肠胃病怎么调理 要规范饮食
很多人都会有肠胃疾病，这种疾病的成因很复杂，患病人群也很广泛，而且肠胃病越来越年轻化，很多青少年都是胃病患者。那么肠胃病怎么调理呢?肠胃不好吃什么比较好呢?下面小编就具体的讲解一下，希望对患者有所帮助。
肠胃病怎么调理
1、规律饮食
肠胃不好的人大多是因为饮食不规律造成的，所以在调理上要规律饮食，而且还要定时定量，这样可形成条件反射并有助于消化腺的分泌更利于消化。此外早餐喝一杯牛奶可以加强肠胃吸收。
2、定时定量
男性朋友在日常饮食的时候要做到每餐食量适度，每天三餐定时，如果到了规定时间不管肚子饿不饿都应主动进食防止过饥或过饱，这样也可以很好的帮助调养肠胃。
3、细嚼慢咽
肠胃不好的时候忌讳的就是大吃大喝、狼吞虎咽的吃法，所以在吃东西时一定要慢一点而且要细嚼慢咽，这样给肠胃带来的压力就小，就容易让充分的进行吸收了，如果只是暂时的肠胃吸收不好那就要多注意饮食了。
4、食物分类
经常性肠胃不好的人在饮食的时候尽量对事物做出分类，这是由于肠胃对于有些食物容易吸收，而对于有些食物可能吸收的就比较的慢，因此我们在控制我们吃饭有规律，并且不快的情况下我们要有选择的吃东西，有些不容易消化的食物我们就要少吃一点，并且青菜之类的都不要少。
5、补充维生素C
适当的补充一些维生素C对肠胃也有一定的保护效果，可以在平时吃一些富含维生素C的食物，在胃液中要保持正常的维生素C的含量这样能够有保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可以平常可以多吃富含维生素C的蔬菜以及水果。
6、烟酒要控制
男性们想让自己的肠胃吸收好，那么刺激性的东西就要少，尤其是酒在饮用的时候一定要控制好量尽量少喝一点点可以，如果一旦喝的多就不好了。如果是在空腹的时候更不能直接喝酒，空腹的时候胃黏膜遇到酒精中的成分就会导致不好的结果。
7、少吃油炸食物
如果有些人肠胃不好，平时就应该少吃一些油炸类的食物，因为这类食物不容易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良还会使血脂增高对健康不利。
8、少吃腌制食物
腌制食物大多比较咸，对肠胃有刺激作用，所以肠胃不好的人除了要少吃油炸类食物之外，一些腌制的食物也要少吃，因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不可以多吃。
生活中，难免会遇到一些疾病的问题的，这是很正常的事情，那么，大家对于胆管癌有什么了解呢?什么是胆管癌呢?怎样可以预防胆管癌呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
什么是胆管癌
胆管癌是一种恶性肿瘤的疾病问题的，是包括肝门区至胆总管下端的胆管的问题的，在医学上是可以通过手术、化学、放射的方法来进行治疗的。
怎样预防胆管癌
1、在饮食的方面，一定要注意多多的食用新鲜的水果和蔬菜的，这是很有必要的，尤其是一些瘦肉等食物。
平时要注意吃一些抗癌的食物。例如胡萝卜、香菇、西红柿等，这些都是很有作用的，还要注意一些饮食习惯，希望大家能够了解。
2、还需要养成良好的生活习惯的问题的，在睡觉的时候，最好是采取左侧位的方法的，希望大家能够注意一下。
忌长时间坐卧、活动过少，以利机体功能的恢复。保持情绪稳定，乐观豁达，避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生，以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱，影响胆管代偿功能的恢复。
3、一定要记得经常去医院检查，防止一些疾病的复发和转移，在生活中也要尤其的注意，对自己身体的关注。
4、要预防胆管癌，除了不吃淡水生鱼、生虾之外，还要留意砧板的卫生。有些家庭切生的东西和切熟食的砧板没有分开，以致交叉污染，在加工一些淡水鱼类的时候，肝吸虫就可能黏附在砧板上。如果砧板未经彻底消毒又去加工其他熟食，那么就可能感染炎症，并进一步诱发胆管癌。
胆管癌发病因素
1、胆道慢性炎症、感染因素 长期的慢性炎症刺激是胆管癌发生的基础，因为临床上发现与胆管癌有联系的疾病均可导致胆管慢性炎症。胆汁中某些物质(如胆汁酸的代谢产物)长期对胆道黏膜的刺激，导致上皮不典型增生。
2、胆管、胆囊结石 20%～57%的胆管癌患者伴有胆结石，因而认为结石的慢性刺激可能是致癌因素。
3、溃疡性结肠炎 有报道，溃疡性结肠炎患者胆管癌发生率较一般人群高10倍。伴溃疡性结肠炎的胆管癌患者发病年龄较一般者早20～30年，平均为40～45岁，常有长期的结肠炎病史，病人门静脉系统的慢性菌血症可能是诱发胆管癌和pSC的原因，病变多波及全结肠，溃疡性结肠炎致胆道癌可能与慢性门静脉菌血症有关。
9、禁止熬夜
平时肠胃不好的尽可能的不要熬夜保持早睡早起的作息习惯，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用不让肠胃受冷。
肠胃病吃什么比较好
1、木瓜
在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医上认为味道酸甜的石榴具有很好的生津止渴、润燥的功效，而且石榴也可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
3、芒果
芒果味道较为甘酸、性凉无毒，具有很好清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症状的人群。因此肠胃功能不太好的人可以经常食用些芒果来进行调理，此外芒果中所含的糖类及维生素含量非常高且还有明目的作用。
4、苹果
苹果属性较凉且味甘，食用后可以健脾补气益胃、生津润燥、非常适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以有效的温养肠胃、止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。
总结：通过本文我们知道肠胃病困扰着很多的人，它的病因很多，人群广泛，如果要调理肠胃病就要规律饮食，细嚼慢咽，补充维生素C，少吃油炸食物，少吃腌制食物，禁止熬夜，烟酒也要控制，做到这些很快就可以和肠胃病说拜拜了。
Ys630.com相关知识
导读：冬天过后,就是小雪天的到来,这种天气时而很冷,时而又很暖,但是冷的时候会出奇的冷.这样的话是很容易患了一些疾病的。所以为……
冬天过后,就是小雪天的到来,这种天气时而很冷,时而又很暖,但是冷的时候会出奇的冷.这样的话是很容易患了一些疾病的。所以为了预防的,我们在小雪天里要预防哪些疾病的发生呢。
预防呼吸系统疾病
呼吸系统疾病受天气影响最大。寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。低温使得呼吸的局部温度很低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，同时由于干燥，呼吸道黏膜弹性减少，免疫力下降，排泄异物的功能减退，导致细菌及病毒在呼吸道生长。
预防：冬季预防呼吸道疾病，首先要增强自身免疫力，适应环境，根据天气的变化及时增减衣被;要注意室内空气流通，白天要适当开窗通风，但要注意不要站在风口。一般感冒咳嗽的患者不及时治疗或不注意采取保暖措施，病情加重后会诱发支气管炎。所以，在低温天气更要注意防寒保暖，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等，在冬季应适当调整户外活动时间。
预防肠胃病
在寒冷天气，胃肠道的活动增加，腺体分泌旺盛，胃和十二指肠溃疡患者往往频发上腹痛、反酸、上消化道出血等也多数发生在寒冷的季节。
预防：冬天肠胃病的预防首先要适时增添衣被防寒保暖，要漂亮更要健康，避免胃肠受寒，不吃生、冷、硬、炸食物，不喝冷饮，不要空腹喝牛奶或者酸奶。其次养成健康的饮食习惯，多吃温热清淡的食物，定时定量，切忌暴饮暴食。第三要调整生活起居，按时休息，不要熬夜，要常常运动，以便促进新陈代谢，待着不动容易影响到消化系统，造成肠胃功能紊乱，进而导致肠胃病发生。
以上就是介绍了关于小雪天气里，要预防的几种疾病的产生的相关事项。也希望大家在小雪天气里有一个好的身体，生活规律性。才可以更好的预防一些疾病的发生。
原标题：农村人的养生妙方：花再多的钱保养，不如用它泡水喝不得肠胃病!
前段时间，我回了一趟老家，母亲给我做了一道童年的美味，让我回味无穷，感慨万分!小时候，家里孩子多，父母不会给我们买零食吃，每当我们淘气哭闹时，母亲就会说，来，谁听话给谁炒米吃哦!时隔多年，再次尝到母亲做的炒米，这种滋味深深地触动了我的内心。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
而如今，我们的生活条件好了，但既美味又健康的食物却越来越少，肥甘厚味，鸡鸭鱼肉充斥着我们的生活，越来越多的人都患上了肠胃方面的疾病。
所以，今天我想把这道充满爱意的炒米教给大家，不仅美味而且对肠胃不好或受凉腹泻的朋友有帮助，大人小孩均适用哦!
首先，看看选用什么样的米，最简单最直接的就是家用的大米;如果想让口感好一些的话，那就选择糯米!
然后，将锅烧热，把米放在锅中干炒，这期间要不断的翻动哦，让米均匀受热，炒至颜色微微焦黄，并伴有米香就可以了，等待放凉筛掉米皮，装入密闭干燥的玻璃瓶中储存备用。
平时，我们可以用炒米来泡水喝，能够帮助我们调理脾胃。而且对减肥的人来说也再好不过了，因为炒制的时候，米中的淀粉已经被破坏掉了，变成了活性炭，能吸附我们肠胃的脂肪，起到刮油的效果!搭配菜或者嚼着吃也可以!而且，孕妇产后也可以喝，加入红糖味道更美!
总得来说，一般人都可以食用。特别是小孩、气虚、阳虚、痰湿的人。但要注意，湿热、阴虚的人就不太适合啦!
最后，在给大家介绍一个治拉肚子、积食泻、胃胀痛的食疗方：炒米陈皮茶!
将大米炒好后与陈皮一同加水熬至稀烂即可食用!大米炒后去除了湿性，起到了补中益气、健脾和胃的功效，加上陈皮的燥湿化痰、理气健脾的功效，无论是风寒拉肚子，还是积食泻都有作用!容易胃胀痛的朋友，喝上两三次就有护脾胃的效果哦!产后喝，可以调整泻掉的中气，有助于恢复身体!
怎么样，今天介绍的方法是不是非常简单而实用呢!今后的日子里，我也会多多为大家介绍这些小妙招，一起为了健康努力!
各位朋友都应该养成每年定期到医院进行体检的习惯。而日常很多健康情况的检测自己也可以学习在家简单进行。例如我们如果想要检测肠胃疾病的话，靠一根甜玉米就能轻松搞定。因为甜玉米黄色外皮难以消化吸收，因此可以检测食物经过胃肠的时间。
提前留意疾病症状是防病的关键。除了上医院体检之外，健康自测也必不可少。英国《每日邮报》10月8日最新载文，刊出多位专家总结出的健康自测法，帮助大众足不出户了解自身健康状况。
1.吃甜玉米测肠胃病。
英国伦敦大学附属医院胃肠病专家安东艾曼纽尔博士表示，甜玉米黄色外皮难以消化吸收，因此可以检测食物经过胃肠的时间。食物经过胃肠的时间一般为24-48小时，超过72小时即为不正常。食物消化至排泄时间越长，患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的危险就越大。
2.跳舞测脊椎关节炎。
英国伯明翰皇家整形外科医院专家穆什塔克依沙克表示，脊椎面骨关节炎容易导致背痛。跳舞动作可以发现该病的症状。先站直身体，然后尽量后仰下腰。该动作会加重骨骼之间接触，导致疼痛。
3.一张纸测甲亢。
谢菲尔德大学内分泌学教授理查德罗斯表示，手臂伸直，掌心向下，手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤动，则可能患有甲亢。如经进一步血检证实，则可药物控制。
4.敲脚踝测甲减。
内分泌学教授皮尔马克布卢克斯表示，脚踝抽搐反应测试可检测甲减。跷起二郎腿，脚尖稍微绷直，观察脚跟肌腱，用勺子快速敲击，一般情况下，脚踝部位会立即产生反应，如果反应延迟或者脚部恢复初始位置延迟，则可能得了甲减。
现如今由于各种不良的饮食习惯，导致很多人的肠胃功能都受到了极大的损害，越来越多的人患有胃病，胃病一旦发作受苦的可是自己。因此多了解胃病吃什么水果好，可帮助你有效的治疗以及预防胃病。那么生活中，胃病吃什么水果好呢？
胃病吃什么水果好
胃病吃什么水果好1.天然维生素C水果，红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能，而且是天然抗氧化剂。
现在有一种茶使用山楂为原料调配而成，那是古方wei崧茶 ,采用多种天然原料，健康安全，能调理肠胃，扶正固本，让身体别告胃病困扰。
木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒。
得了肠胃病吃什么水果好
胃病吃什么水果好2.红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
胃病吃什么水果好3.干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸。
胃病吃什么水果好还有一些需要注意的地方：
1.果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，使人体不能正常呼吸。
2.涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适。
3.食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。
得了肠胃病吃什么水果好
4.其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。
除了要了解胃病吃什么水果好之外，同时在日常生活中还需要注意养成定时三餐的良好习惯，这样才能很好的保护肠胃。
胃病不能吃什么水果
1、味甘、酸，性微温
金橘、鲜荔枝、鲜桂圆（龙眼）、樱桃
此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞（进食后常有饱胀不适）、食少体倦（进食少，觉疲倦）、呕逆便溏病者较适宜。
2、味甘、酸，性平
橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果
此类水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃虚弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。
得了肠胃病吃什么水果好
3、味苦、酸，性凉
梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄
此类水果具有益胃生津、开胃下气、请热除烦、嘈杂反胃、干呕呃逆、食积痞满，或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候。本类鲜果性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜应用。
猕猴桃通便但烧心
猕猴桃可以通便，富含维生素C,被称为水果之王,但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。
在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
得了肠胃病吃什么水果好
鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然维生素丸之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
秋季是很多水果的出产时期，我们可以多多的吃一些哦！
得了肠胃病吃什么水果好
导读：春夏交接易得肠胃病春夏交接之际，也是肠胃疾病多发之季，专家称，此时养生良好的饮食卫生习惯特别重要，可以有效预防肠胃疾病。……
春夏交接之际，也是肠胃疾病多发之季，专家称，此时养生良好的饮食卫生习惯特别重要，可以有效预防肠胃疾病。专家介绍，这个季节的急性肠胃炎患者要比往常要多，出现的主要症状是恶心、呕吐、阵发性腹痛、拉肚子、浑身乏力等，严重者还会引起高烧，这些都是比较常见的急性肠胃炎症状。
谈起急性肠胃炎高发的原因，专家说，这主要与天气和饮食有关。一方面，这段时间处于春夏交接期，天气变化无常，忽冷忽热，很容易着凉，致使肠胃功能紊乱，引起消化不良;另一方面，由于天气变热，食物容易变质，还有一些人因为天热会吃生冷的食物，对肠胃产生刺激，这些都是导致急性肠胃炎的原因。
为了避免得急性肠胃炎，专家提醒市民要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，饭前饭后勤洗手，盛放生食熟食的餐具要分开，避免交叉感染，此外，还要少吃烧烤、麻辣烫等油腻、辛辣的食物，以免刺激肠胃。
专家说，一旦出现拉肚子等类似于急性肠胃炎的症状，市民千万不能乱服药，要及时到医院就诊，遵从医嘱服药。
感冒有时也会引起肠胃不适，但感冒常会伴随着呼吸道不适的症状，和急性肠胃炎还是有所区别的。患者若不能分辨，以吃感冒药应对急性肠胃炎，是十分不妥的，而有些患者以为肚子疼就是胃病，乱吃胃药等也是不利于急性肠胃炎的治疗。专家说。
一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢！
1.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
2.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3.饭后后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛（平卧或身体前屈或腹压增加时更明显），要考虑胃食管反流病。
4.饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。
5.常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有反酸现象。可能有十二指肠溃疡或炎症。
6.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶会呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。
7.吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾。
8.饭后立即腹泻，吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当就发作，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年并未见消瘦，则患慢性过敏性肠炎可能性大。
9.稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱。
10.吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
上述10种症状解读只作参考，不能作为诊断的依据。如果您真有胃肠不适的症状，应尽早去医院诊治。还要啰唆一句，如果你此前从未做过胃镜检查，胃部不适反复发作，即使医生说不建议，最好还是做个胃镜或肠镜，这是万无一失的做法。
胃病并不是和罕见的疾病，在很多人的身上，其实胃病是很常见的，而且现在不管是年轻人还是老年人，都会有胃病的症状。胃不好，身体的健康也会令人担忧。胃病患者需要忌口，那么如果忍不住吃了一些不容易消化的食物怎么办呢?今天小编就为大家推荐一些可以清肠的食物。
1、海带：肠蠕动“加速器”
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便。海带里面的热量是非常的低的，而且由于海带的膳食纤维非常的丰富，所以可以很好的加速肠道的蠕动，可以很好的促进排便。
2、魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”
减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。魔芋中含有的膳食纤维也是非常的丰富的，而且可以在肠胃的边缘形成一些保护膜，清除肠胃边缘的一些废弃物，减轻肠胃的负担。
3、黑木耳：肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质。平时吃一些黑木耳可以很好的清除血液里面的废弃物，一些灰尘和杂质可以很好的被排出体外，可以很好的清洁血液。
4、糙米：肠疏通“管道工”
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环。
在饮食上面，胃病患者要多吃一些比较清淡的食物， 油炸的油脂高的食物最好不要吃的太多，容易给肠胃带来压力。有胃病的患者如果饮食不当的话最好多吃一些可以清肠的食物，这样可以很好的减少便秘，给肠胃很好的缓压。
导读：十一长假已经过去了，这个长假里，我们除了出去游玩以外，那就剩下吃了。走到哪都要尝尝当地的特色，很多人都会不顾形象的大快朵……
十一长假已经过去了，这个长假里，我们除了出去游玩以外，那就剩下吃了。走到哪都要尝尝当地的特色，很多人都会不顾形象的大快朵颐，殊不知，饮食不当很容易诱发肠胃问题，预防肠胃疾病，中秋应该如何正确饮食呢?
每到节后，医院肠胃科的病人都会暴涨，这和大家中秋节不合理饮食有很大的关系，那么你知道中秋节如何吃才能远离肠胃疾病吗?这可是有技巧的。
吃月饼过量易致肠胃疾病
中秋月饼因为太过甜，对于一些有消化性溃疡或是消化功能较差的人，很容易因为胃酸过多，出现闷痛、腹泻等问题，根据往年经验，中秋节前后，因为吃月饼或是烤肉没有烤熟或是不够新鲜，因而引发肠胃炎的急诊病例必平时要多。
因此医师也建议，月饼不宜一次吃太多，烤肉的时候，也要注意碳火不要太旺，还要仔细看看是不是熟透才能吃。
吃螃蟹肠胃也会受伤
大多数市民都选在长假期间吃螃蟹，而且大呼过瘾，平时的螃蟹根本没有味道，当然要在螃蟹最肥的时候吃了。但很多市民在吃螃蟹的时候习惯不对，又暴饮暴食，因此导致了肠胃疾病。初秋吃蟹要蒸熟煮透，螃蟹体表各部位都潜伏着很多细菌，所以吃蟹一定要进行高温杀菌;吃蟹要除去蟹的腮及胃、心、肠等脏器;吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。水会冲淡胃酸，不易消化;螃蟹性很寒，虚寒者不宜多食，更不能与柿子、梨等寒性水果同食。
节后打好保胃战
首先要注意饮食，掌握好一个量和度。月饼不是不能吃，但要注意适量，不能过饱，切忌以月饼当正餐。同时饮食注意以温、软、淡、素、鲜为宜，多吃滋阴润燥的食物，多增加酸性食物，少摄取辛辣、生冷类食物。此外，专家还提醒到，在这种特殊的节日里，少吃或者不吃也不现实，如果能及时服用一些易吸收、专治腹胀、腹泻以及消化不良的口服液产品会对肠胃起到保护作用。听很多患者介绍，保济口服液是基于百年历史的保济丸精心研制的成果，具有全面调理肠胃的功效。
其次要合理安排作息时间。中秋期间，亲朋好友相聚，容易让生活变得没规律，这对每个人的胃肠都是一种伤害，因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律。对于外出旅行的朋友，合理的行程也很重要，要注意不同地方温差的变化，保护好自己的肠胃。
再次，要未雨绸缪，要常备一些吸收快、疗效好的肠胃药，作为新型的口服液制剂，保济口服液直接作用于胃肠道，无须分散即可吸收。同时，其服用方便，口感好的特点，尤其适合小孩和老人服用，不必担心固体药物带来的不便。
产假本是高兴的日子，但是暴饮暴食很容易伤了肠胃，因此大家一定要注意中秋节合理饮食的重要性，别让肠胃疾病有机可乘。
