腰椎间盘突出怎么治疗 这样治疗才有效
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。古往今来，人们都普通注意养生！只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“腰椎间盘突出怎么治疗 这样治疗才有效”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在我们日常生活中，腰椎间盘突出是常见的一种疾病，有些人就有腰椎间盘突出的症状，那你知道腰椎间盘突出怎么治疗?导致腰椎间盘突出的原因又有哪些呢，腰椎间盘突出的按摩手法会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
腰椎间盘突出怎么治疗
微创治疗
无痛苦、见效快、复发率低微创介入治疗是目前国际上比较常用的腰椎间盘突出的治疗方法。主要适用于30-50岁的人群,治疗时间比传统的治疗手法缩短了许多,一般3-7天就可以出院了,比较适用于上班族。
保守治疗
可以起到一种对身体整体调节的作用,能加强腰部的稳定性,但它的弊端主要是治疗过程较繁杂、时间较长,一般要一个月左右,建议年龄较大者采用保守治疗。
手术治疗
手术是治疗腰椎间盘突出的选择之一,但不是最好的选择,要坚持“能不做就不做”的原则。手术的风险较大,创伤面比较大,神经系统恢复起来比较慢,极容易破坏椎体,引起腰部不稳定,复发的可能性较大,因此手术的并发症比较多,最好还是慎重考虑。这也是腰椎间盘突出的治疗方法之一。
腰椎间盘突出的原因
(一)基本病因
1、腰椎间盘的退行性改变是基本因素
髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
2、损伤
患有腰椎间盘突出的人是因为长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度，导致腰椎间盘的发生的。
3、椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。
4、遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，有色人种本症发病率低，所以有些人的腰椎间盘的发生可能是因为家族遗传搜导致的。
5、腰骶先天异常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
(二)诱发因素
在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
腰椎盘突出按摩手法
1、揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通。
在我们日常生活中，大多数人都有过患痔疮的经历，那你知道痔疮便血是什么原因导致的吗?痔疮便血对身体会有什么危害呢，痔疮便血有什么特点呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
痔疮便血是什么原因呢
解剖因素
由于患者经常会受到重力上的压迫,长时间的坐着或着是站着,就会令静脉血液受到一定的阻碍,导致血液回流不畅的情况出现,并且形成瘀血,再加上粪便压迫到患者的肛管,造成静脉屈曲扩张,导致痔疮出血。其次,复压因素也是引起这种情况。比如患者经常花长时间蹲在厕所或者是进行暴饮暴食,就会令腹腔内的压力增加,并且阻碍到血液的回流情况。
职业原因
有很多患者因为平常工作的特殊性质,长时间会坐着或者是站着,这些情况都会对血液的回流造成影响,令盆腔里面的血液流动速度变得缓慢。又因为患者平常的运动不够,人体里面的肠蠕动就会减少,粪便也很难排出来,引起习惯性的便秘,从而出现痔疮便血。另外,若是患者不讲卫生导致肛门发炎,同时外部的抵抗力不够,就会引起扩张,形成痔块。
痔疮便血有什么特点
出血量
痔疮便血的出血量也是多少不一的,的根据患者病情的轻重来判定，轻者仅为大便出血,重者每次出血数毫升至十余毫升。
出血频度
痔疮便血的出血频度也要根据轻患者病情的轻重来判定的，轻者间断大便出血,重者每于大便时必然出血。
出血时机
粪便干硬或进食辣椒等刺激性食物时,最易发生或加重。
出血方式
痔疮便血的出血方式一般为粪便附有鲜血或便后滴血。
局部检查
肉眼观察,肛门外可有痔块(肿物)脱出或无痔块脱出。
肛门镜检查
扩开或拉钩拉开肛门,可见齿状线上下有大小不等的痔块。
痔疮便血有什么危害
1、痔疮引起的长期便血将会导致缺铁性贫血,造成头晕,身体虚弱等症状;由于便秘,大便干燥,形成恶性循环,痔疮易诱发肛裂、肛瘘、肠癌等疾病。还会导致肛门脓肿、肛门感染,一旦形成肛裂,细菌、毒素、脓栓就容易侵入血液引发败血症,毒血症、浓毒血症。
2、因长期便血极易造成患者贫血。一般发展缓慢,早期可以没有症状或症状轻微,贫血较重或进展较快时,则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等,一些患者还可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。
3、由于痔核经常脱出,造成肛门括约肌松弛,黏液流出肛门外刺激周围皮肤,易导致瘙痒及皮肤湿疹。
4、痔块脱出及括约肌松弛,黏液流出肛外刺激皮肤,可导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。一旦痔疮脱出无法回纳形成了血栓,可引起肛周组织感染。
5、由于肛门和阴道接近往往会导致病菌大量繁殖,直入阴道,引发各种阴道炎、尿道炎、等妇科炎症。男性痔疮患者往往性兴奋敏感度降低,加之疼痛、头晕等不适刺激,造成性欲减退。
2、点按法。可以点按腰椎间盘突出的患者的双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态，来有效的缓解腰椎间盘突出的现象。
3、弹筋法。弹拨腰肌,以兴奋肌肉。恢复肌纤维组织弹性。
4、推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌 肉得以调整。
5、按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循 环,恢复麻木区的神经组织。
6、翻身仰卧,采用捏拿法。捏拿股四头肌,改善肌肉弹性,恢复肌张力。
7、点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴,以通经活络。改善神经传导,促进神经组织恢复。
老人腰间盘突出吃什么好
1、老人腰间盘突出要吃高蛋白食物
黄豆的蛋白质质量好、含量高。鱼肉的纤维短,含脂肪少,肉质鲜嫩,其蛋白质消化率高达98%。这都是老年人获得蛋白质的最佳食物。老年人每天需要3份蛋白质,一部分蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。
2、老人腰椎间盘突要吃高纤维的食物
芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物,都含富纤维,每天都应摄取(但不要太油腻)。纤维对油脂有一定的吸附作用,如有纤维在肚子里,吃进去的油脂就容易被纤维吸住,随排泄物一起出来。
3、饮食应以蔬菜水果为主
疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘会使疥状加重。
4、饮食中注意补充钙、镁、锌等
含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。
食含维生素C的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物,如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
5、饮食禁忌
禁烟酒,不吃肥甘厚味,苦寒,生冷食物,多吃有营养的食物,如动物肝,肾,肾,羊肉和日期。因为高脂肪食品不利于血液运行和神经组织,少食。而冰冷食物会导致造成寒潮袭来腰椎部严重炎症。
注意日常饮食以清淡为主,吃咸的,辣的食物。辛辣食物可引起组织损伤的炎症,不利于腰椎间盘突出症的治疗,患者一定要特别注意。
结语：通过文章我们了解到，腰椎间盘突出可以通过微创治疗、保守治疗和手术治疗，这些方法都对患者有很好的疗效，腰椎间盘突出的患者平时要多吃高蛋白食物，另外大家也可以根据文章中提供的吃法进行尝试吃着让患者吃。
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对于腰椎间盘突出这种疾病来说现在的治疗方法还是非常多的，甚至是不需要使用手术治疗就可以很好的去改善的，尤其是在早期发作的患者根本无需在刚开始的时候就采取手术的，只要是适当的去进行一些药物治疗就可以的，这样是可以缩短病程的，但一定要在急性发作的期间卧床休息的。
1.非手术疗法
腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者;②症状较轻，休息后症状可自行缓解者;③影像学检查无明显椎管狭窄。
(1)绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
(2)牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
(3)理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
(4)支持治疗可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。
临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
腰椎间盘突出是一种很常见的骨科疾病，腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力的作用下形成的，那么请问腰椎间盘突出能治好吗?腰椎间盘突出怎么治疗?腰椎间盘突出症状是什么?下面小编为大家讲解。
腰椎间盘突出能治好吗
腰椎间盘突出症要是在初期或者不严重的话，那么大部分人能够通过保守治疗治愈或缓解。采用卧硬板床，休息3周，不要坐起，大小便可在床上进行。加强腰背肌功能锻炼，如双飞燕动作，仰卧位的动作等。可以配合适当牵引，按摩，理疗，这只适用于轻中度的。
不过要是保守治疗无效或中央型突出的话，那么就能够考虑通过手术治疗，现在微创治疗的方法很多，药物溶解椎间盘基本淘汰了。常用的有激光射频消融加臭氧，椎间孔镜等等，创伤小，恢复快。
腰椎间盘突出怎么治疗
第一步就是要看看得了腰椎间盘突出之后的腰间盘与正常的腰间盘有什么区别，找到是什么造成腰间突出，才好对症去使用治疗的方法。仔细看看下图，正常的腰间下面是平的，有病症的是突出的。
由上面我们就明白了，腰间盘突出的治疗不是一两天能见效的，这个得需要个长久的过程。把平常软软的床，改成光板床，上面只要放条薄薄的褥子就好了。硬板床，有利于腰部恢复。
平常少坐着，多站着，多活动活动腰部。扭动腰部，弯腰，都可以。不要等着忙了一上午了，才站起来走走。过个一两个小时，就站起来。这样反复交替，间歇减缓当天腰部疼痛。
有腰间盘突出的朋友，每天保持走路的习惯。在小区里，人流少的时候，保证安全的前提下，可以倒退走路。倒退走路腿部活动和运力，涉及到的关节部位，是对腰椎要好处的。
同样，有腰间盘突出的朋友，不要穿带跟的鞋子，更不要说穿高跟鞋了。因为向上踮起脚尖这个动作，时间久了，会对腰部增加力量，使得腰间盘突出更严重。有人穿高跟鞋时间长了会腰疼，也是这个道理。
在家或者健身的时候，多练习瑜伽的动作，打开身体的柔韧性。另外，可以像小燕子飞类似这样的动作，对于我们的腰部适当拉伸，延展。让腰部的关节更灵活，韧带更坚韧。
腰椎间盘突出症状
腰椎间盘突出/疼痛
1、间歇性跛行
腰椎间盘突出后位于椎管之内，占据了椎管一定的空间，使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫，患者在行走一段时间后，会出现腰痛或者腿疼，经过一段时间的休息后症状又有所缓解。
2、腿发麻、发冷
在椎间盘压迫到腰部的神经，并牵涉到下肢时，患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。
3、肌肉麻痹
由于突出的椎间盘压迫到神经，使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失，可以出现相应的肌肉麻痹、无力。患者无力翘(或钩)大拇指等。
阑尾炎是许多人都有的一种症状，阑尾炎顾名思义就是发生在阑尾上面的炎症，阑尾炎会危害大家的绳梯，要及时治疗，那么请问阑尾炎吃什么药？阑尾炎吃什么好？阑尾炎怎样预防？下面小编为大家讲解。
阑尾炎吃什么药
阑尾炎的药物治疗，西药的话，一般的消炎药都能够减轻疼痛，不过还是不建议吃西药，对肠胃的刺激太大了，严重的还可能诱发胃肠道的疾病，阑尾炎还是中药保守治疗的好。
中医治疗阑尾炎药方有
通腑阑尾方，枳实、厚朴、大黄、白花蛇舌草等等，水煎饮片后服用汤药，一日一付分3次服用。
鲜野菊花60克，败酱草15---60克，紫花地丁30克。任选其中1种，水煎;分3--4次服，每日—剂。
金银花12克，蒲公英、紫花地丁各15克，白花蛇舌草、大黄各10克，川楝子、丹皮各9克，赤芍10克，虎杖15克。水煎服，每日1剂。
银花10克，连翘12克，黄芩、生地、玄参各9克，生甘草6克，大黄10克，紫花地丁12克，野菊花、蒲公英各9克，冬瓜子30克。水煎服，每日1剂。
阑尾炎吃什么好
1、病人在食用流食期间一般多以甜食为主，如藕粉、橘汁等。但也有病人因不习惯甜食而厌食，甚至出现恶心、呕吐;此时若能适当选用瘦肉或鲜鱼熬汤，既能保证营养又能增进食欲，病人也许很快康复。
2、手术后10天内不要吃牛奶和鸡蛋等高蛋白的食物，不能吃含有大量粗纤维的食物，比如韭菜、绿叶类蔬菜。还要含糖高的东西也不要吃。
3、手术后10天后多进食一些粗纤维食品，帮助胃肠蠕动以及大便畅通。要注意各种营养的平衡搭配，维生素的补充需要跟上，多吃一些蔬菜类食物对恢复有助益，尤其是绿叶类蔬菜。注意的是，食盐要少放。对手术后卧床的病人，含粗纤维的食物能起到增进胃肠活动，保持大便通畅的作用。因此，饮食中要配以一定量的蔬菜，尤以绿叶蔬菜为佳。
4、恢复期不宜饮用浓咖啡和浓茶等，油炸食品尽量少吃。刺激性食物如韭菜、葱蒜等禁食。过甜以及过于生冷的食品应尽量少吃。
5、术后注意增加蛋白的摄入，比如鸡、鱼、相关豆制品等。鱼汤有助于伤口的愈合。多吃蔬菜水果，忌食辛辣，适当做些活动，增加肠胃蠕动的同时，防止肠壁粘连一起。
6、饮食宜保持清淡，多食富含纤维的食物，以使大便保持通畅。对于那些具有清热解毒利湿作用的食物，如绿豆、豆芽、苦瓜等可以择而食之。
7、在手术10天内可以吃的菜有冬瓜、萝卜、花菜等。手术后可以炖点黑鱼汤给患者喝，这个有利于伤口的合拢。炖汤的时候不要放生姜哦。水果可以吃香蕉和苹果。
8、患有阑尾炎的患者可以多食含维生素C的食物，有促进切口愈合的好处。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等;蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
4、腰腿痛
患者一般表现为持续性的腰背部钝痛，有时疼痛较为剧烈。疼痛多发于下腰椎。
5、大小便障碍、会阴部麻木、性功能下降
由于椎间盘突出后位于椎管的中央或者近中央部位，压迫到腰部的马尾神经，使得马尾神经的功能障碍，继而出现会阴部麻木、刺痛、大小便困难，阳痿、性功能下降等，严重的患者可以出现大、小便失控及双下肢不全性瘫痪等症状。
腰椎间盘突出患者在生活中有6件事情不能做
1、不能“长期弯腰”
如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!
2、不能“使用爆发力”
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。有腰椎间盘突出的患者，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。
3、不能“贪凉”
腰椎间盘突出压迫神经，会使正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
4、不能“长期久坐”
长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!
5、不能“弯腰拣东西和提重物”
腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘回纳，所以要避免弯腰拣东西，拣东西的时候应该先蹲下。
6、不能“吃刺激性食物”
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛十分不利，所以要尽量避免。
希望中老年朋友都要多注意自己的身体，不要过度劳累，一旦出现类似症状，更要合理治疗，并保持良好的生活习惯。
结语：通过以上的介绍，大家对腰椎间盘突出的相关知识是否有了更多的了解了呢?腰椎间盘突出会出现肢体发麻、发冷、肌肉麻痹、大小便障碍、会阴部麻木、性功能下降等所以遇到这些症状的话建议去医院就诊哦。
腰椎间盘突出是种常见病，尤其是在中年人身上，长期的弯着腰时间久了就会出现这种情况。那么腰椎间盘突出怎么办呢?有什么治腰椎间盘突出的好方法呢?今天小编就给大家介绍下如何通过推拿按摩治疗腰椎间盘突出吧。
随着社会的飞速发展，现在治疗腰椎间盘突出的方法是多种多样的，比如，中医推拿按摩也是能够治腰椎间盘突出的。下面我们就来看看几种按摩推拿方法吧。
1、揉摩法
以双手拇指和手掌自肩部起循脊柱两侧足太阳膀胱经路线自上而下，揉摩脊筋，过承扶穴后改用揉捏，下至殷门、委中而过承山穴， 反复3次。坚持一段时间就可以治疗腰椎间盘突出。
2、按压法
按压法也是治疗腰椎间盘突出的方法之一：术者双手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自第1胸椎开始，沿督脉向下按压至腰骶部，左手在按压时稍向足侧用力，反复3遍。
这时候再用拇指按压腰阳关、命门、肾俞、志室、居髎、环跳、承扶、委中等腰部穴位。
3、抖法
患者俯卧，双手把住床头，术者立于患者足侧，双手握住患者双踝，在用力牵引的基础上，进行上下抖动，左手掌揉按下腰部，反复进行2～3次。 天天做几遍也是可以治疗腰椎间盘突出。
4、斜板法
患者侧卧，卧侧下肢伸直，另一下肢屈曲放在对侧小腿上部。术者站在患者背后，一手扶住病人髂骨后外缘，另一手扶住病人肩前方。同时拉肩向后，推髂骨向前，使腰部扭转，有时可听到或感觉到 咔嗒 响声。
抑郁症虽然是心理疾病，但是危险程度可是非常高的，一些长期抑郁的患者，还会做出轻生的行为，因此我们一定要高度重视这个问题。那么抑郁症怎么办呢?抑郁症的治疗方法有哪些呢?按摩哪些穴位能够起到治疗抑郁症的作用呢?一起来看看吧。
中医按摩的防病治病效果可是非常好的，但是估计很多人不知道按摩对于治疗抑郁症也是能够起到很好的效果的，下面就由小编来给大家介绍下按摩如何治疗抑郁症吧。
抑郁症是现代人常见的精神疾病，经常点揉膻中穴可以有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。具体操作为：取仰卧位，身体放松，自然呼吸，以拇指或食指对膻中穴点揉，力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟，再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟，交替进行，每次操作10~15分钟，每天2~3次，但饱食时要慎用此法。
按摩穴位帮你走出抑郁阴影
简单的按摩减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。
同时，还可以按摩身柱穴和肩井穴。身柱穴在我们背部第三胸椎下方，因此一定要使颈、背伸直。指压的时候要将腰部听起来，一边缓缓的吐气，一边压到6妙招。
采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的肩井，它能除去肩部的紧张，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。
治疗忧郁症的穴位及指压法
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的天柱。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。
指压足三里对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。
我们在采用上面的指压法的时候，如果家人和朋友在给予关心的话，一般两三天就会使病人心情变好的。
抑郁症的7种分类
抑郁症是一种心境障碍，以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、少语少动为特征，严重时可有自杀倾向，根据患者的临床表现，可将其分为以下7类。
5、滚摇
病人仰卧，两髋膝屈曲，使膝尽量靠近腹部。术者一手扶两膝部，一手挟两踝部，将腰部旋转 转动。并将双下肢用力牵拉，使之伸直。推拿 推拿后病人多感舒适轻松，症状减轻。
上面就是治疗治疗腰椎间盘突出的一些推拿按摩方法，不过在这要提醒各位的是，虽然尚未几种方法非常的简单实用，但是也是需要在专业人士的知道下进行的哦，不可盲目进行哦。
腰椎间盘突出的表现
腰椎间盘突出是种常见的骨科疾病，现在生活中人们对于自身的生活质量要求也很高，对于腰椎间盘突出患者在出现了症状之后，可能就会非常的在意，那么腰椎间盘突出的表现有哪些呢?
腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前,也可二者同时发生;大多有外伤史,也可无明确之诱因。
脊柱侧弯畸形：主弯在下腰部,前屈时更为明显。侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系:如突出位于神经根的前方,躯干一般向患侧弯。
脊柱活动受限：髓核突出,压迫神经根,使腰肌呈保护性紧张,可发生于单侧或双侧。由于腰肌紧张,腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈后伸活动受限制,前屈或后伸时可出现向一侧下肢的放射痛。
腰部压痛伴放射痛：椎间盘突出部位的患侧棘突旁有局限的压痛点,并伴有向小腿或足部的放射痛。
综上所述就是对于腰椎间盘突出的表现症状的全部阐述，您是否有了一定的认识和理解了呢，腰椎间盘突出患者在出现了问题之后一定要及时的到正规医院进行诊断和治疗。
结语：腰疼是腰椎间盘突出的主要症状，除了这个症状还有很多的，希望大家对于腰椎间盘突出的变现都能够清楚。同时，推拿按摩也是非常好的治疗方法哦，而且推拿的方法也比较多，我们可以试试。
腰椎间盘突出现已成为比较常见的一种症状了，患有腰间盘突出的原因也是各种各样。今天小编给大家讲讲腰椎间盘突出的原因、腰椎间盘突出的症状有哪些以及预防腰椎间盘突出的运动是哪些。一起了解一下。
腰椎间盘突出的原因
腰椎间盘的退行性改变
所谓腰椎间盘退行性改变即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行弯曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。
炎症
这也是导致腰椎病的原因，因为患者椎间盘受到压迫，造成周围的神经、血管、脊髓出现问题，引起受压组织产生水肿、渗出、小的出血灶、粘连这些病变，医学上称之为无菌性炎症，是引起临床症状的重要原因。
腰椎间盘的解剖因素弱点
腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。腰椎间盘是非常脆弱的，其自身弱点非常明显：椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力也较差，特别是在退变产生后，修复能力更加微弱。椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时宽度显着减少，对纤维环的加强作用明显减弱。
外伤
在不经意间，有些人用力过猛，使腰部受伤，所以就会产生腰椎间盘突出，在体力劳动者、司机、办公室一族之中常见，所以避免外伤，才可以保护身体健康。
长期震动
汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。
过度负荷
当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。
腰椎间盘突出的症状
腰背部疼痛
这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。
下肢放射性疼痛
由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。
在日常生活中，相信如果有这方面的人群，有狐臭是非常困扰的一件事情吧。一般患有狐臭会使腋下散发出很大的臭味，那狐臭的治疗方法有哪些呢?怎么有效的去除狐臭的味道，下面我们一起来看看在平时生活中怎么抑制狐臭吧。
狐臭的治疗方法
日常护理方法：狐臭形成的原因是因为大汗腺分泌异常，分泌越旺盛，自然狐臭的气味也就越重。因此，在平时，我们应多清洁腋窝，勤洗澡，勤换衣，运动后要及时清理。虽然不能彻底去除狐臭，至少可以减轻狐臭的症状。
饮食疗法：为了避免狐臭的气味加重，在吃东西方面也要注意了，不能吃如韭菜、大蒜、咖啡等刺激性的食物，如果实在想吃，也应尽量少吃。多吃水果蔬菜。
激光治疗：这种治疗方法的原理是破坏大汗腺来阻断其分泌，是通过激光的热效应，使大汗腺、毛囊及附属组织脱水，蛋白变性凝固坏死，丧失分泌机能，达到治疗目的。缺点就是复发率较高，这是因为个人大汗腺分泌存在差异，治疗凭借的也是医生的经验，因此若是未破坏的大汗腺残留得多，就不易根治，或是容易复发。
局部注射：一般是注射95%的酒精、肉毒杆菌等。药效比使用外擦药物要持久一些，不过也不能根治。
冷冻法：局部冷冻，以低温的液氮来冷冻腋下，使大汗腺遭到破坏。缺点是创伤较大，与激光治疗一样不易彻底，容易复发。
腋窝抽吸法：此法是从脂肪抽吸术演变而来。在腋窝作一长约25px的小切口，然后向腋窝抽吸区进行灌注麻醉，再通过小切口用抽吸管进行皮下浅层抽吸，可以将毛囊及汗腺组织破坏和吸出，此法痛苦较大，恢复较慢。
药物治疗：可以买一些狐臭药物，或是买止汗剂喷到腋窝或是涂擦腋窝。隔一段时间之后可记得再用药，不要一天就只用早上那么一次，一般来说，狐臭的药效是有一定时限的，具体可看说明书，患者自己掌握。使用狐臭药物时，如果不适感，应立即停止擦药。
梭开组织切除法：将有腋毛部位的皮肤组织梭形切除，然后将皮肤拉拢缝合，此法能彻底治疗狐臭，但术后遗留疤痕明显，有时疤痕挛缩会影响上臂的活动度。
麻木及感觉异常
腰椎间盘突出后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧，故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。
肌肉瘫痪
腰椎间盘突出物压迫神经根时间较长者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。腰4、5椎间盘突出，可引起腰5神经根麻痹所致胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾肌瘫痪。腰5骶1椎间盘突出后，骶1神经根受累麻痹而出现小腿三头肌瘫痪。
间歇性跛行
由于椎间盘突出物压迫神经根，造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血，当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。
预防腰椎间盘突出的运动
退走锻炼
方法：退走锻炼是预防腰椎间盘突出简单易行的方法，选择空旷的走廊或者广场，每天倒走30分钟左右。
作用：改善腰背肌状态，保证腰椎生理弯曲处在正常位置。
搓腰锻炼
方法：将双手放在同侧腰部，由上向下，再由下至上，反复搓腰15次左右，以腰部感觉发热为佳。
作用：促进腰部血液循环。
爬行锻炼
方法：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作，将双手着地，作爬行动作。每天坚持30分钟。
作用：锻炼腰部肌肉，促进腰部血液循环。
飞燕式锻炼
方法：俯卧于床，做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，重复上述动作各10余次，每天锻炼30分钟。
作用：加强腰部肌肉功能，促进腰部血液循环，预防腰椎间盘突出。
结语：腰椎间盘突出的原因不仅是因为腰椎退化的因素，还有可能是因为长期的负荷工作需要弯腰而导致的炎症发生。腰椎间盘突出是件非常难受的事情，若是病发，可能弯腰都很困难。日常生活中我们要多做一些能过预防腰椎间盘突出的运动。
在以前，腰椎间盘突出大多数出现在老年人和长期从事体力工作的人群里，但现在随着信息时代的到来，久坐办公室的人患上了腰椎间盘突出的人越来越趋向于白领人群。而这种现象，应该要引起我们的重视，该如何在我们的生活中对腰椎间盘突出预防呢?
腰椎间盘突出预防首先应该从工作，生活中开始抓起。在日常工作生活中保持正确的坐姿和劳动姿势，劳动时注意对腰椎进行保护。从细节入手，同时采用中医保健方式进行配合预防：
改正不良姿势
（1）从站立的姿势而言，长期站立者应该做这样的一个动作，双手伸直往上，进行拉伸。拉伸同时，收紧臀部，并同时左右转动，这样就可以起到了减轻腰椎压力，拉伸腰椎的目的
（2）从坐姿而言，长期坐姿工作者，在经历长时间的同一姿势时，双脚要放松，腰椎紧贴于椅背。时间长了应该起立放松身心。
（3）从睡姿而言，尽量选择比较硬质的床垫，不支持选择过于软塌，无支撑力的床垫。睡觉是应该尽量保持头颈自然仰卧的姿势，如果无法长期保持，侧卧也可以。
中医预防
大体可以采用以下几种药材作为预防治疗：苍术、龙脑、白术、全蝎、三七、夏蚕、丹参、红花等，具体建议咨询中医专家，先将这些药材煎煮以后，放入药垫浸泡，等药垫充分浸泡后，敷在病痛部位。或购买正规药垫仪，在药垫仪里的药垫浸泡中药后，开通电流，时间长度通常在10~15分钟。断电后，休息10分钟，再进行物理按摩。
按摩预防
患者俯卧在床，按摩承扶、环跳、委中、承山等穴，每穴2-4分钟。达到了活血化瘀，通络止痛的作用。也可以在患者患病的部分进行按摩，按摩的手法包括了按压，揉，拨，滚等。使肌肉放松，止痛。
一般来说，我们可以通过腰椎间盘突出的临床症状来自我判断是否患有这种疾病。但是想要确诊的话，还是需要到医院拍摄CT。很多的患者认为，都可以通过身体反应判断患有腰椎间盘突出了，为什么还多此一举，拍摄CT呢？其实ct的拍摄，可以看出是哪部分的脊椎出现了问题。
腰椎间盘突出症是腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板在退行性改变的基础上导致髓核突出到椎管内，刺激、压迫相应的神经根，导致患者出现相应的症状。X片、CT和磁共振虽然都是诊断腰椎间盘突出症的常见辅助检查，但是其作用却各有不同!
X线平片
1、X线平片检查虽然不能直接看到患者是不是存在腰椎间盘突出，但是却可以看到患者是不是出现椎间隙变窄、椎体边缘增生等退行性改变，间接提示患者是不存在腰椎间盘突出。
2、X线平片检查可以明确患者是不是有脊柱偏斜、脊柱侧凸等脊柱畸形。
3、X线平片检查可以明确患者是不是有结核、肿瘤等骨病，帮助鉴别诊断，明确病情。
CT检查
1、CT检查能够显示患者腰椎间盘突出的部位、大小、形态和神经根、硬脊膜囊受压移位的情况。
2、CT检查能显示椎板及黄韧带肥厚、小关节增生肥大、椎管及侧隐窝狭窄等情况。
磁共振(MRI)
1、MRI可以全面地观察腰椎间盘是否病变。
2、MRI可以显示腰椎间盘突出的形态及其与硬膜囊、神经根等周围组织的关系。
3、MRI可以明确患者是不是存在其他疾病，比如占位等。
4、腰椎间盘突出症最患者的主要危害是影响腰部神经，MRI可以显示神经是否受压，及受压的情况，是腰椎间盘突出症诊断的“金标准”。
总而言之，明确诊断腰椎间盘突出症可能需要一种或多种检查，患者要了解相关情况，并根据指导完成检查，明确病情，早日诊疗。
加强锻炼，强身健体。
腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤；同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。
锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。
保持正确的劳动姿势
正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。
下面是几种有助于保护腰椎的常用姿势：
站立劳动者：髋、膝关节微屈，以15度左右为宜，自然收腹，双侧臀部肌肉向内收缩，使骨盆前倾，腰椎变直。
坐位工作者：调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸，上腰椎与靠背椅贴近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，应能托住双侧大腿为宜。
因工作性质需要半弯腰的劳动者（如炊事员、理发师等）：保持下腰部伸直，两足分开与肩平行，使重力落在双髋关节和双足上。弯腰搬重物时应先伸腰部，然后屈髋下蹲，再用力伸直髋、膝关节，挺腰将重物搬起；集体抬动重物时，要挺胸直腰，先屈髋下蹲，然后同时托起重物。
做好劳动保护、改善劳动条件。
经常弯腰劳动者或挑重物者，可用宽腰带加强腰部的稳定性。但宽腰带只能在劳动时应用，平时要解下，否则可导致腰部力量减弱，甚至腰肌萎缩，反而产生腰背痛。
无论什么劳动，什么职业，在某个固定姿势下，劳动时间都不要太久。特别是弯腰或反复扭转身体的工作，要定期更换姿势，使疲劳的肌肉得到休息。
汽车驾驶员长期在坐椅上承受颠簸、震动，久而久之，腰椎间盘承受的压力增加，易引起椎间盘退变，导致椎间盘突出。所以驾驶员要有一个设计合理的坐椅，注意坐位的正确，避免或减少震动。驾驶期间要适当的让腰部活动和休息。
风寒湿的侵扰，可使机体免疫功能降低，小血管收缩和肌肉痉挛，引起腰腿痛。腰背肌肉持续性痉挛，可导致椎间盘内压力升高，诱发腰突症。因此，无论是在生产劳动中，还是日常生活中，都要避免风寒湿的侵扰。
妇女在妊娠期和哺乳期，由于内分泌的改变，下腰部和骨盆的肌肉、关节囊及韧带松弛，下腰椎负荷增大，椎间盘内压升高，容易发生腰突症。因此，在妊娠期、哺乳期应避免重体力劳动。
戒烟。
吸烟过多也能发生腰背痛，这是因为烟叶中某些化学物质可使血管收缩，血管壁缺血缺氧，椎间盘营养状况恶化，从而加速椎间盘退变。同时，吸烟可引起咳嗽，严重的咳嗽又会引起椎间盘内压力升高，促进椎间盘退变，导致腰椎间盘突出，故应戒烟。
腰椎间盘突出是中老年朋友常见的一种骨科疾病，患病之后身体会有多种表现的症状，得了腰椎间盘突出在生活中有很多的注意事项，患者在平时一定要做好，民间有一些治疗腰椎间盘突出的偏方效果比较不错，下面会详细的为大家介绍一下。
腰椎间盘突出注意事项
1.坐位时避免“老妇人”姿势
患有腰椎间盘突出的朋友在平时应该避免“老妇人”姿势。 这种姿势会导致腰椎前突减少，就会让我们的椎间盘压力增加，时间久了腰椎间盘就会退化。我们在坐着的时候一定要保持上身挺直，同时收腹和并拢下肢;椅子有靠背的时候要靠在椅子上。
2.不要经常单手提重物行走
患有腰椎间盘突出的朋友，在平时一定要减少单手提重物行走的情况。身体在提重物行走的时候，会让我们的身体一直倾斜，椎间盘两侧受力不均匀，这样腰部肌肉的紧张程度不同，对我们的腰部伤害是非常大的。
3.不要养成弯腰搬重物习惯
腰椎间盘的朋友不要弯腰搬重物。如果直接弯腰搬重物，会让腰椎间盘的受力增加，这时极容易导致腰椎间盘通过薄弱区域而突出，有的时候很有可能会加重了原有的一些症状让患者痛苦不堪。大家在平时一定要多注意一下。
4.避免慢性咳嗽和便秘发生
避免慢性咳嗽和便秘发生。因为长期慢性咳嗽和便秘，会导致腹压的明显增加;腹压增加的同时，腰椎间盘受力也增加了，这就成了腰椎间盘突出的危险因素了。建议：要及时治疗慢性咳嗽和便秘，从根本上消除病因。
5.不要甩头发
甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。
腰椎间盘突出症状
腰背部呈放射性疼痛：腰椎间盘突出是不同于身体腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出症，腰椎间盘突出症状发生在专业医院做治疗。
肌肉瘫痪萎缩：神经麻痹或者肌肉瘫痪的情况可能就是腰椎间盘突出物神经较长压迫引起的，而这类患者可能还有着间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等情况。
感觉及麻木异常：这类情况通常是腰间盘突出而造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫所造成，神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧等。
腰椎间盘突出症的主要体征是腰背部疼痛，但是无根性痛。有些患者有慢性并发症史记，会出现足下垂，也有直腿抬高试验阳性的症状。
椎间盘突出者较多表现：大腿前侧疼痛，股四头肌萎缩无力，膝反射减弱者，膝反射减弱者，脑脊液蛋白定量升高，椎管完全梗阻等。
椎间盘突出要是出现在大腿前发生疼痛，表现坐骨神经痛。主要是由于突出椎间盘和神经根的关系产生的压迫。
腰椎间盘突出偏方
1、杜仲泡澡
原料：杜仲50克。
做法：直接将杜仲煎水后取药汁，倒入泡澡水中即可，每日1次，每次20分钟。功效：补肝肾、强筋骨，适用于腰椎间盘突出症，腰部酸痛。
2、三七母鸡汤
原料：三七10克，母鸡1只。
做法：将母鸡拔毛去杂洗净后，将三七放于鸡肚子中，加水放锅中煲煮2小时候后调味即可食用。每周一次。
功效：活血、化瘀、镇痛。适用于腰椎间盘突出属气虚血瘀型。
3、首乌酒
原料：生首乌250克，白酒500克。
做法：将生首乌捣烂，浸泡在白酒中24小时后，隔水蒸60分钟，去渣，每晚睡前温饮25毫升。
功效：养血、活络。治疗腰椎间盘突出症引起的放射性腰腿痛。
4、艾叶醋外敷法
原料：艾叶60克，白醋15克。
做法：将艾叶倒于锅内，小火翻炒，炒到艾叶稍微有点焦的时候，撒入白醋，翻炒片刻后，趁湿热用布包裹，直接敷在腰痛处(注意避免烫伤)，并包裹束紧。
功效：散寒止痛、活血化瘀。适用于腰椎间盘突出症、腰痛。
5、葱姜外敷法
原料：生姜、葱白、面粉各适量。
做法：将上述原料直接捣碎拌匀，倒入炒锅中，小火炒热后，倒入纱布中，热敷在腰痛部位(注意避免烫伤)，用布条束稳即可。
功效：散寒镇痛。适用于腰椎间盘突出症、慢性腰痛。
6、热醋外敷法
原料：白醋300毫升。
做法：直接将白醋倒入盆中，倒入沸水搅匀后，用毛巾浸上热醋水，热敷腰部(注意避免烫伤)。
功效：散瘀止痛。适用于腰椎间盘突出症、腰背痛。
结语：上文已经为大家介绍了腰椎间盘突出症的注意事项，我们现在清楚了得了腰椎间盘突出怎么做比较好，在平时患有腰椎间盘突出的朋友一定要多注意休息，减少腰部的劳累，这样可以减轻患病的症状，适当的活动腰部。
随着现代都市人，生活节奏的加快，信息化技术的普及，人们久坐于前。无论什么劳动，什么职业，在某个固定姿势下，劳动时间都不要太久，因为各种久坐、震动、高强度劳作，都会使腰椎间盘承受的压力增加，易引起椎间盘退变，导致椎间盘突出。那么在日常生活中，我们如何来感觉和判断腰椎是否健康呢?以下我们来介绍腰椎间盘突出前兆的几种表现：
首先最初的症状一般表现为腰腿痛，这是腰椎间盘突出的第一个前兆。在病人中占了相当大的一部分。它是由于椎间盘变性，纤维破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根、马尾神经而表现出来的一种综合症。中医的观点认为，该症疾的形成邪气不断强大的过程，邪气压过正气，阴阳的相对平衡遭到破坏，出现偏胜偏衰的结果。所以，患者一般呈现持续性的钝痛，在平躺的时候症状减轻，在站立活动的时候症状加重，如遇到该种现象需及时检查，注意休息和治疗。
其次，患者腰椎间盘突出前兆经常还会出现麻木的症状，成因是患者的椎间盘受到重力作用下的压迫，血液循环不顺畅，甚至缺氧，即中医所说的气血不通，所以造成腿部的一些疼痛或麻木，随着病情的加重可能会延伸到其他部位。
还有的患者在早期也会出现下肢放射性疼痛，影响正常的生活，这些患者一般都有坐骨神经痛，不仅如此，在发病前期还可能伴随下肢放射性疼痛，行走都受到影响，坐骨神经受压的疼痛感这时候也会从臀部开始，对患者的正常生活造成不良影响。中医理论的调理气血“有余泻之，不足补之”机理早到破坏，有时少数患者还能感觉到下肢发冷、发凉。
这些以上所介绍的是腰椎间盘突出前兆的主要表现，目前腰突症患者的年龄层范围也越来越广，不单集中在中老年人，青壮年患者也为数不少，这个问题已经严重影响人们劳动力和生活质量。因此，正确的行为运动习惯显得尤为重要，同时加强预防和保健工作，那么腰突症就会远离我们。
手术治疗腰椎间盘突出这种疾病，患者是可以根据自己的情况，选择手术方法的。一般来说，治疗腰椎间盘突出的手术有微创方法和融合手术。医生会根据患者的病情和身体情况，推荐最合适的手术方案。那么，如果腰椎间盘突出患者进行了融合手术的话，术后应该注意什么呢？
很多患者因为腰椎间盘突出或腰椎管狭窄做了内固定融合手术（开放手术），手术效果很好顺利出院，但对手术后要怎样进行康复训练不甚明了，在此说一些手术后的注意事项和康复训练的建议。
注意事项：首先，佩戴腰围3个月。术后3个月内在卧床休息时可以取下腰围，其余时间都要戴好，3个月后门诊复查，愈合顺利就以逐渐取下腰围了。所谓逐渐取下就是说不要马上脱离腰围保护，应该逐渐减少戴腰围的时间，比如出门带在家不带，逐渐适应后彻底拖掉腰围。其次，恢复工作后不要久站久坐，术后3月内不建议深蹲，6月内最好不要用力弯腰，至于弯腰抬重物最好永远都不要。最后，如果腰部酸胀不适可以局部热敷、理疗或泡泡热水澡可以有所缓解。
康复训练：早期的康复训练主要以走路为主，运动量可以自己掌握，循序渐进慢慢增加不必刻意强求。小燕飞不建议过早尝试，可以术后2-3月后再开始，因为腰椎手术过后腰部结构还没有稳定，过早尝试无益，不妨稍迟一些开始而后逐渐增加。
腰椎手术术后的康复过程中出现一些波动是正常现象，因此腰部稍有酸胀僵硬等不必紧张，疼痛明显或症状持续很久不能缓解应去门诊复查。通常在术后1年时，手术的最佳效果开始出现，这时一般就不会有明显的不舒服并且比较稳定了。
螃蟹是非常有药用价值的一种食物，可以帮助我们提高身体的胆固醇和脂肪含量，同时味道非常鲜美，吃完后不用担心会导致身体发胖，而且对身体还有很好的调节作用，但是用螃蟹泡酒的话，治疗腰椎间盘突出的效果并不好，治疗腰椎间盘突出可以用这些方法。
腰椎间盘突出用药治疗
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤，副作用大。
饮食保健
腰椎间盘突出症的食疗方
1.穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。
2. 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏) 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。
醉蟹的简介
醉蟹是江苏兴化市的汉族传统名菜，也是江南地区普遍流行的美味佳肴。以螃蟹为制作原料，加以米酒香料精盐等醉制而成，口味咸鲜适中。特点：芳香无腥，蟹味鲜美 。
醉蟹的营养价值
醉蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。研究发现，醉蟹还有抗结核作用，吃醉蟹对结核病的康复大有补益。一般认为，药用以淡水蟹为好，海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。
醉蟹肉性寒，味咸，具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外，醉蟹对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。醉蟹有高胆固醇、高嘌呤，痛风患者食用时应自我节制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。中国有中秋前后食用蟹的传统，由于传统上中医认为蟹性寒，故常用姜茸、紫苏等配置食蟹使用的调料。
对于腰椎而言，人坐着的时候要承受比站着时更大的压迫，脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量，当坐姿不正确时，腰椎健康的弧度将被改变，会增加腰椎承受的重量，腰椎间盘突出平躺时也要用正确的姿势，不当的姿势会加重腰间盘突出的症状。
1、腰椎间盘突出通常以采纳仰卧和侧卧位为宜。别的仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，还有就是平常生计中应多睡硬板床，睡硬板床可以削减椎间盘接受的压力，而软床会引起腰疼等表象，所以要警觉。
2、腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
3、腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，(有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼)。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
最后笔者提醒，对于任何疾病来说，预防重于治疗。一旦发现有任何身体不适，就要注意充分休息，避免过度疲劳。
长时间保持不良的坐姿或者是经常进行腰部运动的话，其实是很容易患有防腰椎间盘突出这种疾病的。现在很多二十来岁的年轻人都会患有这种疾病，那么我们在生活的当中，如何避免防腰椎间盘突出呢？其实，很多的方法都可以帮助我们预防防腰椎间盘突出，下面就来了解一下吧！
腰椎间盘突出如何预防
1、避免体重过重。
2、平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。
3、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
4、应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
5、如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
6、平时开车时，座椅前移以保持膝盖与臀部同高，坐直，以两手同握方向盘开车。以靠垫或成卷的浴巾保护您的腰部。切莫坐在太后面开车。伸长脚踩踏板或伸直手臂开车，减少腰背脊椎的曲度。
7、及时检查：当出现腰腿疼痛、弯腰受限，腰部不适时及时的到医院进行确诊检查是预防疾病发生最有效的的途径。
其他预防方法
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
6、平时应加强腰背肌肉锻炼，加强腰椎稳定性。
生活当中，很多的朋友会遇到腿部无力或者是疼痛的情况。其实这种症状的出现，很有可能是因为患有了腰椎间盘突出疾病，导致压迫了坐骨神经，从而诱发腿部不适症状的出现。腰椎间盘突出的出现，和我们的长时间保持不良的坐姿有很大的关系，所以建议大家要养成良好的坐立习惯。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
大家就知道腰间盘突出，最容易引起压迫神经，压迫神经后的主要症状就是，四肢无力，感到腿麻木酸疼，腰间盘突出的患者，疼起来时候不能走路，有时不能躺下休息，给患者带来的痛苦是无法用语言表达的。
如果感觉到自己有腰疼，或者是腿麻木四肢无力的时候，就要到医院及时的做检查，希望患者拍一个磁共振片子，通过做磁共振，可以清楚地检查出是否患腰间盘突出，被确诊后要及时的治疗，或者是通过按摩复位，会能得到明显的治疗效果。
大家在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，要加强锻炼，不要长时间地坐在那里，要经常的活动活动，也不要干一些体力较重的活，千万要注意劳逸结合，如果自己的腰痛腿麻木，或者是四肢无力，要及时的进行治疗和控制。
注意事项：
当你出现有腰痛，腿麻木或者是四肢无力的时候，就要提起高度重视了，这种症状最容易引诱腰间盘突出症，所以一定要及时的检查进行及时的治疗。
饮食养生
运动养生
