养生能不能长寿

如果是已经来例假之后是绝对不可以再去喝酒，否则只会让自己的身体受到很大的影响，特别是会造成自己最终出现月经不调的情况，还会让子宫内部都造成一些伤害，所以一定要注意这点，可以在饮食方面吃些对于自己身体有调理效果的食物，比如说乌骨鸡，这种鸡汤可以达到养生的效果。

两大调理参考

1、组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、 茯苓各10克。

用法：将鸡洗净去内脏，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2-3次服完，月经前，每天1剂，连服3-5剂。

作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

2、组成： 山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法：鹿胶炒脆研末，其他四味药文火蒸熟至极烂，加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次，每次30克。

作用： 补肾调经，适用于女子 青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，

身体出水痘一般好发于儿童时期，在儿童身体出现水痘需要多注意孩子的护理，平时不要用手触碰皮肤，手部指甲容易存在细菌，会容易对水痘造成感染，导致出现一些疾病等，而出现水痘后皮肤也是非常的脆弱，在此期间尽量不要洗澡，会容易导致水痘出现感染或者是留疤的情况。

出水痘能洗澡吗

一般来说水痘按照自然病程发生、消退，即使水疱较大破溃后形成糜烂面，也会很快痊愈，愈后不留疤痕。但若不注意保持皮肤清洁，反复搔抓破溃后易继发细菌感染，甚至发生坏疽，愈后会有疤痕。因为单纯水痘的损害部位很浅，未到达真皮组织，如果合并细菌感染则会向下破坏而导致疤痕形成。所以暂时不要洗澡，以防感染和留下疤痕。

水痘病毒存在于早期病人的呼吸道内，主要通过唾液飞沫传播，亦可由于接触病人的衣物、玩具、用具等而得病。一般自出疹前一日至出疹后五日或至皮疹全部结痂、干燥前均具有传染性。本病潜伏期大约2-3周。

若婴儿染上水痘，可为他套上棉手套

几乎没有任何一种恶性疾病是在一天内突然就出现的，总会因为某个错误的生活习惯，或者处在不良的生活环境里，日积月累最终出现疾病。

所以培养正常的生活习惯就很重要，早晨起床后要做什么，中午吃饭怎么吃，晚上睡觉前要不要吃东西等等。好的习惯让身体处在健康的状态，坏的习惯让身体状况逐渐恶化。

今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：养成这8个好习惯，对健康帮助很大。

1、这个好习惯帮助保持健康：起床后要不要喝水？

早晨起床后，这个时候机体还没有很好的恢复状态，还会觉得有些困倦或者是乏力，主要就是因为在这个阶段我们的血液是一种比较粘稠的状态，喝一杯水可以促进血压的循环。

2、这个好习惯帮助保持健康：胃病患者能不能吃山楂？

秋季山楂大量上市，都说吃山楂可以开胃，那么胃病患者能吃山楂吗？答案是：不管是山楂的制品，还是新鲜的山楂，都不要大量的食用，新鲜的山楂中含有丰富的有机酸物质，虽然有助消化开胃的功效，

大姨妈期间女性的身体会变得非常虚弱，所以在这个时期一定要尽量避免进行剧烈运动，因为剧烈运动会加重女性小腹的坠胀感，从而引起痛经的问题。并且在姨妈期间女性需要注意的方面有很多，例如饮食情绪都会对大姨妈的正常造成影响。也有不少女性会有疑惑，在姨妈期间可不可以经期同房？

容易引起感染.经期同房危害极大：

（1）易造成各种炎症.如子宫内膜炎,输卵管炎,甚至盆腔炎和不孕.

（2）经期同房引起的子宫收缩,会使经血进入腹腔,有引起子宫内膜异位症的危险.

（3）经期同房时部分精子及精液的其它成分有可能经小血管裂口进入女性的血液循环,刺激免疫系统而形成抗精子抗体,引起免疫性不孕症.

（4）各种血液传染病会互传.

（5）经期同房会引起出血增多,或出血时间延长.

一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养温床；

经期时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口

秋意渐浓，咳嗽的季节又来了。

每到秋冬，盐蒸橙子这个网红食谱，都会被各路养生博主拿出来安利一波，说这是一个止咳化痰的食疗良方。

有人惊叹：橙子还能止咳，用来治感冒？听着有点新鲜啊！

但也有不少人表示，橘子皮晒干后的陈皮，本来就是一味中药，能治病，有啥稀奇的？

说到这，小编必须替盐蒸橙子澄清一下：上面那些朋友说的是陈皮，由橘子皮晒干后制成，而非橙子皮。

看来大家对盐蒸橙子要么不了解，要么认识不清，所以是时候聊一聊盐蒸橙子了~

古人也用橙止咳，功效在橙皮

其实说来也巧，橙子皮，其实也是一味中药。咱们的老祖宗，早就发现了它的止咳功效。

比《本草纲目》还早100多年的明代《滇南本草》，就记载了橙皮的使用。书中写道：“黄果皮化痰定喘，止咳嗽，下气消痰，功甚于广陈皮。”

黄果，即为橙子的别称。

浙江省中医药学会营养与食疗分会副主任委员何富乐介绍：现代研究还发现，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，

网友提问：你好。常听人说白粥能养胃，请问是真的吗？为啥我吃了一段时间，反而觉得消化功能变差了？

你这个问题，相信问到了很多人的心声。

可能是因为白粥又稀又软又糯，所以很多人给白粥贴上了“养胃”的标签。

肠胃不太好的人，吃一点软软烂烂的白粥，相对来说的确比较好消化，一定程度上能减轻肠胃的负担。

可是，如果长期让胃这样“偷懒”，实在不是什么好事。因为胃其实也是需要锻炼的。

举个例子，原本胃有十成的消化功力，可正常消化各类食物。但是如果为了“养胃”，长期吃白粥这种只需一成功力就能消化的食物，胃就会“偷懒”。

长期下来，胃的其它九成消化力会逐渐丧失，慢慢变得只能消化白粥了。这实际上意味着胃的消化功能真减退了。

但是，如果坚持正常饮食，适当地给胃一定程度的冷的、硬的、酸的、辣的刺激，反而会使胃越挫越勇，变得更强壮。

【导读】随着现代化的进展越来越快，人们的生活质量也是在不断地提高的，正是因为这样，人们所做的一切也是比较好的，有氧健美操能不能减肥是个重要的问题。而对于这种有氧健美操也是不错的一个挑选对于人们来说，但是最主要的还是适合自己的有氧健美操才是最好的，同时大家能从不同的角度看待这种有氧健美操，下面为你介绍有氧健美操能不能减肥。

有氧健美操能不能减肥

而对于这种有氧健美操的品种在社会上也是多种多样的，因为不仅这种有氧健身操比较经济实惠而且还比较轻易做的，而下面就是一些相关这种有氧健美操的资料。

第1步：踏步

第1步：踏步--自己喊口号，意气风发

一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音嘹亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消耗体力会影响下一个动作，也不会引起心跳过速，连续踏步。这是一个有用的瘦腿有氧运动。

第2步：提膝

第2步：提膝--大幅度摆臀，扭转身体，瘦腿的同时紧腰围

有氧健美操能不

如今大龄单身女性越来越多，不是因为她们没人追，只是自己太优秀了眼光自然地变高了，将身边的追求者都击退后落的个清静，然而自己业绩这么一直单身过来，以年为单位，慢慢的就老了！单身久了是一种病，他会让你离不开这种感觉，喜欢上这感觉。特别是女孩子单身久了各种各样的嗜好就出来了，我们跟小编来看看女孩子一直单身的原因，看看一直单身的你还能不能被拯救，还有没有机会去爱！

第一点：观念或心态上的问题

这种观念或是心态上的问题，它会有很多个点，很多个部分。举个例子，第一个可能就是她自己不想进入恋爱关系，根本不想恋爱。有一些人可能一方面非常憧憬爱情的到来，憧憬身边能有一个人来陪自己，另一方面她非常害怕，有特别的恐惧感。对恋爱的恐惧，对陌生的恐惧，对未知的恐惧。

还有的人可能会对自己产生怀疑，觉得对方不可能喜欢自己或者是对方如果跟自己在一起了，后来背叛了自己，自己一定很受伤。这也可能是她过去受伤的经历所导致的

长期不吃晚饭还真并不一定能减肥，减肥并不是看一天吃几顿的问题，而是每日摄入的总热量如何，如果可以做到能量负平衡，那么我们的身体就会更多消耗储备能源脂肪，如此一来才能达到减肥效果；但即便是一天只吃两餐，如果这两餐摄入的能量较高的话，摄入热量和消耗热量持平或还比消耗热量高，那最终还是无法达到减肥的效果。

如果有习惯吃晚饭的朋友舍去晚饭这一餐，还真有些难以忍耐，毕竟从午饭后起算，我们要经历6~7个小时才可能吃到晚饭，胃的排空时间差不多是4小时，肠道的排空时间约6小时，在晚饭前其实可以说咱们已经是“饥肠辘辘”了，除非是午餐吃得十分丰盛，还有些撑，能量摄入充足，可能晚饭的饥饿感会小一些。大脑本来就有些饥饿的感受，如果晚餐不吃的话，会让它的满足感大幅下降，很多朋友可能会一直惦记着还是想吃点什么，那么他们很可能不吃正餐，东吃一个苹果，西吃几块饼干，前面讨几个核桃花生吃，后面再给自己来一杯奶茶吧！结果这么东

隔夜的彩椒鲜虾仁还能不能吃

大家都知道有很多食物是隔夜不能吃的,对身体有很大的健康隐患,会引起一系列的疾病。隔夜的虾是可以吃的,问题在于是怎么处理,怎么放置。

隔夜的熟虾,要冷藏但不能让虾结冻,否则会对肝肾有影响的,并且第二天的时候要热一下,不能让其变味变嗖,要注意饮食安全。其实隔夜的食物,第二天食用就不新鲜了,所以要吃多少就做多少,不要剩的过多。

彩椒鲜虾仁的食用注意事项

虾要新鲜菜会有甜美的味道,能刺激我们的味蕾,增进我们的食欲,那么我们该如何保存鲜虾呢?鲜虾的最佳保存方式应当是密封然后置于冰箱内,这样有助于保留虾的鲜味,又可延缓虾的细菌生长。

一般人群均可食用,老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。同时适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力、中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。

虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,假如吃到口内有泥腥味,影响食欲,所以应除掉。色发红,身软,掉头的虾不新鲜,