—10遍,换手。
5、头压手掌法
晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。
6、旋摩肩周法
取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,换手。
7、按揉穴位法
按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。
办公室一族如何预防肩周炎
1.仰头观天
取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度眼睛盯住一个目标,每次15秒钟,每天2次~3次。
2.按摩颈部
取直立或坐位,用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉,自上而下,自下而上,反复按揉15次。
3.转动颈部
用双手及双足同时撑地,使身体呈弓形。然后转颈回头,左右各转动15次。
4.摇头晃脑
将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃,再向反方向摇动。左、右各做10次,每天进行1次,连续1周。
5.互相争力
将两手十指交叉,手掌置于颈后,手掌将颈部用力向前推,颈部则向后用力挺直,两力方向相反。进行此运动的同时,左右转头摇晃5次。
肩周炎也是一种常见的疾病,很多的中老年人都有这样的疾病,那么肩周炎的症状有哪些?患有肩周炎之后也要及时的锻炼,肩周炎的锻炼方法有哪些?引起肩周炎的原因有很多,肩周炎是怎么引起的?
肩周炎的症状
疼痛
肩周炎的患者经常会出现肩膀疼痛的症状,而且在发病的初期,会出现阵法性的疼痛,很多患者都是慢性发作的,之后就会慢慢的加重,有的时候还会像刀割一样疼。此外,过度的劳累也加重疼痛。很多的肩周炎患者在夜间的时候会加重疼痛,症状比较严重的患者会被疼醒。
肩部功能受限
肩周炎患者在活动肩膀的时候会受到限制,而且是向各个方向活动都会受到一定的限制,尤其是外展、上举的时候更加的明显。肩周炎患者在梳头或者是穿衣洗脸的时候都有可能会受到限制,严重的时候肘关节的活动也会受限制,尤其是手臂的往后伸的时候就不能屈肘了。
怕冷
肩周炎患者会出现肩部怕冷的症状,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
肌肉痉挛与萎缩
患有肩周炎,在三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
肩周炎的锻炼方法
背墙外旋
背部靠墙站立,或者抬头躺在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
面壁爬墙
面壁站立,患侧手指沿着墙壁缓缓向上爬动,抬高上肢到大限度,再慢慢向下回原处,重复几次增加高度。
越头摸耳
弯曲肘部,手指从患侧耳朵向上,越过头顶去摸健侧耳朵,或者从前额经头顶摸脑后部,反复进行。
弯腰转肩
站立时肢体自然下垂,伸直手肘,患臂由前面后面划圈,幅度从小到大,重复几次。
搁手压肩
将手搁在与肩膀等高的物体上,用健侧手按压肩部,一按一松,反复进行。
肩周炎是怎么引起的
一、软组织退行性改变
很多的肩周炎患者是因为剧组的组织出现退行性病变导致的,会有疼痛的感觉,而且疼痛的时候还会限制关节的运动。比如说腱鞘炎和肌腱炎,这些疾病会导致关节进一步的损伤,肩膀有一些很小的损伤也有可能会导致肩周炎,所有我们要保护好我们的肩膀。
二、肩部外伤
肩部或上臂骨折,然后加上不合理运动,或是由于前臂以及腕部骨折后颈腕吊带悬吊,或石膏固定等原因减少肩关节活动也会引发肩周炎。
三、韧带和肌腱的长期劳损
大部分病人发病是由于手工功课、伏案久坐不良姿势的职业,使韧带、肌腱等长期积累劳损,易引发肩周炎。
结语:肩周炎比较常见的症状就是肩膀的疼痛,而且疼痛的时候还会感觉到肩膀的行动受到阻碍,尤其是手臂上举或者是外展的时候,平时一些使用到肩膀的动作都会受到困难。所以,肩膀出现问题的时候一定要及时的就医,以免对肩关节有更大的损伤。
肩周炎是一种较为普遍的颈椎病,办公室的久坐族尤其容易出现肩周炎。肩周炎给人带来的疼痛感较重,所以会严重影响人们日常的工作和生活。那么肩周炎的症状有哪些呢?肩周炎是怎么引起的?肩周炎怎么治疗呢?
肩周炎的症状
1、肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限
肩周炎的患者肩部关节的活动会受到限制。在上举、外展或是内旋的时候这些症状尤为明显。由于长期的不使用,造成肩关节部位的肌肉力量逐渐下降,关节囊随之发生改变。人们在梳头、穿衣或是洗脸的时候,这些动作都会受到限制。
3、怕冷
患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
4、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5、肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
肩周炎是怎么引起的
1、年龄因素
一般情况下年纪在50岁左右的人更容易患上肩周炎,尤其是中年的女性朋友。由于这一时间段是女性的更年期,这一时期女性体内的性激素会下降从而引起身体内分泌及其他系统的紊乱,身体的各项机能也会随之产生改变。
劳虚病相信大家都不是很了解,那么,到底什么是劳虚病呢?小编给大家讲讲什么是虚劳病、虚劳病的症状有哪些以及虚劳病的食疗方法是什么,感兴趣的朋友一起随小编了解一下吧。
什么是虚劳病
病证名。虚劳亏损所致的发热,以阴虚为多见。《诸病源候论·虚劳热候》:“虚劳而热者,是阴气不足,阳气有余,故内外生于热,非邪气从外来乘也。”多因醉饱后入房、忧思劳役、饮食失调或大喜大怒大痛大沮。初病症见夜热内热虚热,本病乃为骨蒸内热潮热,治宜养阴清热,疏邪润燥(见《理虚元鉴》卷上)。亦可因瘀血而致。《风劳臌膈四大证治·虚劳》:“虚劳发热,未有不由瘀血者。”“是必饮食起居过时失节,营卫凝滞,先成内伤,然后随其气所阻之处,血为瘀积。”为虚中实证,治以活血化瘀为主,用大黄(庶^虫)虫丸等方。参见阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚热、劳热,潮热、骨蒸等条。
虚劳病的症状
1.证候特征,多见神疲体倦,心悸气短,面容憔悴,自汗盗汗,或五心烦热,或畏寒肢冷,脉虚无力等症。若病程较长,久虚不复,症状可逐渐如重。
2.具有引起虚劳的致病因素及较长的病史。
3.排除类似病证。应着重排除肺痨及其他病证中的虚证类型。
虚劳病的食疗
生地炖鸭蛋
每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。
有滋阴清热、生津止渴等作用,适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次。
有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。
有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
有研究表明,肩周炎的产生和蛋白多糖成分的改变有关。这一物质会引起体内骨赘生长和关节周围的无菌性炎症,它的变化会引起人体骨骼关节的改变,会使关节产生硬化造成功能的障碍。而这一物质的改变恰恰是在50岁左右这一年龄段。2、肩周围软组织退行性改变
肩关节本身变性的疾病,尤其是局部软组织退行性改变,可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎,其次是撞击综合征和肩峰下损害。这些疾病可因为进一步形成肌健、肩袖、滑囊、关节囊的损害、粘连,挛缩等病理改变而导致肩周炎的发生,此外,肩部的损伤,有时甚至是微小的损伤,也极有可能成为肩周炎的起因。
3、风寒湿侵袭
由于肩部的特殊位置,睡眠时很难做到始终保暖良好。从而反复感受“风寒”之邪,引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常,致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连,最终导致肩部出现疼痛和功能障碍 。所以中医学中又将肩周炎称之为冻结肩。
4、肩部外伤和肩部活动减少
肩关节的活动减少,尤其是上肢长期靠在身旁,垂于体侧,被认为是肩周炎最主要的诱发因素。肩部或上臂骨折,外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎,有时甚至因为前臂、腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊,或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动也可造成肩周炎。此外,由于心脏手术、胸外科手术、女性乳腺癌切除术,有时甚至肝胆外科手术也可引起同侧肩关节的肩周炎。这种手术以后引发的肩周炎,可能与术后疼痛、肩部活动减少有关。
肩周炎怎么治疗
肩周炎按摩治疗
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1-2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约1-2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间大约1-2分钟。
4、还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用前面介绍的拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次,坚持1-2个月,会有较好的效果。
总结:肩周炎的产生和人的年龄增长有密切的联系,但是上班族也容易出现肩周炎,这主要是我们对于肩周炎部位的使用较少,引起的肌肉张力改变。患者朋友可以采用按摩的方法进行改善,也可以进行药物治疗。最重要的是为了避免肩周炎的发生,大家还是要注意身体锻炼。
肩周炎是好多人都会有小毛病,通常表现为肩部、背部疼痛不适。严重者甚至坐立难安。那么你知道肩周炎的早期症状有哪些吗?治疗肩周炎的小运动有哪些?下面就跟小编一起去了解一下。
一、肩周炎的早期症状
1、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
2、肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩,斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。
3、肩部疼痛
起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重。
4、怕冷
患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
5、X线及化验室检查
常规摄片,大多正常,后期部分患者可见骨质疏松,但无骨质破坏,可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常。年龄较大或病程较长者,X线平片可见到肩部骨质疏松,或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
二、肩周炎的锻炼方法
1.手指爬墙
患者用手摸面前的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够耐受的高度,做一个记号,下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次,每次15-20分钟,越爬越高,对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬墙练习时身体不要侧弯。
2.提重物
躯体前屈,分腿站立,未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止。然后直腰稍做休息放松,再做持重物如哑铃、沙袋(1~2公斤)下垂摆动,做同样时间的前后、内外、环绕摆动(30~50次),以不产生疼痛为宜。也可在俯卧位下进行,即将患肩垂于床外,然后做放松摆动或提重物摆动练习。
注意:应在无痛范围内活动,因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛,从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤,宜随时调整运动量。
7.旋肩
肩周炎患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。
8.仰泳法
两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走),每天12次。刚开始可能肩膀会比较痛,因此可将每次运动的时间控制在510分钟,之后再慢慢增加。
结语:看了上面的8种肩周炎的锻炼方法,你学会了么?赶快选择一种适合你的方法,锻炼起来,相信迟至永久。一定可以逐步缓解疼痛,甚至彻底治愈恼人的肩周炎,还你一个健康有朝气的好身体!
3.对墙画圈
患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作,对肩周炎的恢复将会有很大帮助。
4.拉毛巾
拿条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它。刚开始活动时,患者可能会受到一些限制,但不要着急,动作慢慢地由小到大,感觉也越来越好。每天坚持做几次,肩周炎的状况就会逐渐改善。
5.棒推
找一根50厘米左右的棒子,双手将棒子平举,用好的一侧手向外推动患侧手,每天向外推动几厘米就行,反复坚持,直到患侧可做外展运动。
6.展臂
肩周炎患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
肩周炎是一种肩部的疾病,它还有一个比较口语化的名字叫做“五十肩”,意思就是说五十岁左右的人容易患上这个病。肩周炎是怎么回事?肩周炎的表现有哪些?如果你对于肩周炎还不是很了解,那么可以看看今天的文章哦!
肩周炎是怎么回事
外伤
肩部我们平时的活动是比较少的,有些人会在做运动的时候去锻炼肩部,让肩部更加好看。这样的想法是不错的,但是操作的不当就可能会造成肌肉的拉伤,经常受伤还可能会引起肩部功能的减退,久而久之导致肩周炎等疾病。
外界环境变化
人们观察到,肩周炎好发于冬春季节,其患病率明显高于夏秋两季,说明外界环境温度的变化与肩周炎有密切联系。当肩关节受到寒冷刺激时,肩关节周围组织可出现血流缓慢,肌肉孪缩现象。
长期的肌肉孪缩可导致代谢产物聚集,剌激机体出现无菌性炎症反应,后形成肩关节周围的肌肉、肌臆、韧带等组织粘连、李缩等现象,使肩关节出现疼痛和活动受限。
慢性劳损
假如从事的工作需要长时间、高强度的用到肩部,那么肩部承受的压力会比较大,容易引起损伤。引起肩部本身的肌肉组织就是比较少的,缺少保护,所以不注意保护就难免会出现一些问题了。
内分泌紊乱
有的学者观察到,肩周炎患者多见于50岁左右的人群。超过该年龄组的人群,肩周炎的发生率明显下降。同时,50岁左右人群是内分泌紊乱和更年期综合征的高发年龄组。
因此,人们认为,肩周炎可能与人体内分泌紊乱有关。由于肩周炎经过1~2年后有自愈的特点,与更年期综合征患者经过1~2年的自我调整可以趋于稳定的现象相符。因此,人们认为,肩周炎与人体内分泌紊乱有关系。
长时间上网保持同一姿势
如果你长时间的上网,或者是一直维持同一个姿势,那么就很容易导致肩周炎。
这对于很多的上班族来说似乎是难以避免的问题,因为现在办公基本都是依靠电脑的。如果长时间肩膀都不懂,那么就会容易水肿、抽筋,肩部保持特定的姿势还会使得肩膀内的压力增大,都是可能造成肩周炎的。
免疫反应人们观察到,50岁以后,稳定肩关节重要的肌肉冈上肌肌臆明显变薄弱,出现磨损,同时该肌腱止点存在局限性坏死现象。
而冈上肌部位在人体上肢外展时,经常与肩峰下反复撞击,产生炎症反应。这种局部的无菌性炎症可诱发免疫反应,造成肩关节弥漫性关节囊炎,使肩关节出现粘连和运动障碍。
疾病的存在
机体的某些疾病也与肩周炎的发病有关。例如,心、肺、胆管等部位的疾病可导致肩部的牵涉痛,同时这些原发疾病长期不愈,使肩部肌肉长期处于痊孪、缺血状态,从而形成炎性病灶,终转变成为肩周炎。
肩部退行性改变
人们随着年龄的增加身体各方面的机能都有减退。退行性改变是中老年朋友比较常见的一种情况,这个时候会感觉自己的肌肉,骨骼等方面有下降,并且我们会在运动有减退会容易出现骨折等情况。
肩周炎的表现
1.肩部疼痛,患者发病早期肩部呈阵发性疼痛,之后疼痛逐渐加剧,呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,可向颈项、上肢扩散,肩部受到碰撞或牵拉时,可引起撕裂样剧痛,疼痛晨轻夜重。
2.肩关节活动受限,肩关节活动受限,外展、上举、内外旋更为明显,长期不活动引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降。
梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3.怕冷喜暖,患者肩部怕冷,不敢吹风,雨天或者寒冷天气可导致病情加重,温暖时症状会有所缓解。
4.压痛,患者在肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均有明显压痛。
5.肌肉痉挛和萎缩,三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期出现肌萎缩,上举或者后弯时疼痛减轻,三角肌轻度萎缩,斜方肌痉挛,表现为肩关节外展、后旋受到限制。
总结:肩周炎的发生和很多的因素有关系,比如说长时间的保持一个姿态不动、运动损伤、慢性劳损还有内分泌失调等等,这些都是可以造成肩周炎的。如果想要预防肩周炎,就应该从这些方面下手,大家一定要记住了哦。
(1)白花蛇酒
药物组成:白花蛇(炮制)1条,白酒500ml。将白花蛇浸入白酒内浸泡7天即成。
功效:祛风胜湿,通络止痛。
主治:风湿寒痹阻型肩周炎。
用法:每次服1小杯,每日2次。
(2)丹参酒
药物组成:丹参30g,白酒500ml。将丹参入白酒内浸泡7天即成。
功效:活血化瘀。
主治:血瘀阻络型肩周炎。
用法:每次服20ml,每日2次。
(3)狗脊酒
药物组成:狗脊20g,马鞭草12g,杜仲15g,威灵仙10g,牛膝6g,通草12g,川断15g,白酒 1000ml。诸药入白酒中浸泡7天即可服用。
功效:强筋壮骨,祛风通络。
主治:肩周炎寒湿凝滞型。
(4)秦艽木瓜酒
药物组成:秦艽、川乌、草乌、郁金、羌活、川芎各10g,木瓜20g,全蝎2g,透骨草、鸡血藤各30g。苔黄脉数者郁金加至20g,选加徐长卿30g,六月雪15g,忍冬藤20g。将上药浸入60度白酒1000g中,15日后服用。
功效:祛风通络,化瘀止痛。
主治:肩周炎各型
肩周炎是一种很常见的健康问题,很多人在过度劳累之后,都会出现肩周炎这种症状。对于需要经常使用电脑的办公室人群而言,出现肩周炎的概率更是比较大。肩周炎的治疗方法有很多种,比如说可以用大蒜治疗肩周炎。下面就为大家介绍一下大蒜治疗肩周炎的方法以及肩周炎的其他疗法!
一、大蒜治疗肩周炎吗?
将斑瞥研为细末,取0.01~0.02克,用大蒜汁调合成讲放置于穴位上,盖贴约8~10厘米大的胶布。一般4~9小时,患者觉穴位处有热辣感或微痛感,即将胶布及药末除去,见皮肤发红起泡。若仅皮肤潮红,未见有泡,再盖贴l次。若抱大疼痛而有水者,可用消毒针头刺破流去液体则痛减。但不要将泡皮撕掉,更不要涂敷药膏。当去除胶布后,盖以消毒的纱布块即可。发泡后一般2~4天即干燥而愈。每周发泡1次,3次为1疗程。盖贴穴位:肩馄、天宗、肩井、巨骨、肩贞、肩前(奇穴),曲池、条口。1次可贴2~3个穴位,先贴肩部,后贴远端穴位。
二、肩周炎的治疗方法
1、中药
肩周炎中医称之为漏肩风、锁肩风、肩凝症等,将肩周炎的一系列症状归纳为痹证的范畴,故又有肩痹、肩胛周痹等病名。以活血散瘀为主,其代表为透骨肩周贴。在中医古典医籍《素问·痹论》中有骨痹、筋痹、脉痹、皮痹等分类,认为其病因与风寒湿有关。
2、拔罐
拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。
3、刮痧
刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1~2次。
4、针灸
针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1~1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20~30分钟。每日1次。两周为1疗程。
5、理疗
选用超短波等高频电磁疗法,每日1次,10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
肩周炎是比较常见的关节疾病,一般和很多的因素有关系,比如说不经常的活动,或者是关节的一些内在的因素导致的肩周炎的发生,肩周炎会出现疼痛,这是比较常见的症状,影响着人们的正常生活,那么如何去缓解才是比较好的呢?很多办公室的工作者都会有肩周炎的情况出现,这个和长期的工作有很大的关系。所以出现了这样的问题应该尽快的去缓解才能让身体少受不良影响的伤害,如何缓解呢?
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。 捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
功能锻炼 :
1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。
2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。
3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。
4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。
5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。
6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。
7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。 塑料布轻松“对抗”肩周炎 五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。
不要觉得锻炼身体就是浪费时间,如果肩周炎不采取措施预防或者缓解的话很可能造成很大的影响的。关于这种情况的解决方法,上面小编已经给大家介绍了,其实平时的时候多注意也是比较重要的,身体本来就是自己的,要对自己的健康负责,因为只有健康的身体才能拥有美好的人生,希望大家都能够积极的为我们的健康而努力哦。
我们知道,人体骨骼与骨骼之间都要靠各种关节连接起来的,如果这些关节连接处出现了问题,我们就会感觉到非常的疼痛。其中如果肩关节周围发炎了话,我们就称这种现象为肩周炎。肩膀在我们日常生活中是非常重要的,它支配着我们的双手,所以一旦肩部发炎了的话,可想而知,会给我们的生活带来诸多的不便。
肩周炎的症状
肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛。
肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。
肩部怕冷
患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状。
肩周炎的原因
肩部原因
(1)本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;
(2)长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;
(3)上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。
(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
肩外因素
颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。
肩周炎的治疗方法
就目前而言,对于肩周炎,并没有特别有效的治疗方法,还是以保守的治疗为主,主要是一些口服镇痛药、消炎药、按摩等,这些一般只能够缓解肩部关节与肌肉的疼痛,不至于影响正常的生活。想要彻底根治肩周炎的话,这是一项长期的过程,要从注意保护与治疗两方面入手,这样恢复起来才更加的快速。
肩周炎的小偏方
桑枝、鸡血藤各30克,丹参、威灵仙各15克,桂枝、川芎、橘络、丝瓜络、香附各12克。水煎服。
黄芪30克,桂枝10克,白芍15克,防风10克,当归12克,威灵仙10克,羌活10 克,桑枝12克,甘草6克。水煎,每日1剂,分2次服。
黄芪30克,桂枝、白芍各10克,葛根30克,片姜黄10克,嫩桑枝10克,威灵仙12克,当归10克。每日1剂,水煎服。
桑枝90克,槐枝、柏枝各60克,柳枝、松枝、艾叶、桂枝各30克。水煎去渣,加白酒50毫升,熏洗患处。
鲜姜20克。捣如泥,敷患处,每日1次。
川芎、细辛、丹参、羌活、黑附片、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各200克。上药分别烘干,共研粗末,装入枕芯,制成药枕。令病人枕于颈肩之下。
老桑枝60克,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。
白芍、沙地龙各400克,制马钱子、红花、桃仁、威灵仙各350克,乳香、没药、骨碎补、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。将上药共研为极细末,装入胶囊,每粒含生药0.2克。
生山楂50克,桑椹50克,桑枝25克,乌梅25克,白芍20克,伸筋草20克,醋制元胡20克,姜黄15克,桂枝15克,威灵仙15克,醋制香附15克,甘草10克。水煎温服,3日2剂,1个月为1个疗程。
肩周炎的食谱推荐
附桂猪蹄汤
材料:
附片、桂枝各10克、桑枝30克、羌活15克、猪蹄1对,调味料适量
做法:
将猪蹄清理干净后对半剁开,将上述的几味中药材用纱布包好,与猪蹄一起放入锅中,加入适量的清水大火煮开后转小火慢煮至猪蹄熟烂后,拿出药包,加入食盐、味精、胡椒粉等调味料进行调味即可。
桑枝鸡汤
材料:
老桑枝60克、老母鸡1只、食盐少许
做法:
(1)将老桑枝洗净后切成小段;
(2)将老母鸡清洗干净后,放入锅中,加入老桑枝段;
(3)大火煮沸后转小火慢煮至鸡肉熟烂;
(4)加食盐进行调味即可。
肩周炎是我们日常生活中常见的一种疾病,在发生的时候大部分在白领或者是体力工作者的身上是比较常见的,那么在发生肩周炎的时候我们应该如何进行有效的治疗呢?在日常的生活中哪些因素是会引起肩周炎的发生我们都知道吗?下面就让我们一起去看一下有关肩周炎的相关事项。
肩周炎的治疗方法
1、中药
肩周炎可以说是发病比较频繁的一种疾病,很多时候人们都会觉得疼痛难忍,那么在这个时候中药的治疗方法也是一个比较好的治疗方法。肩周炎中医称之为漏肩风、锁肩风、肩凝症等,将肩周炎的一系列症状归纳为痹证的范畴,故又有肩痹、肩胛周痹等病名。以活血散瘀为主,其代表为透骨肩周贴。在中医古典医籍《素问·痹论》中有骨痹、筋痹、脉痹、皮痹等分类,认为其病因与风寒湿有关。
2、拔罐
在现在很多时候人们都会选择火罐来进行治疗肩周炎,其实这个也是一个比较好的方法,它可以有效的去除我们体内的寒气。拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。
3、刮痧
其实刮痧和拔罐是属于同一种类型的治疗方法,都是通过从身体根本去治疗的一种方式,刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1~2次。
4、针灸
针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1~1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20~30分钟。每日1次。两周为1疗程。
5、理疗
选用超短波等高频电磁疗法,每日1次,10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
肩周炎的原因
1.肩关节的急性创伤
急性创伤的形式较多,如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛,可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连,而发生肩关节的冻结,出现肩周炎。
盆腔炎是我们生活中常见的妇科疾病之一,很多人的了盆腔炎却一点也不了解,那么今天小编就带大家学习一下吧,导致盆腔炎的原因其实有很多,那么盆腔炎的症状有哪些?盆腔炎的症状有哪些?如何预防它?
盆腔炎的原因
一、流产后或流产的感染
流产非常伤害身体也会带来影响,还会带来各种炎症。
不管是流产还是产后女性的体质都会比之前虚弱,宫颈口这个时候还没有完全关闭,这个时候细菌会很容易的在下体或者宫颈中存在导致盆腔的感染。
二、各种妇科手术后的感染
妇科疾病会通过手术来进行治疗,如果手术中的不当操作,在加上自己身体本身就有炎症就有可能导致术后的感染。
还有一些人在手术后不注意自己私处的清洁,还有就是过早的进行了夫妻生活,这些都会让我们感染上细菌。
三、月经期间不注意卫生
女性在月经期间是容易存在细菌的,因为月经是子宫内膜脱落并有凝血块存在,这为细菌的产生创造了良好的条件。如果在这段时间女性不注意自己的个人卫生,或者使用不合格的卫生巾,甚至有夫妻生活,这些都会给细菌的创造感染的机会,终导致盆腔炎。
四、邻近生殖系统的炎症蔓延
如果女性生殖系统相邻的地方有炎症,这些细菌是可以直接蔓延引起女性的盆腔炎症,常见的邻近炎症有阑尾炎和腹膜炎。如果患有慢性的宫颈炎没有及时的治疗,炎症也能够通过淋巴循环引起盆腔炎。
盆腔炎虽然是比较常见的一种妇科疾病,但是它的表现并不是十分明显,女性朋友一定要多加注意,定期到正规医院做常规的妇科检查。
盆腔炎症状
1、急性盆腔炎的症状
人们会出现下腹疼痛、寒战。症状多但是不怎么明显,低热,疲疲等。时间比较长的患者会有神经衰弱的症状,精神不振、周身不适、失眠等。
当患者抵抗力差时,易有急性或亚急性发作慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血,可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部痠痛。常在劳累、性交后及月经前后加剧。由于盆腔瘀血,患者可有月经增多;卵巢功能损害时可有月经失调;输卵管粘连阻塞时可致不孕。
2、慢性盆腔炎的症状
低热,疲劳,还有一些然会出现神经衰弱啊,失眠、精神不振等等。小腹常常坠胀、劳累、性交后会加重这种现象。慢性炎症会让月经量过多,严重时候会出现月经失调。还有不孕。
慢性盆腔炎主要表现爲下腹部坠胀、疼痛及腰骶部痠痛,有时还可能伴有肛门坠胀不适,常在劳累、性交后及月经前后加剧,这是因爲慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血所引起。由于盆腔瘀血,患者可有白带增多、月经增多、痛经等症状;卵巢功能损害时可有月经失调;输卵管粘连阻塞时可致不孕。
2.肩关节周围软组织劳损或退变
肩部长时间保持某一姿势而固定不动,长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病,从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。
3.肩部活动减少或上肢固定过久
肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着,从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长,或在固定期间不注意肩功能锻炼,这些因素均可导致肩周炎的发生。
4.肩外因素的影响
高血压或代谢性疾病,可引起肩关节周围肌肉充血和异常肌紧张,诱发肩周炎的发生;肺结核、胃肠病变或颜面疾患,可引起关联痛,进而使肩关节周围组织发生病变。
肩周炎的预防方法
1.纠正不良姿势
对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2.加强功能锻炼
如工作或看电视45分钟后,做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。还可以试着双手抱头把头往后仰,或紧贴着墙面直立做头后方顶墙的动作,重复做两三次,这些简单的动作可以使肌肉的疲劳瞬间得到放松。可经常打太极拳、太极剑、门球,或使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织损伤。
3.注意防寒保暖
寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,中老年人更应注意。
总结:在日常的生活中如果发生肩周炎的存在,这个时候我们就可以通过上文的方法来进行有效的治疗,同时我们在日常的生活中也是需要进行认真的预防肩周炎的发生的并且注意日常的保暖,以防寒气进入体内,从而身体造成不适。
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