你的内衣是时候换了
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“你的内衣是时候换了”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
养生导读：内衣不仅让女性看起来更有线条美，更加彰显女人的美丽。更重要的是还能保护乳房不受伤害。但是如果选错了内衣，穿久了容易出现胸部下垂的现象，更严重会诱发乳腺癌，影响女性健康。如果内衣出现了一下四种信号，那就证明你是时候更换内衣了。ys630.coM延伸阅读
在人的一天中，睡觉几乎占据了一半的时间，所以睡觉这一行为在我们的日常生活中也是非常重要的。有一个良好的睡眠质量，不管是对身心还是对健康都会有着非常大的帮助，那么对于一些睡觉时候的小习惯我们也需要去了解它是否正确以确保获得最佳的睡眠。比如说在日常生活中，很多人可能都有疑问，晚上睡觉的时候是否需要脱掉内衣内裤呢？
对于女性朋友们来说，穿着内衣睡觉是一个非常不好的习惯，本来女性在平常的生活中就穿了一天的内衣了，如果睡觉的时候再穿着内衣束缚着自己，不仅会影响睡眠质量，而且长时间的这样还有可能会引发乳腺癌。有研究发现，在患乳腺癌的患者中有很大一部分都是没有睡觉脱掉内衣习惯的。
至于内裤的话就可以按照自己平常的习惯来了，与内衣相比内裤对人的束缚会小一些，所以即使穿着内裤睡觉，人体也不会感觉到多大的不便，而且如果不遵行本身的习惯，突然穿上内裤或者突然脱掉内裤睡觉都有可能会引起一些睡眠问题，影响睡眠的质量。不过就我个人的看法而言，我觉得穿内裤睡觉是会更好一些的，毕竟内裤的部位相对于内衣来说更为隐私，穿上内裤睡觉也更加卫生安全。
不过在决定是否穿内衣内裤睡觉之前，更重要的一点是要做好床上用品的卫生工作。如果床上用品，比如说床单被套这些东西已经超过三个月都没有拆洗过了，而且平常也没有定期进行晾晒，那么最好还是穿上内衣内裤睡觉吧。因为在这种情况下，床上的螨虫可能会有非常多，人体肌肤与之亲密接触的话会引发一些过敏的现象。
在睡觉的时候我们虽然可以脱掉内衣内裤，但是不妨穿上舒适的睡衣睡裤，这样既可以避免肌肤直接的接触到床单被套，又能够释放自己的身体，睡觉的时候没有束缚，睡眠质量也会更好。不过在具体选择何种方式睡觉的时候，还是要根据个人的喜好来，毕竟每一个人可能都会有不同的需求，适合自己的才是最好的。
睡觉是一件非常重要的事情，我们自然是要力尽全力营造一个良好的睡眠环境，保证一个良好的睡眠质量，这样对身体健康都有好处。
英国一家生产内衣的公司Gossard有一种观点：内衣不应是女性的服饰，而应是女性的伙伴。”这话有点道理。不论现在的中国女士们每年只消费一件文胸，还是将来生活水平提高后能达到每年消费七件以文胸为代表的内衣，对女士们来说都首先是贴身的伴侣，当然这伴侣功能不仅仅是穿上后便于行动，而且是穿上后能调整体态，那么，其中也就少不了修饰作用了。
美国杜邦公司于60年代开发的莱卡(弹性纤雏面料品牌)，其细密簿滑的质感和极好的弹性，把“第二皮肤”演绎得淋漓尽致，也难怪其风靡业界。莱卡面料的文胸、内裤、泳衣乃至袜子，其贴身的体感和抢眼的视感，都令人赞不绝口。再配以备式各样漂亮的蕾丝，内衣可谓达到了美伦美臭。有人推测，莱卡将取代其他面料成为内衣首选面料，这话并非没有道理。然而，从一个消费者的眼光看，却又不尽然。
正如当初电视出现时，有人预测这种集文字、声音、色彩、图像于一体的媒介将取代以往的媒介而一统天下，结果却仅仅与报纸、杂志、广播平分秋色。莱卡的出现，不过使内衣面料又多了一种选择与表现。
棉质
最舒适的面料仍当数棉质，内衣使用最经常的也正是棉布。今天的女士们依然偏爱棉质内衣，这当然因为棉布本身独一无二的透气性和天然性，使穿着感受绝不同于其他面料。从美感来说，平织棉布的印花效果和针织棉布的染色效果，都有一种天然纯朴和青春气息，为其他面料所难取代。
丝绒
比棉布更久远，但用于内衣较晚的是丝绒。丝绒又具有棉布所没有的典雅华贵。丝绒的天然滑爽感，也是莱卡所缺少的。以法国蕾丝或瑞士刺绣与丝绒进行装饰搭配，所能达到的华丽效果，恐怕任何一种面料都难做到。
其他面料
涤纶、尼龙、氨纶类化纤原料，虽在弹性方面较莱卡差些，但仍各自具有吸湿性、不变形、伸缩性等特点，为莱卡所不能取代。
对于一个消费者来说，不同的季节、不同的场合、不同的措配、不同的习惯，尝有种种不同的需要。既然每位女士的内衣使用量将提高到每年5-7件，那么，这其中肯定不会只有一种质料。极可能的是不同的女士偏爱不同的品牌，同时不只偏爱一种面料。作为女士伙什的内衣，多些功能、多些款式、多些色彩、多些性格，还有，多些面料。
当女性朋友了解节食、减肥药对健康的危害后，期望寻找一种新的安全的方式来帮助自己减肥。美体内衣的出现，让众多爱美女性心动不已。对此，临床妇科专家指出，爱美之心人皆有之，但爱美也要爱之有道，小心不当美体内衣穿出妇科疾病。
美体内衣暗藏隐患
研究表明，超过六成的妇科炎症与穿着美体内衣有关。所谓美体内衣，大多数是用强弹性纤维材料或化纤类织物制成的紧身衣，有塑腰，收腹，修饰腿部线条的作用。但美体内衣往往不易透气和过度束缚身体，容易引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染后诱发盆腔炎等妇科疾病。
妇科专家解释，女性腹腔内有子宫、卵巢、肠、胃等重要器官，长时间穿塑身内衣会使身体活动受限、肌肉紧绷，在一定程度上阻碍了腹部血液循环和内脏供氧，导致子宫、卵巢受到损伤，引起尿痛、尿频、排尿困难、月经不规律、胃肠功能降低、腹部不适、易疲劳等症状。
此外，美体内衣的过度挤压还会影响到正常的血液循环和皮肤汗液排出，容易造成细菌感染。而女性外生殖器的外露部分有开口，与深藏于盆腔的内生殖器又是相通的，病原体很容易由此直接或间接上行感染而引发盆腔炎。女性追求美丽无可厚非，但在追求美丽的同时莫忘健康。
留心的人可能会发现，今冬的内衣市场上，一种宣称“不经染色”“纯天然”的彩棉内衣火爆登场，并迅速成为抢手货。然而，日前，中国质量万里行促进会发布消费提示称：很多彩棉内衣的彩棉含量其实很低，而且天然彩棉的颜色只有棕色和绿色两种，黑、红、蓝三种颜色还处在实验阶段，没有投放生产。
彩棉指天然具有色彩的棉花，是在传统有色棉的基础上，用远缘杂交、转基因等现代生物技术培育而成。浙江省农业科学院、国家863计划彩棉项目责任人邱新棉教授告诉记者，天然彩棉不仅减少了印染工序，而且保持了棉纤维松 软、透气等优点，特别适合制作与皮肤直接接触的衣物及床上用品。与传统棉花相比，由于彩棉是天然纤维，更适合过敏体质的人和小孩穿着。
邱教授说，彩棉内衣目前还没有明确的行业标准，业内一般认为，用30%以上的彩棉纤维和普通棉纤维混合制作的内衣，就算作彩棉内衣了。至于“纯彩棉内衣”，邱新棉教授表示，这只是商家的一种炒作，因为天然彩棉的纤维品质很差，长度、细度都不如白棉花，必须与其他纤维混合才能制成内衣。
彩棉的颜色由基因中的色素成分决定，很难突破，所以目前投入市场的只有棕色和绿色两种，而且以棕色为主，绿色的色牢度不够好，一般与棕色彩棉混合制衣。邱教授提醒，市场上一些颜色鲜艳的彩棉内衣只是腈纶或普通棉织品，多是用染过色的棉花冒充的，购买时要注意辨别。
对“寒潮”保健，一身保暖的衣服必不可少。然而，面对市场上五花八门、花样翻新的保暖材料，很多消费者都无所适从。传统的棉+莱卡，新潮的远红外内衣，究竟谁更保暖，谁更舒适?且听我们细说端详。
内衣 “远红外保暖保健”存疑
对于现代人而言，冬天的衣物保暖固然重要，但轻便也不可或缺。在此需求上，保暖内衣应运而生。
北京服装学院材料科学与工程学院教授李青表示，目前保暖内衣一般靠三条途径来实现保暖，一是改进纺织材料，隔绝空气;二是加膜保暖;三是利用新技术。
羊毛、莱卡纤维等保暖材料的原理属于第一种，这些纤维有类似空心的结构，可以隔绝空气，起到保暖作用。而早期上市的第一代保暖内衣采用的大多是第二种保暖方式，即在两层面料间镀反光膜。内衣里外两面是纯棉，中间夹了两层塑料薄膜，薄膜和纯棉之间填充太空棉，以达到保暖效果。而新技术保暖的代表是远红外技术，远红外技术是在纺织的时候将接近纳米级别的氧化锌或氧化锆一类的陶瓷材料加入纤维中，由于这类陶瓷材料能激发人体血液微循环，所以可起到一定的升温作用。如生态绒内衣是复合纤维，含有天然矿石中提取的远红外磁粉，主要为中老年人设计，由于是新开发的产品，实际效果如何还没有定论。
“眼下商场出售的保暖内衣有不少都打着具有远红外等保健功能牌子。但据中消协对国内一些保暖内衣的测试，发现多数保暖内衣的远红外发射率并不比一般羊毛内衣和普通化纤面料高。而对远红外的保健功能，专家各持己见，存在一定争议。”
【建议】
多层内衣填充羊绒最保暖
李青表示，大家在购买多层内衣时应该注意，内外两层最好选择纯棉质地的面料，而中间的填充物，羊绒是最保暖的，但是价格较高。其次可选择填充羊毛、多孔涤纶、腈纶等，保暖效果也不错。最好不要选择填充塑料薄膜的保暖内衣，透气性不好，会对皮肤造成伤害。
和保暖内衣一样，羽绒服也是冬天必不可少的衣物。自从在市场上出现以来，羽绒服的保暖性就赢得了消费者的认可。随着对保暖材料的不断探索，羽绒服中填充的絮材已经远远不只是羽绒，驼绒、羊毛等等材料也相继被作为填充的材料。
李青表示，填充衣物的保暖性能主要取决于纤维夹层中空气数量和状态，优良的保暖材料其纤维与空气含量应有一个最佳的比例。
李青介绍说，“一方面，由于驼绒纤维较细，对热辐射的反射能力强，使得人体辐射的能量能够以较高的比例反射回人体，从而起到比较好的保温作用。另一方面，由于驼绒絮片内纤维根数多，絮片内静止空气被分割得非常细，从而加强了对空气流动的阻隔能力，有利于对静止空气的保持。”在几种常见的絮材中，驼绒絮片由于以上特点，它的保暖性能比其他材料更好。
【内衣面料点评】
棉：吸汗、透气性能好，手感较柔软。一般保暖内衣中棉的含量应在40%-60%之间。
彩棉：在棉的基础上，具有天然色泽，故而也不含化学有害物质。
丝光棉：采用100%纯棉，经丝光烧毛工艺制成，具有棉的优点，且色彩鲜艳、外观美观、光洁度高。穿着舒适，无压迫感，且穿着时不会起毛，轻柔滑爽。
Modal(莫代尔)纤维：采用天然木材或者其他材料纺丝加工成纤维。对人体皮肤伤害小，可自然分解。质地柔软，可燃性较强，多次洗涤不易掉色。
暖卡(细旦、超细旦丙纶长丝)：“暖卡”纤维在诸多方面超过羊绒和全棉，如在保暖率上，超过羊绒21%;在排汗、导湿、透气性能上超过全棉10%-15%。
Lycra(莱卡)纤维：现在一般的内衣都属于棉+莱卡，克服了纯棉织物的强力较低，尺寸稳定性差的缺点，具有手感弹性好，可机洗等优点。含莱卡内衣外表美观，不易泛黄，贴身穿着特别舒适。
【外衣絮材点评】
棉花：最传统的保暖絮材，保暖性较好，透气、透湿性强。穿着时间变长后，棉絮片将不再蓬松，保暖性降低。
羽绒：传统絮材，轻、柔、保暖性好。但用作填充材料时，对面料要求较高，否则易钻绒;填充羽绒制品一般使用的是化纤织物，易产生静电，舒适性差;体积大，臃肿。
羊毛保暖絮片：弹性好，蓬松，重量较轻，保暖性好。但易变形易被虫蛀。
驼毛保暖絮片：以骆驼的毛作为填充材料，具有分量轻、易洗涤、保暖性好、防风等优点，价格又比同等的羽绒便宜一些。
驼绒保暖絮片：驼绒是骆驼贴身的一层短绒毛，该种絮片轻薄、蓬松、防风、防霉、透气性和保暖性极好。制成的服装穿着舒适，不臃肿。
主妇职责是什么？家人的健康你做主，你准备好了吗？平凡中的家务，却预示着全家人的健康生活。从这一刻起，把隐藏在家中的健康隐患统统揪出来，还家人一身健康。
不能用洗衣粉洗内衣？
现在的人似乎越来越懒，就算洗内衣都会用专门的小洗衣机。很多人在洗衣时，会习惯性选择洗衣粉。其实，机洗贴身衣物，洗衣粉刺激性太强，最好选择皂粉。
皂粉是一种粉化肥皂的洗涤产品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理、纯天然、低刺激，同时，它还保留了肥皂的良好去污力。而且，皂粉中添加的天然去污活性成分，还能保护织物，洗后的衣物无需使用柔顺剂就能蓬松柔软，解决了多次洗涤后织物污垢积淀、硬化、带静电等问题，效果比洗衣粉更好。另外，皂粉洗涤产生的泡沫小，机洗时更易漂洗干净，避免残留物质刺激皮肤，还节省了用水，可谓一举两得。
当然，日常使用洗涤剂时，还应该根据衣物性质选择合适的洗涤用品。一般天然皂粉更适合洗贴身衣物、婴幼儿的衣裤和尿布等，洗衣液较适合洗轻柔衣物，洗衣粉更适合清洗牛仔服、厚重的外套以及窗帘、沙发罩等。
洗衣服时的小细节
有些人在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是最后洗的衣服污染很严重。特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大，会引起女性阴部疾病。有些人为图方便省事，把所有换下的衣物集中放进洗衣机里一起洗，在洗衣机搅拌、摩擦的过程里，衣物上的细菌、颜色、脱落的纤维，不可避免地相互污染。拿到干洗店洗的衣物更复杂，有健康人的，病人的，或许还有传染病病人的。
有的不良商家为获利而偷工减料，省去消毒处理工艺，也会导致疾病传染。
有些人家的洗衣机从不清洗，只要转得动就一直洗，排水处的内壁积满了布屑和污垢，滋生不少病毒、细菌。洗衣过程里这些污物和细菌就会沾染到衣服上。
不少人认为衣服太脏，或是认为洗涤剂便宜，往往过量使用洗涤剂，然而漂洗时间不够，衣服上常常残留洗涤剂。洗涤剂大多都是烷基苯类化合物，对皮肤有一定的刺激性，还会影响肝脏功能。
干洗使用的洗涤剂多是四氯乙烯、汽油等，对人体健康亦有害。按正常规定，干洗后的衣服要经过一段时间晾晒，等这些化学洗涤剂挥发掉之后才能穿。
以上这些是不是您经常犯的洗衣错误呢?那么，怎样才是正确的洗衣方法?
为防止洗衣过程中的交叉污染损害人体健康，各人的衣服最好单独洗，至少应把小孩、大人的衣物分开洗;健康者、病者的衣服分开洗；内衣、外衣分开洗;不太脏的衣服、太脏的衣服分开洗；乳罩、内衣裤、袜子最好单独用手洗;洗衣时不要放太多洗涤剂，要多漂洗几次，特别是内衣裤更应这样;干洗的衣服拿回来要充分晾晒，等化学洗涤剂完全挥发后再穿;洗衣机应常清洗和消毒。
洗衣机用完后注意什么?
勤快的女士们洗完衣服，除了把洗衣机里外都擦干净，还要把机门关上，甚至在外面套上一个罩子。殊不知，关上洗衣机的机门不利于残留水分的蒸发，还容易滋生霉菌，危害家人的健康。
人们也许没有注意到洗衣机的洗衣桶外面还有个套桶，洗衣水会在这两个桶的夹层中间来回流动。夹层不容易清洁，时间长了会附着大量的污垢。这些污垢里就藏着各种致病的细菌与霉菌，它们在潮湿的环境下繁殖得更快。洗衣时，霉菌孢子随水流散布会污染衣服并传播到人体上，导致人们皮肤瘙痒、过敏，甚至诱发皮炎。
日本大阪环境研究所对153台家用洗衣机进行的专项检测，证实了洗衣机是霉菌的滋生地：当水被注入洗衣机桶内15分钟后，每升水中的霉菌数最多达到4566个;室新洗衣机用过5个月后，内桶里的霉菌开始明显增多，并寄生在夹层中的污垢内;洗衣后开盖放置的洗衣机比不开盖的霉菌数量少40%。
因此，用洗衣机洗完衣服后应该开着机门。顶部开门的波轮洗衣机要用干抹布将里面的水擦干，侧开门的滚筒洗衣机还要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干。不用的时候，应该把过滤袋摘下来，晾在外面充分干燥。
怎样祛除洗衣机的污垢?
洗衣机使用时间久了，藏在内桶和外桶之间的污垢无法清除，在洗衣过程中，看似洗干净的衣服，实际上已经被再次污染了。
清除洗衣机污垢可以“土”“洋”结合。洋法是到超市买洗衣机专用清洁剂，根据洗衣机的使用年限，加适量的药粉和温水浸泡数小时后搅动，就能够清除掉。
如果买不到专用清洁剂，也可以采用土办法：根据洗衣机的容量，将半瓶到一瓶食用醋，倒入洗衣机内桶，加温水到3/4桶高，浸泡2小时，然后开动洗衣机让它转动10~20分钟，这时你会发现有许多污垢呈碎片状脱落。脏水放掉后再放半桶清水，加1/4瓶“84消毒液”，开动洗衣机转10分钟后放掉水，再加入清水让洗衣机漂洗干净就行了。
1、半球形胸部
半球形胸部就是乳房边界明显呈浑圆球状，仰卧时能看出明显的乳房曲线。适合内衣：无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩最佳。
原因：半球型胸乳房肉质较软，选择全罩杯胸罩能将乳房全部包进胸罩内，防止胸部下垂。pS：喜欢穿有钢圈内衣的人，建使用硬式钢圈的全罩杯内衣，但仍要注意是否全伸缩与大的底面积，这样才能撑住胸部。
挑选内衣key words（1）无垫或薄垫或全杯型，承托整个胸部，感觉舒适稳定。
（2）肩带较粗，避免细肩带因坠力太重而在肩部形成凹痕。（3）不适合：罩杯太小的胸罩
2、娇小形胸部娇小形胸部就是乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。
适合内衣：下厚上薄3/4罩杯的内衣。原因：娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。
pS：可用衬垫来让胸部显现浑圆，或是选择能量水内衣，来制造丰满自然的胸部曲线。挑选内衣key words（1）罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。
（2）侧骨设计，可帮助将两旁肌肉推进杯内，增强丰满感。（3）不适合穿全罩杯胸罩。
当女性身体各方面器官开始发育，身体内的性激素会促使女性的乳房有明显的肿胀感，这是乳房生长的正常反应。穿戴内衣可以起到矫正胸型，减少细菌的作用，但是在不同的年龄阶段，也需要挑选不同类型的内衣，才能保证女性乳房更好的发展，在一定程度上也避免了乳腺疾病的产生。那么好内衣的标准是什么呢？
一件好的内衣不仅可以使自己的乳房更挺、更大、更聚拢、更美、更吸引异性，我们更应该关注穿戴一件内衣的真实去求，从真实需求来判定一件好文胸的标准！
我们可以从两个维度去思考：第一个是生理，第二个则是心理。
生理层面：首先具备最基本的功能，“遮羞”，好看，固定等！当然还有一个最重要的：保护乳房。我们从女性乳房的组织结构和周遭的穴位来看，非常需要重视和呵护。因此，它需要文胸具备透气性，让乳房能够呼吸。
一、一件好文胸的第一个标准便非常清晰：透气性好。
文胸的材质必须选择优质透气的面料！
而乳房属于比较脆弱的地方，且比较松软，穴位比较多，为了能让乳房里的血液循环比较顺畅，更应该文胸在穿戴的过程中，是顺应、配合乳房，是需要维持它的原状，而不是强行压迫、甚至改变它的形状。
二、一件好文胸的第二个标准：舒适度高。
要做到舒适度高，从文胸产品的角度来看，它需要按照乳房的结构和穴位分布，没有压迫感，不能太勒，不能过于去挤压束缚。
国外女性，特别是发达国家女性的文胸，看似很简单性感，但着实是非常科学，它真正回归到文胸最核心的功能：呵护乳房健康，乳房本来就已经很完美，文胸只需要尽情展现自然美，让乳房在穿戴文胸之后得到真正的解放。
很多中国女人看到一件文胸，寄托于它让自己找到女人的自信：挺拔。这是中国女人心理层面的需求，其实这是一个误区。挺拔有了自信，但如果因无形之间损害了自己的健康，得不偿失。我们要回归理性：健康是第一位的，没有了健康，何来追求完美自信的本钱？
三、一件好文胸的第三个标准：健康理念的传递者。
我们有责任和义务通过一件件文胸产品，告诉女人什么样的文胸最适合自己，怎么样穿戴才是最科学，怎么样保养文胸才是更合理。
我们需要工作，也需要休息。对于胸部来说，我们需要保持美观，但是也要懂得适时让它解放。乳房保健需要有松有驰，女孩子们保护自己的身体健康，更要从学会适时让它们解脱开始。
健康乳房需要放松
法国女性追求自然美，他们很少为了追求美而放弃健康，相反，在他们眼中，健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导健康活着，优雅老去的理念。对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。
周末的法国街头，常常可以看到穿着舒适的棉外套，不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志。欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的概率会大大增加。为此，法国号召给乳房放假，建议女性不要对自己的乳房太苛刻，不必强求它挺拔、健美、性感，只要顺其自然即可。他们还专门给出了给乳房放假的三大理由，即舒适，降低患病风险，自然展示女性美。
此外，许多女性保健机构号召，女性在睡觉时要将胸罩脱下，让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时，只要舒适，就可以不戴胸罩，给乳房放假一天。
给胸部一个舒适的家
穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。
了解自己的尺寸
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A。
胸罩的供给：女人每月需要两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。
4个信号提示更换胸罩
专家建议：女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。
1、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
2、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
3、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
4、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
我们需要工作，也需要休息。对于胸部来说，我们需要保持美观，但是也要懂得适时让它解放。乳房保健需要有松有驰，女孩子们保护自己的身体健康，更要从学会适时让它们“解脱”开始。
健康乳房需要“放松”
法国女性追求自然美，他们很少为了追求美而放弃健康，相反，在他们眼中，健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导“健康活着，优雅老去”的理念。对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。
在周末的法国街头，常常可以看到穿着舒适的棉外套，不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志。欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的概率会大大增加。为此，法国号召“给乳房放假”，建议女性不要对自己的乳房太苛刻，不必强求它挺拔、健美、性感，只要“顺其自然”即可。他们还专门给出了“给乳房放假”的三大理由，即舒适，降低患病风险，自然展示女性美。
此外，许多女性保健机构号召，女性在睡觉时要将胸罩脱下，让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时，只要舒适，就可以不戴胸罩，给乳房放假一天。
给胸部一个舒适的家
穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A。
胸罩的“供给”：女人每月需要两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。
4个信号提示更换胸罩
专家建议：女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。
1.肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
2.胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
3.胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
4.背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
电影《绝世好brA》中如此说：女人最好的brA是男人的手。那么既然世界上不可能有这么一件内衣，不穿也罢。如果你觉得一定要穿，那么唔该（粤语谢谢的意思）、谢谢、THANKS、请你给我一个穿胸罩的理由。
法国女性放弃乳罩用乳贴
一直以崇尚自然为美的法国女性率先推出不戴胸罩的潮流，她们认为不穿才有舒适的感觉。而且如果内衣的线条会影响外衣或隐约看得到内衣，品位就要大打折扣，如从有透明感的服装里看到内衣，就更为不雅。
所以法国很多女性会在赴晚宴、运动时根本舍弃内衣，它们的做法是穿着外衣时不戴胸罩，在乳首上贴上胶布，即乳贴。既保持乳形又不失高雅。
美国女性任胸部自由发展
美国女性向来以新潮、开放着称，她们推崇让乳房自由发展，而不是用胸罩来约束它们。因为她们认为一味地追求曲线，想方设法垫高胸部，后果会导致胸部变形，甚至还可能由于用法不当或胸罩用料不适引起乳腺炎，病情严重者还必须手术开刀，抽出脓液，使不少女性的身心受到伤害。
e族女孩先行，放弃胸罩
曾经以为内衣是留给自己和情人的一道风景，而时下的e族女孩却已把这道风景漫不经心地还给了自然，不时会有不戴胸罩的女孩擦身而过，年轻、健康、自然、潇洒、轻松、性感、自由，那真是一种无拘无束的美丽。
其实，作为追求时尚的女性来说，戴与不戴胸罩并不重要，重要的是保持健康的心态，拥有一对健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩饰的e族女孩大有人在，展示着一道天然去雕饰的自然风景，她们的步伐大胆而自信。
下面看看不穿胸罩的N条理由
理由一：外衣款式不适合
在很多重大典礼或者各种各样的电影、音乐节上，出席的女星和嘉宾都会选择不戴胸罩。原因只有一个，因为她们选择了不适合的戴胸罩的礼服。一般的礼服设计都有两个特征，一是轻薄面料如丝绸、薄纱，一是低V露背。可想而知在如此的情况下如果你选择佩戴一件胸罩会是什么样的情况。
理由二：敬业
在这里主要指的是模特（图库、文章），模特作为展示设计师服装作品的载体，当然要最大程度的为设计师服务。如果在T台上展示设计师作品的时候自作主张的佩戴一件胸罩不但可能会破坏设计师作品的线条、造型等元素。
另外一场走秀每个模特要换3套甚至更多的衣服，而在后台一般只有1、2个服装助理会帮着换衣服，而更换胸罩和佩戴胸罩的速度非常的慢，可想而知时间基本上是不允许的。因此作为一名敬业的专业模特，在没有得到设计师特意说明的情况下是很少戴胸罩的。
理由三：为了健康
健康专家说，如果胸罩尺寸太小，就会使心脏、肺和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育，而且还会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疾，乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良。
同时所选择的胸罩的材料和质地对女性来说也相当重要，如果选材不当，会使女性肌肤过敏、瘙痒。所以既然这么难选择，为了健康还是不要穿了。
华裔影星白灵是为了健康不戴胸罩的代表，因此也被众多媒体称为大胆。当被问到不戴brA会不会担心乳房下垂的时候。白灵坦然的说，毫不担心，因为相对下垂更担心的是戴brA可能会带来的乳腺癌等健康问题。
理由四：需要理由吗？不需要
爱一个人需要理由吗？这是周星驰在《大话西游》里面的一句经典台词。同样很多不爱戴胸罩的女星在面对为什么不爱戴胸罩的提问时，总是一笑而过，不置可否。不但胸前坦荡荡，而且心中也照样坦荡荡。
辣妹维多利亚无论是在给杂志拍摄封面、广告，或者是出席派对、夜点，甚至逛街的时候从来都不戴胸罩。对于她来说不戴胸罩似乎根本不需要理由。
胸罩设计不合理造成女性不爱运动？
科学家发现，女性运动时，乳房进行三维运动，包括前后运动，但是胸罩只能防止乳房上下运动。据估计，60%的女性运动时会感到乳房疼痛，还有些女性对跑步时乳房弹动感到害羞。
硅胶内衣就是人们常说的胸贴，是一种用硅胶制作而成的、可以在一定程度上维持乳房形状的文胸，一般情况下，女性朋友们在穿文胸、穿礼服的情况下，都会借助硅胶文胸来塑形。但是对于很多第一次穿硅胶内衣的女性来说，想要将其穿好并不是一件容易的事情。下面就为大家介绍硅胶内衣的穿法！
硅胶文胸穿法第一步：做好穿着前的准备
对于隐形内衣，所以就是没有肩带，所以只能够靠乳房自身来吸住文胸，所以在穿戴硅胶文胸前切忌涂抹任何保养品，避免乳房上残留油脂导致硅胶文胸黏不住，同时在穿戴文胸之前一定要讲乳房洗干净，并且洗后用干毛巾将乳房上的水吸干，保持乳房的干燥。
硅胶文胸穿法第二步：分清文胸的左右
对于首次穿戴硅胶文胸的女性朋友来说，分辨文胸的左右杯是一件比较难得事儿，因为硅胶文胸不像传统的文胸易于区分左右杯。所以当我们穿戴硅胶文胸之前，我们要知道弧度大的为文胸的下部，弧度小的为为文胸的上，有粘性的是为文胸的内层，而没有的则是为文胸的外层。知道这些我们就可以大胆的穿着了。
硅胶文胸穿法第三步：有顺序的穿戴文胸
穿戴时把文胸的罩杯向外翻，将罩杯置于要放的角度，下缘离胸下一公分开始黏贴，对于第一次穿戴的朋友我们可以照着镜子照准位置。我们尽量不要反复的撕拉隐形文胸，这样会导致硅胶文胸的粘性下降，缩短使用寿命。当一边找好位置后，我们要轻轻地用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，然后紧按十秒固定，一边戴好后，对于另一边我们以相同的方法穿戴。
硅胶文胸穿法第四步：将文胸扣连接
当我们把文胸两边的位置找好后，我只需要将硅胶文胸的扣子扣上既可。
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