关注身体可能出现的任何情况,能及时了解健康,例如,肚子经常胀气是很多人都有过的感受,胀气的出现,让大家很尴尬,时不时出现声响,让人很尴尬。学会正确的调节,能帮助更好的保健,首先,了解一下哪些原因导致肚子胀气?
肚子胀气怎么回事
1、胃酸过多也会引起胀气
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
2、卵巢囊肿
卵巢囊肿会随着时间逐渐发展,以致于当你运动或者静坐后站起,也会感到疼痛。这个时候,病情已经比较严重。因为囊肿内的积液因为重力作用使卵巢下垂,当你运动时就有一种坠痛因此女性往往感觉小肚子胀疼。
3、子宫内的细胞
子宫内的细胞逐渐长到子宫外那些不属于它们的地方,比如输卵管、卵巢、膀胱外面。而在经期的尾声,这些细胞也会少量出血,同时导致它们延展到的区域发炎和遭受损害。我们的肌体会自动产生瘢痕组织来包围这些细胞,并阻断这一破坏作用。而瘢痕组织的产生会导致小腹疼痛,并降低我们的生育能力。 主要症状:一开始,患者感到经前常有的那种腹部饱胀感,接下来是类似经前那种小肚子胀疼的感觉,但时间却不是在经前。
肚子胀气怎么办
1、排气
如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。
2、熏足
大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。
3、运动
若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
癌症晚期死前的症状根据癌症发生的部位以及程度的不同,症状也是会有所差异的。对于患癌症的患者来说是非常痛苦的。那么,癌症晚期死前征兆是什么呢?癌症晚期吃什么好呢?如何去护理癌症晚期的人呢?一起来了解一下吧。
癌症晚期死前征兆
1、发热
其病因繁多,如细菌、病毒的感染,结缔组织病,还有功能性发热。
2、食欲不振
可能与全身不适或情绪抑郁、紧张和忧虑以及胃肠道念珠菌病、便秘等有关,也可由肿瘤本身引起,患者对食物缺乏兴趣,甚至一提起食物就出现恶心。家属和医护人员应帮助患者寻找刺激食欲的办法:如注意食物的色、香、味和形,少量多餐,餐前饮用少量开胃酒或饮料,有人陪餐等。最有效的药物是皮质类固醇。
3、疼痛
当正常组织收到肿瘤的破坏和浸润,导致对邻近的神经根受到压迫和破坏,局部组织缺血坏死,血液回流受阻,骨与骨膜受到浸润均可引起疼痛。因此,疼痛是晚期恶性肿瘤患者最常见的伴发症状。因此世界卫生组织制定的目标,要求在20世纪解决晚期恶性肿瘤患者的疼痛问题,但至今尚未寻找到真正的解决途径。目前采用的办法主要还是用镇痛剂和麻醉剂。
4、呼吸困难
呼吸困难是晚期癌症患者比较难以处理的症状之一,应根据不同的原因加以处理:如支气管扩张剂可治疗支气管痉挛引起的呼吸困难;因肺部感染而致的呼吸困难可使用敏感的抗生素;心脏功能不好引起的呼吸困难可应用利尿剂控制心衰,防止肺水肿的发生来控制;上腔静脉阻塞引起的呼吸困难可用地塞米松每天12?/FONT16毫克,并做急诊放射治疗。指导患者保持正常的呼吸运动比任何治疗方法都重要,严重的呼吸困难易造成恐惧,而恐惧本身又加重呼吸困难,应让患者表达出他们的恐惧,并给以适当的疏导和镇静药物。
5、恶病质
是特指晚期肿瘤患者出现的极度消瘦、精神萎糜、体力虚衰。原因有三。
(1)癌本身是一种慢性消耗性疾病,由于癌细胞异常而迅速的增殖,致使肿瘤患者对营养的需要比正常人要高,从而影响身体其他器官的功能。
(2)癌症本身产生的毒性物质引起病人胃肠道功能紊乱,而出现恶心、呕吐、发热、食欲下降、体重减轻、日趋消瘦等,也影响机体功能。
(3)癌症压迫或侵犯到邻近重要脏器,从而影响个体某组织器官的生理解剖功能。
6、恶性腔内积液
恶性腔内积液是恶性肿瘤的重要并发症,在临床上并不少见。但如处理不当可致迅速恶化以致死亡。发生恶性腔内积液的部位有胸腹腔、腹膜腔、心包腔等。胸腔内恶性积液约占胸腔积液的1/4左右,引起胸腔恶性积液的肿瘤有:肺癌、乳腺癌、胸膛间皮瘤、恶性淋巴瘤和卵巢癌等。
4、食疗①鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。
如何预防肚子胀气
1、少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
2、慢速度咀嚼
肚子胀气有很多原因是因为饮食的不当,吃饭狼吞虎咽的,我们应该慢速度咀嚼慢慢吃,充分咀嚼——我建议在吃每顿饭时,前叁口东西最好咀嚼25下。
3、喝水
水对身体很重要,它能保持机体有效地工作,然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化,但是喝太多水会稀释这些消化液,抑制最佳消化能力。
4、适当锻炼身体
肚子胀气需要进行1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
结语:肚子胀气虽说问题不是很大,但是是非常让人难受的事情。若是出现肚子胀气的情况,可抹些风油精或者是喝米汤等,严重难受的话,可通过药物来解决。不良的生活习惯以及饮食习惯是造成肚子胀气的主要原因,多喝一些水,能够有效的预防肚子胀气的情况。
气体是无所不在的,我们几乎无法不接触到各式的气体,有的气体自带香味,可以带给我们的鼻腔绝佳的体验,芳香是可以有效地愉悦我们的身心的。而有的味道令人不快,这也是存在的。可以这样说,嗅觉是我们感知这个世界的一种重要的方式,并且还可以带给我们厌恶或者快乐的情绪。那么今天在这里要跟大家分享的是肚子胀气的情况下,我们如何将身体内部多余的气体排解出去。
1、按压的方法:这个对于力气是有一定要求的,不可以太大,以免伤害到我们的内脏,太小的力气又没有办法促使气体排解出去,所以力气一定要保持适中,或大或小都没有办法达到我们预期的效果。
2、饮食的方法:我们可以快速地吃一些具有排气作用的食物,或者一些能够有效地促进气体溶解的食物,这样主要是为了让气体尽快地从内部的空间内逸散出去,这样是比较快速的方法。
3、运动的方法:主要是通过一系列的运动,对我们的腹部造成一定的压力,迫使气体必须要从肠胃之中扩散出去,我们可以通过慢跑或者瑜伽的方式来锻炼肌肉的扩张能力,尽快地促使身体内部的气体排解出去。
这些方法只是短时间内帮助排气的主要方法,那么最根本的方法还是经过我们的调理可以促使我们的肠胃正常运作,这才是根本性的解决问题。
对于很多朋友们来说,很多人都喜欢喝咖啡,咖啡含有一定的营养成分,可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效,有减肥的作用和解酒的功能。酒后喝咖啡,还可以消除疲劳。那么也有一部分的人喝咖啡肚子胀气,导致喝咖啡肚子胀气的原因是什么呢?有什么好的解决方法呢?接下来为大家详细介绍。
空腹喝咖啡会有胀肚子的情况,空腹喝咖啡会对身体造成一定的刺激,这时候应该慢慢喝一些水,或者可以喝一点牛奶,让胃缓和。或者吃点起士片或起士蛋糕等。
喝咖啡的时候要注意:
1、不要空腹喝咖啡,会对胃造成刺激,引起胃部不适。
2、另外,每天喝咖啡的量控制在3杯之内就行了,不要喝太多。
1.紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。2.加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。3.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的。另外,以下六种人不宜喝咖啡:患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
众所周知,影响人体肠胃功能的因素有很多,除了日常饮食之脾气好,个人的情绪生活状态等因素也会对肚子产生一定的影响的。那么肚子里总是胀气是怎么回事?肚子有胀气之感多以日常工作压力过大,饮食无节制等方面的因素有关,那么出现此种情况之后应该怎么办呢?如何才能让自己顺气呢?
由于人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足,有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。
在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气。
豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多,易产气而发生胀气,要注意避免。
酸牛奶,特别是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益。
药物方面,多酶片有助消化作用,可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药,补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。如果大便次数多,大便时干时稀不成形,可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3~5天,可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象。对青霉素过敏者勿用阿莫西林。
经常参加体育锻炼,锻炼腹肌:也可以学习气功,做内养功,以仰卧式腹式呼吸为主,促进胃肠蠕动能力,使气体容易排出体外。
肚子胀不消化?很多人都有这样的问题,现在的人们普遍都会存在一些肠胃疾病的哦,那么应该如何去调理肠胃疾病的呢?其实生活中要注意饮食的一些保健方法,这样可以减少疾病的发生,让我们保持一个健康的状态,肚子胀不消化,缓解胀气吃什么呢,下面的这些食物是必备。
面条
面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的,因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用,由于面条比较好吸收,而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃,胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃!
红薯
红薯所含纤维相当于米面的10倍,其质地细腻,不伤肠胃,能加快消化道蠕动,有助于排便,清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度,预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖,使血液中含糖量减少,有助于预防糖尿病。红薯可以有缓解肠胃不适的作用,还可以缓解便秘,对于排毒清理肠道有一定的作用,还可以有预防痔疮的作用,对于胀气不消化有很好的缓解作用。
鱼类、贝类
这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分,不仅能够保护胃黏膜,还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。海鲜类的食物可以补充丰富的营养物质,还可以保护胃黏膜,对于提高免疫力有好处,而且还可以促进肠胃的消化和吸收。
关于肚子胀不消化缓解胀气的一些食物,大家都知道了吧,经常吃这样的水果可以补充丰富的维生素和矿物质,对于身体健康有着很重要的意义哦,可以缓解肠胃胀气的情况,具有清热解毒的作用。同时也可以保护肠胃,可以起到很好的保健的作用。
很多的养生节目主要是从我们的日常饮食上下文章,其实这种做法古来有之,在古代的宫廷之中,很多御医会选择从患者的食谱之中做出改动,这样也可以很好地帮助病人减缓症状的严重程度,同时营养的补充工作也不会落下,这样其实对于身体元气的恢复来说是比较好的。在寻常百姓之家也是存在着这样的做法,因此,在日常的膳食之中稍加改动的话,那么其就可以成为“良药”,帮助我们的患者从不适之中解放出来。今日针对肚子胀气的患者,我们来推荐三个食谱。
1、山楂葡萄干粥:很多人知道山楂有开胃的作用,其实山楂还可以帮助我们的肠胃将堆积的食物尽快地处理掉,我们可以去买山楂干和葡萄干搭配在一起,这样口感的层次是非常丰富的,也可以将我们腹部的不适尽快化解掉。
2、山药排骨汤:山药之中含有一种粘液蛋白可以有效地推动肠胃的蠕动。大家可能会产生疑惑,消化不良怎么还可以吃肉类这种十分不容易消化的食物呢?其实不然,排骨之中含有大量的优质蛋白质,我们通过小火的煨炖,可以充分地将其中的营养元素散发到汤里,这样也可以很好地帮助我们。
3、蔬菜沙拉:在这里我们主要选择油麦菜、茼蒿、生菜、番茄等,我们可以将这些蔬菜搭配在一起,制作一款蔬菜沙拉,其中的膳食纤维可以有效地进入我们的肠胃内部发挥作用。
虽然孕妇肚子胀气在怀孕期间是很常见的现象,但是长此以往会影响到呼吸和血液的循环,比较严重的后果会造成身体水电解质处于失衡的状态,那么孕妇肚子胀气具体有哪些影响呢?一起来看看吧。
孕妇肚子胀气会影响胎儿吗
怀孕是一个很重要的时期,千万不能大意和马虎。因此,孕妇们在怀孕的时候,稍微有一点不舒服,就容易如临大敌。那么,到底遇到什么状况应当引起重视?到底遇到什么情况,放轻松别紧张呢?下面,小编就来和各位聊一聊,如果遇到孕期肚子胀气,会不会对胎儿有影响?
1.首先,我们要了解孕妇的肚子胀气,到底是病理性的还是生理性的。因为有些胃病患者因为胃病问题,孕期也会被各种状况困扰。如果是这个原因肚子胀气,一定要及时去医院,让医生帮助你排除这个困扰。
2.如果是生理性的,那么就不用太担心因为肚子胀气会影响胎儿了。因为孕妇由于特殊的身体时期,孕激素会导致身体与以往不一样,孕激素的变化会让身体产生变化,这其中就包括由于身体不适导致的胃酸过多而肚子胀气。所以,如果是这种原因,就完全不用担心肚子胀气会影响胎儿的健康了。
3.我们来聊一聊,不管是病理性还是生理性的。都不能在没有医嘱的情况下自己乱吃药。病理性的,需要寻求医生的帮助,如果医生说需要用药物控制那么就听医生的。如果是生理性的,千万不能因为肚子胀气难受而吃药,否则,不是因为肚子胀气对胎儿有影响,而是你吃下去的药,会对胎儿有影响了。所以,孕妇肚子胀气,可别因为自己乱吃药,而影响了胎儿的健康和安全。
孕妇肚子胀气对孕妇的影响
孕妇肚子胀气,对孕妇自己本身会有什么影响呢?其实,这种影响说大也不大,说小,可也别忽视了才好。本篇,我们就来聊聊孕妇肚子胀气,对孕妇自己会有哪些影响。
1.首先,孕妇肚子胀气,会让没有怀孕经验的新准妈妈胡思乱想。生怕伤害到了自己腹中的宝宝。所以,影响就是心态的变化。其实,我们正常人遇到肚子胀气,忍忍就过去了,也不会多想。所以,孕妇肚子胀气,很容易让情绪敏感的孕妇胡思乱想。所以,需要您摆正心态,放松心情,积极面对。
2.孕妇肚子胀气,对孕妇的饮食也会有影响。肚子胀气,本来就没有什么食欲,而孕妇就是需要各种营养摄入的重要时期,所以,肚子胀气很容易让孕妇因为食不下咽而营养不良。这一点,尤其需要重视。
3.肚子胀气对孕妇还有一点影响就是,不能够正确纠正自己的饮食和生活作息。这其实就是你导致肚子胀气的根本症结所在。因此,要想良性循环,在你孕期的时候不被肚子胀气所困扰,就要保证健康的饮食习惯和生活方式。
4、还有孕妇,因为肚子胀得太厉害,甚至走路都会觉得胃岔气,觉得很痛。所以,如果有了肚子胀气的症状,可别忍者,要想办法排除这一问题。否则,不说是不是会对身体有影响,起码多少会影响到自己的身体感知性。本来孕期就容易敏感,情绪波动较大,那就更不舒服了。
孕期的女性,身体上种种不适很多都是因为腹中的宝宝,但是这种种的不适也会影响到宝宝的健康发育。很多孕期女性都会被肚子胀气这个不大不小的毛病所困扰,有的准妈妈觉得是面子上的问题,毕竟在公共场合不小心放屁,总是会让人尴尬,另外有的准妈妈认为肚子长期也不是什么大毛病,忍一忍就好了。问题可不是这么简单的.
1、肚子胀气的原因大多都是消化功能的减弱。食物滞留在胃部,这会影响到营养的吸收。孕妇为了减轻肚子胀气的不适感,不得不减少食物的摄入,或者只选一些吃得下的食物来吃。这样会影响营养的均衡。不利于胎儿的生长发育。
2、孕妇肚子胀气都会伴随着便秘,有的妈妈觉得这些不是什么大问题,自己靠着一些生活经验随便吃点泻药或者助消化的药物,这个是十分危险的举动。首先孕妇用药是需要十分慎重的,很多药品是禁止孕妇服用的。药品的选购和服用剂量都是要严格遵守医生的要求,这个是十分严肃的问题。一旦用药不慎对胎儿的健康发育都是十分危险和致命的。
3、肚子胀气,很多人喜欢揉揉肚子,理论上这样可以帮助胃部和肠道加速蠕动,减轻胀气的痛苦。但是很多准妈妈们并不知道自己肠胃的位置,因为子宫的压迫,肠胃都被挤出了原有的位置。误将子宫当做胃来按摩,或者干脆只是为了缓解不适胡乱的在肚子上来回的揉,这些行为严重的会导致子宫收缩甚至出血。因此千万不要因为肚子胀气而去揉搓肚子,这个是千万要杜绝的。
肚子胀气比较影响日常的饮食和生活,严重的可能会造成肠胃穿孔,所以出现了胃胀气要及时的进行缓解,同时注意不要剧烈运动。本文将介绍胃胀气怎么办,提供按摩方法、治疗小偏方等介绍,通过简单的操作,尽快缓解症状。
肚子胀气怎么办
生活之中我们会遇到各种各样的突发状况,学会如何正确地应对这些突发的情况在处理问题的时候,可以让我们受益良多。曾经有人说过,生活就是不断地解决麻烦和制造麻烦的过程,我觉得这句话是对生活的简单总结。的确,我们在日常的生活之中会遇到一些烦心事,或者是事业上的,或者是身体上的,这些困扰着我们进一步前行,如果我们可以找到正确的应对方法的话,那么我们的痛苦可以得到有效地减轻。以下列举一种较为普遍的情况,希望可以帮助大家化解难题。
1、肚子胀气是让人很难受的一种状况,这种感觉令人寝食难安,严重地影响到了生活的正常节奏,那么我们遇到这种情况的话应该怎么办呢?首先,我们手头如果没有应急的药物的话,我们可以选择按摩的方式,顺时针方向揉按我们的腹部,主要的目的是希望借助外界的压力来促使内部的气体可以不再继续扩散,对人体造成不良影响。
2、其次,不明原因的情况下,我们可以尝试服用一些健胃消食片,看看可不可以发挥效用,这个药物相对来说还是比较安全的,不用担心会产生什么副作用。最后,如果疼痛有逐渐加重的趋势的话,建议还是去医院进行详细且周密的检查,这样有助于患者知晓病因,从而尽快地知道如何治疗是可以接受到比较好的结果的。
肚子胀气要去医院吗
其实很多人对待医院的态度是非常微妙的,一方面很多人因为医院的相对权威而十分的信服,而另一部分人因为治疗没有任何的起色而认为医院就是没有任何的作用的。这其实是两种比较极端的态度,我们在看待医院的这个问题上是需要全面考虑的,我们不要用一种偏激的态度来看待,我们需要全面客观地来看待是否需要去医院的这个问题。那么肚子出现胀气的情况,我们是否需要去医院呢?
1、如果我们是由于积食导致的肚子胀气,那么我们完全没有必要去医院,毕竟医院的病菌是比较多的,对于抵抗力比较低下的人来说,我们最好不要轻易地去医院。这个时候妥善的做法是先服用助消化的食物,然后观察一段时间,如果情况有所好转的话,那么我们完全不需要考虑去医院。但是如果有加重的趋势的话,那又是另一番境地了。
2、如果我们本来就患有长期的肠胃道的疾病,那么肚子胀气很有可能是疾病复发的症状,那么我们需要去医院进行比较详细的检查,不要觉得是慢性的疾病,所以,我们不需要多加关注,这种想法是错误的,正因为是慢性的疾病,所以我们更需要谨慎地对待,避免疾病进一步恶化,而要尝试着将其控制在一定的合理范围之内。
是否需要去医院需要从多种因素出发的,不是单独一方面因素就可以确定的,这一点希望大家牢记在心。
肚子胀气疼痛怎么办
疼痛的感觉对于每一个人是存在程度上的差异的,因为每一个人对于疼痛的感觉是与大脑里的痛觉神经密切相关的,但是无论怎样,疼痛带给人的感受是非常不愉快的,有的时候剧烈的疼痛会令人生不如死的。那么如果我们在发生肚子胀气的症状的时候伴随着剧烈的疼痛的话,我们应该怎么办呢?
1、第一个措施,我们可以进行按压,痛则不通这句话是有一定的道理的,如果我们肚子内部的气体无法通畅进行排解的话,必然是会伴随着一定程度的疼痛的,那么我们通过外界的压力的压迫来促使气体尽快地排出体外,这种按压需要我们的手部掌握好适宜的力度,不要出现力度过大或者过小的情况,这样并不会起到任何的作用。
2、第二个措施,我们可以适量地服用止痛药,虽然止痛药的使用对人体来说是有一定的副作用的,但是可以暂时地帮助我们压制身体内部的疼痛,这主要适用于身体内部的疼痛超过我们承受的范围之外,所以,我们最好进行慎重的考虑。
3、第三个措施,我们可以尝试注意力转移的方法,如果我们的注意力分散的话,那么在感觉上会有效地减缓疼痛的程度,这样也可以帮助大家尽快地摆脱不舒适的境遇。
以上是处理肚子胀气引发的疼痛的主要处理方法,那么大家如果遇到类似的情况的时候,可以进行尝试。
肚子胀气怎么排气
气体是无所不在的,我们几乎无法不接触到各式的气体,有的气体自带香味,可以带给我们的鼻腔绝佳的体验,芳香是可以有效地愉悦我们的身心的。而有的味道令人不快,这也是存在的。可以这样说,嗅觉是我们感知这个世界的一种重要的方式,并且还可以带给我们厌恶或者快乐的情绪。那么今天在这里要跟大家分享的是肚子胀气的情况下,我们如何将身体内部多余的气体排解出去。
1、按压的方法:这个对于力气是有一定要求的,不可以太大,以免伤害到我们的内脏,太小的力气又没有办法促使气体排解出去,所以力气一定要保持适中,或大或小都没有办法达到我们预期的效果。
2、饮食的方法:我们可以快速地吃一些具有排气作用的食物,或者一些能够有效地促进气体溶解的食物,这样主要是为了让气体尽快地从内部的空间内逸散出去,这样是比较快速的方法。
3、运动的方法:主要是通过一系列的运动,对我们的腹部造成一定的压力,迫使气体必须要从肠胃之中扩散出去,我们可以通过慢跑或者瑜伽的方式来锻炼肌肉的扩张能力,尽快地促使身体内部的气体排解出去。
这些方法只是短时间内帮助排气的主要方法,那么最根本的方法还是经过我们的调理可以促使我们的肠胃正常运作,这才是根本性的解决问题。
肚子胀气放屁怎么办
有的时候我们会在公众场合遇到有人放屁的情况,这种情况是非常尴尬的,而且这样的情况其实是非常没有公德心的行为,但是如果可以的话,别人也是不想发生这样的情况,但是这主要是由于肚子胀气引发的,这其实是不可抗力的因素引发的,那么在遇到这样的情况的时候,我们应该如何应对呢?
1、第一个方面,这其实是非常尴尬的情况,如果发生的话,最好可以迅速地寻找到有香味的物体,比如香水等,向空气之中喷洒一下,这样可以有效地防止异味气体持续性扩散,这样可以帮助我们缓和尴尬的氛围。
2、第二个方面,我们最好可以选择去厕所等区域来进行缓冲,这样主要希望可以尽快地来促使我们将身体内部气体尽快排解出去,因为这是一个代谢的过程,如果我们强行阻断的话,很有可能对我们的肠胃造成损伤。
3、第三个方面的话,最好可以吃一些比较清淡的食物,这样不至于对我们的肠胃肌肉的内壁造成程度比较剧烈的压迫,这样会造成肠胃的负担加剧,这对于我们来说是非常不利的情况,我们一定要尽量规避这样的状况。
4、肚子胀气的伴随症状是有失气的,这其实是比较正常的情况,我们需要采取正确的措施来应对,不要因为觉得尴尬就不处理,这样是会持续地造成比较不利的影响,这一点希望大家可以明确。
治疗肚子胀气的小偏方
民间的智慧是历经劳动人民的检验的,是可以经过实验的锤炼的,对于很多的疑难杂症都有意想不到的治疗效果的。虽然很多的偏方并没有经历过科学的验证,但是还是有很多的偏方对我们的疾病的治疗是有一定的效果的。那么如果我们通过常规的药物治疗没有办法达到预期的效果的话,那么不妨尝试民间的偏方,这样也可以起到一定的辅助治疗的作用,那么存在哪些有效的小偏方呢?接下来我们来进行有效的阐释。
1、陈皮泡水:陈皮其实就是晒干的橘子皮,可以有效地帮助我们化瘀消阻,这个需要我们坚持饮用,不是喝一两天就可以直接的达到我们预期的效果的,如果我们没有办法坚持,或者我们中途出现中断的情况的话,那么我们前期所花费的心血都是白费的。
2、山药薏米粥:山药内部含有的粘液蛋白可以帮助我们尽快地修复受损的细胞和组织,而且薏米还可以帮助我们改善消化系统的活性,这一点是非常有帮助的。我们可以去适量的山药和薏米放入锅中,用小火进行煨炖,这样可以充分地将食物之中的营养物质发散到粥里。
以上是我分享给大家的主要的两个偏方,希望可以在必要的时候帮助大家缓解不适的症状。多了应对的方法的确是可以促使我们更好地应对一些突发的状况。
肚子胀气按摩哪里好
按摩是一种舒缓疲劳的有效方式,如果我们在经历了一天的舟车劳顿之后感觉全身的肌肉都处在一种酸胀的状态下的话,我们可以通过按摩来进行肌肉的放松,这样可以让人感受到彻底的放松,那么其实按摩还有一定的治疗的作用,这是很多人都没有想到的,今天在这里我们想给大家分享的是有效地按摩穴位和主要的按摩手法,希望可以帮助到大家。
1、根据取穴的原则来看的话,我们是可以在患处的周围进行穴位的按摩的。这里跟大家分享的是两个重要的穴位。第一个在我们的肚脐的正下方,我们可以用我们的食指顺时针进行按摩,每次大概按摩五分钟左右,持续按摩四次,这样可以达到效果,否则只是力气的白白浪费,根本发挥不了任何的作用。
2、第二个穴位是在我们的足部,我们的脚底是对应着一定的反射区域的,这个穴位主要是在我们的肠胃反射区内部,我们需要通过反复的摸索来正确地找到穴位所在的位置。这样才可以帮助我们的身体尽快地从不适之中解脱出来。
3、我们需要学习正确的按摩手法,这样才可以切实地起到一定的作用。否则我们只是在浪费时间,这样的行为其实是没有任何的作用的,这一点需要引起我们的特别注意。按摩其实只是一种缓解的方式,最好还是可以采取系统的治疗方法,从根本上解决问题。
孕妇在怀孕的全部阶段之中,都会遇到或多或少的问题和各种不适的症状。比如今天小编就要和各位聊一聊的:孕妇如何预防肚子胀气。可别小瞧了这个,甚至有孕妇因为肚子胀气太难受,走路都会感觉很痛的案例。那么,怎么才能在运气预防肚子胀气呢?别着急,下面我们就一起看一看。
1、肚子胀气,除去病理性因素,比如胃病导致的之外,更多的是跟我们日常生活息息相关的。比如,不爱运动。不少孕妇都认为,怀孕就是不能动。其实,除了医生格外叮嘱的需要静养人群之外,孕妇还是要适当的动一动,走一走的。否则食物都积压在胃部,肠胃得不到锻炼,积食引起的肚子胀气,还真不在少数。
2、多喝温开水。千万拒绝碳酸饮料和各种添加剂糖分超高的饮料。咖啡和茶也不行。最好且唯一的饮料就是温白开。多喝水有助于胃部动力的恢复,帮助肠胃蠕动,解决便秘的问题,肚子胀气的困扰也就迎刃而解了。
3、饮食方面,以清淡为主,而且要少食多餐。最好没吃只是六分饱,多吃进食,这样就不会有积食而导致的胃胀气了。
4、除了多吃新鲜的瓜果蔬菜之外,孕妇还要适当的补充维生素。维生素可以通过医生推荐的维生素片或者饮食中都能够获取。适量的维生素包括粗纤维食材,都是能够很好的帮助我们解决肠胃困扰的途径。
5、生活作息要规律。千万别因为感觉自己身体好,就依旧熬夜玩手机看电脑。其实,如果你早上起来来的时候感觉到肚子胀气,也是由于熬夜导致的。所以,调整好自己的生活作息,让孕期生活健康起来,就是预防肚子胀气的关键!
怀孕时期的女性,因为体内激素的不稳定和胎儿成长的各种因素,身体很多功能都入减弱,早期最明显的就是肠胃消化功能的减弱,会有消化不良,肠胃胀气,恶心反味等反应,由于孕期比较特殊,不适合药物治疗,小编这里给整理了一个食疗大全,希望可以帮助缓解准妈妈的辛苦。
1、米粥
米粥具有很好的排气效果,而且容易消化,不会给孕妇的肠胃增加负担。可以经常喝,孕妇也可以根据自己的喜好增加一些蔬菜或者其他粗粮来丰富营养。
2、萝卜水
萝卜健胃通气,但是不建议孕妇直接食用,恐会加重胀气,但是用萝卜煮水,既可以融合了萝卜的营养又可以帮助肠胃顺气,一举两得。
3、玫瑰茶
玫瑰花和茶深加工后可以做成玫瑰花茶,冲水饮用顺气宁神,帮助孕妇消除郁结,舒缓紧张的情绪。
4、酸奶
酸奶中含有大量的对肠胃有助消化功能的益生菌,可以增强胃动力,而且酸奶营养丰富,有丰富的蛋白质和钙等营养成分。
5、藕
医书记载:藕能通气健胃脾,是安神顺气的上品。虽然是很普通的食材,但是营养价值也是十分的可观,建议煲汤或者煮粥食用,最大化的保留营养价值。
6、粗纤维食物
粗纤维容易在肠胃中结团可以帮助促进肠胃驱动,减少食物消化的时间,减少了气体的产生。含有粗纤维的食物种类非常的多,大量分布在蔬菜、水果、粮食等类别中。对孕妇来说也是丰富食物结构的好机会,既能帮助消化排气,又能给自己和胎儿丰富营养。
我们国家自古讲究的是药食同源,特别是怀孕期间的女性,很多不适应是没法直接通过服用药物来缓解或者根治的。是药三分毒这句话用在孕妇身上再合适不过了。很多准妈妈在孕期都会有肚子胀气的困扰,这时候就需要请出我们的食疗大法,在此小编搜罗了一些针对孕妇肚子胀气的食谱,希望可以帮助到准妈妈们。
1.杂粮粥
做法:小米、玉米、红枣、山药、粳米适量,洗净后加水用电压锅煮。
给孕妇推荐杂粮粥主要是因为它里面含有丰富的粗膳食纤维,促进消化,帮助通便,减少肠胃胀气。另外对于杂粮的选择可以根据孕妇的喜好来搭配,但是不要使用豆类,否则会加重胀气。平时如果没什么胃口的话,也可以煮点杂粮粥,增进食欲,而且其中的营养对孕妇和胎儿都十分有益。
2、排骨玉米白萝卜汤
做法:排骨洗净焯水后,再过冷水,加入切好的白萝卜、玉米、葱、生姜,用砂锅加适量饮用水炖煮两小时,最后关火加入适量的盐即可。
白萝卜中的芥子油高温炖煮后,融入汤里,可以帮助促进胃肠蠕动,促进消化,避免直接吃萝卜加重胀气。另外玉米中的膳食纤维促进肠道蠕动,调中开胃。给孕妇推荐排骨玉米白萝卜汤,不仅仅可以帮助孕妇排气, 还能提供丰富的蛋白质、钙和维生素等营养。
3、山药泥
做法:山药洗净,带皮蒸煮后,去皮,压成泥状即可。
山药里含有丰富的淀粉糖化酶,可以帮助分解淀粉,孕妇胃胀的时候食用,有促进消化的,缓解胀气的作用。
市面上有不少能够缓解胃胀气的药物,如吗丁啉、达喜等,都是促进胃动力消化,帮助肠胃蠕动的药物,那么是否出现了胃胀气就可以吃这些药物进行缓解呢?针对病因的不同,选择使用药物也要有所考虑。本文将介绍肚子胀气吃什么药,告知大家哪些药物是安全有效的。
肚子胀气吃什么药
很多时候我们遇到身体的不适状况的时候,脑海之中的第一个想法就是吃一点药物来缓解一下,这其实是寻常百姓比较普遍的想法。那么在药物的选择上又有什么讲究呢?其实这个是需要根据我们身体的具体的情况来判断的,这个是需要患者配合我们的医师共同完成的过程,那么接下来我们来分析一种比较具体的情况,肚子胀气对人们来说是非常不舒适的一种情况,那么面对这种情况时,我们应该吃什么药呢?
1、帮助消化的药物,很多时候出现肚子胀气的情况都是由于消化系统出现了某些问题,促使正常的运作无法继续地维持下去,这样对于食物的正常消化都成为了一种难以言喻的负担,这对于我们的患者来说是一个持续性痛苦的过程,那么如果我们可以吃一些帮助消化的药物的话,那么也可以减轻消化系统的负担。
2、增强消化系统动力的药物,消化系统内部的协调如果出现问题的话,那么胀气症状的出现就是家常便饭了,这对于我们的患者来说是非常难以忍受的,即使再坚强的人也没有办法忍受这种长期的折磨。那么增强动力的药物就可以很好的帮助我们进行难题的化解。
其实药物的选择也是一门学问,是需要在长期的经验的累积之中不断强化的,那么我们如果缺乏这样的经验,可以向有经验的医师寻求帮助。
小孩肚子胀气吃什么药
相信很多的爸爸妈妈们在养育孩子的过程之中都很有可能遇到过一些比较棘手的情况,在这种特定的情境之下,父母们总是会方寸大乱,毕竟那是自己的孩子,是自己手心里的珍宝。那么在药物的选择时,父母不要偏听偏信,听别人说什么而轻易地做决定,这样是非常愚蠢的做法,那么小孩胀气应该吃什么样的药物呢?
1、中成药,在中药与西药的抉择上,我们总是会陷入比较纠结的境地之中,确实中药与西药并不存在高下之分,主要是需要根据个人的体质来加以判断。小孩的各个系统尚且处在比较薄弱的阶段,外界的刺激很有可能引发一系列的不适,处于这样的考虑,我建议给小孩子选择中成药比较好,这样对于身体的耐受力影响是比较小的,而且也不会影响吸收的效果。
2、在具体的药物抉择上,个人认为冲剂类药物更好,如果是胶囊的话,我们需要考虑到可能会卡在嗓子眼的位置,小孩子的嗓子眼是比较纤细的,无法跟大人进行比较的,所以,我们出于各方面因素的考虑,最好可以避免胶囊类的药物。
3、很多时候,父母因为关心则乱的原因而错失了最基本的判断,这样对小孩子造成的影响很有可能是比较深远的,那么我们出于呵护孩子成长的原则出发,应该慎重地做出选择,这样才是负责任的父母。
婴儿肚子胀气吃什么药
在迎接新生命的过程之中,父母需要做好比较万全的准备,因为我们在照顾婴儿起居的过程之中很有可能会遇到十分紧急的情况,作为父母是需要学会各种应急的处理措施,这样才可以给我们的宝宝提供一个比较适宜的生长环境。那么针对婴儿肚子胀气的情况来说的话,作为父母,处于安全等因素的考量可以给婴儿服用什么样的药物呢?
1、健胃消食的药物是可以给婴儿服用的,如果我们担心会有什么副作用的话,我们可以将服用的剂量减半,这样主要是担心可能会对婴儿尚未发育完全的 任何不利的影响。最好家里可以经常准备好这样的食物,这样在遇到突发情况的话也不至于手头没有任何的准备。
2、中药药材也是可以服用的,我们可以去中药房进行药材的购买,然后在经过一定的处理之后,添加进入食材里面,这样可以帮助我们的婴儿充分的吸收药材之中的有效成分,这对于婴儿的尽快恢复也是很有帮助的。最好我们可以将食材之中的苦味过滤掉,这样可以促使婴儿更好的服用,有很多的方法可以做到的,家长不必过于担心,主要是处理好之后添加到饮食之中,这样就可以促进药材充分地进入人体。
3、婴儿的身体与大人相比是存在许多的差异的,那么我们需要多加注意,家长主要是要从婴儿的身体安全的角度出发,进行药物的选择。
肚子胀气吃什么中成药
市面上售卖的中成药存在很多的种类,并且根据症状的差异,我们在选择药物的时候也需要进行仔细的思考,因为中药的治疗是要直达病灶的,所以,我们最好可以选择最适合的药物。那么具体到底需要选择什么类型的药物,这个问题的答案是比较复杂的,现在我们来分析一下主要存在哪些类型的药物。
1、强化脾胃功能的中成药,这些 中成药主要从强化系统的功能的角度出发的,我们知道肠胃主要是消化食物的功能,对于外界的食物进行精细化的加工工作,脾脏主要是起到转化这些营养物质的作用,那么如果脾胃不协调的话,我们的身体就很容易出现肚子胀气的情况,那么存在一些中成药是专门针对这个治疗的方向的,比如参苓白术丸、健脾丸等,我们可以适量地服用来改善肚子胀气的情况。
2、针对食物或者气体淤积的情况的话,我们可以选择一些具有顺气化瘀的中成药,这样的药物可以有效地将堆积在肠胃环境内部的气体疏散出去,其实很多时候肚子的胀气原因就是因为食物产生的气体大量的淤积,所以患者会感觉到腹部被顶住了一般。这种中成药的典型代表是沉香消滞丸,其可以很好的针对我们的病症作用,帮助我们的身体尽快地恢复。
以上是对于选择中成药的建议,主要是从两个方面进行分析的,希望可以起到启发大家的作用。
肚子胀气可以吃诺氟沙星吗
诺氟沙星胶囊主要是一种喹诺酮类抗生素,对于革兰氏阳性球菌、革兰氏阴性球菌均有良好的抑制作用,主要是适用于细菌性肠胃炎,在我们的肠道之中存在很多的菌群,如果菌群失调的话,那么我们的肠道环境的内部会出现紊乱的情况,那么这其实也是造成肚子胀气的一个重要的原因。我们是否可以服用这类药物是需要根据我们的具体特征来决定的。
1、如果是肠道菌群失调造成的肚子胀气的话,我们会经历一些伴随的症状,主要表现在严重性的腹泻以及呕吐,排泄物也是有别于正常的形态,而是呈现一种比较异常的情况,我们可以去医院进行排泄物的检查,从而明确到底是哪种细菌感染造成的。
2、如果我们通过明确的检查发现是由于革兰氏球菌造成的话,那么我们可以服用该类药物,如果是其他的致病细菌的话,我们可以尽快地购买有效的药物,常见的病菌感染其实主要有白色念珠菌、葡萄球菌、绿脓杆菌等。我们需要根据具体的病菌选择具有针对性的治疗方案。
3、抗生素是不可以滥用的,否则可能会对我们的身体造成意想不到的伤害,所以如果我们想要使用这样的药物的话,我们是不可以自行用药的,最好可以咨询一下医生的建议,否则如果对身体产生了伤害,代价是需要自己来承担的。
肚子胀气是比较难受的症状,如果是饮食导致的胃胀气,那么可以通过简单的饮食调整,吃一些能够缓解胀气的水果是不错的选择,如金桔、乌梅、柚子等,都是能够缓解胀气的情况。本文将详细介绍肚子胀气吃什么水果好,帮助大家科学饮食。
肚子胀气吃什么水果
水果一度受到很多人的追捧,其实对于很多人来说吃水果简直就是像一种享受一般。那么受到人们强烈欢迎的水果到底有哪些具体的功效呢?其实,在我们日常主要摄入的水果之中,有很多奇妙之处等待我们去发掘。水果不仅含有多种维生素,并且其中还有人体生长运行必须的矿物质元素,虽然日常的食物之中也会含有这些成分,但是水果之中是更加丰富的。对于出现肚子胀气的患者来说,哪些水果是比较合适的呢?
1、金橘:其具有理气化瘀的功效,在《本草纲目》之中就对其功效进行了详细的阐释。如果我们在日常生活中遇到了这种肚子胀气的情况的话,其实我们可以用金橘煮汤或者泡茶饮用,这都可以很好地帮助到我们。
2、乌梅:乌梅的味道是比较酸的,对于肠胃环境的调节是有一定的作用的。我们可以将其煮汤,适量地添加一些蜂蜜来中和酸涩的味道,这样酸甜的饮品也可以帮助我们化解油腻,改善肠胃内部积食的状况,而且可以促使内部的气体尽快地溶解掉。
3、柚子:在秋冬季节,柚子是比较常见的,出现肚子胀气的情况的话,柚子可以帮助我们化解,柚子之中的膳食纤维含量是非常丰富的,可以推动肠胃的快速蠕动,提升消化的能力。
肚子胀气可以吃香蕉吗
软糯可口的食物大家都是非常喜欢的,在水果之中拥有这种口感的非香蕉莫属了。香蕉的颜色也是非常显眼的,让人总可以在一堆水果之中注意到它,这种与生俱来的吸引力真的让很多人都对香蕉爱不释手的。其实香蕉通便的功效使很多人受益了。那么对于出现肚子胀气的人来说,香蕉依然是如此神奇的存在吗?
肚子胀气可以吃香蕉
1、肚子胀气是否可以服用香蕉是很多人都很关注的一个问题。其实这个问题的答案是可以服用的。主要是从香蕉的功效出发。香蕉之中的某些物质可以促使肠道的运作向着更加良好的方面发展。而且香蕉之中含有的镁元素和锌元素可以有效地解决因为肠道环境的紊乱而引发的电解质混乱的情况,这对于我们的患者来说是具有十分重大的意义的。身体内环境的稳定是需要许多组织共同作用的。
2、不过,对于脾胃功能不佳的患者来说,最好可以控制摄入的量,任何事物都存在一个合适的度,如果超过这个范围的话,那么会产生适得其反的效果也是很常见的情况。最常见的结果是腹泻,这对于患者来说无异于雪上加霜,会增加其痛苦的程度。
虽然有很多人喜欢吃香蕉,但是这要建立在一定的基础之上,否则盲目地喜欢会让我们的身体遭受无妄之灾,这也是我们不希望看到的结果,希望大家引以为戒。
肚子胀气可以吃山楂吗
我们去逛超市的时候,是可以看到山楂片这样的小零食的,我们一般会认为山楂就是开胃的助力剂,在我们没胃口的时候可以选择吃一点山楂片来提升我们的食欲。其实这是比较常规的想法。我们对于山楂到底了解多少呢?接下来让我们一起来揭开山楂神秘的面纱。
对于经常出现肚子胀气情况的人来说,那种腹部仿佛像一个被吹起来的气球一般的感觉会让人觉得十分的痛苦。那么当务之急就是尽快地缓解这种不舒适的感觉。这个时候我们的身边有平时作为消遣零食的山楂片,那么这个时候我们可以选择食用一些山楂吗?
肚子胀气可以吃山楂
根据权威人士的意见来看的话,患者是可以服用山楂的。其实山楂可以有效地帮助我们将肠道内部郁积的物质尽快地清除掉。而且也会抑制食物出现过度膨胀的状况。其实在分析出现肚子胀气的主要原因的时候,我们就提到了极易膨胀的食物,这些食物在肠道内部会异常发酵,从而产生不良的气体,造成肚子胀气的症状。
其实,我们可以选择多样的烹饪方式,我们可以泡茶,也可以煮粥或者汤品。这都是非常好的选择,不仅可以发挥食材的功效,而且可以促使我们的身体尽快地恢复到比较完满的状态。这对于双方来说都是比较好的选择,我们可以适量地服用一些山楂。
肚子胀气可以吃苹果吗
苹果是一年四季都比较紧俏的水果,而且民间一度认为苹果有多种非常丰富的功效。“每天吃苹果,医生远离我。”这句话其实是有一定的科学根据的。这里也不是说苹果就像药物一样,主要是想要强调苹果的神奇之处。其实在我们的生活之中,看似稀松平常的地方往往就蕴含着一些生活的哲理。由于现代都市生活的压力不断地在增大,很多人往往顾不上吃饭,长此以往,容易造成胃肠道疾病。出现肚子胀气是比较常见的情况,那么这个时候可以食用苹果吗?
肚子胀气可以吃苹果
1、其实这个时候是可以服用苹果的,而且适量地服用还是很有好处的。主要是因为苹果之中的某些物质可以有效地增强消化系统的活性,有效地调动消化酶进行消化和吸收的工作,促进肠道内的有害物质和气体的快速排出。
2、在这里我要给大家推荐苹果羹,我们可以取一个完整的苹果洗净,切皮去核之后,将苹果切为丝状,然后将其与红枣一起放入已经煮好的糖水之中继续熬煮,主要是想让苹果的酸甜的味道散发出来,然后将其与番薯粉一起混合均匀,然后进行充分的搅拌,将其搅拌好之后,我们可以加入一些枸杞干,这样营养美味的苹果羹就新鲜出炉了。
我们平时可以多吃一些苹果来提升消化系统工作的积极性,这样也可以做到有效的预防工作。
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