一年四季不同季节的养生

单身太久远香近臭

我对海外人士兴趣不大，国内男人们已经够让人伤脑筋，但从这条定义可以延伸到另一个让人崩溃的规律：如果一个男人单身超过一年，那么你可能要小心，他绝不会像看上去那么诱人。当你沾沾自喜自己找到个看上去近乎完美的黄金单身汉，优雅地告诉你，他单身了很久，却很有可能会发现，他根本就是个远香近臭的玩意。

一本名为《男人都是智障》的新书中，作者提到男人单身的4个阶段，第一阶段满怀斗志充满希望，认为所有女人都可以手到擒来，只是自己不想罢了。第二阶段认为自己机会无穷，上升到了对自我的一个顶峰值。第三阶段知道前女友已经找了新男友，内心焦灼开始努力加油，肯定女人不会对自己视而不见

当代社会越来越多的人会出现烟瘾，这种习惯是对人体有一定的伤害的，他会严重的伤害到我们的肺部，并且还会对我们的寿命出现一个威胁，所以越来越多的人会去戒烟，戒烟以后是会出现很多的症状的，我们的身体就会出现一些变化，那么戒烟一年后的身体变化是什么呢？

口渴。常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

睡眠中断。这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

嗜睡。一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

难以入睡。有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

咳嗽。长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟

胶原蛋白里面含有丰富的蛋白质，这是很多朋友都知道的，如果一年的时间都吃胶原蛋白会对身体有什么效果。胶原蛋白是肌肤里面比较重要物质，它可以防止肌肤流失水分，一般皮肤比较水嫩的朋友，皮肤的胶原蛋白都是非常丰富的。胶原蛋白不需要整年都进行食用的，这样过度的食用还有可能对身体造成负担。

胶原蛋白对肌肤真的好吗?

首先胶原蛋白含有丰富的蛋白质成分的，也是肌肤当中很重要的物质的，能够帮助肌肤当中的水分进行锁扣，不容易流失肌肤的水分，让肌肤看起来更加的有弹性，这样就会容易肌肤看起来更加的细腻，要想让肌肤看起来更加的年轻还是建议适当的吃点胶原蛋白粉。

胶原蛋白粉吃多就可以见效果?

有的人吃了一个星期的胶原蛋白粉之后一直不见效果，有的人却是几天就见效了，这个还是根据每个人的体质吸收能力不同发生不同的效果的，而且连续服用两个月之后肯定会让不少的人皮肤变得更加的光滑细腻美白紧致的，长期服用之后脸上的皱纹也会有所

一年蓬的药用价值

二年生草本。茎直立,高30～90厘米,全体均有短柔毛。基部叶卵形成卵状披针形,长4～15厘米,宽1.5～3厘米,先端尖或钝,基部窄狭成翼柄;茎生叶互生,披针形或线状。披针形,先端尖,边缘齿裂。规则或不规则,有短柄或无柄;茎上部叶多半为线形,全缘,有缘毛。头状花序,排列成伞房状,径约1.5厘米;总苞半球形,苞片线形;外缘舌状花,2至数列,舌片线形,白色或略带紫色,雌蕊1,柱头2裂成又状,外列冠毛短,内列冠毛块如;中央管状花,黄色,先端6裂,雄蕊5,雌蕊1,柱头2浅裂而扁,有冠状毛2列,内长外短,花托略凸起,具细点。瘦果扁平,边缘有棱。花期5～11月。

功能主治：清热解毒,助消化。治消化不良,肠炎腹泻,传染性肝炎,淋巴结炎,血尿。

用法用量：内服:煎汤,1～2两。

一年蓬的副作用

孕妇忌服一年蓬。

一年蓬的医学记载及附方

一年蓬的医学记载

《南京民间药草》:“根,捣烂敷牙龈肿

黑枸杞素来有花青素之王、滋补软黄金的称号，其药用价值、营养价值近年来被评价极高，黑枸杞怎么吃最好呢?

据传统医学记录，黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。《维吾尔药志》记载维吾尔医常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等症，民间作滋补强壮以及降压药。

此外，黑枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝新生，也能抑制单胺氧化酶的活性。黑枸杞有如此高的营养价值，到底黑枸杞怎么吃最好呢?

食用方法

1、直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好);

2、成年人每天吃5克-10g左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止;

3、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花

常言道：一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。专家指出，黑枸杞泡茶，不同季节有不同的好处。下面我们一起来看看黑枸杞泡茶在不同季节饮用的好处吧!

黑枸杞泡茶不同季节的好处

春季:常用电脑者眼睛容易疲劳，用黑枸杞泡茶，可以滋阴明目。取适量黑枸杞放入杯中，用温水冲泡，温浸10分钟即可饮用。

夏季:天气比较热，泡黑枸杞水喝能清除肝火。不过很多人夏季喜欢喝凉水，其实要想让黑枸杞的效能全出来，最好还是选择60度左右的温水冲泡最好，切不可贪凉。

秋季:空气干燥，取适量的黑枸杞与雪菊一起冲水，有很好的滋阴润燥效果。

冬季:需要抵御寒冷，可取适量黑枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。哪些人不宜食用枸杞?

一般来说，黑枸杞老少皆宜，但不可多吃，因为黑枸杞是温补性食材，一次食用过多容易上火，

本命年的运势

1、本命年的运势

在汉族传统习俗中,本命年常常被认为是一个不吉利的年份。“本命年犯太岁,太岁当头坐,无喜必有祸”的民谣是关于本命年不甚吉利的最好写照。

本命年最初为五行数命回归之年,即60年一本命年,目前主要是十二年一遇的农历属相所在的年份,俗称属相年。如子年出生的人属鼠,再遇子年,就是这个人的本命年,即个人出生时的属相,恰好是和当年属相相同,这一年就被称作本命年。

2、本命年是什么

生肖,或属相,是中国及东亚地区的一些民族用来代表年份的十二种动物,统称为十二生肖,即鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪,它们依次与十二地支(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)相配,形成子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。每个人都以其出生年的象征动物作为生肖,所以中国民间常以生肖计算年龄。循环一次为一轮。中国除了用生肖纪年外,还用与之相

黄道吉日就是万事皆宜的日子。农民历或称黄历、通胜可以择吉，找结婚、嫁娶、订婚、约会、开张、开市和搬家等黄道吉日。很多老一辈的人都会选择看黄道吉日，虽然很迷信，但是却从古一直延至至今，那么关于黄道吉日的由来大家知道多少呢？下面我们就来看看黄道吉日的传说。

唐宣宗年间，有个书生名叫吉日，在学堂念书时认识了个姓陈的小姐，两人十分友好。到了二十岁，吉日央媒人到陈家说合，陈家见吉日聪明诚实，就欣然答应了。吉日闻讯后很高兴，对自己的好友黄道说了这件事，并告诉他结婚的日子。黄道说：“不好，这一天刚好皇帝兵马挑美女，你还是带上陈小姐到外边逃几天吧！”吉日不听相劝，照样在这一天办喜事。新娘还未上轿，皇帝兵马见她美貌无比，把新娘子抢走，把吉日打昏在地。黄道见了非常气愤，冲上去想救回新娘，官兵见有人竟敢要夺回新娘，就把黄道围了起来。黄道拼命和官兵搏斗，救下新娘，自己却因流血过多而死。大家万分悲痛，隆重地安葬了黄

如果坚持跑步一年，身体的变化就会非常大。特别是每天都跑步之后自身抵抗病毒能力就会增强。不容易患病同时保持了苗条的身材，自身的睡眠质量也可以有效的提高了。在治疗亚健康疾病和小型疾病上面有重大的帮助。同时跑步一年还能够保证皮肤紧致有弹性，改善皮肤脏乱的状态。

坚持跑步一年后，人生会是怎样的?

1、提高睡眠质量。美国田纳西州立大学的研究发现：30分钟的慢跑可以提高睡眠质量。通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提高25%，夜间的睡眠质量也会得到提高。

2、有“通风”作用。在跑步的过程中，肺部的容量从5.8升增大到6.2升，同时血液中氧气的携带量也会大大增加。

3、最好的强心药。跑步时，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随之提高。统计发现，每周慢跑3小时，可以使患心脏病以及其他心脑血管疾病的风险降低35%。

4、增加抵抗力。跑步可以促进白细胞的生成，它们能够消除人体内很多病毒和细菌。

5、身

豆腐，凭什么成了国外的抗癌神话？

在日本，豆腐有100多种做法，据国家期刊《饮食科学》报道，在日本，平均每人每年要吃20多公斤豆腐…...有意思的是：

据调查，居住在夏威夷的美籍日本人，因为经常食用豆腐，胃癌患病率比不吃豆腐的美国人少三分之一。

为此，夏威夷医务部门曾对8000名美籍日本人进行长达20年的跟踪调查，发现每周只吃一次或二三周吃一次豆腐的人，前列腺癌患病率较每天吃豆腐的人高出3倍…

日本有专门的豆腐、豆制品店

为什么说豆腐会跟癌症有关系呢？

虽然说，抗癌不能单靠某种食物，但是经过长期实验，专家们拿出大量数据证明，大豆中含有四种以上的具有防癌功效的物质，它们是：

1、蛋白酶抑制素：是一组具有生物活性的功能性蛋白质。现代研究结果表明：低浓度的胰蛋白酶抑制剂能明显预防致癌基因的激活，能降低癌症发生率，而且对人体的毒副作用很小。

2、肌醇六磷酸酶：大豆中所含的肌醇六磷酸酶能抑制结肠