子宫异位是怎么回事
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《子宫异位是怎么回事》，供您参考，希望能够帮助到大家。
子宫异位是怎么回事
1、子宫异位是怎么回事之经血逆流
经血逆流是子宫内膜异位症发病主要因素之一。含有活性子宫内膜组织的经血如果不能顺利地从阴道排出,就只好从输卵管逆流向盆腔和腹腔,加之其它因素久而形成子宫内膜异位症。90%的女孩在经期期间都会出现经血逆流的情况,但并不是所有的都会长子宫内膜异位症,这里面存在个体差异。如果经期期间不注意卫生保健,过多进行剧烈运动、性交、妇科检查等,就容易引起子宫内膜异位症。
2、子宫异位是怎么回事之人为因素
多次的人流手术和剖宫产手术都是子宫内膜异位症发病的重要因素。人工流产手术后,子宫腔与盆腔、腹腔的压力不平衡,子宫内膜组织被吸入盆腔和腹腔易致子宫内膜异位症。剖腹产手术,子宫内膜组织随羊水可能留在手术切口处和盆、腹腔各处,一旦时机成熟,子宫内膜就会生长,导致子宫内膜异位症。目前还没有确切的数据说明剖宫产致子宫内膜异位症发病的概率,但是随着剖宫产率的攀升,子宫内膜异位症的发病率也越来越高。剖宫产对子宫内膜异位症的发病的确有潜在的风险。
3、子宫异位是怎么回事之不注意经期卫生
有些女性在经期还会出现一些情绪问题,像过分紧张,劳累过度,剧烈运动等等,还有一些女性在行经期间不忌房事,容易增加经血逆流的机会和血量,或者使用一些卫生不合格的卫生巾,对女性造成影响。
4、子宫异位是怎么回事之子宫位置不正
有些患者的子宫位置后倾后屈,尤其是程度比较严重的患者,容易造成经血流出不畅,积聚在子宫腔,使子宫腔内的压力增加,给经血逆流进入腹腔创造了条件,引起了子宫内膜异位症。
子宫异位的危害
1、出现性交痛以及一些膀胱影响,子宫内膜异位症患者会出现这些症状是因为当存在于阴道穹窿部异位子宫内膜结节、直肠凹陷结节或粘连,或卵巢粘连在盆底时,均可产生性交痛。膀胱症状主要是会出现尿频尿痛等不良反应。
2、导致女性不孕,这是对患者的最大危害之一,子宫内膜异位症患者当中有大部分会有不孕清楚,常因病变造成盆腔肿块、粘连、输卵管堵塞卵泡发育不好或排卵障碍等因素引起。该疾病对直肠也会有很大的刺激,直肠、肛门、外阴部坠胀、坠痛、里急后重感和大便次数增多。当病变逐渐加重时,症状日趋明显,而经后症状消失。
3、痛经和月经不调,这是子宫内膜异位症患者会时常见到的危害,内异症患者常有月经周期缩短、经量增多或经期延长等现象,说明患者有卵巢功能障碍表现。月经不调可作诊断参考,但在鉴别诊断中并无价值。m.yS630.CoM
子宫异位的危害
1、生活作息正常,不熬夜。养成良好的作息习惯,不要经常熬夜,经常熬夜会降低机体免疫力,并且会影响到子宫和卵巢的健康,每天要保持八个小时的睡眠时间,每天晚上不要超过十点不睡,不要经常熬夜加班工作,否则会影响到身体的健康。
2、补充身体需要的维生素。合理调整饮食,坚持多样化的饮食原则,并且要注意饮食卫生,少吃刺激性的食物,应该要控制脂肪的摄入量,多吃新鲜的蔬菜水果,平时可以吃些坚果类的食物,适当吃些菌类食物,能有效预防子宫内膜异位症。
3、适当锻炼身体。坚持锻炼对身体好处非常多,能够降低患疾病的风险,坚持锻炼可以让女性拥有健康的身体,可以降低患疾病的风险,并且有助于子宫内膜异位症的治疗,但是女性不宜做激烈的运动,应该要选择合适的运动方式。
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子宫息肉是怎么回事
1、子宫息肉是怎么回事
凡生长于宫颈、宫颈管内,或宫腔借细长的蒂附着于子宫壁内的肿块,临床都可称为子宫息肉。因此在宫腔内的息肉样肿块,可有是肌瘤(粘膜下带蒂突入宫腔即成肌瘤样息肉)。子宫内膜息肉是由于宫内膜增生过盛构成,任何年龄均可发生,很常见的类型的局限性的内膜肿物,突出于子宫腔内、光滑、肉样硬度,蒂长短不一,长者可突出于宫颈口外,有的蒂较短。较小的息肉一般无临床症状。有的露出宫颈外的息肉在房事后流血就诊被发现。对蒂较长者可在宫腔镜直视下用激光手术切除,对同时发现的较小的息肉一并处理。子宫息肉是腔内镜下激光手术的最佳适应症。
2、子宫息肉的病因
子宫息肉的病因有很多,大多数是于炎症内分泌紊乱,特别是雌激素水平过高,而子宫息肉是慢性宫颈炎的一种,有些女性患有宫颈糜烂、阴道炎,就容易引起上行感染,造成细菌侵入宫颈口,形成子宫息肉,这样的情况很多,长期炎症刺激就会使息肉越来越大。因此,患有妇科炎症的女性一定要积极的检查和治疗,以免引起其他炎症。
3、子宫息肉的预防措施
由于子宫息肉是宫颈慢性炎症的一种表现,虽然切除了息肉,但子宫的慢性炎症并没有祛除,致病菌仍然潜伏在宫颈组织内,也就是说致病原因依然存在。因此在摘除子宫息肉后,还应对子宫的慢性炎症予以治疗,以防息肉复发。定期复查可尽早发现新的复发性病灶,以利及时对症处理,彻底消除隐患,确保身体健康。
4、子宫息肉的症状
白带异常：当女性患上宫颈息肉之后,可出现白带异常增多的现象,白带为黄色,有时还可伴随难闻的异味,或白带中带有血丝的现象。
阴道出血：患者阴道出血的量较少,点滴性的出血,血液的颜色为鲜红色,有些患者可发生性生活、大便用力之后出血的现象。还一些患者出血的情况和月经较为相似。
有异物排出：女性患有宫颈息肉之后,阴道还可排出妊娠产物等碎块状组织。
子宫息肉的治疗
刮宫手术: 对于较大而有蒂的息肉,可在子宮下段见到或摸到,此时可通过扩张宮颈将息肉摘除,然后进行宮颈及宮腔搔刮术,将其余息肉刮出并送病理检查。小型局灶型或弥漫型息肉行刮宮术,应注意全面搔刮,尤其是宮底及宮角处。宮腔手术后,应进行抗感染治疗。临床可给予抗生素类药物口服或静点。对出血症状明显,按上述方法治疗未能根除或经常复发者,应考虑行子宮切除。缺点是对女性身体的损害太大,而且费用昂贵,易复发。
激光手术:光纤插入息肉根部,输出激光,根据息肉根部大小调整激光输出功率。直至息肉变成绛紫时,能从基蒂部切下者一并切除。对无蒂及较小息肉者,可直接插入凝固,发白停止。术后处理:宮内膜息肉,一经确诊,应以手术摘除息肉为主。但手术后,息肉的复发率较高。这种手术费用昂贵,易复发。
子宫息肉患者的饮食宜忌
1、子宫息肉食疗方
桃仁粥:桃仁10g,粳米30g。将桃仁捣烂如泥去渣取汁,以汁煮粳米为稀粥,1日2次,空腹温食。适用于瘀血停积而成癥瘕。
牛膝酒:牛膝1000g,酒1500g。密封浸泡数目,量力温服。功能破血消癥。
2、子宫息肉患者饮食宜忌
多喝水,多吃水果、蔬莱,患者应多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物。
多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等。
平常的饮食多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主,如牛、羊肉、猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜,荤素搭配比例最好是1:1。
忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
子宫松弛是怎么回事
1、子宫松弛是怎么回事
造成宫颈内口松弛症的原因可分为两类:先天性和后天性。先天性宫颈内口松弛症是由于母亲怀孕时服用了某种药物或其它原因造成女性子宫发育不全;后天性宫颈内口松弛症则是由于产伤、刮宫次数过多或频繁的会阴检查。
另外,宫颈短可能也是宫颈内口松弛症的原因之一。有报道表明,超声波检查宫颈变短时,妊娠发生流产或早产的机率会大大增加。但有可能安然度过妊娠期,顺利产子。而且,宫颈的长度受很多因素影响,如宫颈的肌肉与纤维的比例,妊娠时随着子宫的增大向腹腔内伸展也有可能导致宫颈变短。
先天性宫颈内口松弛症的主要临床特征为每次妊娠都有会发生早产或流产;而后天性子宫内口松弛症则表现为发生早产或流产的时间越来越早,或刚开始可正常妊娠分娩,而后因某种原因出现早产或流产。
子宫内口松弛症目前无药物治疗,手术治疗的作用尚有争论。因为某些作了环扎术后的孕妇在分娩过程中出现宫颈破裂,造成生产和治疗的难度。
2、子宫松弛的鉴别
先天性宫口松弛症的主要临床特征为每次妊娠都有会发生早产或流产;而后天性宫口松弛症则表现为发生早产或流产的时间越来越早,或刚开始可正常妊娠分娩,而后因某种原因出现早产或流产。
常是由腹部触诊诊断的,征象为子宫较软。大约产后大出血的75%是由于宫缩乏力的原因所致,是产后大出血的主要原因,常常导致生命体征的不稳定。
3、宫颈松弛的诊断方法
3.1、扩宫试验,是诊断宫颈内口松弛的最可靠诊断技术。在非经非孕期,用8号扩宫棒,依次递减,试扩宫口。正常标准:5号扩宫棒不能自由经过宫颈内口。
3.2、碘油造影,间接了解子宫颈内口形态和宽度,定标后正度4mm以下。诊断意义次于扩宫试验。
3.3、阴道B超,测量横切宫颈内口时的宽度,一般认为排卵期宽度在3mm以下是正常的。诊断意义次于造影。
宫颈松弛是女性反复晚期流产和早产的主要原因,是女性心中挥之不去的梦魇。温馨提示:如果患有宫颈松弛一定要及时进行治疗。
子宫保养吃什么
1、多吃胡萝卜有益于保养子宫:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
2、服用维生素c和维生素e有益于保养子宫:研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患子宫癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
3、食用叶酸有益于保养子宫:增加富含叶酸的食物,可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
如何防治宫颈松弛
1、洁身自爱,防止性乱。有的女性不能正确对待性生活,甚至性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,或不注意性生活卫生,子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交,最容易引起 子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者,子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血,常是宫颈癌的早期征兆。
因此必须明确,女性性生活放纵或未婚先孕、早孕,将会对自己的身心健康造成损害,常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。
2、定期妇检,有病早治。女人该如何保养子宫?除产前检查外,一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。
有人称子宫是“多事之秋”,是许多妇科病发源地之一,如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗,万万不可大意。
子宫异位怎么查
1、子宫异位怎么检查
1.1、实验室检查
CA125是一种存在于胚胎体腔上皮副中肾导管衍生物及其赘生物组织中的一种高分子糖蛋白,能与单克隆抗体OC-125发生特异性结合,作为一种肿瘤相关抗原,对卵巢上皮性癌有一定的诊断价值。
抗子宫内膜抗体是一种以子宫内膜为靶抗原,并引起一系列免疫病理反应的自身抗体,是子宫内膜异位症的标志抗体。子宫内膜异位症患者血液、宫颈黏液、阴道分泌物中和子宫内膜处有抗子宫内膜抗体,子宫内膜异位症患者抗子宫内膜抗体的检测率为70%～80%,因此血清EMAb的检测为子宫内膜异位症患者的诊断及疗效观察的有效检查方法。
1.2、B型超声检查
B型超声检查为妇产科常用的检查方法之一,且对妇产科疾病的诊断具有重要的作用。在盆腔子宫内膜异位症的诊断中可根据B超声像图的特点进行诊断,如对卵巢子宫内膜异位囊肿的诊断,并可确定囊肿的位置、大小、形状及发现妇科检查时未触及的包块。
1.3、腹腔镜检查
为诊断子宫内膜异位症的最佳方法,是借助腹腔镜直接窥视盆腔,见到异位病灶或对可见之病灶进行活检确定诊断,并可根据镜检的情况决定盆腔子宫内膜异位症的临床分期及确定治疗方案。
2、子宫异位有什么症状
2.1、影响月经的规律导致痛经
很多患者找开始会发现自己的月经不规律,出现了月经不调的情形,推迟或者提前,月经量也比较大,月经期间还会出现比较严重的痛经,甚至止疼药都不会起作用。月经的不规律是由于子宫内膜异位影响到了卵巢的功能,导致内分泌异常和排卵出现异常,而导致痛经则是由于子宫内膜异位症内部出血刺激局部组织炎性反应引起。
2.2、影响性生活导致不孕
患有子宫移位的女性有时候会感觉性交疼痛,这种情况多是由于子宫直肠窝、阴道直肠隔的子宫内膜异位症引起的疼痛,需要及时引起注意,及时检查。当子宫内膜异位症长期得不到治疗的话,严重的还会导致排卵不畅引起不孕。
3、子宫异位的原因
3.1、经期性生活、性生活频繁
月经期间盆腔充血子宫较为敏感,收缩频率和强度增加,若不注意情志调理过分激动,剧烈运动、紧张易怒、劳累过度、焦虑恐惧、体位突变;特别是经期性生活的话,会容易增加经血逆流的机会和血量。
3.2、月经疾病
月经周期缩短、月经频发、月经量多、经期过长,行经腹痛等,这些月经疾病增加了经血由输卵管道流至盆腔的次数和血量。行经腹痛的女性,尤其剧烈腹痛的患者,由于血中前列腺素分泌增多,会导致子宫强烈收缩,增加经血逆流与子宫内膜碎片随之游离的机会。
3.3、、子宫位置不正
正常子宫位置为前倾前屈,以利于经血流出,若子宫后倾后屈,特别程度较重者,容易造成经血流出不畅,积聚子宫腔,使子宫腔内的压力增加,给经血逆流进入腹腔创造了条件。
3.4、多次流产、剖腹产手术
多次人流手术可使子宫腔内压力改变,子宫收缩,很难避免子宫内膜碎片和血液通过输卵管进入盆腔。剖腹产手术也增加了将子宫内膜种植在子宫肌壁、盆腔、腹壁等部位的机会。未严格掌握放置宫内节育器的规定及术后并发症处理不及时,均可增加经血逆流、子宫内膜种植的可能性。
子宫异位如何治疗
1.1、保守性手术
只切除内膜异位病灶,保留卵巢和子宫,因而保留了生育功能。适用于年轻,想保存生育机能者。术后疼痛大多消失或明显减轻,约50-60%能怀孕。但疼痛复发率较高,需再做手术的可能性为10%左右。
1.2、半根治性手术
切除异位病灶的同时切除子宫,保留部分卵巢,可根治痛经,术后较少复发。很少需要再次手术。但切除子宫即不能生育,所以适用于已生育、年龄在35岁以上、疼痛顽固或同时伴有子宫病变者。
1.3、根治性手术
即切除双侧卵巢,同时常切除子宫。可根治子宫内膜异位症。适用于年龄较大而且不想再生孩子的妇女。
子宫异位要注意什么
1、子宫内膜异位症食疗应忌一切寒凉食品。行经前后,尤须注意进食过热的汤、菜,生冷食物均属禁忌。
2、谷类、豆类、薯类作为主食,均可食用,无需避免。
3、肥厚油腻,易于滞瘀,少食为好。子宫内膜异位症患者清淡疏利之品较为适宜。
4、干果不忌,可随时食用。养生行血,核桃温阳,大枣、桂圆益气养血,更为适用。
5、多食用补虚益气食品。可以助气行血,能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。
6、酸涩收敛之品,易导致瘀气滞血,应予避免。辛温发散,利于行通,可食:但不宜过多,因辛辣刺激过甚,疼痛亦会加重。
子宫右侧疼是怎么回事
1、子宫右侧疼是怎么回事呢
1.1、由某种妇科疾病引起的子宫疼痛
如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块,可使经前期及经期腹痛加剧,性交痛亦是子宫疼痛的一个特征之一。
1.2、由炎症引起的子宫疼痛
多见于附件炎和盆腔炎,多发生于育龄妇女,疼痛在一侧或两侧,同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛,腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按,并伴有发烧。
1.3、由月经引起的子宫疼痛
妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象,若疼痛剧烈则为痛经。青春期的子宫痛则多数为原发性痛经,可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的,应早早就医,不能用止痛药来解决问题。
1.4、由子宫癌引起的子宫痛
癌肿压迫了骨盆腔内的神经,出现下腹、下腰或大腿的疼痛。
子宫疼怎么检查
2、子宫疼怎么检查
2.1、超声检查
超声检查顾名思义就是利用超声波的方法来进行子宫检查,途径主要由经腹和经阴道两种。超声检查能够很好地识别常见的子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜病变等疾病,得出的检查结果也是非常精准的。
2.2、X线检查
X线检查子宫主要是向宫腔内注入造影剂,从而清晰子宫宫腔形态,常常被用来判断宫腔粘连、女性不孕症等疾病。
2.3、诊断性刮宫
诊断性刮宫,我们不难从字面上看出这是一种小的创伤性检查,主要被用来诊断以及治疗宫腔疾病。当然女性朋友不用过于害怕,这只是一个小手术操作,只要刮取宫腔内部一点组织送病理学检查即可。
2.4、宫腔镜检查
宫腔镜指的是妇科当中用来诊断宫颈管以及宫腔病变的一种内窥镜,主要用来诊断以及治疗子宫内膜病变、子宫粘连、子宫畸形、子宫内异物等疾病;宫腔镜检查在妇科检查当中有着十分重要的作用。
3、子宫疼怎么治疗
3.1、一般疗法
急性子宫内膜炎应卧床休息,宜半卧位,以有利于炎症的局限及宫腔分泌物的引流;可做下腹部热敷,以促进炎症的吸收并止痛;要保持大便通畅,以减轻盆腔充血,并有利于毒素排泄;应避免过多的妇科检查,以防止炎症扩散;高热时可物理降温。
3.2、扩宫引流及雌激素治疗
对于慢性子宫内膜炎以及老年性子宫内膜炎,可用扩张宫颈口的方法配合治疗,以利于宫腔分泌物的引流,并祛除诱因。老年患者还可应用少量雌激素。
3.3、心理治疗
一般治疗解除患者思想顾虑,增强治疗的信心,增加营养,锻炼身体,注意劳逸结合,提高机体抵抗力。
3.4、物理疗法
温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态,提高新陈代谢,以利炎症的吸收和消退。常用的有短波、超短波、离子透入(可加入各种药物如青霉素、链霉素等)、蜡疗等。
子宫疼如何护理
1、快走30分钟,改善子宫血液循环
每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。
2、每周游泳1次,提高宫缩能力
每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。
3、每周做3-4次“暖宫操”
做“暖宫操”的方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
4、科学避孕
避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。
5、在排卵期亲热,温暖子宫一整月
性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。
子宫疼吃什么好
1、荔枝大枣汤
干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血,流产后子宫的调养。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后子宫的调养。
3、参芪母鸡
老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
4、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。
子宫按压痛是怎么回事
1、子宫按压痛是怎么回事
1.1、由某种妇科疾病引起的
如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块,可使经前期及经期腹痛加剧,性交痛亦是子宫疼痛的一个特征之一。
1.2、由炎症引起的
多见于附件炎和盆腔炎,多发生于育龄妇女,疼痛在一侧或两侧,同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛,腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按,并伴有发烧。
1.3、由月经引起的
妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象,若疼痛剧烈则为痛经。青春期的子宫痛则多数为原发性痛经,可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的。
1.4、由子宫癌引起的
癌肿压迫了骨盆腔内的神经,出现下腹、下腰或大腿的疼痛。
2、如何缓解子宫疼痛
2.1、热敷
可以放一个温热袋在腹部上,让腹部温暖,保持舒服的温度,时间则视个人需要而定。
2.2、注意饮食
2.2.1、多喝水,少吃奶类食品,限制肉类的摄取量。
2.2.2、补充维生素B族,能够帮助肝脏更有效地代谢,以排除过多的雌激素。
2.2.3、多吃鱼,含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助,鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素,这不会造成疼痛。
2.3、按摩身体皮肤柔软的部位
一天三次,脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以按摩,有助于抵消体内过多雌激素的作用。
2.4、保持身体活动
运动有助于治疗子宫内膜异位。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。
3、哪些食物可以促进子宫排毒
3.1、绿豆
绿豆的解毒功效非常好,而绿豆汤就是非常常见且美味的吃法,在煮绿豆汤时,将绿豆煮烂,汤汁浑浊些,这样清热解毒的效果更好。
3.2、小米
是一种相对容易消化的食物,可以最大程度地降低对肠壁的刺激,常喝些小米粥可以清热利尿,非常有助于排毒。
3.3、红豆
具有促进肠胃蠕动的作用,可以改善便秘,并且,还有消除水肿,促进排尿的效果,另外,红豆还可补血,经期吃可顺畅经血排出。
3.4、柠檬
含有大量的维生素C,可能有效增强女性子宫的免疫力,建议常喝些柠檬水,且最好喝温的,另外,西红柿、红枣、草莓等食物也是富含维生素C的。
如何清理子宫内的毒素
1、经期重保养
每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因,大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净,因此,在月经前后就要注意饮食和生活规律,特别是不要碰冰冷的食物和冷水;其次,经后一个星期保持每天一杯红糖水,以促使毒素顺利外排。
2、尽量选择顺产
顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道,能让以往残留的毒素一起排出。但前提是必须坐好月子,不受凉,多休息,饮食富含营养,如果恶露未排尽,要服用生化汤一类中药方剂,以促使毒素外排和子宫收复。
3、多吃温宫类的食物
宫寒是女性们普遍遇到的问题,因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳,这些原因都会让毒素排泄减慢。所以,平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品,多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物,这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来,促进子宫毒素外排。
4、注重性生活卫生
房事前后,夫妻双方都应该把私处清洗干净,特别是女性,可以在房事后用温水清洗外阴,保持私处干净。
子宫如何保养
1、每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。
2、每周游泳1次,提高宫缩能力
每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。
3、每周做3-4次“暖宫操”
做“暖宫操”的方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
4、科学避孕
避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。
5、在排卵期亲热,温暖子宫一整月
性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。
饮食养生
运动养生
