日常生活当中或许很多人并不了解痰湿体质的真正原因，痰湿体质是由于身体中痰湿和湿气过重，引起的一种体质，这类患者多数可通过食疗方式来调理，那么很多人会问痰湿体质可以吃西洋参吗？西洋参是大补的补品，这对痰湿体质没好处，痰湿体质的饮食很关键，体质可以吃什么呢？
在饮食方面，不宜多吃甜腻酸涩的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲鱼等。饮食以清淡为主，限制食盐的摄入，且每餐不宜过饱，一定要吃早餐。
日常生活中，可以多加食用味淡性温平、健脾益肾、化瘀祛痰的食物。下面小编就罗列出了这些食物。
谷薯类
如大米、小米、红薯、燕麦、玉米、薏米仁等。
多加食用味淡性温平、健脾益肾、化瘀祛痰的食物
蔬菜类
如包菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、韭菜、香椿、大蒜、生姜、芦笋、黑木耳、紫菜、海带、荸荠、栗子、杏仁、板栗、腰果等。
瓜果类
苹果、草莓等。
豆类
如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蚕豆等。
鱼虾蛋肉类
如鲫鱼、鲢鱼、带鱼、河虾、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、海参、鲍鱼等。
奶类
如牛奶、酸奶、奶酪;油脂类，如橄榄油、玉米油、色拉油等。
下面小编给大家整理了适宜痰湿体质者多加食用的几道养生药膳。
1、珍珠薏米丸
材料
瘦猪肉200g，薏米150g，生姜30g，盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
做法
将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用;生姜切成细末备用。
将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在锅内蒸10-15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
功效
健脾化湿和胃，降脂轻身。
关于痰湿体质可以吃西洋参吗？其实是不可以的，这样效果不好，会让西洋参残留在体内不易消化，不管是食物方面，还是中药方面，在做的时候都要吃对痰湿体质有帮助的，能够健脾开胃，帮助消化的食物，如玉米，猪肉，羊肉，这才真正的适合痰湿体质的食物。
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你们知道吗，许许多多的人就有许许多多的体质，每个人的体质基本上是不同的，但是大概来讲还是有一些类似，我们的体质总的来说，分为湿热体质，虚寒体质，还有中性体质，每种体质都有它的弊端，都有可能造成身体的伤害，特别的是护理的方法还不同，那么如何调理湿热体质呢？
湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。
如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。
饮食调理，多吃芳香食物
湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
当你是湿热体质，可以照着上面的方法调理一下，这样对身体很好，能有效的排除身体的湿热状况，使身体逐渐的恢复比较正常的情况，同时也要注意平时的饮食调理，要多吃一点清淡的食物，少吃辛辣的食物，这种容易加重湿热的情况，所以大家一定要注意。
炎炎夏季最喜欢做的一件事情，就是躺在家里吹着空调，吃着冷饮人会非常惬意，现在不少人每天都要忙碌的工作，没有时间去关心这些养生的问题，久而久之身体生病了不说，还会让抵抗力下降，长时间吹空调，还会引起痰湿体质，那么痰湿体质怎么调理呢！湿热体质可以拔罐吗效果好吗？
夏季拔火罐注意事项
夏天气温较高，加上雨水多，人很容易有皮肤病如痱子。这时拔火罐主要为了祛湿气。由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。
为祛湿气去拔火罐。
“兵来将挡，水来土掩”，纵使炎夏的阳光怎么强烈，天气怎么酷热，很多人都各显神通，采取了一些降火祛暑的措施，记者日前对20个市民做了个小调查，对于是否采取了应对炎夏的降火去暑措施，结果有14个市民表示采取了应对措施。
案例一 办公室放加湿器祛暑
家住丰宁小区的张宏先生说，他办公室空间小且通风效果差，每天坐在办公室里感觉闷热，透不过气来，后来买了一个加湿器放在办公桌上，一上班就把加湿器打开吹着，感觉凉快舒爽。
专家解答：李医师指出，夏天不宜用加湿器，夏天本来多湿浊，应去湿。尤其对于湿热体质的人，会加重湿气，秋冬季节干燥宜用加湿器，建议夏天吹吹风扇。
大多数的痰湿体质患者身体都是比较肥胖的，这一类题旨在辨别上面很好判断，关于湿热体质可以拔罐吗效果好吗？其实是可以的，痰湿体质拔罐可以拔掉身体中的湿气和痰湿，这样也不必要在接受其他治疗了，并且要建议大家夏季不用加湿器，长时间待在潮湿容易引起痰湿体质。
随着现如今生活的压力不断的加快，人们很多事情方面都想求快节奏，吃饭要快，工作要快，上班下班回家的时候要快，大家都有了自己的私家车，每天开车去上班非常的快捷，但时间快了，可是往往造成的体质过于虚弱，缺少运动，对于湿热体质脱发的原因是什么呢!
随着如今社会发展的不断加快，上班一族的工作压力和工作强度也在不断加大。与此同时，很多人在工作之余忽略了自身健康的关注，出现了各种代谢紊乱性问题。
脱发这是这其中的主要一类。而湿热体质常出现的脂溢性脱发，令不少人为之头痛，因为它不只是健康问题，还有面子问题。
我们都知道，湿热体质者多以先天遗传或久居湿地，膳食肥甘或热内蕴、再或长期饮酒所致。
该类型人群多形体偏方或精瘦。而性格多急躁易怒。平日里，他们的面部和鼻尖多油亮，面部易生粉刺，皮肤易瘙痒，口中常有异味，大便不爽，小便有发热感且尿色发黄。
如此看来，湿热体质出现脂溢性脱发多因体内的湿热过多，大量废物储存于体内，阻碍了头发的正常生长。所以我们建议您：
①洗头频率控制在每2~5天，夏天可适当缩短;②梳子多用木梳而非塑料梳子;
③洗头后尽量少用吹风机，让头发自然风干;④尽量做到戒烟限酒。
通过上面的描述，相信您的脱发烦恼会有所改善。
其实是最痛的因素有很多种，比如强健身体的健康问题，需要跟先天性身体潮湿发根生长不坚固，所以容易出现脱发，那么对于湿热体质脱发的毛病，我们可以通过调理身体，注意身体来进行解决。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《湿热体质能吃西洋参吗》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“湿热体质季节养生”专题供您欣赏！
