虽然现在说来养肾方法有很多种,例如有些人会使用一些药物,而有些人可能会通过饮食的方式去调理,但是我们都知道有的时候这些方法不正确的话,那么也是不能够达到理想的效果的,所以说大家还是应该注重,多去认识和了解一些养肾的方法,做到健康的养肾。
骨髓:能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
猪肾:能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。
泥鳅:富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。
鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。
羊肉:《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
而上面介绍的是,可以帮助你起到养肾的食物,注重这些食物的选择对养肾护肾,就可以达到最理想的功效了,选择这些食物,还可以有助于身体其他营养物质的补充,这种养肾方法当然比较健康科学的。
小编最近对茶颇有研究,尤其是养身的茶。因为最近小编经常出现阴虚潮热,盗汗,热盛伤津而见舌红、口燥等症,问了医生才知小编这是阴虚,需要滋养阴液,于是医生介绍了一些滋阴的茶给小编喝,告别了传统的药物治疗,疗效显著。现在小编就给大家介绍这些茶以及做法吧。 一、枸杞茶原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:滋肾润肺,补肝明目,肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
二、枸杞生地茶
原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:滋肝补肾,养阴清热,肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
三、枸杞龙眼茶
原料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能:滋肾补心,安神,阴血不足心悸、失眠、多梦。
四、枸杞芍茶
原料:枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:养血柔肝,肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。 五、枸杞龙茶原料:枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肝养血,清热除湿,急性传染性肝炎;转氨酶高。
六、枸杞五味茶
原料:枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:滋阴养肝,解毒除湿;降转氨酶,急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。
七、生地茶
原料:生地10g、绿茶3g。
用法:用生地的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝。
八、生地英茶
原料:生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:凉血解毒,散结除痹,风湿性关节炎,关节红肿热痛;痈疮肿毒。
除了喝茶外还需大家保持良好的作息习惯;少吃辛辣或者刺激性食物;积极参加户外运动,放松心情;合理安排性生活次数;不要给自己太大的压力,学会合理减压。以上就是小编介绍的滋阴茶了,大家可以喝喝哦。
气血这是构成世界的本源,这是朴素的唯物主义的思想,特别是对于中国的国医认为,一个人能够健康就是因为他身体的气血非常的旺盛,所以他的精力才能够特别的充沛,能够成为一个身体健康的人。可是随着社会的发展,人们长时间的缺乏锻炼,而且经常不注意饮食,因此现在有许多的人呢出现了气血不足的毛病,面对气血不足,最好的办法就是通过饮食来解决,那么补气补血的东西有哪些?
红枣
红枣在我们生活中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。食用方法也多种多样,除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。
红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼哦。在经期来的前一周,适量的喝一些红糖水,有助于缓解痛经。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,因此具有补气养血及预防贫血的功效。
黄豆
黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,还能降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、补气的功效。黄豆用来打豆浆喝,是营养价值非常高的饮料。
猪肝
猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素B,在补血补气的同时,还能起到明目的效果。其猪肝汤就是你不错的选择。
荔枝
荔枝味甘酸、归脾、性温,肝经。具有补脾养血,生津止渴,理气止痛。对治疗虚寒胃痛,腹痛、腹泻、气滞胃痛、腹痛,呃逆有非常好的食疗功效。但是热证、阴虚火旺者应忌食。
补气补血的东西有哪些,看着上面的介绍相信大家对于怎么样才能更好的让自己精力更好已经有了认识,气血旺盛了,人们才有精力去做其他的事情。上述介绍的东西虽然很普遍,但是对于人们的健康有着非常好的作用,所以大家都可以准备一些,经常食用,效果会很好哦。
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