春季养生宜养肝脾胃

2019-10-25 │ 春季养生宜养肝脾胃 脾气虚寒的饮食养生方法

肝脾肿大如何检查 肝脾肿大的治疗方法 脾胃虚寒怎么调理?治脾胃虚弱3便方

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生常识是如何做的呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肝脾肿大如何检查 肝脾肿大的治疗方法 脾胃虚寒怎么调理?治脾胃虚弱3便方”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

中医认为,脾胃是“后天之本”,有受纳食物、消化和运输水谷,化出五味营养,以养全身和统摄血液等功能。如果出现脾胃虚寒,则受纳运输水谷功能失效,人体所需营养不足,以至身体赢弱,疾病丛生,影响健康和长寿。

脾胃虚寒的病因

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯,还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤,生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以调理好脾胃虚寒的病症,恢复健康脾胃。当然,出现胃痛需警惕胃的器质性病变,最好去医院做胃镜检查。

脾胃虚寒的危害YS630.com

1、容易导致腹泻,且时泻时止,或久泻不愈。

2、脾胃虚寒会诱发很多胃部疾病。

专家提醒,脾胃虚寒危害大,应及时治疗。目前普遍采用的是药物调理和食疗方法,但是这些方法达不到治标治本的效果,主要是起到一个调理的作用,容易导致复发。因此,治疗脾胃虚寒必须找对方法,加之调理,方能痊愈。

治脾胃虚弱便方

方1

【组成】嫩肥羊肉、白酒适量。

【用法】羊肉煮极烂,加酒搅匀服。

【主治】阳虚,脾胃不健,肌肉消减,及妇人产后蓐劳。

【说明】平素有风损。疥疮忌用。

方2

【组成】绿茶1 克、浮小麦200 克、大枣30 克、莲子25 克、生甘草10克。

【用法】后四味加水1500 毫升,先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可,每次服100 毫升,日服3~4 次,可复煎服。

【主治】脾胃虚弱,食欲不振,大便溏。

方3

【组成】云茯苓60 克、白酒500 毫升。

【用法】浸泡封固7 天以上即可,每晚临睡前饮1 小盅。

【主治】脾虚夫运,四肢失养,肌肉麻痹,沉重,甚成日渐消瘦者

肝脾肿大是重要的病理体征。在正常情况下一般摸不到脾脏。如仰卧位或侧卧位能摸到脾脏边缘应认为脾脏肿大。

肝脾肿大临床表现

在临床实践中,各种原因所致的肝脾肿大,其表现程度不尽一致,多表现为以肝或脾受累为主。有些疾病在临床上只出现单纯肝大或脾大,如肝糖原贮积病为肝大,脾静脉栓塞只出现脾大。

肝脾肿大如何检查

1、B型超声检查:超声波检查可帮助确定肝脾的大小,应用超声扫描可观察肝脏位置、形态、大小,检查横膈运动,显示肝脏与相邻器官的关系。超声波检查还可提供病因学资料。B型超声对肝囊肿、肝脓肿和肝肿瘤等肝内肿物的鉴别极有用,肝硬化、脂肪肝和淤血肝也能在超声图像下区别。胆囊超声波检查可发现胆总管囊肿的存在。超声检查可以观察脾脏的位置、形态和大小,腹肌紧张等因素对其影响较小。利用超声检查判断脾大较触诊更敏感和正确,并可显示内部结构,可区别于血性脾肿大、淋巴肉芽肿、脾的原发性肿瘤和脾被膜下血肿等。

2、放射性核素检查:放射性核素检查也可用于肝脾肿大的诊断,胶体99mTc用于了解肝脏的位置、形态、大小和探测肝内有无占位病变。脾脏可与肝同时显影,脾功能正常时,脾影较肝右叶淡,脾功能亢进时,脾影可浓于肝影,对脾内占位病变和浸润病变的诊断,也很有用。

 肝脾肿大的治疗方法

脾脏是一个贮存血液的器官,由白髓和红髓两部分组成,白髓由密集的淋巴组织构成,是T细胞的主要分布区,起免疫作用,红髓由脾窦和脾索组成,有大量的巨噬细胞、B淋巴细胞和浆细胞,起血液过滤和清除异物的功能。血液中的血细胞主要通过脾索-血窦间的基膜小孔,才进入血窦,到达脾静脉。这些其膜小孔直径仅2-3um,而红细胞和白细胞的有径为7-12um,故血细胞必须在极度变形的条件下才能通过,而肝硬化患者的血细胞变形性能很差,常无法通过,长期阻滞在脾索而被巨噬细胞所破坏。在肝硬化门脉高压时,由于大量的血细胞在肿大的脾脏中停留而被巨噬细胞所破坏,出现白细胞、红细胞、血小板等血细胞减少的脾功能亢进表现。

脾亢的治疗主要有手术切除和脾动脉栓塞治疗两种方法。手术切除是传统的治疗方法,疗效较好,但术后失去脾脏的贮血功能和免疫功能,机体一旦感染,难以控制。脾动脉栓塞具有既保留脾脏的贮血功能和免疫功能,又解决了脾功能亢进问题的优势。它是通过对部分脾动脉栓塞,使被栓塞的部分脾脏组织因缺血坏死而达到治疗的目的。

延伸阅读

脾胃虚寒怎么调理 脾胃虚寒要少喝菊花茶


1.脾胃虚寒的人喝菊花茶会有什么不适?1.1菊花茶具有清热泻火的作用,而脾胃虚寒的人阳气本虚,长期喝菊花茶会越喝越虚,甚至可能会引起胃反酸水。

1.2脾胃虚寒的人,体质也较为虚寒,喝菊花茶会损伤正气,所以如果有咽喉炎的人,会加重病情。

2.脾胃虚寒的人喝菊花茶禁忌搭配什么?最好不要在喝的时候加入冰糖,一方面添加冰糖确实是可以改善口味,但是另一方面加入冰糖之后可以有一定造成体虚的作用。(患有糖尿病的人更加不适合加冰糖。)

3.脾胃虚寒的人喝菊花茶对菊花的选取需要注意什么?很多人在选菊花的时候会选大朵的,品相较好的,其实最好的菊花往往是小朵的,甚至有点丑的,这样的才是最好的,花萼最好是偏绿色的,说明是在最嫩的时候被摘下的,顺滑,松软的最好。可以参见下图。

为了让大家看得更清楚,特意做了一个对比,可以看一下下面这个已经干了的菊花,能看出来晒干之前花朵是比较大的,但是这种只能算作是b级菊花。

4.脾胃虚寒的人喝菊花茶适合搭配什么?如果 偏爱菊花茶的,脾胃虚寒的人建议你可以加点枸杞,因为枸杞具有免疫系统调节的作用,可以抗氧化,降血糖,血脂,菊花属于寒性,所以脾胃虚寒者不适合,但加入一定量的枸杞,效果会好很多,但也不建议多喝,少喝为宜。

脾胃虚弱不用慌 专家教你如何调理脾胃


要注意控制饮食的量

暴饮暴食容易导致脾胃失调,因此,一定要在饮食上控制量的摄取,三餐要做到定时、定量,注意营养均衡,荤素搭配,并配上适量的水果,通过规律的饮食习惯,使脾胃得到全面调理。

不吃生冷辛辣和油腻食物

对于脾胃不好的人来说,是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的,也不要是一些黏性大、不易消化的食物,而且还要特别注意不能吃过多的水果,特别是像西瓜等性寒的水果,更不能吃的太多。


可以多吃健脾胃的食物

对于脾胃虚弱的人来说,可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物,主食方面可以多吃玉米、薏米等,对于肉类而言,可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类,少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较理想。

饭前及吃饭时要减少用脑

吃饭张虢咆噘时候做别的事情,对胃肠功能和食物消化都是非常不利的,道理很简单,就是一心不可二用,吃饭的时候不专心,身体上的器官也会“分心”,达不到最好的功能作用撅掏浑锌。因此,吃饭时就不要想也不要做其他的事情,养成良好用餐习惯。


病后要对脾胃及时调养恢复

脾胃不好还有可能是生病造成的,几乎所有胃肠疾病都可出现脾胃虚弱。而且,生病后需要吃大量的药物,或者通过食疗的方法,进食了大量的不易消化的食物。因此生病后的脾胃失调一定要及时调养,让脾胃尽快得以恢复。

要避免长期劳累过度

如果身体长期处于疲劳状态,身体各项器官都会处于超负荷,而且过度疲劳容易引起食欲不振,进而也会导致人的脾胃功能减弱,不能很好的消化、吸收食物,导致消化不良等症状,严重影响身体健康。


要保持心情放松精神愉快

忧思日久、情志因素。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

要注意脾胃部位的保暖

受凉是脾胃失调虚弱的另一个原因,所以,在冬季,要注意保护腹部的保暖,多穿衣服,夏季尽量也不要吹空调。春秋季节气温不稳定,早晚也要注意保暖,避免腹部受凉,而是脾胃功能受到损伤。


避免情绪紧张或惊吓过度

在保持乐观的情绪的同时,还要让自己尽量心态平和,遇到困难和麻烦,不要过度忧虑,遇到压力也不要紧张失控,更不要去看一些恐怖、惊吓的影视作品,因为各种不良的情绪和状态都是引起脾胃失调的原因之一。

要注意锻炼身体增强体质

如果身体本身虚弱,或者年老导致抵抗力下降,也会造成脾胃虚弱。无论是先天还是后天的身体素质不好,都应该通过参加积极的体育锻炼,让体质尽量增强。如果不适合做剧烈运动的话,可以试试散步、慢跑或者打打太极拳。通过体育锻炼提高胃肠功能,增加消化液分泌,改善脾胃的血液循环。

脾胃虚弱怎么调理 过年过节脾胃不好怎么办


脾胃不好的人饮食毫无乐趣可言,这吃了也不舒服,那吃了也舒服,在过年过节该怎么办呢?脾胃不好的根本无福消受大餐呀,那么脾胃虚弱怎么调理呢?从现在开始,你养成以下好习惯。

脾胃虚弱怎么调理

1、多吃新鲜果蔬

多喝粥不一定养胃,但多吃新鲜果蔬对你的脾胃是很好的。果蔬中主要是为人体提供各种维生素以及矿物质,这些物质帮助肠胃消化的同时,还能养护肠胃免受癌细胞的攻击。

2、吃苏打饼干

在突发的胃痛不适的情况下,吃苏打饼干比喝粥更有效。很多脾胃不好的人伴随胃酸过多的情况,胃酸过多对胃黏膜刺激大,还容易造成反酸的情况,苏打饼可以中和胃酸,还能充饥。

3、充足的睡眠

睡眠不好也是伤脾胃的,据了解,长期熬夜是会增加患胃癌的风险,所以熬夜这个坏习惯现在赶紧戒掉。睡眠不好也会对食欲造成一定影响,有的人熬夜之后会有暴饮暴食的情况,这最伤身,还容易导致肥胖。

4、少碰生冷之物

脾胃不好的人在饮食方面宜温热,少生冷。生冷食物不容易消化,对肠胃刺激也很大。像黄瓜、茄子、苦瓜、香蕉、柿子等食物,平时饮食应控制摄入量。另外,还需注意胃部的保暖。

脾胃虚弱怎么调理七食物谨慎食用


脾胃在人体的作用是很强大的,人体里的气、血都是由脾胃将食物转化而得到的,如何脾胃虚弱,人体气血就会不足,直接影响身体的健康,脾胃虚弱要注意不能吃什么?现在就随小编一起来学习脾胃虚弱怎么调理。

脾胃虚弱不能吃什么

1、辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。

2、巧克力

巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。

3、生洋葱

洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。

4、柑橘类果汁

这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。

5、雪糕

吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。

6、西兰花和生包心菜

这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。

7、豆类

因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。

脾胃虚弱也就意味着身体气血不足,会出现浑身无力、容易困乏、体寒、睡眠不好等现象,解决这些问题都要多调整脾胃开始,文章分别给大家讲了脾胃虚弱不能食用的食物,还有必吃的食物,大家可要重视喽。

脾胃不和怎么办?夏天调养脾胃的四大方法 怎样知道自己脾胃虚寒?脾胃虚寒的症状分析


脾胃虚寒,为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚(亦有认为单指脾阳虚),多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。

脾胃虚寒的症状

1、局部症状:

(1)腹胀、腹痛,对食物没胃口;口淡不渴,也不怎么想吃东西,泛酸,通常泛出的是清水,并没有其它物质。

(2)长期性胃痛,特别是空腹时,疼痛会加重;

(3)妇女白带清稀而多,并且,月经常常迟来,且大多有血块;

(4)胃部寒凉,容易拉肚子,特别是在吃一些凉性或油腻重的食物时,或者过度疲劳、忧虑过多的时候,大便稀薄或带有白色奶块。

2、全身症状:

(1)脸色萎黄无华、少气懒言。

(2)怕冷:患者平时怕冷,冬天四肢冰凉,面色较苍白,喜欢喝热水。

(3)脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少,劳累或食冷或受凉后就会更加难受。

3、舌象:舌淡胖嫩,舌苔白润且舌质偏淡。

4、脉象:脉弱无力、脉沉迟。

5、其它:有些患者,还是反酸、呕吐、腹胀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利的现象。

脾胃虚寒怎么调理

(1)宜食食物性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等。

(2)忌食食物性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、莼菜、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、荸荠、甜瓜。

此外,寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。

脾胃虚寒的治疗

中西医结合调理疗法,治愈脾胃虚寒的“良方”

针对脾胃虚寒的情况,专家运用全新的中西医结合调理方法来进行治疗。它是中医治疗为本,西医治疗为辅,通过驱寒、补虚、调和脾胃,做到辩证施治。该疗法全面总结传统药物治疗弊端,以中医调理为主,对患者不造成任何副作用,安全、高效、随治随走,且以独含的药物疗效成分,调节脾胃功能,使得脾胃虚寒不再复发,达到心理、生理双重健康标准。

中医藏象学中说到脾与胃相为表里,其中脾位于中焦,在膈之下,在胃的左方。脾的生理功能是主运化,统摄血液,是机体对饮食进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器。胃则上接食管,下通小肠,主通降,以降为和,主要起到消化吸收的作用。食物的消化有赖于脾气的运化方可完成, 故脾气健旺,则食欲旺盛,口味正常。若胃失通降,即影响食欲,致体内浊气在上而生痤疮、口臭等。

 脾胃不和的症状:

1、食欲减退、烦躁哭闹,易感冒发烧。

2、脾系症状,有口气、腹胀、大便或干或稀。

3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。

4、夜眠欠安、脑袋出汗,爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。

5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻,还可长时间地表现为地图舌。

6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹,一旦出现亚健康状态,治疗上调和脾胃,同样能取得很好的疗效。

脾胃功能失调,临床以食欲减退,食后腹胀为主要表现的证。 常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、便秘,以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病。

脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收,但性能上各有特点。胃主受纳,脾主运化;胃气主降,使饮食物及其糟粕得以下行,脾气主升,则饮食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥,脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥,相辅相成对立统一。脾胃不和,即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能失调的原因,如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。

怎样调理脾胃不和

俗话说:“三分治七分养”,调理脾胃是一个长期而渐进的过程,在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主,必须坚持以下几方面:

第一、饮食有规律。饮食调摄是保养脾胃的关键,因此,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸的东西,生冷的食物也要少吃。

第二、适当的锻炼。在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。

第三、控制好情绪变化,切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

第四、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,注意保暖十分重要。在冬季到来之际,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虚的人,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出来的开水,暖暖胃。

脾胃虚弱,用这3个简单的方法判断


夏天为什么忌讳在出汗时洗冷水澡,或者是喝过多的冷饮。这两种行为都容易导致脾胃虚弱,脾胃虚弱造成的问题很多。比如消化能力下降,体内湿气重,这些症状都极大影响人的正常生活。

湿气重的危害很大,它是各种邪气之首。容易让人生病、有气无力、影响人的胃口,胃口一旦不好,身体得到的营养就不充足。不管睡多久,都会觉得很困。无形中就影响到工作状态,还有生活。脸上和头上,任何时候看上去都是油头油脸。

脾有运化、升清、统血的功能。主要负责运气化水,一个正常健康的脾脏,负责将人体内的水分排出体外。脾脏健康的人体,是不会存在湿气重这样的现象。脾一旦虚弱,会导致其功能失常,进而影响身体的健康。

如果判断脾脏是否虚弱呢?有3个最简单的方法判断一个人的脾胃是不是虚弱:看手、看眼袋、看舌头。

食指靠近拇指一侧的根部有个叫“二间”的穴位,便秘和腹胀的患者长期坚持按摩这个部位,可以减轻便秘。看手判断脾胃状况,除了看手指,还要看整个手掌。将十指并拢,观察手指与手指之间的缝隙。指缝过大,表明脾胃有问题,患浅表性胃炎和萎缩性胃炎的可能性比较大。

眼袋

眼袋形成的原因是脾胃长期虚弱、运化无力,水湿停留在身体内。足阳明胃经的起始处正好是出现眼袋的部位,水湿首先会停留在这里。眼部周围的皮肤较薄、组织疏松,水湿瘀结于眼睛周围,眼睑就会隆起,形成眼袋。如果要彻底消除眼袋,必须补脾补胃。

舌头

健康人的舌质为淡红色。舌质偏淡,为血虚;

舌质偏红,则是体内有热。舌质发紫,说明体内有瘀血。

对于脾胃虚弱的舌质则是:舌体胖大,舌的边缘有牙齿的痕迹。

这是因为脾胃虚弱后不能运化水湿,水停留在体内,舌头也会变得肥大。肥大的舌头与牙齿挤压,便使舌边缘出现了齿痕。舌苔厚腻,且满布白苔,说明脾胃虚弱。

湿邪不去,吃再多的补品、药品都毫无作用。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

去湿气花钱少,又比一些补品效果要好的,就是薏米。薏米可以起到健脾效果,脾脏好了,自然就会把体内的湿气排出体外。

单纯的薏米功效比较单一,湿气重的人,并不只是脾脏出问题。取薏米、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶。《本草纲目》里曾有介绍,叫“马齿苋薏仁茶”。先把薏米炒至微黄,此目的为增强薏米的健脾功效。

把薏米、芡实、赤小豆用冷水浸泡好,洗净后加水煮一小时,再加入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用,无需吃豆子。

其中马齿苋有利尿祛水的功效,薏米和赤小豆都有健脾的功效。此方比平时常吃的红豆薏米祛湿效果还要好。

不过这个东西要坚持饮用才有效果,如果是比较懒的人,可以直接买袋泡茶,但看个人选择吧,有时间的完全可以自己动手煮。


欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《肝脾肿大如何检查 肝脾肿大的治疗方法 脾胃虚寒怎么调理?治脾胃虚弱3便方》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“春季养生宜养肝脾胃”专题供您欣赏!

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生