俗话说:“常喝黄芪汤,防病保健康”,黄芪是生活中一种常见的中药材,在补气养血、滋补身体方面非常有效果,那么黄芪怎么用补气血呢?黄芪和什么搭配最补气血?
黄芪党参泡水
材料:黄芪、党参、白糖。
做法: 首先把党参、黄芪洗净,冷水泡发,然后加适量水煎煮党参和黄芪,反复煎煮3次,然后滤出里面的药液,等浓缩液冷却后,加入白糖,混和均匀即可。
黄芪当归泡水
材料:黄芪、当归、红糖。
做法:先把黄芪和当归洗净,然后加适量水侵泡一会儿,之后把黄芪、当归放入煮锅中并加适量水,中火煮开后转小火煮15分钟左右,最后加入适量红糖,继续煮5分钟左右即可。
黄芪防风泡水
材料:黄芪、防风、白术。
做法:首先把党参、黄芪、白术洗净,冷水泡发,然后往煮锅中加适量水煎煮黄芪、防风、白术,反复煎煮3次,每煎煮一次加水一次,第三次时然后滤出里面的药液,等浓缩液冷却后,加入白糖,混和均匀即可。
黄芪人参泡水
材料:黄芪、人参、冰糖。
做法:先把黄芪和人参洗净,然后加适量水侵泡一会儿,之后把黄芪、人参放入煮锅中并加适量水,用中火煮开后转小火煮10分钟左右,最后加入适量冰糖糖,继续煮5分钟左右即可。
黄芪红枣泡水
材料:黄芪、红枣。
做法: 把黄芪和红枣洗净,然后把黄芪红枣放入煮锅中,加适量水,之后用文火煮1小时左右 ,待其冷却即可。
温馨提示:黄芪泡水最好选择那刚刚烧开的开水,这样才能够更好的浸泡出黄芪中所含有的营养物质,不过,泡水也仅仅只能够浸泡出黄芪大约十分之四左右的药效,想要功效最大化,放入干净的锅中熬煮才是最好的选择。
孕妇在怀孕期间是需要补气血的,而且气血对于孕妇来说非常重要。“气血”到底是什么?其实,严格来说气血是中医中的一个概念。需要注意的是,补气血并不是补血,这两者是不一样的。气血,从中意的角度来说是构成人体生命活动的基本物质,是一个概念的东西,指的是辅助人体新陈代谢的一种物质,并没有具体的东西。打个比方,“气”就像是人体的“汽油”,推动五脏六腑的运行,使体表保持正常温度,防御各种病毒入侵。而“血”则是滋润人体的“雨露”,具有营养和滋润全身的生理功能,也是“气”的载体。中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛。
孕妇需要补气血吗
气血是否“运行”正常可以从人体的一些小细节体现出来,因此,这些小细节可以有助于预知疾病。气血对于人体维持基本的生理机能是很重要的,对孕妇来说就更加重要了。一般来说,气虚会导致人五脏六腑的功能衰退,抵抗力变差,而血虚则从表面上能看出,如面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、精神恍惚等。中医还认为,孕妇生孩子之后乳汁是否充足也与气血是否充足有关,所以孕妇是需要补气血的。而且,气血一般是双补,两者的作用才能有效发挥。
孕妇气血不足的症状
女性在怀孕的过程中,不可损伤的两个最基本的东西是父精和母血。父亲要看他的精子质量如何,母亲要看她的血含量充足与否,如果血不足,就会对孩子的发育造成很大影响。孕妇气血不足会直接影响自身和胎儿的健康发育,所以气血不足的孕妇最好及时补充。那么,孕妇气血不足的症状有哪些呢?
一般来说,如果孕妇气血虚,则会容易畏寒肢冷,自汗,头晕耳鸣,精神萎靡,疲倦无力,心悸气短等。另外,从外在可以看出的症状有面色灰暗、皮肤干燥、手足麻木,失眠多梦,健忘心悸等。临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证,又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。孕妇气血不足应该及时通过各种方式补足,否则不仅自身感觉不适,也会影响胎儿的发育。
孕妇补气血的注意事项
女性在怀孕期间多数都会出现不同程度的贫血,如果在怀孕期间贫血不调理的话会影响胎儿的健康。所以为了胎儿和母体的健康,一定要合理的调理血虚,让气血充盈,保证胎儿和母体的健康。那么孕妇补气血的注意事项有哪些呢?
孕妇在补气血的时候除了要多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果。
还需要注意有一些凉性的食物是尽量不吃或者要少吃的。
寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等,产妇应尽量不吃或少吃。
还有一种食物是甘蔗,孕妇补血的时候也要特别注意,甘蔗含有丰富的铁、钙、锌等营养元素,其中含铁量非常大,每公斤甘蔗含有9毫克的铁,因此甘蔗有着“补血果”的美誉。因此孕妇可以适当吃一些,一定不要过量。
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