眼睛经常被认为是人们的心灵之窗，眼睛对于人们的作用是非常大的，特别是对于许多人来说，一双明亮的大眼睛不仅可以吸引他人，而且还能增添自己的美丽。可是随着互联网进入我们的生活，涌现出了许多的低头族和电脑族，因此眼睛受到了许多的伤害，经常会听到人们说自己的眼睛出现了干涩的状况，那么如果眼睛出现了干涩怎么办啊？
1、多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
2、注意用眼卫生
在生活中，建议大家一定时刻的关注着自己要注意用眼的卫生，要做到勤洗手，而且建议大家尽量的不要用自己的手去揉搓眼睛，而且在连续的用眼达到一小时左右的时候，建议适量的休息一会儿，可以选择闭目养神和眺望远处。
3、维生素C可以有效地抑制细胞氧化
维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
怎么治疗眼睛干涩比较好，看着上面的介绍相信大家都对于怎么样才能保护自己的眼睛，眼睛对于人们的作用是非常大的，因此大家在日常的生活中一定要注意用眼卫生，要注意饮食的调节，多吃水果，鱼肉等，这些食物对于人们的眼睛好处非常的大哦。
延伸阅读
膝盖这是人体中非常复杂并且非常重要的一个部位，如果人们的膝盖出现了问题，就会给患者的健康带来很大的影响，并且对人们的出行造成很大的不便。膝盖出现疼痛最多的人群应该就是老年人了，他们因为年纪大了，身体的各项机能都出现了下降，那么如果人们出现了膝盖痛怎么办呢？怎么治疗膝盖痛比较好呢？
按压拍打血海穴
取穴：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
手法：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。
前后按压阳陵泉穴
取穴：膝盖下面外侧有一块凸起的小而圆的骨头，阳陵泉穴就位于这块骨头前下方的凹陷中。
手法：按压的时候，将单手拇指指尖按在阳陵泉穴上，做前后方向的按压。每次按压5秒，重复5次。每天可以反复多次按压。
用吹风机吹内外膝眼穴
取穴：膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。
手法：可以用吹风机吹，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近，以免烫伤。
膝盖出现疼痛除了是因为年龄增长外，还有就是因为过度的运动造成的，因此人们面对这样的情况，一定要注意适度的运动，还有就是要注意饮食的健康，怎么治疗膝盖痛比较好呢？看着上面的介绍相信大家都知道怎么做了，适度的运动，健康的饮食，注意睡眠都会对健康有好处。
痤疮这是许多人都知道的疾病，甚至在我们的周围还会有都会看见许多的人面部有着严重的痤疮，可见痔疮的普遍程度之高是多么的惊人了。但是我们都要知道疾病都是分阶段的，早起的痤疮会比较的好治疗，患者经受的痛苦也比较的少，但是痔疮进入了晚期，就会产生一定的病变，对于患者的伤害非常的大，那么重度痤疮怎么治疗比较好呢？
⒈经常洗脸
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
⒉避免机械挤压痤疮
尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。
如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
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