如何让乳头变红
如何让乳头变红
1、如何让乳头变红
1.1、理疗法双手拇指除外,将四指合拢挟在脊骨两旁。小指按在脊柱骨两端,顺序由上至下是:小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作。每10秒做5个动作
1.2、抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。
1.3、持刷按摩法:首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。双手放在乳房外侧,将乳房向胸谷推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。由乳房上方开始至中间的胸谷,稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。
1.4、搭油按摩法按摩前,先用含有女性荷尔蒙的油脂(商店均有出售)均匀地涂布于整个乳房,油脂不可涂得太厚,薄薄一层即可。
2、乳头是什么
乳头也称奶头,是哺乳动物乳房中央突起的圆柱状部分,比乳晕和乳房要硬。人类女性乳头是重要的性感带,具有哺乳功能。乳头由紧密的平滑肌和结缔组织组成。平滑肌环行或放射状排列,当遇到性刺激或机械刺激时,平滑肌收缩,可使乳头变硬凸起。
3、乳头的形状
3.1、女性乳头:圆柱状部分直径一般为0.8～1.5cm,高出乳晕平面约1.5-2厘米。正常乳头两侧对称,表面粉红色或棕色。
乳头周遭表面凹凸不平有点像菜花状,女性乳头有6-9个输送乳汁的乳腺开口和数量不等的皮脂腺开口, 皮脂腺开口一般不会超过20个。乳头由乳头顶、乳头颈和乳头底组成。乳头颈部受年龄和生育哺乳的生理影响,一般少女乳头颈部短小,上小下大,有点像锥柱体;生育哺乳后的乳头颈部变大变长,便于哺乳。
3.2、男性乳头:男人乳头位于第四肋骨间隙,男人乳晕是圆形、有色素的皮肤,直径15～35毫米,有时为纵椭圆形。
从乳晕颜色判断是否患上卵巢癌
从临床上看,卵巢癌一经发现,基本都处于中晚期。有些女性发现乳房的乳晕颜色突然变深,很担心自己得了乳腺疾病,尤其害怕被乳腺癌“侵犯”。出现这种情况,如果不伴有乳头溢液、乳头凹陷、皮肤改变等异常情况,与乳腺癌其实没有什么关系,真正要警惕的是“沉默杀手”:卵巢癌。
这是因为乳晕颜色突然变深,往往是体内雌激素升高的一种表现,很可能是因为服用激素类药物或吃了一些含有雌激素的保健品引起的,如果排除以上因素,则可能是病理原因引起,比如恶性程度较高的卵巢癌。
卵巢癌分很多种类型,其中卵巢颗粒癌会分泌出较高水平的雌激素,同时也容易受到雌激素影响,进而引发癌变。因此,乳晕颜色如突然变深,应早到医院排查,尽早发现癌变。
事实上,从临床上看卵巢癌一经发现,基本都处于中晚期。一方面是因为卵巢处于盆腔深处,早期症状不明显,较难发现。
乳头的保护
即使非常注意,肌肤柔嫩母亲的乳头也可出现“吸伤”或“咬伤”的现。因为该部位比较敏感,所以婴儿吸吮时疼痛剧烈,难以忍受,为此而停止母乳喂养者大有人在。有奶但只因乳头裂伤而改用牛奶喂养的确可惜。多数情况下,乳头裂伤出现在一侧,这时如能很好地处理,完全可以继续给婴儿喂奶。
破损部位不宜用酒精消毒,尽可能让其暴露,这样皮肤表面的伤口更易恢复。最好不要使用药膏,但可用脱脂棉蘸点低浓度的消毒水,轻轻擦一下伤口。应选用使胸部通风良好的衣服。可先将乳汁挤出,装入奶瓶中再喂给婴儿。以上措施尽管有些麻烦,但比起停用母乳要强得多。
由于疼痛,出奶困难,导致母乳不足时,在不得已的情况下,也可用牛奶取代破裂侧的奶量。此时所使用的橡胶乳头出奶口要小。口大时虽吸起来比较容易,但以后有可能导致婴儿拒绝吃母乳的问题。
母亲如不注意身体卫生,裂口容易发生感染。所以,在能洗澡之前,每日都应该用热毛巾擦洗上身。
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有很多人们总是会发现自己的嘴唇发白，没有任何血丝，就想要让自己嘴唇变得红润一些，那么首先就应该要知道自己嘴唇发白真正的原因，有极大的可能是因为病理原因所导致，比方说口角炎，这种情况发生后就会造成一系列的症状，那么就可以采用一些维生素B族来进行相关的治疗。
1.营养不良性口角炎
一般应给维生素B2，同时口服复合维生素B族。因在B2缺乏时烟酸及维生素B6也往往缺乏。加强局部护理，口角局部可用龙胆紫涂抹，保持清洁卫生。牙合间距离过短者须矫形修复。
2.球菌性口角炎
治疗应在局部清洗干净后，用抗生素(如红霉素软膏)涂擦，同时可口服广谱抗生素，可用青霉素V钾片、磺胺药、螺旋霉素等口服。
3.真菌性口角炎
治疗应局部用制霉菌素液清洗、擦干，然后局部涂制霉菌素、克霉唑、咪康唑等。
1. 预防宝宝“烂嘴角”，重在教育孩子不偏食和不挑食。首先要克服小儿偏食习惯，多吃含核黄素丰富的食物、蔬菜和瓜果，如粗粮、黄豆、赤小豆、绿豆、豆制品、动物肝脏、牛奶、鱼类、大枣、红白萝卜、大白菜、西红柿、菠菜、花菜、南瓜、苹果、香蕉、梨等等。除此之外，还要注意补充富含维生素(尤其是B族维生素)、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。
同时，要多喝水，以利体内毒素快速排出，让机体保持好的状态;注意口腔清洁：饭后应让孩子漱口，睡觉前不要让孩子吃东西，也不要喝奶，以免食物残渣留在口腔内，滋生细菌。
2.保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后注意洁净口唇。口唇发干时，不妨涂少许甘油、油膏或食用油，防止干裂发生，注意不要用舌头去舔，如果用舌头去舔，唾液中的钠氯、淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留，形成一种高渗环境，导致局部越发干燥，从而发生糜烂。
补锌治疗口角炎。补锌增加体内的锌含量，从而使体内有足够的锌参与机体的代谢，充分治疗口角炎。对于小孩来说，日常补锌以服用补锌制剂为主。还可以适当吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、蛋类、瘦肉和动物肝脏等。
超级简单小方法DIY，让你的乳头从黑变嫩红。
一分蜂蜜加三分面粉(也就是1：3的分量)搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾。敷几遍(热毛巾变凉为一遍)，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。
一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。
众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头乳晕如此娇嫩的部位哦，那个爽肤水最后擦的时候轻轻用化妆棉沾一些擦就行了。主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会对乳头乳晕造成任何副作用的!
当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。
有关怎样使乳头粉红的问题：
1、能不能用珍珠粉代替面粉?
可以，但是珍珠粉成本比面粉高，个人认为没必要这么做。
2、能不能不加面粉只用蜂蜜?
不可以，面粉是去除黑色素的，没有面粉或者没有蜂蜜都没法起到去黑效果。
3、能不能不热敷直接洗澡?
不行，热敷跟洗热水澡是两个观念。
对于女性来说，红润的嘴唇是非常吸引大家的，但是有些女性工作和生活压力大，导致整个人气色都是不好的，气色不好，嘴唇也就会发干，而且嘴唇还很暗，不仅是会影响人形象的，而且嘴唇发干的滋味也是不好受的，是很难受的，因此很多人想通过保养的方法来让自己的嘴唇红润起来，那让嘴唇变红润的方法是什么呢？
让嘴唇变红润的方法
首先要养成时时补护唇膏的习惯，就算是白天不擦，晚上睡觉时也一定要记得先涂上护唇膏才入睡;另外，千万不要因为嘴唇干燥而用舌头舔嘴唇，这样的坏习惯，反而会让嘴唇变得更加干燥、脱皮更加严重。如果真的不幸出现了脱皮状况，绝对不可以用手硬拔除，这样会使得唇部流血，我一般先用热毛巾敷嘴唇10-15分钟，再抹上凡士林或是超滋润的护唇膏，脱落的硬皮就会变得柔软自然脱落!
很多的护唇霜都有防晒系数，这样可以避免由于阳光照射而褪去的唇色。SpF值在2-4为最低防护效果，6-8为中等防护效果，8-15为高效防护效果，高于15为超高防护效果。一般来说，我觉得SpF值8的就很好用了，更高的会有油腻的感觉。
嘴唇周围的肌肤用抗氧化的保湿唇霜来对抗细纹最好，至少我是这么看的。但在用的时候，有自己的方式--会先用眼膜来敷一下嘴唇，为嘴唇紧急“补水”，因为细纹大多是由干燥造成的。然后涂上唇霜，这样就能非常有效地看到细纹变浅
唇部的皮肤较薄，在清除唇部化妆品时需使用特别的配方，用的卸唇液是眼唇部卸妆液，清洁时才不会伤害到细致的皮肤。卸妆后，用护唇膏来保护唇部，避免唇纹加深或干燥现象的发生。
祛除唇纹的方法。首先，把手指和嘴唇洗干净，先在嘴唇上涂一层薄薄的油脂，然后用大拇指和食指捏住上唇。食指不动，大拇指从嘴角向中心轻轻揉按，然后再逐渐返回嘴边，每做5个来回为一组，每次做5组。接下来，用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇，反复做5组，可以减少嘴唇上的横向皱纹。
如何让嘴唇变白的好办法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
年龄比较小的女孩，乳头一般都是粉嫩的，随着年龄的长大，尤其是有过哺乳经历的女性，乳头部位会有很多色素沉着，这会导致乳头部位颜色发暗发黑，现在的女人都非常爱美，可能这会影响到个人形象，尤其会在爱人面前有些自卑，那么有什么方法可以让乳头变成粉色的呢？
让乳头乳晕变粉嫩的方法：
随着年龄的增长，女性在清洁自己身体的时候，会发现原本粉嫩的乳晕颜色变深变黑，尤其是经历过哺乳的女性的乳房都会这样，显得不太美观，怎么办？对于乳晕的回复粉嫩，普通方法并没有太好的效果，要试试这三种方法吧。
美白产品：利用含有熊果素、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，但是美白效果有限。另外对于怀孕生产后荷尔蒙分泌变化导致乳晕变黑的人而言，由于黑色素沈淀在真皮层，而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效，因此将美白保养品涂在乳头上，并没有效果。
镭射淡乳晕：优点是效果快，缺点则是伤口复原时间长、花费较高，其费用依乳晕大小及颜色深浅而决定。恢复期约在10~12天，等结痂掉落后，就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕，不过随着个人体质，大约3~6个月就会恢复原本的颜色。特别要注意的是术后护理：
1、手术后3-4天，会有局部浮肿、乳晕呈紫玄色等现象，属于正常现象。乳晕创面将会结痂并自行脱落，在创面愈合之前，注意不要沾水，并注意局部卫生及调理，以免感染，不要穿紧身衣物。
2、由于个体差异，少数人会出现不同程度的颜色发暗，这是由于物理性创伤、高色素体质或感染后引起的色素沉着现象，少则一个月，多则数月后就会逐渐恢复正常，不需治疗。
3、恢复期间内不能沾水，不能进行熏蒸、桑拿、游泳及强烈体育运动等活动。坚持用药棉棒涂修复剂擦创面10天以上，逐日擦4~5次，让修复剂自然吸取，防范脱色。
永久漂白：采用刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，虽然效果永久不褪，不过红色系刺青难以去除，一旦纹上粉色的乳头，若想要恢复可能比较困难。
：如何清洁乳头死皮？乳房是女性的亲密朋友，为女性增添美丽，也需要女性一生呵护，那么如何清洁乳头死皮呢？下面为您介绍如何清洁乳头死皮，看看吧。
如何清洁乳头死皮？
女性也许会搓揉乳房，但经常会忘记乳头。成年后，女性乳头、乳晕常会有一些分泌物，若不定期清洗，会产生异味，严重者可能诱发炎症。
乳头死皮是指乳头有轻微的炎症、洗澡用的洗涤物过于刺激、长期不洗澡等引起的乳头皮肤角化的现象。
千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。经常清洗乳头、乳晕、乳房，洗澡时不要用香皂等强刺激的洗涤产品涂抹乳头。
因为乳晕上有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。
如何清洁乳头死皮呢？洗澡时多用温水泡一会儿乳头，待那些干皮泡软后，用手轻轻一撮就掉了，清洗时，应以乳头为中心，做旋转式按摩，轻轻揉搓掉上面的死皮。
若想要清洗干净，建议用柔和且无刺激的洗面奶擦洗乳头，洗后一定要用清水洗净，以免使残留物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞。
经常清洁乳头死皮好不好？
乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，汗腺与皮脂腺分泌物的增加使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。
如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对乳房保健是不利的。
因为经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀。
若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。
香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质--油脂。
清洗乳头要注意什么？
1、水温稍微高于体温，40-45℃左右最理想。在洗澡频率比较高的季节里，不特别使用清洁产品，只使用温水也是不错的选择。
2、25岁以上的女性应更注重胸部护理，最起码是半个月或一个月到专业机构进行胸部保养，而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。
3、如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。
4、如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。
5、如何清洗乳房：慢慢放入沐浴露，并调至到要求的温度，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。开大水龙头，冲洗乳房。
6、浴后抹上滋养霜，并用手按方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。
7、乳房很娇气，受到猛力冲击后，内部软组织易被挫伤，或引起内部增生，严重的内部小血管会破裂，从而形成血肿甚至囊肿。因此，对待乳房要温柔，避免外力挤压，洗浴时动作轻柔，少做抱臂动作。
如何清洁乳头死皮，清洗乳头要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
乳头护理可以使乳头和乳晕部分皮肤变得坚韧结实，产后宝宝吸吮不会皲裂和破损，避免妈妈因为疼痛放弃母乳。乳头护理还可以纠正乳头凹陷，避免宝宝因为含不住乳头不得不放弃母乳。
乳头护理最好是在孕中期做，就是怀孕4-6个月，因为刺激乳头有可能会引起假性宫缩，在孕中期胎儿各方面都很稳定，做乳头护理会很安全。当然，时间也不是强制要求，真是到了孕后期才想起来，那也可以做，问题不是特别大，有什么不适停止操作即可。
孕期如何做好乳头护理？
1、热敷
准备半盆50度以上的水，就是摸起来稍稍有点烫，放一块毛巾，浸湿拧干，趁热敷在乳房上，主要要盖住乳头。毛巾凉了再加热水浸湿，再敷，一般这个热敷需要10-15分钟，小绿妈的经验是时间长效果会好一点。
孕期如何做好乳头护理？
2、清理分泌物
怀孕的妈妈应该会感觉到，乳头上好像总有一点点脏东西，不像之前那么干净，这是因为怀孕期间激素的影响，使致乳腺管慢慢通畅，出现一些细小的分泌物。
经过热敷以后，这一层分泌物轻轻就剥离掉了，其实这些分泌物堵住的地方就是乳腺的开口处，将来母乳就从这些口子出来，孕晚期你挤一下，这些开口处里有一些淡黄色的粘稠液体，很像初乳。
孕期如何做好乳头护理？
3、按摩
清理完了分泌物，就开始做乳头按摩吧，手法很随便，牵拉、搓捻、顺着乳晕打圈按摩，按摩至少要15-20分钟。
孕期如何做好乳头护理？
4、涂润肤油
按摩完毕，局部涂上润肤油，用以滋润，减少疼痛。
注意事项
以上步骤差不多要一个小时吧，一般一周做两次即可，要是乳头凹陷那平常也要注意牵拉了，最好每次洗澡的时候都牵拉乳头。
乳头这块皮肤很嫩，第一此做完乳头护理后，乳晕上都结了一层薄薄的痂，第二次再热敷时才搓掉，第二次皮肤就老一点了，不那么疼了，后面越来越好，等宝宝吸吮的时候稍稍有点疼，但是肯定不会破。
很多妈妈孕期没做乳头护理，等到宝宝出生了，频繁吸吮，用力也很大，很容易把乳头吃破，吃奶顺带喝血，疼得钻心，实在不敢让吃，慢慢就没奶了。
夏天到了游泳的时期，不论是大人还是小孩都喜欢去游泳，或去水上乐园玩，在水中感觉十分凉爽。但是，游泳后皮肤变红的情况也时常发生，这个情况一是与水中所使用的药物有关；二是与自己没有做好防晒有关。当然也许还有个人的体质有关，不论哪种情况，游泳后皮肤变红都不是好的现象，应及时处理。1、治疗游泳皮肤晒红的方法之一冷敷护理1.1、冷敷有助于中和晒伤,冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍拧一下(不滴水就行),然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时,就会有冷却作用,这有助于控制晒伤和疼痛。
1.2、一天敷3-4次,每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水,置于冷藏室待冰凉后,敷于刺痛部位,约20分钟后取下,可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。2、治疗游泳皮肤晒红的方法之二茶水热敷2.1、用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸,具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
2.2、如果晒伤的面积太大,您也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显着。3、其它治疗游泳皮肤晒红的方法3.1、肌肤晒多了太阳,角质水分蒸发,摸起来就会粗粗干干的,首先要做的就是“解肌肤的渴”,喝一大杯水,并用喷雾或湿敷方式,让角质层再度饱水。
3.2、肌肤温度升高,会刺激发炎与黑色素增生,因此补水之后要降低肤温,建议使用专为晒后设计的冰凉面膜,涂抹在肌表吸收热量,有效降低肤温。
3.3、除非肌肤已经晒伤了(有红肿或脱皮现象),晒后用保湿或美白面膜都可以!在意斑点的人可选用美白面膜来预防,并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
3.4、在日晒后,皮肤会处于一个较高的温度,这时候不妨尝试冷敷皮肤,用湿的冷毛巾大约半小时敷一次,持续四到五个小时。或进行冷水浴,然后再涂上滋润保湿霜,能马上补充肌肤水分,降红降敏,令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分,身体容易出现脱水现象,所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分,也能缓和日晒后的痛苦,不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。游泳注意事项1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
5、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。
如何预防游泳晒伤1、去水边游泳时,暴露部位全部都要用防水的防晒霜,在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。
2、在潜水、冲浪、游泳之后,上岸可按需要再次涂抹防晒霜。
3、紫外线有利有弊,适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收,增强骨密度,还能让皮肤生成一定数量的黑色素,增强皮肤对紫外线的防御能力,因此专家说,那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬,适当晒太阳接受紫外线,对身体健康是有好处的。
4、晒太阳时,避开日光强烈的中午,可选择上午10点之前和下午4点之后,早晚晒30分钟。
