本文导读:中年男性很多都有大肚腩,而且一动就出汗,这是痰湿体质,那么,男人肚子大爱出汗该怎么调理?
很多中年男性都是大腹便便、眼睑浮肿,稍微一动下就大汗淋漓,而且还特别容易困倦,像这种情况要怎么调理呢?
中医认为,心宽体胖,皮肤出油多,汗多,多属于痰湿体质,多于单位领导、生活安逸的中老年人,男性较多。这类人容易出现眩晕、胸痹、痰饮等症状,有患冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。
痰湿体质的人中医调理方法:
1、饮食调理
少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
2、环境调摄
不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。
3、运动锻炼
痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术