肝肾是人体当中最重要的器官，体内的垃圾毒素都会通过肝肾来排出体外，而现代生活中很多人都开始因为自己的一些事情而忙碌并且每天都过的非常的劳累，饮食上也变得开始很不规律，加上饮用碳酸饮料长时间下去就会造成一些肝肾的问题，肝肾出现疾病以后就会严重影响到患者的正常生活，那么吃什么可以补肝肾呢？下面让我们一起来了解一下。
大豆及豆制品：
被人们称为"绿色的牛乳"的大豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素及中等量脂肪及少量碳水化合物。大豆蛋白质的氨基酸组成与人体需要的氨基酸接近，特别是赖氨酸含量丰富。用大豆做成的豆制品，像豆浆、豆腐，对缺钙和贫血的肝病患者非常有益。干豆类几乎不含维生素C，但发成豆芽后，其含量明显提高，黄豆发芽后第6～7天时维生素C的含量最高，而绿豆芽含的维生素C又比黄豆芽高.所以，肝炎患者多食用大豆及豆制品，不仅可以补充适量的植物蛋白质，还可以补充各种维生素，对肝脏的修复是非常有益的。
海鲜类：
例如白带鱼、黄鱼、银鱼及甲壳类例如牡蛎、蚌、蛤、蟹等含有微量元素：硒。硒能避免过氧化物之损害。能增强免疫功能，修复被破坏之组织细胞，不受病毒侵犯，甚至硒可以抑制黄曲毒素诱发肝癌，所以肝炎患者吃点海鲜是有好处的。但食用海鲜应注意烹调得当：海鲜品会引起食物中 毒，所以蒸煮海鲜时应在100度C中继续加热半小时以上，防止外熟内生，没有完全杀死细菌及毒素。不能腌制或生食，若生吃凉拌，可以在洗后加入食醋浸泡 10分钟，再加其它调味品。熟海鲜如暂时不食时，再次食用应回锅加熟煮之。应选用新鲜之海产品，有刺鼻之氨臭味是不宜食用的。一次食用量不宜太多。吃海鲜 不宜暴饮暴食。海鲜含蛋白质较多，特别是未吃过海鲜的，易引起过敏反应，如腹泻、腹胀、荨麻疹、水肿等，增加肝负担。还有海产品中硒含量比较丰富，但利用率却不如植物食物。所以对海鲜过敏或不喜欢食海产品者，可以多食香菇、银耳、海带、紫菜、洋葱等。
西瓜：
性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用，可以治疗许多热盛津伤的热病，古人称之为天然白虎汤。西瓜中富含大量的糖、维生素，还可以清热利湿，使体内的湿热从小便而解。
现代研究证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的配糖体，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此对肝炎病人非常适合，是天然的治肝炎的食疗"良药"。
以上文章中所讲述的就是吃啥补肝肾的详细介绍，肝肾是由肝来进行身体排毒，如果肝脏出现疾病就会危及到人体的健康问题，所以好好保护自己的身体，平时尽量要注意身体，不宜太过于劳累，适当的时候可以多到户外运动提高自身的抵抗能力，同时避免过度的食用辛辣食物。
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在现实生活中很多的人都会因为工作和生活中的忙碌而忽略了自己的身体健康，长期的饮食不规律和饮食不卫生，作息时间不规律，加上长期饮用碳酸饮料会造成一些肝肾上的疾病，肝肾是人体内部器官重要的一部分，长期作息饮食不规律就会损害肝肾，对身体非常不好，那么在日常饮食中吃什么最补肝肾呢？接下来让我们一起来了解一下。
麦芽油：
严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
核桃
补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
果仁：
德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列 的腺 疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的 功能有益。
海鱼：
沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性 的欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性 之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性 之功能和生的殖功能减退，而女性则发生体重下降，性之 交时阴道分泌液减少等症状。
以上文章中所讲述的就是吃什么最补肝肾的详细介绍，肝肾是人体器官当中不可缺少的，所以在饮食上可以多吃一些养肝护肝的食物，在平时的饮食上可以多食用一些新鲜的板栗，板栗当中含有极高的营养价值和药用价值，多吃板栗对补肝肾有很大的好处，另外，也要多做户外运动，提高自身免疫力。
生活当中我们有的时候会身体出现这样或是那样的问题，有的时候也是在日常生活当中不注意后出现的，一般经常出现的主要是会气虚，这样的情况会让整个人感觉到没有精神，有一种出不上气来的感觉，这样的情况就要特别注意，我们一般主要是通过药物进行调理，下面就来进行一下了解，希望对朋友们有所帮助。
一、气虚又名气不足，多由于由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。治疗宜采用补肺益气的方法调理。可辨证使用如保元汤、人参胡桃汤或玉屏风散等加减调理。成药可用如固本咳喘、河车大造丸、玉屏风颗粒、百合固金丸、补中益气丸等药物。
二、气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等.补气虚食品：牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服.
通过上述的介绍，我们现在知道了有气虚的情况后，如何通过药物来进行调理，这样的方法也是最直接和有效果的方法，在进行药物调理的同时，我们也要注意日常的生活，生活当中要有规律，特别是在日常的饮食当中也要多吃调理气虚的食物的。
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