舌苔是健康的晴雨表,可以通过观看舌苔的颜色来判断疾病,当时舌苔黄又厚的时候已经预示着身体处于亚健康的状态,大多数的舌苔发黄预示着消化道功能出现紊乱。
消化道功能紊乱是导致舌苔发黄的主要原因,一般是患上结肠炎、消化不良、习惯性便秘等功能紊乱,同时患者也会伴有恶心、厌油、厌食、呕吐的症状。除此之外慢性肝炎患者也会出现不同程度的消化道症状导致舌苔发黄。
哪些原因导致了舌苔发黄?
1、肝炎导致
当患上乙肝、丙肝、甲肝等肝炎疾病的时候就容易导致肝脏受到损害,肝脏的各类代谢也会受到一定的影响,血液循环变得非常的不通畅,从而造成了肝脏的解毒功能减弱,导致舌苔发黄的症状,如果出现这种症状要引起重视,寻找正规的医院来查看原因并且对症治疗。
2、上火
当体内胃火、肝火旺盛、内热的时候,都会引起上火导致舌苔发黄,主要症状是脸红、牙龈肿痛、舌苔发黄、小便次数减少并且大便干燥,容易烦躁不安。
3、高温发热
当人体的温度升高时,就会消耗更多的体液,从而减少了唾液分泌,口腔干燥等炎症渗出物和一些微生物更容易停留在舌头上慢慢的进行繁殖,导致舌苔发黄。
舌苔发黄怎么办?
舌苔发黄最好可以多吃蔬菜水果,保持适量运动,以此卸除掉体内的火气,再者注意口腔清洁,避免食物残渣存在舌苔上,可以在刷牙时,清洁一下舌苔,维持口腔中良好的卫生状况。另外很多男性朋友舌苔发黄是因为抽烟引起的,所以戒烟也是能够避免舌苔发黄的一个重要途径。
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液,对人体的重要性可想而知。牛奶虽然营养丰富,但也并非人人皆宜。那么哪些人不能喝牛奶呢?患以下6类疾病的人不宜喝牛奶,否则不利于恢复健康,一起来看看吧。
胆囊炎和胰腺炎患者
牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与,饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。
缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶,体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。
反流性食道炎患者
研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。
腹部手术后患者
此类病人多有肠胀气,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复。
消化道溃疡患者
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸,会使病情加重。
乳糖酸缺乏患者
牛奶中乳糖含量较高,但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
夏天喝牛奶到底会不会上火?
关于牛奶的饮食禁忌,民间一直流传着夏天喝牛奶会上火夏天不能喝牛奶等说法,事实真是这样吗?
从营养的角度讲,牛奶含蛋白质、脂肪、矿物质和水分等,这些成分没有导致中医理论中上火的因素。而且牛奶中水分含量占85%以上,在夏季也是一种良好的水分来源。某些人夏天喝牛奶上火,更可能的原因是,他们喝牛奶时正处于身体缺水、免疫力不足或者肠胃不适的状态,误以为是牛奶导致上火。
因此,人们传说的喝牛奶容易上火是没有任何科学道理的,无论是春夏还是秋冬,牛奶都是比较好的营养补充品。夏季人们往往食欲不振,牛奶所供应的养分更为重要。
最后,需要提醒的是,牛奶营养丰富,特别容易变质,尤其在高温下,因此夏天喝牛奶尽量要一次性喝完整包。开封后不要在室温下久放,更不要放在日光下,尤其是巴氏杀菌的鲜牛奶,一定要放在冰箱中冷藏。如果发现牛奶胀包或者有异味,应该果断丢弃。
高血糖的患者一般来说食欲本身就不是那么好的,但是又需要补充自己身体所需要的营养物质的,不过尽量的不要在饮食方面里面吃带有糖的是的,比如说一些糖果,或者是砂糖的,就连果味的饮料都是不能够去碰的,所以下面我们就一起来学习一下血糖高应该注意哪些饮食的。
避免进食糖及含糖食物,因为这类食物人体吸收较快,容易令血糖升高。如:糖果、砂糖、冰糖、蜜糖;甜点心、糕点;炼乳、汽水、果味饮料;甜麦精及巧克力饮品;含糖高的水果(如香蕉、荔枝、红枣、柿子)等。
建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案
五个原则:低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食 低热量:控制饮食的量,旨在达到和维持理想体重。所谓理想体重通常是以“体重指数”表示。其计算公式为:体重指数=体重(公斤)/身高(米)2,其理想值为22。体重超过理想体重之10%表示过重,超过理想体重之20%表示肥胖。对于体型肥胖的高血糖患者,通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。 低胆固醇:每日总摄取量应低于300亳克,胆固醇只在动物性食品中才有,植物性食品中不含胆固醇。各种肉类(包括:鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等)胆固醇含量:平均每两约含20-30亳克胆固醇。 低脂肪:尽量少吃饱和脂肪酸的食物,包括动物性食品(肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮)和部分植物性食品(烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油)。烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油,例如:大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油,另外,鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少,亦可多考虑用以取代其它肉类,作为蛋白质之来源。不吃或尽量少吃高油点心(腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋)。 高纤维的食物:如各类低糖水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部
上文就是向我们详细讲解了血糖高应该注意哪些饮食的,最好是要专门的给高血糖的患者指定一些营养餐的,就要记住低热量,低胆固醇的,必须要控制饮食的数量的,每天不要吃的太饱的,可以少吃多餐的,吃七分饱即可的。
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