白领喝茶还是喝咖啡好
1、白领喝茶还是喝咖啡好
白领喝茶还是喝咖啡好,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高,可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中。想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖。浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子。
2、上班族喝咖啡的好处
2.1、喝咖啡可以保护心血管
科研人员通过对2.5万受试者研究后发现,每天喝3~5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。某癌症研究中心研究称,每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。
2.2、喝咖啡可以降低癌症风险