春季中医养生是很多人的选择，其主要的依据是春天气候好，养生的时候能选择多种有利的食物、环境等。此时患者宜重视春季中医，通过正规的方式调理身体，这样可防止春季的时候多种疾病复发，严重的主要是皮肤病。当然在养生期间还要注意多种影响身体的因素，那么春季中医要注意什么呢?
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。
肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么，春季应当怎样养肝呢?在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。
春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等，所以春季要谨防流行病。
春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。
春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。
外界气候变化对人体气血有显著影响：如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准备。
春季中医要注意什么呢?患者要注意的事项是较多的，以天气最为主要，春天的时候气候变化非常大，要注意保暖，添加衣服时也要注意时间，防止这段时间里感冒，感冒后身体的抵抗力会直线下降，再使身体恢复则需要很长时间，并且也不利于后期进行的养生，所以每个阶段的养生都要讲究技巧。
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就像我们每一个人都感受到的一样，现在烈日炎炎的夏季已经到来了，很多人都不喜欢这样炎热的时候，因为身体总是会出现各种各样的问题，那么我们对于夏天的养生问题，是不是特别的了解呢？而且我们又做到了几点呢?要知道，生活里面做好养生，坚持不懈的保持身体的健康才是我们最终的王道。
首先，夏日饮食重清热、解毒、健脾、整胃，不妨多吃些可以消暑解渴。人们应晚睡早起，使情志愉快，心中没有郁怒，使体内阳气能够向外宣通开发，这就是适应夏季，保护长养之气的道理。祛暑湿，重饮食调节。夏季气候炎热，暑热当令，心火易于亢盛，一般情况下，饮食上宜用清心泻火、清暑之物，如西瓜、绿豆、赤小豆、苦瓜之类，夏至以后，阴气渐重，人们不适合在夏季吃太过寒凉的食物、饮料而伤了脾胃，引起腹泻。因此，可以藿香、佩兰、苍术泡茶饮以祛暑化湿，调整脾胃功能。夏天易上火 需调养心神。中医刘学谦认为夏属火,与心相应,夏季心火易于旺盛,病人动辄上火发怒,所以,在赤日炎炎的夏季,要重视心神的调养。要求做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满。
还有就是，我们在特别闷热的晚上洗一个温水澡，这样是可以防我们晚上睡觉的时候发生着凉感冒的。因为许多人在家里晚上都待不住，许多人到了夏季的夜晚就特别的喜欢在街上纳凉甚至深夜，我们要知道这是不好的习惯，以后不能再这样做了，慢慢的变成好习惯吧。
秋天到了，很多人都很喜欢秋天。不过，秋天气候却比较干燥，我们不能光顾着自己喜欢而忘记秋天该注意些什么。因为秋季属于一年四季中养生最重要的时候，注重合理的养生措施，才能让我们漂漂亮亮、健健康康的度过每一天。可是，秋天养生该注意些什么呢，一起看看下面知识的介绍吧。
秋季之锻炼。秋天是要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。
秋季之喝水。是要每天至少600毫升。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。
秋季之练功。是要拍胸练呼吸。每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，全身放松，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，持续约10分钟。
秋季之饮食。是要少辛多酸。多吃酸的，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，能收敛肺气;少吃葱、姜等辛辣食物，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，也有润肺作用。此外，秋季主养收，可适当进补，经常吃些山药、鸡汤、骨汤等，但切忌进补过量，伤害脾胃。
秋季的重点在于修身，毕竟身体才是生命的根本，是自己意识的驱动者，也是人们不可或缺的资本。注重养生最好从运动、睡眠与水分摄入做起。改掉生活中饮食和运动的坏习惯，才能让自己的身体越来越好。
中医养生是针对不同的年龄、性别的人群，其养生方式则有异常，中医养生男性保健则是重要的部份，中医养生的范围是很大的，中医方式就包括针灸、按摩等，男性保健时则要按身体情况选择方法，不然对身体则不利，那么中医养生男性保健要注意什么呢?患者可按穴位进行中医养生，要注意的事项主要是：
男科保健，有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。
要找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按摩关元穴时，首先可以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件，也可以用艾条灸关元穴，每次10分钟左右。坚持按摩关元穴，有很好的强壮身体机能的作用。
此外，中老人男性常见的病征之一是腰酸、腰痛，这时，揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩时，应先找到第4腰椎棘突这个水平线。方法是：将双手叉腰，从背后摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
一般来说，按摩腰眼时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可按摩5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾功效。
盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。当然除去足部寒气也是盐水泡脚的一个目的。如果在泡脚水中加入鹅卵石， 边泡边按摩足部的话，可提高的效果。因为，泡脚的过程之中，按摩脚部可以促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效。泡脚还可以治疗感冒，使头部放松，从而 达到提高记忆力的功效。
中医养生男性保健可对重要的穴位开始，尤其是久坐的男性，更要重视腰部的穴位，当男性不注意护理时容易出现腰部疾病，如腰肌劳损、增生等，严重时将会出现男性类的疾病，如阳萎、早泄类的疾病，如果男性重视其保健则可以加强身体的健康，其体质也会更强健些，可避免因身体虚弱而出现的疾病。
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