导读：月经不调已经是现代女性最头痛的事情，几乎百分之五十以上的女性都患有月经不调，特别是职业女性，由于工作压力大、饮食不规律等，都很容易引起，所以预防治疗月经不调很重要。那么我们该怎样预防和调节月经不调呢？
女性月经推迟的六大常见原因
1、正常的月经推迟：
如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。
2、内分泌异常：
临床最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖 、多毛、痤疮、不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗；卵巢功能早衰也会导致月经推迟。
3、慢性疾病：
一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、 肿瘤 、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。
4、过度减肥：
在现实生活中，有好多的女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。
5、精神因素：
如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般；内分泌不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。
6、服用某些药物：
一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。
如果女性出现了月经推迟的症状，偶尔一次可能是正常的，如果连续出现三个月，就需要去医院诊断治疗。
月经不调的五个有效要诀
1、摧毁月经不调的精神压力
俗话说，精神好身体就棒，如果女性朋友多注意精神压力的释放，那么类似月经不调这样的疾病就会减少或者远离对你的侵袭，原因无它，你强它就弱，打不赢自然就不来咯，所以在紧张的工作之余做一些全身性的运动，比如小慢跑、跳跳健身舞、做做健康体操等，每次不用太久，15-30分钟即可；
2、用电脑工作时要做好防护措施
科技的进步无疑拉近了大家对懒惰的距离，可以说现在人们的生活很难离得开电脑、手机等高端机器了，而这些高科技的产品在给人们带来方便的同时，也会偶尔破坏你的健康因子，特别是对女性朋友，长时间的使用手机接打电话、使用电脑工作，都会引起女性月经不调，而且引发率极高，所以要避免长时间使用手机和电脑，多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，可以有效预防这些电磁对人体的伤害；
3、防寒避湿也要防火
女人每个月总有那么几天是需要特别小心的，下雨时记得不要淋雨，不要上大泳池去游泳，抵制冷饮的诱惑等都是需要贴上谨慎的标签，特别是对于下半身的保护，适当的多吃一些温性食物，比如大葱、大豆、大蒜、大栗子、南瓜等，女性朋友切忌抽烟，统计表明抽烟的女性患月经不调的几率是不抽烟女性的5倍，甚至还可能会更高；
