大家都知道性生活对于一个家庭来说是有多么重要,不仅是关乎着夫妻之间的和睦同样的还是为了自己的下一代了有着很大的关联的。所以说一定要引起重视尤其是现在这个社会发展的这么快,很多的男性因为面临着各方面的压力,不仅是精神上承受着巨大的压力和自己的身体也是很容易生病。下面去了解下男性补肾保健品有哪些?
1补肾壮阳方:用于肾气虚损,肾阳不足引起的男性功能疾病、尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。
2补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
3补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精、头晕健忘等症状。
做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。
4补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。
5滋补肝肾方:用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
以上就是男性补肾保健品有哪些这个问题的介绍了,一开始不是很了解的朋友们现在就好好的了解下利用那些食疗可以好好的给自己的身体补肾。而且希望这个时候女性朋友能多多的鼓励自己的爱人,而不是做到嫌弃或者吵架的情况。这样的话不仅改变不了身体的症状还会造成夫妻之间关系的破裂。
如果一个人气虚或者是气血两亏,那么经常晚上睡觉容易失眠,并且时常感觉到心悸,头发变得枯焦,而且气色看起来也不佳,甚至经常出现便秘或者是小便不利等症状。当我们身体出现了气血两亏这种现象之后最好是通过饮食或者其他保健品来调理身体,下面就来介绍这些常见的补气补血的保健品。
平日应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、微量元素铁、叶酸以及维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜和水果等,适当服用一些保健品。
养成科学健康的生活方式,如戒烟戒酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。另外,保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。
特别是生育过的妇女,应积极参加体育锻炼和户外活动。至少保证每天有30分钟的运动时间,进行如健美操、慢跑、散步、打球等有氧运动,以增强体力和造血功能。保健品的食用是分人群的,补充保健品是有原则的,吃对了是灵丹妙药,吃不对就会带来危害,因此要辩证体质,营养不是治疗,是天长地久的事,关键是补的正确,补的缓和,补的长久,适合你的就是最好的。
对于气血两亏的人来说,平时可以适当吃一点人参或者大枣,还可以吃一点何首乌。在冬天的时候,可以吃一点山药煮汤圆,或者是喝一点双耳汤,双耳汤设有黑木耳银耳以及冰糖一起熬制成的糖,对于气血两亏导致的头晕耳鸣以及腰膝酸软有非常好的调理作用。
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