每天早上起床，都会被一阵阵绞痛叫醒，不知道为什么早上的时候肚子会痛，很多人都出现过这种状况，不禁怀疑这是不是胃病，其实在平时应该多喝喝水，然后多做做运动，多吃点水果蔬菜，就能有效的缓解早上起床肚子痛的症状，早上是美好的一天，早上的心情被破坏了的话，什么动力都没了，下面就来看看肚子的疼的原因。
1、外感时邪
六淫外邪，侵入腹中，可引起肚子痛。风寒之邪直中经脉则寒凝气滞，经脉受阻，不通则痛。若伤于暑热，或寒热不解，郁而化热，或湿热壅滞，可致气机阻滞，腑气不通而见肚子痛。
2、饮食不节
暴饮暴食，饮食停滞，纳运无力；恣食肥甘厚腻辛辣，酿生湿热，蕴蓄肠胃；或过食生冷，致寒湿内停等，中阳受损，均可损伤脾胃，腑气通降不利，而发生肚子痛。其他如饮食不洁，肠虫滋生，攻动窜扰，腑气不通则痛
3、情志失调
情志不遂，则肝失条达，气机不畅；气机阻滞而痛作。若气滞日久，血行不畅，则瘀血内生。
4、阳气虚弱
素体脾阳亏虚，虚寒中生，渐至气血不足，脾阳虚而不能温养，出现肚子痛，甚至病久肾阳不足，相火失于温煦，脏腑虚寒，肚子痛日久不愈。
凡是以胃脘以下、耻骨毛际以上部位的疼痛为主要表现者，即为肚子痛。其疼痛性质各异，若因外感，突然剧痛，伴发症状明显者，属于急性肚子痛；病因内伤，起病缓慢，痛势缠绵者，则为慢性肚子痛。
注意与肚子痛相关病因，脏腑经络相关的症状，如涉及肠腑，可伴有腹泻或便秘；寒凝肝脉痛在少腹，可牵引睾丸；膀胱湿热可见肚子痛牵引前阴，小便淋沥，尿道灼痛；蛔虫作痛多伴嘈杂吐涎，时作时止；瘀血肚子痛常有外伤或手术史；少阳病表里同病肚子痛可见痛连腰背，伴恶寒发热，恶心呕吐。
以后每天出门前喝一杯水，慢慢的散步，舒心，可以听听音乐，然后小跑，也可以吃吃苹果之类的，让自己每天都能够健康的成长只要每天养成了良好的习惯，以后早上起床肚子就不会在痛了，每天放开心怀，睡前最好养成大号的习惯，早晨最好养成小便的习惯这样会更加的有利于肠道的健康，有一个好的习惯就会有一个好的健康。
扩展阅读
1、取杨梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕、和五脏、涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。
2、将荔枝干和大枣水煎服。荔枝生津健气，散滞去湿寒。此法可治脾虚泄泻。
3、石榴果皮水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血、杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。
4、取鲜山楂肉、山药等份，加适量白糖，调匀蒸熟，冷后压薄饼食。山楂消积食、活血破瘀，山药补脾止泻。该方能治小儿疳泻和脾虚久泻。
5、猪肾切开，掺骨碎补末，煨熟食之。猪肾理肾气、消积滞，骨碎补补肾强骨，治疗肾虚久泻。
6、猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。本方专治滑泄。
7、黄牛肉由姜、盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃、疗百损，能治脾虚久泻。
8、赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤，早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。
9、鹌鹑去毛及内脏洗净，与赤小豆、生姜数片煮熟食用。鹌鹑清利湿热，本法专治湿热类腹泻。
10、豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。
11、黄瓜鲜叶适量，切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛，醋杀菌治心腹痛，此方可治腹泻。
12、荞麦面适量做饭吃，连吃4天。荞麦宽肠降气、治积滞、消肿痛。
随着社会的进步，人们的性观念也开始增强，对性知识也有很多的了解。有些女士说，自己在和爱人性爱的过程中，有时会肚子痛，导致爱爱也不畅快。其实，男人在性交的过程中行为不当，会引起女性肚子疼痛。
女人爱爱时肚子痛是怎么回事？
1、盆腔炎症：盆腔炎症（如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等）会导致女性下腹部持续疼痛，并因性生活使局部刺激充血而加剧症状。这种病理性症状很容易和前几种相区别，即疼痛会长时间持续，不会随性生活结束而缓解。女性去医院做妇科检查也可明确病因。
2、妊娠期女性性交疼痛多因精液引起：由于精液中的前列腺素会使女性，尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩，这不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。因此，怀孕期间要节制房事。有的女性对男子精液或避孕套过敏，造成全身性过敏，并出现过敏性腹痛。改变避孕方式会使腹痛不再发生。
3、黄体破裂：如果突然出现剧烈腹痛，有可能是由于黄体破裂引起。成熟的卵泡、黄体在遭到挤压、振动后可突然破裂，引起剧烈腹痛或腹腔出血。这种情况要及时就医。
4、可能是男方用力过猛或体位不当：男方在性交时过分粗暴，会使女方的腹腔压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛。如果采用女上位，子宫、附件等器官易发生位置变动，并对周围组织产生牵拉作用，造成下腹及腰部隐痛。这种疼痛一般会随性生活结束而自行缓解消失。
5、女方自身的生理结构所引起：女性尿道和膀胱底部靠近阴道，子宫及附件和阴道的关系更密切，易受外来压力及生物因素刺激。当性器官充血时，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，出现收缩或痉挛，引起腹痛。这种情况多发生于首次性交的人，以后可逐渐减轻。
6、性生活持续时间过长：如果性生活持续时间过长，持久的性冲动会导致盆腔长时间充血，也可能引起女性盆腔淤血综合征，出现腹痛。在性生活时适当变换体位，如换成侧卧位，有利于盆腔淤血的流出，进而缓解症状。
女人的私处对于男人来说是非常神秘的部位，很多人都不知道女人的私处需要好好保护，并且它很脆弱，一个不注意很容易毁掉双方一生性福。女人的私处是非常敏感的部位，平时要注意清洁的同时，还需要注意洗液的选用。女性私处乱用清洗液可导致不孕，下面我们就一起来了解一下！
1、洗液破坏微生态环境引发盆腔感染
阴道微生物菌群主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，目前公认的阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其功能主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的“健康卫士”，所以医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的清洁度及判断阴道自洁功能的好坏。有学者调查了40名健康育龄妇女，92.5%都有乳酸杆菌，而更年期妇女则仅有60%。如果经常使用阴道清洁液冲洗阴道，乳酸杆菌就会更少。
最近国外学者分析了30年来有关妇女阴道冲洗的报道，结果发现，每周冲洗一次或一次以上者，可明显增加盆腔感染的机会，中度增加宫外孕的危险，冲洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。据报道，用阴道冲洗液的妇女比不用阴道冲洗液的妇女盆腔感染危险率增高了73%。这是由于冲洗液破坏了阴道的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，沿宫颈上行至子宫和输卵管，引发盆腔感染。
2、灌洗阴道降低生育率
美国学者观察848位已婚妇女发现，用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女，预期妊娠每月降低了30%，年轻者较年长者降低更明显。其原因可能是阴道的酸碱度和微生态环境发生改变，病原菌繁殖生长，导致某种疾病的发生，最终导致不育症。
由于阴道正常菌群具有“自洁功能”，一般情况下，无需用灌洗液冲洗阴道。患有各种疾病的患者出于治疗目的，在医生指导下选用治疗冲洗剂是必要的，但绝不能长期使用。
3、不当清洗方式导致阴道炎
妇幼保健部门调查，城市女性生殖器炎症近几年来逐年上升，特别是青年女性中滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和慢性宫颈炎发病率极高，成为当前女性中主要的三种生殖系统感染。引起这三种疾病的原因之一就是不正确清洁阴部。
有些女性，生殖系统原本健康，却频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，想以此来预防妇科疾病的发生。实际上，这种做法反而可能产生不良后果。这是因为，阴道有“自洁”作用，可在一定程度上保护妇女的生殖系统。如没有用药指征而自行用消毒剂冲洗阴道，就有可能破坏阴道的防御功能。另外，频繁使用中药洗剂和高锰酸钾洗外阴，还可使外阴皮肤的抗病能力下降。经常使用高锰酸钾还可使皮肤油脂减少，皮肤过干，引起外阴瘙痒症。
胃胀肚子疼是我们在平时会出现的情况，造成这样的原因也是有好多方面，不但和饮食有关系，还和生活当中不注意饮食卫生和不注意生活习惯有很大的关系，在有了胃胀肚子疼的情况后我们可以通过药物治疗，也可以通过日常生活当中进行调理，下面我们就来对胃胀肚子痛怎么办进行一下了解。
1、饮食调理
饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。
2、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。
3、注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用石潭秋//胃*崧*茶，可以帮助健养脾胃!
4、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。
因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
通过上述的介绍，我们知道在有了胃胀肚子痛的情况后应该怎么办，通过上述的调理一般会有好转，在平时的时候我们主要是进行预防，不但要注意自己的生活习惯，同时还要注意平时的饮食合理性，关键是要调理好自己的心情，胃不舒服期间要饮食清淡。
我们都知道，肚子痛是有原因的，不会无缘无故的肚子痛的。但是肚子痛的原因有很多，使很多人都不明白为什么自己会肚子痛。但是有些肚子痛是由于疾病导致的，千万不能一肚子痛就吃止疼片，这样只能掩盖病情。那么肚子痛有哪些病呢?下面就由我来为大家介绍一下容易引起肚子痛的疾病吧。
1、急性胃肠炎：
腹痛以上腹部与脐周部为主，常呈持续性急痛伴阵发性加剧。常伴恶心、呕吐、腹泻，亦可有发热。体格检查时可发现上腹部或及脐周部有压痛，多无肌紧张，更无反跳痛，肠鸣音稍亢进。
2、急性阑尾炎：
大多数患者起病时先感中腹持续性隐痛，数小时后转移至右下腹，呈持续性隐痛，伴阵发性加剧。亦有少数患者起病时即感右下腹痛。中上腹隐痛经数小时后转右下腹痛为急性阑尾炎疼痛的特点。可伴发热与恶性。检查可在麦氏点有压痛，并可有肌紧张，是为阑尾炎的典型体征。
4、胆囊炎、胆结石：
此病好发于中老年妇女。慢性胆囊炎者常感右上腹部隐痛、进食脂肪餐后加剧，并向右肩部放射。急性胆囊炎常在脂肪餐后发作，呈右上腹持续性剧痛、向右肩部放射，多伴有发热、恶性呕吐。
5、急性胰腺炎：
多在饱餐后突然发作，中上腹持续性剧痛，常伴恶性呕吐及发热。上腹部深压痛、肌肾张及反跳痛不甚明显。
6、肠梗阻：
肠梗阻可见于各种年龄的中患者，儿童以蛔虫症、肠套叠等引起的为多。成人以疝或肠粘连引起的多，老人则可由结肠癌等引起。肠梗阻的疼痛多在脐周，呈阵发性绞痛，伴呕吐与停止排便排气。
7、腹腔脏器破裂：
常见的有因外力导致的脾破裂，肝癌结节因外力作用或自发破裂，宫外孕的自发破裂等。发病突然，持续性剧痛涉及全腹，常伴休克。检查时多发现为满腹压痛，可有肌紧张，多有反跳痛。
以上为大家介绍的就是容易引起肚子痛的疾病，在生活中要学会鉴别疾病，这就需要了解更多的疾病知识。同时患者要注意，饮食不当，或是饮食不干净也会导致肚子痛，因此，不要随意在外面吃东西，并且吃东西的时候要注意洗干净后再吃，饭前饭后还要洗手，一定不要忘记哟!
早起肩痛要注意保暖
从中医角度来讲，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道，一旦受凉易导致气血凝滞。而人们冬天晚上睡觉不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，且夜晚温度较低，第二天早上起床很容易出现肩痛。
要想预防早起肩痛，第一，多注意保暖，可在睡觉时用轻薄围巾围住脖子，盖住肩膀，但不要太紧以免影响呼吸；第二，睡前用热水袋或热毛巾敷一会儿肩颈部，热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨区域，因为这个部位是脖子收到压迫后，传达酸痛的神经发出的地点；第三，按摩大椎穴，低头时摸到颈后最突起的高骨，下方就是大椎穴，温灸大椎穴可以通络散寒，不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红———这就起到了类似温灸的作 用，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉即可。
原因/缓解方法：
引起肩膀酸痛的原因一：
除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要塬因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。
引起肩膀酸痛的原因二：
上班电脑荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。
缓解一：
将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。
缓解二：
时常将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
缓解三：
肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛（压时的痛楚），很容易就可找到。还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。
注意事项
有感肩部酸痛的孩纸注意啦，在上班或日常中注意“左右坐姿”，切莫长时间伏案工作、游戏。适当的活动是性的那个有必要的。
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