导读:我们需要工作,也需要休息。对于胸部来说,我们需要保持美观,但是也要懂得适时让它解放。乳房保健需要有松有驰,女孩子们保护自己的身体健康,更要从学会适时让它们解脱开始。
我们需要工作,也需要休息。对于胸部来说,我们需要保持美观,但是也要懂得适时让它解放。乳房保健需要有松有驰,女孩子们保护自己的身体健康,更要从学会适时让它们解脱开始。
健康乳房需要放松
法国女性追求自然美,他们很少为了追求美而放弃健康,相反,在他们眼中,健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导健康活着,优雅老去的理念。对于乳房,法国女人更是追求舒适与自然。
周末的法国街头,常常可以看到穿着舒适的棉外套,不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志。欧美国家临床研究发现,每天戴胸罩在10小时以上的女性,患乳腺疾病的概率会大大增加。为此,法国号召给乳房放假,建议女性不要对自己的乳房太苛刻,不必强求它挺拔、健美、性感,只要顺其自然即可。他们还专门给出了给乳房放假的三大理由,即舒适,降低患病风险,自然展示女性美。
此外,许多女性保健机构号召,女性在睡觉时要将胸罩脱下,让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时,只要舒适,就可以不戴胸罩,给乳房放假一天。
给胸部一个舒适的家
穿对胸罩:胸罩对多数女性来说还是要穿的,问题的关键是要选对尺码和型号。
了解自己的尺寸
了解自己的尺寸:胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合,罩杯代码为上下胸围差,如差为10cm左右为A杯,12.5cm为B杯,15cm为C杯,以此类推。如果你的上胸围为83cm,下胸围为74cm,那么,适合你的正确尺码就是75A。
胸罩的供给:女人每月需要两种尺寸的胸罩,月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。
4个信号提示更换胸罩
专家建议:女人每隔三个月就需重新量体,以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方,一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月,定期更新是保障健康的必须。
1、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个,一是文胸过小过松,上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同,有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别,比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧,要选择那些内收型设计,这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄,太松。要知道,胸部的提升绝大部分是靠肩带来的,所以肩带越宽,拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用,起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往,你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂,实在不是危言耸听。
2、胸杯经常上移
这个问题很普遍,经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了,或者是文胸的尺寸选择失误,胸杯过浅,只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候,文胸自然也就跟着上去了。
3、胸部有压痕
文胸一解开,胸部上明显有道钢圈的印记,这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道,钢圈就像个框架一样,本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的,但如果过小压在胸部,就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去,乳房就会越变越小了。要知道,乳房70%的成分是脂肪,脂肪减少,自然胸部也就缩水了。
4、背部有勒痕
这也是非常直观的问题,通常说明底边太紧了,需要放大尺寸。或者是底边太窄了,容易勒进去,造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性,二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题,那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了,最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
:平胸贫乳的女人总是没有自信,要想让胸部丰满起来,首先要学会挑选内衣。那么平胸女人如何挑选内衣呢?下面为您介绍平胸女人如何挑选内衣,供参考。
平胸女人如何根据胸型选内衣?
平胸女人挑选内衣,必须考虑到自己的胸型问题。按乳房隆起程度划分,胸型可大体分出以下几种类型。
1、圆盘形
乳房隆起不高,但底部不小,像薄薄的两个盘子挂在胸前。
2、圆锥形
乳房隆起较小,底部也不大,但整体挺拔,呈圆锥状。圆锥形乳房若想再丰满些,可选用下侧衬垫文胸,使其鼓胀。
3、半球形
乳房隆起较大,且饱满,如同网球的两半。半球形乳房可选用3/4罩杯文胸,避免1/2罩杯使造型带来的造型不妥,行动不便。
4、纺锤形
乳房隆起很高,但底部不大,使乳房向前突出并稍有垂感,像纺锤。纺锤形乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸,宽肋带,防止乳房下垂。
5、下垂形
下垂I形:乳房隆起但下垂,下侧一部分碰到胸部。下垂II形:乳房顶点位置很低,使整个乳房呈向下垂挂状。下垂形乳房则一定要用钢托文胸,托起下垂的乳房,使之造型圆满。
平胸女人如何挑选内衣?
1、平胸女人因为胸部不丰满,所以需要依赖内衣来调整胸型,罩杯很小的款式就不要想了,建议选择全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。
2、一定要有胸垫,上薄下厚的款式为佳,也可以自己加侧垫,效果更好一些。
3、不推荐平胸女人用聚拢型的内衣,因为聚拢型的内衣目的是挤乳沟,所以穿起来并不舒服,对胸部健康也不好,而且由于向中间聚拢明显,所以两侧显得很单薄,正面看起来显得胸很小。如果不是低胸或者深V这种需要小小的露一下胸的话,最好不要穿聚拢型的内衣。
4、内衣的松紧要合适,不可过紧,本身胸小就不需要太多支撑,如果太紧勒出来明显的副乳会显得很胖。
5、不要穿有肩带的内衣,因为不论多稳当的肩带,都有移位、掉肩的可能,而肩带所引起的勒痕,最有损美观。
6、平时自己注意是否穿戴合适,不要认为自己的胸部太小,就可以不穿文胸或者穿着较紧身的文胸。
7、市场上出现许多健胸款式供平胸女人选择,按摩型能促进血液循环,对健胸都有一定的作用,定型罩杯文胸也适合娇小胸部的女性。
8、要解决平胸的问题,首先需要增重,多储存些脂肪,再选择适当的内衣,从而改善胸部线条。储存脂肪期间,可考虑暂停穿着文胸。在增重期间,胸部若没有收到外来不正常的压力,例如穿着错误的文胸。原则上约六到九个月后,走散了的胸部脂肪,会慢慢集中于胸前,而胸部轮廓亦自然会渐渐出现了。到了这个阶段,才需要开始穿文胸。
9、改善平胸现象,要这样穿内衣:首先选用一个1/2杯文胸,力学由下向上推,慢慢将脂肪集中于胸部上方,即心口位置。当脂肪稳定于胸部上方后,可以改用一个3/4杯文胸(俗称柠檬杯),它采用L型力学设计原理,将背部及腋下脂肪由外向内推,使之集中于胸前,塑造胸部丰满感,同时钢圈外高内低,有效集中胸部脂肪,并防止脂肪流失,塑造乳沟效果。最后,当腋下及背部脂肪集中于胸前后,就可以改穿全杯型文胸,将胸形固定。
10、平胸的女士们都爱配戴一些厚垫文胸以令胸部看起来较丰满,但长期穿戴厚垫文胸反而加速胸部变形。厚垫文胸,会将胸部脂肪压扁,破坏胸部线条,更会形成厚背肌、粗手臂、腋下脂肪聚集等问题。
平胸女人如何挑选内衣,以上就是的介绍,希望对您有帮助。
:女人不能穿哪种内衣?内衣会直接影响女人乳房的形状和健康,因此绝对不能忽视内衣的选择和穿戴,那么女人不能穿哪种内衣呢?下面为您介绍女人不能穿哪种内衣,看看吧。
女人不能穿哪种内衣?
1、罩杯上沿太空荡或太压胸
空荡明罩杯太大,压胸说明罩杯太小了,一目了然。出现这两种情况,说明这件内衣已经不适合你。
2、肩带下滑的内衣
肩带下滑想必是许多女孩都经历过的苦恼吧。这种内衣不能达到良好的承托力,是内衣不合适的一种表现。
3、钢圈会刺痛你
如果钢圈不舒服,你可以做暂时的调整,但效果若是不理想,你还是买件新内衣吧,无钢圈的款式会更舒适。要知道,劣质的内衣会对女性身体造成很大伤害。
4、颜色变灰的老旧内衣
如果你白色或裸色的内衣颜色开始发灰,用亮白皂洗洗看。如果还是没有什么改观,那还是扔掉吧!
5、胸杯经常上移
有时候穿的内衣不是很好,在举手投足中,内衣就会走位。
6、有勒痕的内衣
内衣一解开,胸部上明显有道钢圈的印记,这就说明内衣的罩杯选择过小。再穿的话,乳房就会越变越小。
7、将胸挤出去的文胸
所谓的什么爆乳效果都是自欺欺人。罩杯太小,胸会被挤压得变形,稍不留意还会露点。所以,保险起见还是换个大号吧,对健康也有好处。
8、穿什么衣服都能清晰可见
偶尔买一件造型好看的内衣没什么不好的,可是若是隔着衣服能看到明显的内衣痕迹就是一件有点尴尬的事情了。
9、形状不好看
穿在身上后会显得胸型一点也不好看,不是外扩就是扁平。这样的内衣还有必要放在抽屉里占地方吗?快快处理掉吧。
10、没有承托作用
要知道,乳房下垂是一件很可怕的事,没有承托力,就没有穿内衣的必要了。
女人必知的关于内衣的几大禁忌
1、忌在公共场合不加掩饰随意地整理内衣,女性如感到内衣穿着不舒适,应就近寻找卫生间,在卫生间内得体处理。
2、女性在与人交往中,随时要注意自己的内衣是否外泄,并应有良好的卫生习惯,每日要换洗内衣。
3、忌在小辈面前整理内衣,忌在长辈的视线内整理内衣,忌在身份高的长者或上司面前整理内衣,忌在异性面前整理内衣。
4、文胸最好不要放入洗衣机洗,不然会加速它的变形。在洗的时候,先把洗涤剂或肥皂稀释,搓揉起泡,然后把一边罩杯倒反,使它与另一边罩杯相对,用稀释好的洗涤剂细细搓揉(肩带和下胸围也是对揉),用水仔细冲洗干净。接着一只手握拳,放在罩杯下面(凹的一面),另一只手伸开,放在罩杯上面(凸的一面),两手轻轻挤压,挤掉水分,再恢复罩杯的样子。最后把胸衣的中间挂在衣架子上面,让两边罩杯对称地自然下垂晾干(最好放在有阳光的地方)。
5、要注意肩带的弹性。肩带并不是越紧越好。太紧了,在肩部勒出难看的深痕会影响观瞻。你要注意的是它的弹性,在拉长后不会容易变形,在试穿时能够提起你的胸部又不至于勒得紧紧,让自己觉得难受,便是好的肩带。
6、要注意罩杯下围的束缚、上推能力。好的文胸,靠罩杯下围的束缚能力往上提升胸型,并能把周围的赘肉往罩杯里推。如果把文胸比为桥,肩带是桥上的缆绳,而罩杯下围便是桥的主座。在你把罩杯下围上的扣子扣上之后,一定注意看看背部,如果不会有多余的赘肉突出来,而背部显得平坦的话,那么这便是一件比较合格的文胸了。
女人不能穿哪种内衣,以上就是为您总结的内容,供参考。
:女人养生离不开对胸部的呵护,内衣不适合会影响女人的胸型,那么女人如何挑选适合自己的内衣呢?下面为您介绍女人如何挑选适合自己的内衣,看看吧。
内衣不适合有什么坏处?
1、罩杯过小,肌肉溢出
如果罩杯选小了很危险,因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅,容易导致乳腺疾病。除此之外,罩杯过小还会让肌肉溢出,造成副乳,不但影响健康而且还会影响美观。
2、罩杯太大,胸部变形
罩杯过大虽不会对健康造成很大影响,但是不利于女性对胸部曲线的塑造,一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸,可以在生理期时穿戴。如果过大,就容易胸部下垂变形。
3、肩带过紧,压迫乳腺
肩带过紧除了会造成肩部不适外,还会让文胸上移,因此,主流的文胸底幅都有钢托固定,因此如果文胸上移,较硬的钢托就会压迫乳腺组织,如果女孩子在运动情况下,文胸上移,一定要及时调整内衣。
4、胸罩过紧,产生赘肉
不要以为文胸是越紧塑型效果就越好,文胸过紧会造成血液循环不畅、胸闷压气。
如何挑选适合自己的内衣?
1、半球形胸部
乳房边界明显呈浑圆球状,仰卧时能看出明显的乳房曲线,无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩最佳。因为半球型胸乳房肉质较软,选择全罩杯胸罩能将乳房全部包进胸罩内,防止胸部下垂。提醒,喜欢穿有钢圈内衣的人,建使用硬式钢圈的全罩杯内衣,但仍要注意是否全伸缩与大的底面积,这样才能撑住胸部。
①无垫或薄垫或全杯型,承托整个胸部,感觉舒适稳定。
②肩带较粗,避免细肩带因坠力太重而在肩部形成凹痕。
③不适合罩杯太小的胸罩。
2、下垂形胸部
乳房前突的长度更大,站立时乳房下垂呈袋状,仰卧时乳房向外侧垂展。3/4罩杯的前扣样式较恰当。要选择比平时大一号的文胸,并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。提醒,由下往上地支撑,但要注意,肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量,使乳房的位置提高,并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。
①外侧有坚固封条,下缘有钢丝的款式,巩固承托力。
②全适合穿:AB罩杯选择3/4罩杯胸罩、C罩杯以上选择全罩杯胸罩。
③不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。
3、娇小形胸部
乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧线明显,站立时高耸而微垂。适合下厚上薄3/4罩杯的内衣。因为娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象,其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。提醒,可用衬垫来让胸部显现浑圆,或是选择能量水内衣,来制造丰满自然的胸部曲线。
①罩杯内侧加钢圈,下部加较厚的护衬。
②侧骨设计,可帮助将两旁肌肉推进杯内,增强丰满感。
③不适合穿全罩杯胸罩。
4、扁平形胸部
乳房稍隆起形似盘状,胸前壁的隆起多逐渐过度,边界不太明显,乳房的形态无明显变化。3/4罩杯的前扣样式较恰当。因为钢圈可集中束缚力,能改善外扩的平胸状况,所以建议选择3/4罩杯有钢圈的胸罩穿着。如果不喜欢穿有钢圈的内衣,可选择软式钢圈的胸罩来穿着。这样拉隆的胸部乳沟,可以使乳房显得大一些。
①小巧而较深的杯型,下部较厚的棉垫,塑造出挺拔的乳峰。
②选择全罩杯文胸,有能力将你的下垂胸部衬托起来。
③不适合过度集中的胸罩。
女人如何挑选适合自己的内衣,以上就是为您总结的内容,供参考。
玲珑曲线的身材相信每位女性都希望拥有,而内衣的功能正正能为实现女性的梦想。而一件好的内衣更是关乎女性的体形与健康,相信这一点各位女士都认同。因此,女性在选购内衣的时候,以下的内衣小常识必须谨记。
在日常生活中,内衣是女性贴身的衣物,亦和女性健康有莫大关连。文胸作为保护脆弱乳房的卫士,如果穿戴不注意,也会成为乳腺癌的诱因,不知不觉的威胁了我们的乳房。
在选择内衣要留意以下几点:
1.内衣的款式不同,其实际功用也不同
如果忽视这一点,只考虑内衣漂亮的外观,那么它就会慢慢蚕食你原本出众的身材。要知道内衣不但需要配合体形,而且也要配合在不同场合搭配的外衣。如果能结合外衣的设计、面料和穿着季节、场合等挑选内衣,就更能体现穿衣者的品位和修养。
花酷妖针对千差万别的身材设计出功用不同的女性内衣,就有全包式的、斜包式的、半包式的,或者是有托衬的、无托衬的等等,有的托衬会用到钢丝,并分出不同的长短宽窄来,让女性胸部曲线更流畅,更挺拔,充分衬托出女性的无限魅力。
2.内衣要有包容性,才能有效地给乳房承受力
一般来说双针织的全棉面料最富弹性且耐用。要注意的是,内衣的生命力是有限的,一旦松弛失去弹性,就应该放弃了,及时地除旧换新。
说到舒适透气,不得不提花酷妖的复合结构罩杯,在使胸部曲线更加优美的同时,也让身体享受到自由的深呼吸。由于它采用了多层复合透气面料,创造出立体而轻盈透气的舒适感觉的同时,也使穿内衣不再是一种束缚。
3.内衣不宜穿得过松或过紧
因为松垮的内衣,就像没穿一样,无助于你的体型;过紧的内衣会在身上勒出印痕,对呼吸及血液循环不利。过松或过紧很大程度在于肩带调节的错误,一般女性为斜肩与一字肩,斜肩的女性容易肩带滑落,造成尴尬,因此,建议使用左右、前后交叉等比较稳固的肩带扣法,而肩膀比较漂亮的女性,则建议一绕颈或斜扣尽显妩媚风情。
4.随着年龄、体重等的变化,身体的曲线也会随之改变
每次购买内衣的时候,应该正确测量现在的尺寸。在挑选内衣时,可以大方坦率地告诉导购小姐自己想要的穿着效果。如:想使小的胸部看起来大一些、想收紧下垂的胸部、想使小腹部平整些等等愿望,这样挑选出理想内衣的比率就一下子提高了。
另外,最好不厌其烦地试穿,直到满意为止。如果你嫌麻烦懒得反复多遍试穿的话,就很难遇到适合自己的内衣。要知道,内衣合穿与否,是全靠女人的细心感受才能体会的。
而内衣选购不正确,或者穿戴不正确会导致有以下7个不良影响。
1.罩杯过小,肌肉溢出
关于文胸罩杯的大小有个这样的理论:大勿小,宁松勿紧!这就说明了,如果罩杯选小了很危险,因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅,容易导致乳腺疾病。除此之外,罩杯过小还会让肌肉溢出,造成副乳,不但影响健康而且还会影响美观。
2.罩杯太大,导致胸部变形
罩杯过大虽不会对健康造成很大影响,但是不利于女性对胸部曲线的塑造,一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸,可以在生理期时穿戴。如果过大,就容易胸部下垂变形。
3.胸罩肩带过紧,压迫乳腺
肩带过紧除了会造成肩部不适外,还会让文胸上移,现在的文胸底幅都有钢托固定,因此如果文胸上移,较硬的钢托就会压迫乳腺组织,如果女孩子在运动情况下,文胸上移,一定要及时调整内衣。
4.胸罩过于紧绷,使赘肉产生
不要以为文胸是越紧塑型效果就越好,文胸过紧会造成血液循环不畅、胸闷压气,还会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤,不会紧抠肌肉,文胸的底部前后应在同一高度。
5.戴的时间超过12小时者,乳腺癌的诱发率就可达75%
除了上面所提到的,另外每天戴的时间超过12小时者,乳腺癌的诱发率就可达75%。因此如果在家中或者非公共场合可以尽量不戴胸罩,这对预防乳腺癌有益处。近日,上海妇女病康复委员会公布了一项最新的调查,调查显示,该市79.3%的女性佩戴文胸不合适。
主要表现在:长时间佩戴、束胸过紧和不进行调整。临床统计数据也发现,每天佩戴文胸超过10小时容易患上乳腺疾病,并且几率是其它人的两倍。另外文胸佩戴不合适还有可能带来如下的健康问题。
6.文胸佩戴不合适影响淋巴回流
现在内衣的款式是非常多样化的,人们在选择上面也是会更加广泛一些,别说恒温内衣,这种内衣类型的话对于人们的身体就会有保暖的效果,通常来说是不会对自己的身体造成任何的伤害,所以说不用过于担心的,但是对于一些喜欢穿紧身衣的人们来说就要尽量避免的,特别是对女生而言的。
第一禁忌:保暖内衣过于紧身
贴身的保暖内衣虽然能呈现你的身体曲线,但也会让保暖内衣的痕迹暴露无遗,过于紧身的保暖内衣让原本的身体曲线被勒出难看的痕迹。
专家建议:太紧身的保暖内衣不仅让你在穿着时形成难看的勒痕,而且专家建议女性也不能穿太紧身的保暖内衣,对女性的生理形成很大的威胁。
第二禁忌:钟爱化纤保暖内衣
长时间穿着化纤保暖内衣会让身体感到闷热,如果化纤保暖内衣的透气性不好的话,红肿、充血的状况是不可避免的。
专家建议:化纤保暖内衣良好的弹性和性感的颜色受到女性的喜爱,但有时不可避免的给娇嫩的肌肤造成很大压力。如果外出或上班需要穿着时,回家应及时换上棉质、宽松的保暖内衣,使局部能够充分休息。
第三禁忌:慎重挑选深色保暖内衣
深色保暖内衣有些会有刺激性气味,这是因为许多不合格内衣中都含有可分解芳香胺染料。如果有刺激性气味,可能是甲醛含量高,随意保暖内衣选购时要慎重挑选深色保暖内衣。可分解芳香胺染料是中国禁用的染料,这种禁用染料染色的服装与人体皮肤长期接触后,会与人体代谢过程中释放的成分混合并反应,形成危害健康的物质。而且从生理上讲,深色的保暖内衣也会掩盖疾病的信号,延缓病情。
保暖就是与衣服厚度有关,穿得厚肯定暖和,薄了就得受点冻,所以几乎不存在又薄又暖和的保暖内衣。如果想穿得暖,挑选时可以看看内衣的保暖率,国家曾颁布了保暖内衣的标准,要求保暖内衣保暖率要高于30%,数值越高越暖和,不过衣服也可能相应较厚。
闷热的夏季,女性们好像吃什么可以凉快一些,夏季选择冰镇西瓜最好的清热解暑,但是也注意健康隐患,对你身体不利。
炎热的夏季里,抱着半个从冰箱里刚拿出来的冰镇西瓜,用勺子挖着吃,是很多人觉得最惬意的吃法。然而,这样的做法却是健康专家不赞成的。
首先,西瓜是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪,通常建议一天吃西瓜的量要在2斤之内,而一般半个西瓜都在4斤以上,如果抱着半个西瓜用勺挖着吃,在不知不觉中就吃过量了。不少人发现,一个夏天过后,好像不知不觉胖了几斤,其实,大多是跟吃西瓜有关。因此,最好把西瓜切块吃,这样比较容易直观地控制好摄取量。
另外,吃西瓜时如果一次拿出半个来用勺子挖着吃,吃不掉的部分不容易保存,被勺子挖过剩下的西瓜瓤容易在夏季高温下大量繁殖细菌,人吃了,就会导致胃肠道传染病。因此,切块吃西瓜,无论从卫生还是节约的角度看,都是比较科学的办法。
此外,西瓜本身属于寒性食物,如果再放进冰箱里进行冰镇,非常容易引起消化不良甚至导致腹泻、体内寒湿,因此,吃常温下的西瓜更健康。
饮食养生
运动养生