每一个中年人都绕不开补肾这个话题，每一个成年女性也绕不开补气补血这个规律。男性由于生活压力的增大和工作应酬的增多，通常会导致身体素质的下降，表现最为明显的就是肾虚。女性由于特殊的生理构造，几乎绝大多数女性朋友都会出现气虚血虚的症状，尤其是在产后。那么对于现代人而言，补肾补气补血有哪些方式呢？是药物治疗还是食疗呢？
韭菜。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。
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气血，在医学上，既是一个人的元气所在，也是一个人整体身体素质的反映。气血不足从一个人的精神面貌和身体状况就可察觉出来。然而，补气补血则是为了弥补身体气血不足，强健体魄。平时补气补血的也有很多，通过食疗的方法补气血则较为方便简单便捷。那么，补气补血的食品有哪些？
人体是“血肉之躯”，只有气血足，才显得脸色红润，肌肤细嫩，有光泽；只有肉实，才能肌肉发达，体型健美。
那么补气补血我们需要吃些什么呢？
补气补血——归参炖母鸡
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【菜名】：补气补血——归参炖母鸡
补气补血的食疗方法
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【原料】：当归15克，党参20克，母鸡1只，葱、姜、料酒、食盐各适量。
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【制法】：将母鸡宰杀后，去毛，去内脏，洗净。将洗净的当归、党参、葱、姜、料酒、食盐一起放入鸡腹中，再把鸡放入砂锅内，加适量水，把砂锅放在武火上烧沸，然后再用文火炖至鸡肉熟烂即成。
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【特点】：补血益气，健脾补虚。适用于久病体衰、妇女月经不调。久服可强壮身体、轻身延年。
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【注意】：可分餐食用，吃肉，喝汤。
补气补血——当归生姜羊肉汤
【菜名】：补气补血——当归生姜羊肉汤
【原料】：当归10克，生姜20克，羊肉100克，精盐适量。
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【制法】：将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。
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【特点】：温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
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【注意】：食肉喝汤，早晚温热食用。
补气补血主要是通过对身体进补一些利于滋养身体气血的食品，从而让气血丰腴。补气补血的食品有哪些，答案是多种多样的，比如平时多吃红枣，桂圆或者是上面给大家介绍的炖母鸡，这些都是可以达到补气补血的功效的。大家平时也要注意休息和锻炼，两者结合才能效果更好。
多吃一些补气补血补肾的中药的中药可以有效的帮助我们预防出现的很多种问题，而且是用中药不会像西药那样给我们身体带来很多的副作用，效果是非常显著的，最近很多人也都出现了气血不调等很多种情况，所以服用一些中药非常有必要，下面就让我们一起了解一下补气补血补肾的中药有哪些吧。
1.九芝堂浓缩六味地黄丸的主要功能是滋阴补肾，适用处于亚健康状态人群和中老年人的。好多中老年人群都可以服用九芝堂浓缩六味地黄丸，你可以先去药店咨询过后再决定是否要购买。
2.肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种。肾阳虚表现为性欲减低、阳痿早泄、乏力、怕冷等。肾阴虚表现为怕热、易出汗、手脚出汗、眼干口渴。肾阳虚可以口服男宝胶囊、壮腰健肾丸、右归丸。肾阴虚可以口服左归丸、六味地黄丸。
3.补肾药比较多啦 补肾阳如 阳起石 仙灵脾 仙茅 益智仁 补骨脂 补肾阴的有 生地 知母 黄柏 枸杞 女贞子 等 右归丸 桂附地黄丸是补肾阳的 左归丸六味地黄丸是补肾阴的
4.黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者
黑米明目护肾。
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
只有提前了解了补气补血补肾的中药有哪些的
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《补肾补气补血的食品》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“女性补气补血养生粥”专题供您欣赏！
