虽然现在说来养肾方法有很多种,例如有些人会使用一些药物,而有些人可能会通过饮食的方式去调理,但是我们都知道有的时候这些方法不正确的话,那么也是不能够达到理想的效果的,所以说大家还是应该注重,多去认识和了解一些养肾的方法,做到健康的养肾。
骨髓:能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
猪肾:能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。
泥鳅:富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。
鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。
羊肉:《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
而上面介绍的是,可以帮助你起到养肾的食物,注重这些食物的选择对养肾护肾,就可以达到最理想的功效了,选择这些食物,还可以有助于身体其他营养物质的补充,这种养肾方法当然比较健康科学的。
小编最近对茶颇有研究,尤其是养身的茶。因为最近小编经常出现阴虚潮热,盗汗,热盛伤津而见舌红、口燥等症,问了医生才知小编这是阴虚,需要滋养阴液,于是医生介绍了一些滋阴的茶给小编喝,告别了传统的药物治疗,疗效显著。现在小编就给大家介绍这些茶以及做法吧。 一、枸杞茶原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:滋肾润肺,补肝明目,肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
二、枸杞生地茶
原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:滋肝补肾,养阴清热,肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
三、枸杞龙眼茶
原料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能:滋肾补心,安神,阴血不足心悸、失眠、多梦。
四、枸杞芍茶
原料:枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:养血柔肝,肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。 五、枸杞龙茶原料:枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肝养血,清热除湿,急性传染性肝炎;转氨酶高。
六、枸杞五味茶
原料:枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:滋阴养肝,解毒除湿;降转氨酶,急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。
七、生地茶
原料:生地10g、绿茶3g。
用法:用生地的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝。
八、生地英茶
原料:生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:凉血解毒,散结除痹,风湿性关节炎,关节红肿热痛;痈疮肿毒。
除了喝茶外还需大家保持良好的作息习惯;少吃辛辣或者刺激性食物;积极参加户外运动,放松心情;合理安排性生活次数;不要给自己太大的压力,学会合理减压。以上就是小编介绍的滋阴茶了,大家可以喝喝哦。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《安神补脑的东西有哪些呢》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“春季养生护肝的东西有哪些”专题供您欣赏!