中医是比较讲究通经络以及五行运行的，一般中医可以从一个人的经络是否走通来判断是否存在气血不足的症状，所以对于通经络养生的方法我们可以在平时多去锻炼，特别是老年人。在生活中通经络养生的方法有打气功以及轻柔耳轮等方法来促进血液的循环以及疏通肾气等，希望你们可以多去了解一下。
所谓通经络，就是指要使人体的经脉之气畅通无阻，若经络不通，则气血不和，百病丛生。常练气功。因为气功锻炼有素者常可体会到真气的循经络运行，就是通过内景感到自身经络的存在。气功中的“周天运转法”、“升降开阖法”就是能使经络之气正常地循经络运行的重要功法。
1、轻揉耳轮通肾气：
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
2、梳头促进血循环：
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
3、莲花坐活动韧带：
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
文章详细的为我们介绍了通经络的养生方法，希望你们在生活中可以对于这种做法引起重视，因为你们在生活中采用通经络养生对于我们在生活中打通筋脉是有很大帮助的，所以我们建议大家最好是要对于通经脉的养生方法多去尝试。
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中医体控电经络电疗这一独特的保健方法，是经络保健师将“体控电经络理疗仪”输出的电流通过身体调控后，根据经络的走向与疾病所在部位，手中带电运用相应的手法，使电流沿经络迅速传导，瞬间打通经络，直达病灶根源，直接作用于全身几百个穴位及数十条经络，并通过经络调理气血，袪除体内风、寒、湿、署、燥、火等症，使失去平衡的脏腑阴阳得到调整，标本兼调，理疗效果显著，是目前全球最理想的绿色自然疗法，只要手能摸到疾病穴位，就能调理，并且调理效果显著，安全可靠，这是任何仪器都做不到的。
一、电疗法：
是一种特殊的保健康复新方法，不打针、不吃药、没有任何副作用，纯绿色、享受型疗法，是通过人体的传导使电能量得到充分发挥，电是生物体（人体）最基本的生命能量，是电（离子）在生物体（人体）中不停流动的本质，生物电消失了，生命也就结束了。人类的健康和寿命取决于人体储存电量的多少，健康者应阴阳平衡、电位均衡,因为人体（生命体）是由无数个细胞组成，细胞膜内电位为负，膜外电位为正，如不均衡，身体就会不健康，出现各类的症状。电是生命的源泉，生命力的象征，即人体生物电。这种新方法就是把电能输导给受益者的体内，补充细胞能源、打通经络、驱风散寒、活血化瘀、消肿止痛、通畅气血、激活细胞、提高人体免疫力、达到康复保健的神奇功效。
二、理疗原理
1、通经活络：经络是气血运行的通道，输送气血到人体的各部位发挥营内卫外的功能，起到协调内外，平衡阴阳的作用。气血运行受阻，经络不通就会形成病态，中医讲“痛者不通，通则不痛”而此疗法使患者的经络在瞬间打通，使之达到“通则不痛”的目的。
2、电位平衡：心有心电，脑有脑电，人体内每一个细胞均含有电，而且所带正负电荷是平衡的，当人体有病态时，细胞的电位就不均衡，电疗法则能使其电位差得到调整，达到电位平衡。
3、促进血液循环：生物电渗透到人体以后，使皮肤的小动脉血管扩张，血液循环改善，细胞膜通透性提高，物质代谢加快，组织营养改善，提高细胞的活力。生物电的传导可使肌肉收缩和舒张形成“泵”的作用，从而促进气血和淋巴液的循环。
4、分子重新排列：人体是由无数个不同的细胞组成的，而每一个细胞都是由分子有规律的排列而成，并按一定规律不断的运动着，健康的人体细胞运动有规律，发挥着各种组织器官营内卫外的作用。相反，人体有病部位是细胞分子排列发生紊乱，运动失去规律和平衡，那么就达不到协调内外平衡阴阳的作用。电疗法能使有病部位细胞内的分子重新排列，变无序为有序，变无规律运动为有规律运动，达到其协调内外平衡阴阳的目的。
5、净化机体人类生活在大自然中，与其紧密联系。自然界运动与人体运动，有很多共同点，如：天体的雷击能使空气中的二氧化碳转为臭氧，使空气得到净化，雷电之后空气特别清新，人体也是一样，电疗时，由于血液循环的加快，使体内的新陈代谢加快，加速了体内废弃物质的排除，当人体进行电刺激时，就会排出有异味的病气就是最好的说明。
三、通电对人体机能的影响：
1、通电对人体的益处很多。提高免疫力，延缓衰老，电是很强的能量，它使肌肉、收缩、伸展，循环系统、呼吸系统、内分泌系统、排泄系统均能发生一系列变化。并有一定改善。
2、通电时体内发生电、磁、热和化学效应。毛细血管扩张，血液循环加快，特别是微循环的改善，增加了供血量，减轻了心脏负担，增加了心脑血管功能，增强了汗腺功能，使体内有害物质加速排出体外。
3、通电可以调整人体阴阳平衡。中医学认为一个人的身体出现了阴盛阳衰或阳盛阴衰等的阴阳失衡，人体则会疾病丛生，只有阴平阳秘才能永葆安康。从事经络电疗法的工作者，就要有一个强健的好身体，就是要保持阴阳平衡，调整平衡的办法，就是“三调”：调体、调神、调息。神奇体控电疗法，是以中医学理论和生物学理论为基础，利用经络学原理，集电磁效应、针灸、按摩、药理疗法和电功能于一体的新疗法，为人体进行保健、理疗开辟了一条新路。
四：电疗的适应症：
风湿、类风湿、产后风、脑血栓后遗症、面瘫、失眠、滑囊炎、子宫肌瘤、乳腺增生、前列腺炎、男性科、妇科、腰间盘突出、腰腿痛、颈椎病、肩周炎、高血压、糖尿病、支气管炎、扭伤、痔疮、头痛、背痛、牙痛、扭伤、囊肿、结石、静脉曲张、脏腑疾病、肿瘤、各种疼痛、亚健康、常见疾病、及疑难杂症。美容：去皱、提升瘦脸、眼袋、减肥、丰胸、塑体、祛痘保健等。各种激素脸、疑难斑及佳。
五、禁止症：
传染病、重度皮肤病、心脏有起拨器、搭桥、下架；体内有铁板、金属物、孕妇、酗酒者。实践证明，只要手能摸到的病症部位，就能理疗，并且效果显著，安全可靠，这种疗法的能量传导是任何仪器都做不到的，此法技术新颖、独特,好学、易懂，短期内就可学会，技有所值。
六、体控电疗的适应范围：
凡是针灸、推拿、理疗等治疗方法的适应症都可以用本方法进行调理。
包括：保健美容、祛皱、头痛、面瘫、失眠、肩周炎、关节炎、滑囊炎、颈椎病、背痛、风湿、产后风、前列腺炎、乳腺增生、手脚麻木、坐骨神经痛、风湿、肩周炎、骨质增生、腰间盘突出、腰腿疼、头疼、产后风、脑血栓后遗症，高血压、肝胆、胃、肠疾病、心脏病、支气管炎、扭伤、各种结石、神经衰弱、感冒、失眠等多种常见病及亚健康人群。
七、体控电疗的注意事项：
1、操作前必须查明电压是否正确，严禁火线零线接触，发生短路，并注意现场环境的干湿度，操作者顾客均穿绝缘底鞋，禁止裸脚触地。
2、操作时要查清零线火线，操作者持火线，顾客持零线，绝对不能交叉混淆，初学者谨慎学习，小心操作。
3、操作完毕立即断电，严防短路。
4、雷雨天不能做。
5、农村学员要特别注意，因农村与城市地面潮湿度不同，一块地面与另一块地面的通电程度不一样，电压也有很大差异，要求务必绝缘，自己先试验好，再开始操作以防有误。
6、酗酒是是舒体通经络疗法的大忌，学习运用舒体通经络疗法必须戒酒，严重的心脏病和精神不正常的人也不能参加此项工作。注意卫生，及时洗手，换水消毒，以防交叉感染。
八、体控电疗禁忌症：
1、心脏安有起搏器的人不能做；
2、体内有假体的不能做；
3、经期不能做；出血期间不能做；
4、孕妇不能做；
5、癌症晚期不能做；
6、酗酒大醉的人不能做；
7、发高烧的人不能做。
人类的健康和寿命取决于人体储存电量的多少，健康者应阴阳平衡、电位均衡,因为人体（生命体）是由无数个细胞组成，细胞膜内电位为负，膜外电位为正，如不均衡，身体就会不健康，出现各类的症状。电是生命的源泉，生命力的象征，即人体生物电。这种新方法就是把电能输导给受益者的体内，补充细胞能源、打通经络、驱风散寒、活血化瘀、消肿止痛、通畅气血、激活细胞、提高人体免疫力、达到康复保健的神奇功效。
中医非常的讲究一种手法，那么就是通经络养生，中医最讲究的就是养生，现在也被大家所广泛流传，中医的养生方法，除了按摩推拿中药调理外，讲究的就是怎么按摩，如何进行穴位的按摩，我们的身体都是有经络的，我们的全身那么通经络养生的方法效果好不好呢？
中医讲究“气、血、经络”，认为人身体的运行就是靠这着一股气，而气通过经络运行，遍布全身的，因此要保证经络的运行顺畅，才能保证身体的健康，今天我们就来教您几招保证经络顺畅的方法。
中医养生 打通经络方法
1、轻揉耳轮通肾气：
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
2、梳头促进血循环：
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
通经络养生主要是针对于很多长时间经络不通的朋友们有着很好的功效，尤其是可以治疗我们常见的头晕头痛，身体乏力，全身的各个部位从头开始，一直到脚部都是有经络的，大家可以通过一些经络按摩和经络的敲打来针对各种疾病。
经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。我们都知道疏通经络的重要性，但是多数人不知道在家里只要做些按摩耳朵等简单的动作就能帮助身体有效的疏通经络，下面小编为大家介绍5种家中简单易学的通经络方式。
如何能直观地判断你经络是否通常呢？
一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2,轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5,轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
经络堵塞？5种家中通经络方式
（一）莲花式坐活动韧带
坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
（二）升温是疏通经络的有效方法
只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
（三）轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：肾，主骨、生髓,全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
（四）梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头,每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
（五）有氧激活按摩
有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨试试几个日常保健小动作，帮你从头练到脚，通经活络。
一、薄荷茶舒经络
用薄荷和茶叶冲入开水进行泡制，等到泡出味道后稍凉滤去渣加入冰糖饮用。薄荷有健胃通络的功效，经常喝这样的茶就可以起到疏通经络的功效。
二、丝瓜通络
丝瓜用老的，切碎后炒至微黄，然后磨成粉末。服用的时候每次十克用水冲服就可以了。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
三、五字口诀调内脏通经络
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这样身体的经络就能得到很好的疏通效果。
四、揉耳朵疏通肾气
耳朵上分布着很多的穴位，手握拳然后用拇指和食指轻揉耳朵的轮廓，直到耳朵发热为止。中医认为肾脏的经络位于耳朵上，另外还有很多其他的经络也在耳朵的部位，这样每天轻揉耳朵的话就能让这些经络得到很好的疏通，对于身体健康是有非常大的好处。
五、梳头促进血液循环
每天晚上睡觉前用手指或者是梳子轻轻的对头部进行梳理，这样就能很好的把头部的百会、印堂、玉枕、通天、凤池等很多的穴位进行疏通作用。不光是能对睡眠起到很好的帮助作用，而且对于经络有很好的疏通效果。
疏通经络后身体的健康是会得到很大好处的，但是这样的方法需要长时间的坚持做，效果才会比较的理想。如果是三天打鱼两天晒网的话，那么疏通经络的效果是非常有限的。
想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！
当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。
经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。
疼痛气血不通：冷疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。
除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
热气不通：热经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
经络彻底堵塞通：麻和木经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
经络不通的两种形态：肿和胀●经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；
●经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。
如何疏通经络，消除百病，让冬季进补更有效呢？推荐大家10个妙招。
疏通经络的10个妙招每天做一遍，经络通畅百病消！1滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
2拍肘窝：排出心肺火气和毒素
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。
3瑜伽蝴蝶式：促进血液循环
晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。
4搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。
建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。
5双臂上拉护肩颈
保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
6拉伸脊椎缓解背部疲劳
保持这个姿势10秒，放松，再做一次。
7提肩松膀护肩颈
站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。
8缓解肩膀酸痛+减肥
买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。
9膀胱经排毒
一次至少要做15~30分钟。
越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。
10按揉印堂改善心脑血管功能
一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。
这套疏通经络的操，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，进补更有效！既简单又实用，朋友们记得收藏哦~
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