春季艾灸养生的方法如下

本文导读：今天我们要和大家说的就是针灸方法中常见的一种手法：艾灸。听名字就知道，艾灸的主要工具就是艾叶。艾灸就是通过燃烧艾叶所产生的的艾热来刺激特定的身体穴位，从而达到调节我们身体的阴阳，令身体康健的目的。

按照中医上的说法来讲，艾灸具有疏通经络、补中益气的作用。但艾灸并不能够对所有的身体疾病进行治疗或者是达到最好的治疗效果，专家告诉我们，艾灸主要作用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，特别是应对现代人常见的颈椎病。

艾灸方法

艾灸并不是仅仅燃烧艾叶就能够达到治病救人的效果，他有着自己的特殊方法和手段，作用在不同的身体位置应该选择不同的艾灸方法。

1、艾卷灸

艾卷灸也就是直接燃烧艾叶卷来进行治疗保健。不过，不同的疾病、不同的穴位应该选择不同的艾卷灸方法。常见的艾卷灸方法有3中，分别是艾条灸、温和灸和雀啄灸除了使用的艾叶卷中的药物不同，针灸的方法也是不同的。

2、温针灸

这是针法和艾灸结

本文导读：身体湿气重的话，就要注意祛湿，祛湿要注意避免居住潮湿的屋子，饮食清淡，结合穴位艾灸也可以祛湿，下面我们来看看艾灸祛湿的穴位和方法。

长期生活在潮湿的环境里，再加上闷热的天气，湿气、热气一起进入人体，很容易出现湿热的现象，患上湿热后人体内会产生病理变化，出现其他疾病，因此，湿热要注意祛湿，艾灸可以祛湿，下面我们来看看艾灸祛湿的方法。

艾灸祛湿的方法

1、谷穴艾灸祛湿

合谷穴是大肠经的总开关，有 颜面合谷收 的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。

合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

2、足三里穴艾灸祛湿

足三里穴是位于外膝的下3寸

艾灸肩颈的方法

1、艾灸肩颈的方法

1.1、将艾灸罐打开,取出最里面的内罐,并准备一段长短合适的艾条。

1.2、将艾条的一端插入内罐中心的铜柱留下一个小孔,点燃艾条有孔的一端,将点燃的一端插入内罐中心的铜柱上。

1.3、盖上艾灸罐的盖子,装上艾灸罐的手柄手持艾灸罐在肩颈处施灸。

1.4、也可以用绑带将艾灸罐缚在肩颈处施灸,这种方法需要在施灸部位覆盖毛巾等隔热,避免烫伤。

2、艾灸的功效

2.1、调节阴阳,人体阴阳平衡,则身体健康,而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸有调节阴阳补益的作用,从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

2.2、调和气血,气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血,还可以疏理气机,并且能升提中气,使得气务调和以达到养生保健的目的。

2.3、温通经络,经络

注意阴部卫生以及阴部的健康情况是每一位女性都应该关注的问题，阴部作为女性身体上的生殖器官，一旦阴部感染上了一些疾病就会影响到其他生殖器官甚至引发严重的妇科疾病。同时在阴部上也有大量的穴位存在，所以选择艾灸的话也可以艾灸阴部。在艾灸阴部的过程中，正确的方法应该是怎样的?

阴道炎艾灸的主要穴位

一、中极穴

治疗原理：中极穴主治生殖系统和泌尿系统疾病，对月经不调、阴痛、阴痒、痛经、带下病等妇科病有很好的治疗作用;次髎穴对妇科疾病，如子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎等治疗效果较好;归来穴主治月经不调、白带、阴道炎。

快速取穴：中极穴，位于前正中线上，当脐中下4寸处。

操作：用艾条或艾灸盒温和灸中极穴，每次20分钟，7-10日一个疗程。

二、八髎穴

治疗原理：八髎穴，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫，支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。

通过艾灸八髎，可以让子宫及其周

①补中益气艾灸养生方

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

②五脏俱补艾灸养生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

③独灸关元养生方

【施灸方穴】关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气

在我们的日常生活中，很多人都有过牙疼的经历，大家都知道牙疼是非常煎熬的，牙疼不仅会让人没心情工作，还会给人的生活造成影响，而且还会影响人的食欲，让人什么都吃不下，如果牙疼不及时治疗，是会导致严重的口腔疾病的，其实大蒜对于牙疼是有很好的缓解作用的。

大蒜可以治牙疼吗

大蒜可以治牙疼，以下是关于大蒜治牙疼的妙方：

1、在牙疼时，把大蒜瓣顶尖掰开个口，让蒜汁溢出，然后往疼痛处抹数次，就可止痛。

2、把大蒜直接捣烂，取少量敷在双手合谷穴位上，这种方法对于过敏性牙疼的治疗有效，它能起到镇痛的作用。

3、将独头蒜去皮放在火炉上煨熟，趁热切开熨烫牙齿的疼痛处，等蒜凉之后再更换，连续多次。对于有龋齿的人牙痛时，把牙洞里的东西剔出来，然后再塞进一点蒜泥，也可以止痛防腐。

其它的治疗牙疼的方法

1、取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上，可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。

2、把味精与温开水按1：50的比例化开

如果有些人的头发发质不好，经常出现干枯分叉，或者是脱发比较严重等等，这都会影响发质的健康，出现这种情况的时候教大家一个妙招，那就是用橄榄油来洗头，橄榄油的营养功效非常的不错，它的营养丰富，用橄榄油洗头能够促进毛囊组织的健康，有助于改善发质，有助于促进头发的生长。

橄榄油洗头发步骤如下

虽然说橄榄油很油腻，不过既然ta营养丰富，那么只要你有需要，都可以试试。话说橄榄油是在湿发上使用还是干发上用？可以每天用吗？具体做法是怎样？

1、首先橄榄油是在湿发上用的。你可以先打湿头发，然后将其充分的涂抹到发丝上，等到30分钟就ok。

2、橄榄油可配合蜂蜜用。可以取适当蜂蜜和橄榄油混合，然后放到微波炉中加热15秒，之后涂抹到发丝上，再用毛巾包好，同样是等到30分钟，之后用洗发水冲洗干净即可。

3、橄榄油其实不需要每天都用。你可以一周用1-2次，用的时候搭配蜂蜜或醋，醋和蜂蜜都能让头发更柔顺。头发比较干燥的

现在，很多的女性都会自己制作面膜。自己制作的面膜可以根据自己的皮肤状态选择原材料。同样的，自制面膜更加的安全健康。日常生活当中，很多的朋友会用奶粉制作面膜。但是很多的朋友制作的奶粉面膜并不理想，其实是大家没有掌握方法而已。奶粉做面膜步骤如下：

用奶粉做面膜方法一 方法： 用鸡蛋黄、蜂蜜和脱脂奶粉调和成糊糊状，然后放到冰箱里，冷冻起来。 等到用的时候加一点点的水，调成面膜就可以了。 每天晚上洁面后使用。敷完用温水洗干净即可。 说明： 长期使用效果很明显的哟，让你的肌肤看起来清透白皙。透着诱人的光泽。

用奶粉做面膜方法二 适用人群： 中性皮肤的人 方法： 把奶粉用水给兑成面糊状。然后冲成糊状。 加入少量的鸡蛋清，或者是配用鸡蛋黄给调匀了。用一个小盒子给装在里面。 等到用的时候，取出少量的，涂在面部，过个大约15分钟后，洗去， 说明： 对于中性皮肤的人这样保养效果尤佳。坚持3个月，你的容颜便会焕

艾灸作为一种传统的中医理疗方法受到许多人的欢迎，有些人出现任何病症都喜欢采用艾灸的方法来治疗。即便平时没有病也可以通过艾灸来养生。艾灸可以去专门的机构做，也可以自己在家做艾灸，其实只要找对了穴位，艾灸是非常简单的。下面来学习一下自己艾灸的简单方法。

艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰老的好方法，不需被复杂的穴位所困扰，只需记住四大养生要穴，中脘、足三里、关元、命门，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳，温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体免疫力，增强体质，延缓衰老。

方法：艾条温和灸，春夏每周1到2次，秋冬每周2到3次，每穴十五分钟。

关元穴：又名丹田，脐下三寸处，关键是人体重要补穴之一。

主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、 尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病:。月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病。腹胀腹痛，腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病。

命门穴：

一、生姜有助于减肥原因

生姜为什么它对减肥有用?这和生姜本身的特点有关，中医被认为是生姜味辛、性温，有解表发汗、温中散寒功效。生姜可以帮助提升身体血液循环，对于体寒体质人有一个很好的用处，可以改善衰弱的症状，可以帮助减轻体重实现瘦身。此外，生姜可以促使排汗，从而消除体内的额外热量，这可以刺激心脏和心血管。

二、如何使用生姜减肥

1、喝生姜红茶

生姜和红茶都可以为血液提升循环，为增强型身体提升帮助，为脂肪提升燃烧率。如果你吃了太多食物，喝生姜喝茶可以帮助你在体内排出废物，你可以在饭后喝酒或在饭前喝，生姜红茶不应该在晚上喝。

2、减肥姜醋浴

首先，将切片的生姜、米酒和醋与水一起煮;然后用温度水装满浴缸,水温度约为40度，然后将煮熟的生姜、和米酒一起倒进，注意浴槽时水位应保持在胸口或胸口以下，浸泡5分钟2分钟，重复5次使得身体大量为汗，刺激血液循环，不仅为减肥，而且还有白化，帮助紧为肌肤。每个星