男人饮食助性全攻略
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。科学的养生保健是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的男人饮食助性全攻略，希望能为您提供更多的参考。
影响性爱的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到助性的作用。下面我们就来了解一下有利于男性助性的食物。
十大助性食品
1.韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。
2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
3.泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。
4.鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。
5.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
6.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
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请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。特此上班族应多做颈椎运动
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：
(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
保养秘笈一
看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
保养秘笈二
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
保养秘笈三
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
秋天一般都会长肉肉，从现在起开始动手收拾“秋膘”，好让明年早春时节的自已可以在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。
第一阶段：
这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。
守则一：三餐不缺
有人很疑虑：三餐都吃我减什么肥啊?其实如何安排三餐的进量学问很大，早饭和午饭的量可以多吃一些，晚饭要尽量少吃，或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。另外，第天进食蛋白质也是必不可少的，不含脂肪的乳酪和脱脂奶等都可以进入你的食谱。
守则二：蔬菜水果唱主角
多吃像西蓝花、豆角这样的蔬菜，用其中的纤维质帮助身体排毒。吃大量的水果一方面是为了帮助消化，另一方面也是占上肚子里的位置，免得一开始就饿得发慌，使你的减肥计划难实施下去。
第二阶段：
第二阶段也需要3--4天的时间，这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物，但不要拒绝低脂肪的蛋白质，因为它是我们瘦身时必需的营养。
经过了3到4天的清肠后，在蔬菜和水果外，我们可以吃些含淀粉的食物了。
经过第一和第二阶段大约8天的时间，你会发现自已自然地回到节日暴饮暴食前的体重，这应该是高纤维、低脂肪食物的功劳。
第三阶段：
在这期间主要的工作是恢复体力，不过万一有个需要加班熬夜的时候可就没精神了。这段时间里，水果的作用很主要。
守则一：选好水果
橙子、西柚、苹果、提子和西红柿都是不错的选择，但是不要用喝果汁的方法减肥。要知道，一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像100克橙汁里有65卡的热量，西柚汁有60卡，提子汁更高，有90卡。营养师建议还是选蕃茄汁好。
守则二：三种蔬菜有帮助
芦笋、茴香和西葫芦都有自已独特的作用。芦笋非常利尿，有利于减轻肾脏的负担，可以排毒瘦身。茴香的作用是减轻肚胀，清理肠胃吸收的毒气。西葫芦能够增加胆汁的分泌，达到减轻肝脏负担的作用。
选对减肥食品，再按照步骤循序渐进地锻炼，绝对让冬膘消失得无影无踪。
养生导读：生活在当今社会的职场女王们，英姿飒爽地行走在职场中谁都不愿意轻易服输，但是在光鲜亮丽生活的背后，她们往往承受着外人难以想象的压力和痛苦。那么，如何做个健康美丽的职场女王呢？下面，小编就专门为各位职场女王说说专属于你们 的养生攻略吧！
1、加强心理自我调节
公主中遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背负精神压力，要学会及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，尝试做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、阅读优美散文，或找亲友倾诉，心情就很容易变得舒畅。
2、积极参加体育锻炼
选择适当的体育锻炼和户外活动将会对你很有益，日常需要坚持运动，这样可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天散步、慢跑或骑自行车30分钟，争取过有规律的生活，保证充足的睡眠，积极地开展适度减肥。
4、家庭关心注重和睦
亲友之间的关怀有利于消除工作和生活中的紧张情绪，譬如对于妻子出现的性欲和性能力减退的现象，丈夫应坦然对待，宽容处理，从关爱的角度去体贴妻子，帮助妻子进行心理疏导，让其尽早消除顾虑，主动配合治疗。
6、勇于尝试新鲜事物
大脑就像身体一样需要多运动。专家研究发现：长寿和受教育程度，以及所接受的智力活动有着直接的关连性。填字游戏便是很好的选择，当然我们强调的重点是让大家重视学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物都可以。
看不到斑斑点点的头屑，头部皮肤一定就很健康吧？当心！你错了！回想一下，你有没有经历过头部皮肤搔痒、油脂失衡、刺激、紧绷的烦恼？这些你视而不见的“小”问题，其实都是头屑产生的先兆，它们发出了预警信号--头屑问题离你并不太远。
突破传统的去屑护理，提出全新主张--去屑不仅仅去除清晰可见的头屑，还要消除头屑的“先兆”，同时向5大头部皮肤问题说“Bye-bye”，秀发从此更迷人，享受真正的自由。
头屑预警信号1：头部皮肤搔痒
关于搔痒的谎言--“痒是洗得不够吧？”
以往我们一直认为头皮搔痒不是什么问题，只要注意清洁就够了。但事实上，头皮搔痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而搔痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，搔痒需要对症的呵护。
当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了。此外，也可以尝试2种新的方法：
A.缓解焦虑：精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮搔痒。解除焦虑情绪，你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
B.充分接触：如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，搔痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除搔痒。
头屑预警信号2：头部皮肤油脂失衡
关于头皮油脂失衡的谎言--“头部皮肤过干或者出油，是天生的吧？”
其实，健康的头部皮肤应该是不干也不油，呈现出恰到好处的滋润。头部皮肤的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表,秀发的美丽很大程度上取决于头部皮肤的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜。不论是过干或过油的头皮都很容易引发头屑，所以你需要使用专门针对头部皮肤的护理产品，你可以试试下面两个好办法：
A.温和护理：油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的，油性头发也应该进行温和护理。你需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。
B.鸡尾酒疗法：使用麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，你也可以自创鸡尾酒疗法，比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，按摩头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。
头屑预警信号3：头部皮肤刺激感
关于头皮刺激的谎言--“头皮感到刺激是因为外界因素造成的吧？”
事实上，头部皮肤感到刺激的原因很复杂，但是造成头屑的元凶――真菌，同样是引起头皮刺激的根源。如果在较长时间内刺激感觉一直存在，你一定要明白这很可能是头屑的先兆表现。你可以试试下面的3种有效方法：
A.远离刺激源：一些美发定型产品含有刺激成分，会加重头皮的刺痛感觉，尽量减少使用含酒精成分的美发产品的次数。
B.饮食调节：避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，可以减少对头部皮肤的刺激。
C.使用专门针对头部皮肤的洗发水：优质去屑洗发水中的有效成分可以缓解头皮刺激，减少刺激反应对头部皮肤的伤害。
头屑预警信号4：头部皮肤紧绷
关于头皮紧绷的谎言--“头皮发紧，不舒服，不算什么事儿。”
事实上，头皮发紧绝不是小事一桩。健康的头部皮肤不应该有发紧的感觉。虽然头发造型和其他化学制剂也有可能造成头部发紧发干的感觉，但不能缓解的头皮发紧很可能是由于真菌引起的。所以，头皮发紧是头屑的另一个预警信号。拒绝头皮紧绷你有2个新的好方法：
A.减少束缚：尽量避免戴帽子或束很紧的马尾，让头发自由呼吸，这样可以有效缓解头皮紧绷的不舒适感觉。
B.补水SpA：头皮紧绷会让人紧张而又不自在，你可以通过SpA的滋养来解决头皮紧绷带来的烦恼。你可以用指腹轻轻按摩头皮，并由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，令颈肩一并放松。建议选用优质去屑洗发水，在清洁秀发的同时，由内而外滋润发丝、改善发质，补充头皮损失的水分和养分，温柔呵护紧绷的头皮，远离头屑烦恼。
春天来临，脸部皮肤绷、干燥、红肿、干纹这些肌肤大敌不断涌现，对面部肌肤进行补水保湿，是抵抗这些敌人绝对好使的“金钟罩”，也是女人的头等大事。
更换洁面品：正确的保湿观念是由内层到外层，层层照顾。最基础的应从清洁开始。夏天女人喜欢用清洁力强、去油力强的洁面产品，但到了秋天，这样的“强力”洁面产品可就要让你的肌肤受苦了——它会让你的肌肤迅速脱皮！所以，聪明的女人应该先给自己换一款性质温和的洁面乳。
更换护肤品：应根据皮肤的不同性质选择合适的护肤品。一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，如奶液、护肤霜类；干性皮肤宜选择含油性的护肤品，如营养霜、护肤蜜类。
面部按摩非常重要：可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老，在深秋时节最值得提倡，但是一定要采取科学的方法才行。
按摩手法：遵循“晨直”、“夜曲”原则——早晨按摩应由下而上轻轻地做直线运动，因为清晨人的肌肉还处于休息状态，没有必要做大范围的用力按摩。
到了晚上，按摩的目的是消除白天所产生的肌肉疲劳，所以需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。
若想急救，可用应急措施：如果皮肤过于干燥，你也可以用这样的方法来拯救肌肤——入睡前先用热毛巾敷一下肌肤，帮助肌肤的毛孔张开，5分钟之后，在干燥的地方涂上保湿面膜，15分钟后再洗去，再涂上一层薄薄的保湿精华液，精华液的护肤效果可以直达细胞底部，最后涂上保湿的面霜来促进精华素的吸收。一觉醒来的时候，你的肌肤便会感受到难得的滋润。
身体保湿法宝少沐浴
春季风大灰尘多，空气十分干燥，人们出的汗量减少，此时身上的皮肤开始收紧、缺乏弹性，不小心露出的手臂像落了一层“白灰”令人尴尬，这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。
沐浴别太勤：很多美眉看到身上起皮就以为洗澡能最快的去除死皮，其实这样适得其反！正确做法是：入春后适当减少沐浴次数。因为洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉，所以最好两天洗一次澡，水温在24℃至29℃为宜。若水温过高皮肤表面的油脂更易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。
洗澡时选用的浴液一定要选择中性的。洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则皮肤表面容易脱水。
启用加湿器：沐浴后最好全身涂抹润肤露。根据不同肤质选择合适的护肤品，一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，干性皮肤宜选择含油性的护肤品，还应每天多饮水，在房内放一盆水或使用空气加湿器，以增加室内的湿度。
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
1.增加各种维生素的摄入。
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3.增加微量元素的摄入。
需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。
4.注意碱性食物摄入。
在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
5.经常注意饮水。
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
他是个硬汉吗?除了在生活中处处给你支持，更包括在卧室内的优良表现。这不仅仅是为了两性的和谐性福，更重要的是他的健康与自信。
在这个男性美学标准越来越趋于中性的时代，还有多少硬汉实在难以估算。但硬度是男性实力的代表，超过七成的男性认为，良好的勃起硬度能带来自信，45.8%的女性把男性性器官是否足够坚挺、持久评为影响性爱满意度的最主要因素。另一组资料表示，70%的男人对自己的硬度不自信，超过1/5的男性承认，即使现在硬度没问题，他们也担心以后，目前全球ED患者(阴茎勃起障碍)已达1.5亿，预计到2025年将超过3亿人。
硬汉受到的四重打击
1、酒精：酒精是男人性能力的大敌。因为决定硬度的关键是有多少血液汇集到关键部位，而酒精会损伤血管，硬化和紧缩血管内壁，以至于血液的流通受到相当大的阻碍。
2、压力：在漫长的进化过程中， 身体有一种本能当生存条件恶化时，繁衍会影响个体的生存，进而让机体的性器官自动放弃功能。压力就给人体创造了这样的恶性环境，导致肾上腺分泌的雄性激素减少，男性特征弱化。
3、安眠药：促眠类药物中的一些成分，有镇静和肌肉松弛等作用，可能降低大脑的性分辨能力，抑制性欲。
4、*25120*：糖尿病会引发阴茎血管病变，让阴茎的血液供应受到影响。同时，糖尿病还能引起一种与阴茎勃起有关的神经传导发生障碍，让男人欲振无力。
当硬度不理想时，最先想到
1、伟哥还是西瓜?
吃一粒伟哥，14分钟后，阴茎可以达到足够的硬度。美国科学家最近发现，西瓜中含有大量的瓜氨酸，这种天然氨基酸具有与伟哥类似的药理作用，同样可以增加流入阴茎海绵体内的血液量。不过，需要三个天然伟哥才能达到一粒伟哥的功效。
2、壮阳药还是调整心态?
当男人对自己的硬度不自信时，首先想到的是壮阳药。其实，微软的原因有很多，大多数的ED都是心理原因引发的，这些人本来不缺少雄性激素，壮阳药中大量外来的雄性激素会抑制自身的内分泌功能，使身体内在的雄性激素分泌减少，使假ED变成真ED。
3、装作不在意还是带他看医生?
大多数女人都知道了，对于男人的不坚挺，不能用语言刺激，于是我们装出不在意的样子。但心理学家认为，这种隐性的情绪仍会给男人带来压力，最正确的选择应该是带他去看医生，有些生理疾病(例如糖尿病、高血压)会引发ED。
最佳降温方法：摇扇
扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。
最佳保健措施：午睡
能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。
最佳消暑对策：心静
俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。
最佳消暑食品：绿豆
绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。
最佳消暑药物：荷叶
荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。
最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-p”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。
最佳调味用品：姜、醋
俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。
最佳消暑饮料：热茶
茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。
：香水是提升男性魅力的物品之一，那么男士使用什么味道香水好？男士香水如何使用？男士香水使用技巧有哪些呢？下面总结了一些男士香水使用技巧，教您男士香水如何使用。
男士使用什么味道香水好？
不同类型的男人应该用不同香型的香水，例如上班族用迪奥的沙丘DUNE系列，出差人士适合用淡雅的，运动人士最好用带有松香味的香水，不在乎味道，在乎除臭，增加野性。
1、古龙水
女人用男人的香水是有个性，但男人若用女人的香水则会被人怀疑是不是品位有问题。男士使用古龙水最保险，最中规中矩。
严格来说，古龙水并不属于香水，只是一种洗澡后的爽身露，香味中酒精味的较浓，不会引起异性的联想，是一种办公室用香水，以GUCCI为代表的甜香型，适合斯文的人使用，带有浓浓的松香和甜香草味。
2、自然香型
男士香水不同于女士香水，自然的香型反而是最受欢迎的一种香型了，它体现了男性豁达潇洒的个性，自然清新的木质香让人清爽无比，同时会加入一些茉莉或丁香等花香会给人带来怡人的气息。
3、薰苔香型
这类香型比较常用佛手柑、西柚、紫苏等材料作为前调，然后配以木质香调作为中调，主调与初调间的搭配时而清新时而浓烈，让人难以捉摸的个性色彩。
4、古典香型
古典香型被一些稳重有品位的男性所追捧，这些具有香根草、烟草、皮革的香调是比较传统古典的男香，粗狂中又给人舒适和安全感。
5、东方香型
东方香型的男士香水主要以麝香、檀香木为主调，持久的香氛带给人一阵阵温存的感觉，具有浓郁的神秘色彩，适合性格内敛的东方男性使用。
6、馥奇香型
具香根草、烟草、皮革等的香气，属于传统香型，被多数男士选用。这种香型粗犷又略带古典气息，令人产生舒适的安全感。
男士香水如何使用？
不知道男士香水如何使用的人，下面看看为您总结的男士喷香水的方法吧：
1、涂抹式
点香精、线香水，而淡香水则是以面的方式，浓度越低的香水涂抹的范围越广，这样才嫩更充分散发出属于香水的味道。
2、七点法
将香水分别喷于左右手腕静脉处并轻轻打散，香水轻触双耳后侧，并在发尾处停留稍久。使用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧。
3、喷雾法
穿衣服前距身体约10-20公分喷出雾状香水，然后停留几分钟，让香水均匀落在身体上，留下淡淡的清香。
男士香水使用技巧有哪些？
1、男士使用香水切忌味道太浓，太浓的香水会让男人显得太女人了。
2、搽香水的男人一定要注意自己的外在仪表，如不能光着脚穿凉鞋，否则会如同穿西装的人穿球鞋一样让人无法习惯。
3、男人用香水后尽量少吸烟，香水味与香烟味混合在一起所带来的味道会让人受不了的。
4、香水要想直接用在皮肤上，最好便是用在颈部、耳后、胸膛和手腕的地方。
5、一般上，男性香水可分为四大类，即香精、香水、淡香水及古龙水，另外，还有一种男性专用的须后水。在选购时，可根据瓶上的标识来辨别。
6、用香水的男人切忌用太多的发油或香喷喷的发胶、摩丝，否则身上的香水味道和头上的发油味道混在一起，俗气难挡。
7、满面灰尘的男人最好不要补香，还是保持原味好一些。
8、如果自己喜欢多种香水，可以在小杯子里试验混合下，然后闻一下成果，不要在自己身上试验，香水有很多种牌子，有些香水混合之后味道很难闻。
男士使用什么味道香水好？男士香水如何使用？男士香水使用技巧有哪些？以上就是为您总结的内容，供参考。
今年雾霾天气的频繁造访，使人们对如何保护肺免受空气污染的伤害这一话题格外关注。空气污染肯定对健康有损害，但损害的程度到底能具体到何种程度，如会使肺癌的发病率上升几个百分点，没有长期的科学研究还不能得出具体结论。但是医学专家预测，空气污染会是将来(也许10年，也许时间更长)肺癌爆发的罪魁祸首。那么雾霾天气我们该如何保健呢?雾霾天气怎么办?如何保肺养肺?下面就跟小编一起去具体了解一下吧。
与一些损耗性物品一样，肺这个自从人降生后就一刻不停地工作的器官也会逐渐衰老，成年后，它的功能逐年递减。更何况它还会时刻遭受外界的伤害，如吸烟、空气污染、病毒细菌感染等。除了肺癌，慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)也是威胁人们健康的一大类肺部疾病，已经被列为慢性病之一。空气污染会使慢阻肺患者发病或急性加重。自觉保护好肺，让它能更好地为健康服务显得尤为重要。
空气污染需要政府下大力气治理，但我们也可以做一些改变，保护肺功能，还在喷云吐雾的烟民把烟戒掉，不吸烟的坚决抵制二手烟，加强身体锻炼，进行饮食调理等只要努力去做就比无动于衷强，医学专家也给大家明确支招，如何养肺护肺。
雾霾天室内通风有学问
专家表示，雾霾天，室内通风很有学问，既不能不开窗，也不能盲目开窗，因为弄不好就会接触更多污染空气。建议市民，最好在中午开窗，而早晚雾霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户，在白天车流量较大时尽量少开窗。此外，开车遇上堵车，也尽量别按下车窗。
口罩、空气净化器不是万能的
老人、儿童如果在雾霾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗。而这样的天气，应尽量在室内活动。
美国有研究指出，雾霾天可能诱发心血管疾病。而儿童由于身体各脏器系统发育尚未完全，免疫水平较低，抵抗力较弱，在雾霾天进行户外活动时更易被病毒侵害。
如有必要，外出时可以戴口罩。戴什么样的口罩?邓在春主任告诉记者，普通的医用纱布口罩对pM5以下的颗粒几乎没阻挡，但是大一点的空气悬浮物还是能阻挡住的。此外，针对pM2.5推出的N95口罩，封闭性相对好一些，颗粒物透过率低，但防护效果也是有限的，可能没有大家想象得那么好。封闭性好，反过来也会增加呼吸阻力，一般老人和孩子以及患有呼吸系统疾病的患者不推荐。邓在春说。
而对于空气净化器的作用，不少医生都持保留意见。家里装了净化器的，毛病该发还是一样在发。邓主任表示要使室内空气好，湿度和气体流通非常重要，有了一定湿度，悬浮物就容易沉淀。他建议开空调的时候，在屋内放一盆水，或者摊开一条湿毛巾，定期开一下加湿器，这样净化空气效果可能更好些。
饮食调理应对雾霾天气
要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等，少食刺激性食物。以下是中医食疗专家针对雾霾天，推荐的几种食谱。
豆腐黄花鱼：
多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。
雪梨炖百合：
霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。雪梨炖百合就是一道润肺抗病毒的药膳。
木瓜银耳莲子汤：
雾霾天，多吃点健脾补气的食物，可以增强抵抗力。银耳和莲子都具有补脾开胃的功效，另外银耳还能增强人体免疫力。
牛肉炖萝卜：
面对恶劣天气和寒冷的气温，增强免疫力很重要。冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。
人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体中毒,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。从中医角度讲，毒素总体上可分为外来之毒和内生之毒两大类。外毒指来源于人体之外的，如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。想要排毒养颜，这些天然食物必不可少。
1. 燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥，营养又美味。
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2. 胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，它富含-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果更好，有助于清热解毒，润肠通便。将新鲜胡萝卜打成汁再加上少许蜂蜜，既好喝又解渴，也有利于排毒。
3. 莲藕
莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用；也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。
4. 芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。另外，芦笋的笋尖富含维生素A,有助于美颜润肤。
5. 小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
导读：夏季肌肤保养时最难的，除了要注意户外的防晒防尘，还要注意空调室内的补水措施。今天东方虹小编就给大家带来一套夏季户内户外肌肤保养全攻略，帮助你的在夏季打造水润嫩白的美肌，让你不再为夏季肌肤保养而烦恼。
夏季户内户外肌肤保养全攻略：
一、防尘防晒
1、隔离霜作为防尘防晒的首选，其主要作用是抵御外界的污染，为肌肤提供一个清爽、温和的环境。除了太阳紫外线，空气中还存在着含有尘埃、氨、焦油、二氧化碳、碳等的悬浮微粒，这些微粒同样会使肌肤变得晦暗、无光泽。
2、选用隔离霜时，最好先考虑一下自己的生活习性。工作忙碌的OL可选择那种集隔离紫外线、空气污染因子和彩妆于一身的三重隔离霜，这样一来既能简化晨间护肤程序，又有利于营造一个自然、透明、持久的完美妆容。
3、肌肤容易出油和长青春瘦的OL，应该选择使用起来清新不油腻的乳状产品。干性肌肤则应挑选兼有滋润和保湿成分的防晒隔离霜。
4、不同颜色的隔离霜具有修饰不同肤色的作用。比如，碧欧泉晶白净化修颜隔离霜就可提供3种润色配方，相当实用。
5、头发长时间暴晒于阳光下，也很容易出现分叉、干湿甚至断裂的现象。因此选用洗发水和护发素时，也要留意一下产品的防晒功能。
二、办公室水润秘诀
在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
尽量减小室内外的温度差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
下午三点左右，你可以用一个苹果来补充营养，同时还有提振精神、滋润皮肤的功效。
当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉蘸着乳液，把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。
小编寄语：最后小编提醒大家，无论何时出门，都要尽量避免风吹日晒，将与烟酒接触的几率降至最低，不要存在侥幸心理，不要等肌肤出现问题后才去寻找补救方法。
为了试图抵御夏季的高温燥热，很多人在睡觉时习惯使用一些自己的降温小技巧来帮助睡眠。事实上，从健康养生的角度而言，有些所谓的技巧恰恰是优质睡眠的禁忌。
一、裸露胸腹而眠
夏季高温天气，有些人，尤其是男士，为了获得最大的凉快感，很是喜欢光着上身睡觉。其实，这样睡觉有损人体健康。
如果裸露胸腹，光着上身，固然能带给人阵阵凉意，但也容易让寒热在体内不均衡，使血管收缩，身体供血量相应减少，易引发胃肠道神经功能紊乱，损伤胃肠道黏膜，进而引起习惯性腹泻。这种腹泻与细菌性腹泻相比，还有疼痛和无力的感觉，严重的还会感到胸闷、气急。如果本身患有胃炎的人，还可能会出现便血症状。
夏季睡觉最好能穿件睡衣，既可以很好地吸汗，同时还可以防止身体受凉和习惯性腹泻的发生。睡衣宜选择轻薄柔软、全棉质的，这样有利于吸收汗液，减小对皮肤的刺激性。睡衣颜色宜淡雅、轻浅，有助于安目、宁神;睡衣的款式不要过小，否则紧束着胸、腹、背部等部位，睡觉时易失眠、多噩梦。如果不穿睡衣，至少也要用小毯子、毛巾被等盖住胸腹。
二、开着风扇、空调睡觉
睡前风扇、空调要少用，但睡前摇扇消暑纳凉又健身养性。摇扇子能使手臂、手腕不断运动，可促进血液循环，舒筋活络，可防止血压突然升高;摇扇子时头部经常活动，对防止颈部骨质增生有一定的作用。檀香扇不仅可用其摇动生风，而且闻其芳香，可爽精神。檀香属于天然香料，对嗅觉神经可产生较强的良性刺激，特别是神经衰弱者，对此刺激特别敏感，能起到镇静安神的作用。
三、室内泼水降温
很多人都知道，炎热的夏季，一场大雨过后，空气会格外清新凉爽，雨水蒸发还会带走地面的热量，起到降温效果。人们为了消除一天的疲劳，希望晚上能够睡个好觉也照此仿效，在室内地面泼水，以达到降温之目的。其实这种方法也是不科学的。
这是因为水分的蒸发，要依赖空气的流通。一般家庭居室面积本来不大，加上受墙壁、家具等影响，室内的通风条件远远不如室外好。室内空气处于相对静止的状态，流通受阻，水分无法向外散发而滞留在空气中，不仅使室内温度增大，人们感到更加闷热难当，且还易让室内地面上的细菌和尘埃随着水分飘浮在空气中，造成空气比泼水前更浑浊，对人身体十分不利。
四、凉席越凉越好
人们在凉席的选用上也是有讲究的。凉席并非越凉越好。凉性大的竹席，更适合中青年人。老人、小孩及体质弱的人不宜用。
婴幼儿最好睡采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成的草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉，不宜选用。另外，草席也较适用于老人，以及体质虚弱的人。但草席容易长螨虫，新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打数次，再用温水拭去灰尘，在阴凉处晾干后使用。每晚睡觉前应用温水擦拭，除去灰尘和汗水。
专家提醒，无论是何种类型的凉席，使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，否则，将导致“凉上加凉”，不利于身体健康，这一点对体弱的人而言更是如此。
五、睡前用凉水抹凉席
夏季有睡凉席习惯的人，临睡前总喜欢用凉水把凉席、草席、竹席等抹湿，认为这样入睡会凉快些。其实，炎夏天气，人们不停地出汗，在睡床不干燥，空气温度大的情况下，再用湿布抹凉席，会更加增大睡觉环境的湿度，很容易滋生细菌。要知道，人出汗时毛孔是张开的，如此一来，霉菌及其他细菌更易侵袭人体，使人生病。
正确的做法是，第二天醒来后，用净水擦拭凉席上的汗液，然后放置太阳下晒干，或自然风干，晚饭后放置室内，备晚上入睡之需。
第一天
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个。
晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量。
第二天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。
晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
第三天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，寺院佛中宝。
晚餐：瘦肉粥一碗。
每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。
水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。
想使用这个三日食谱的先生们，因为吃的少，的确会很容易饿，也比较没体力。所以最好利用周末或休假日，待在家里实行比较安全。 五一的三天大假就是个不错的机会!
你，真的会喝水吗？
前几日偶得清闲，随便看了看新闻， 发现最火的新闻是一对北京最会喝水的家庭20年不喝自来水，他们认为，北京目前面临有机污染物进化、水质走下坡路、地下水硬度大必须要勾兑等现状，并提出了对饮用水安全的担忧。按照本朝传统，未来一段时期内，纯净水、矿泉水等产品的销量必定会全面飘红。但喝矿泉水就算会喝水么？矿泉水就是传说中的圣水神水,能治百病么？喝什么样的矿泉水才是会喝水？估计又成了人们心中又一道难解的问题，今天我就斗胆献丑，根据以往的喝水经验，给大家介绍一下矿泉水的基本知识。
一、矿泉水为什么珍贵
矿泉水，顾名思义，就是含有矿物质的泉里取出来的水，但是这种泉水可不是普通的泉水。矿泉水，一般都产自因特殊地质条件形成的良好深层生态环境中，通过地壳的过滤，流经各种地层时，又吸收了大量的微量元素和矿物质，在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态指标在天然周期波动范围内相对稳定。
自来水两三块钱一吨，而矿泉水一瓶就能卖到几块，几十块，甚至几百块，矿泉水之所以珍贵，首先就是因为其形成的特殊性。
矿泉水不同于地表水和普通地下水，它来自地下数千米深处，经过数十年、上百年、上千年甚至上万年的深部循环以及一系列十分复杂的过程（地下水在漫长的地下深循环中，长期与围岩接触，经溶滤作用、阴阳离子交替吸附作用、生物地球化学等一系列物理化学作用，使岩石中的矿物质、微量元素或气体组分进入地下水中，富集到一定的浓度，地下水在高温、高压和水蒸气膨胀作用下，沿地壳裂隙运移上升，最后涌出地表。我真想删了这段话。）形成的。由于矿泉水未受污染，形成周期长，资源有限，它是已脱离了水的属性的宝贵矿产资源，非常奇缺。不是人工加机器随便找个地方就能生产出来的。
其次是它对人体健康的促进作用是一般的水资源无法比拟的，矿泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，能够有效的补充人体每天所需。在国家标准中规定的九项界限指标（包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体）中，矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求的，这几种矿物质和微量元素，对人身体机能的正常运转起着不可或缺的作用，当你运动过量汗流浃背，矿物质元素大量流失的时候，一瓶矿泉水也许比两杯开水或者十瓶可乐更能补充身体所需。
其次基于上述两点原因，矿泉水能卖到今天的价钱也是情理之中了。
矿泉水由于水源不同而不同，因为地下水渗透过程中需要通过各种硅酸盐地质，大多数是微碱性（ph7），部分因为地质结构中岩层比较年轻，偏向微酸性。但是市面上卖的矿泉水，除了碳酸矿泉水以外，大部分的矿泉水呈碱性，这是因为人体在保持营养平衡的基础上，也要保持酸碱平衡。人的衰老与体内酸性垃圾太多，不能及时排出体外有关，这些酸性垃圾越多，发病率越高，衰老越快。因此，人体要经常补充碱性物质，达到酸碱平衡。尤其是在运动之后酸性就会增强，这时适当的补充碱性水能够调整人体内酸碱平衡。
二、超市里的水们
超市里销售的瓶装水各种各样，有纯净水、蒸馏水、矿物质水、天然矿泉水等。面对琳琅满目的水，我们该怎么选择呢，它们有什么区别，接下来我们就来简单的了解一下各种饮用水。
纯净水
纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，采用适当的加工方法去除水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成的水，由于除掉了大多数的物质，所以纯净水水质清澈、透明、口感好但水质偏酸，也无法补充人体中需要的各种矿物质元素，所以把纯净水作为生活中唯一的饮用水是对身体有相当大的伤害的。纯净水根据加工工艺不同，也称为纯水、蒸馏水、太空水等，是饮用水市场上的主要产品。
由于其易于寻找的水源，制作方法较简单，价格也相对低廉。
矿物质水
矿物质水与矿泉水的区别就是，矿泉水的矿物质是天然形成的，而矿物质水矿物质是在纯净水基础上添加各种矿物质得来的。矿物质水可以说是纯净水的升级版，因为它同样能补充人体所需要的各种元素和矿物质，但是又比矿泉水差一个档次，因为矿泉水是天生丽质，而矿物质水是整容后的貌美如花。尤其需要特别提醒消费者的是，但是由于厂家不同，它的矿化元素种类和含量都不同。因此在购买的过程中，还是要仔细比对产品的矿物质元素说明，看否能达到自己所需，而且矿物质水里添加物较多，每种物质添加多少，还没有相关规范详细说明，相关法律进行约束，只能由厂家自由发挥，一些微量元素有害与有益浓度之间的界限指标靠人为加入是十分难把握的。例如：硒含量为0.01-0.05毫克/升可防癌、抗癌，增强人体免疫功能，但含量大于0.05毫克/升时则会造成硒中毒。碘化物含量为0.2~0.5毫克/升对人体有益，但含量大0.5毫克/升时则会引发碘中毒，不利于人体健康。各种添加物之间是互相促进还是互相排斥，还是有很多的未知因素等待专家解决。
山泉水
山泉水主要是取自污染较少的地下水，大多数是涌出的泉水或山中流出的浅层水，一般埋藏深度浅，与地下岩层接触时间短，经过深度过滤，消毒处理后制成。这类水含有的矿物质含量低于矿泉水，而且其中有些矿物质含量也不稳定，达不到矿泉水国家标准规定的指标，因此称不上是矿泉水。这种水也叫天然水。
矿泉水
天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿水，含有一定量矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。矿泉水含有较多的矿物质，某些特定元素对人体健康具有保健作用。
三、矿泉水的选购方法
拿到一瓶矿泉水，首先要做的就是观察矿泉水的标签和说明，看其是否有符合食品标签标注要求，有无标准证明QS标志（没有这个也进不了超市），看有无产品名称（建议还是选用知名品牌，）、水源地、溴酸盐的含量是否超标、注册商标、生产保质日期等内容，优质的矿泉水多用无毒塑料瓶包装，造型美观，做工精细；瓶盖用扭断式塑料防伪盖，有的还有防伪内塞；表面采用全贴商标，彩色精印，商品名称、厂址、生产日期齐全，写明矿泉水中各种微量元素及含量，有的还标明检验、认证单位名称。如信息缺乏巨大或者标签不完整的矿泉水，就应该果断抛弃。
二看包装，一般正规的矿泉水生产厂家，都比较重视包装，精细而美观。小厂家或者不规范厂家的矿泉水就显得劣质的多，其次是观察瓶盖是否完好、平整，尤其是瓶子倒过来是否有漏水现象，如果有漏水现象，可能这瓶水早已暴露在空气中，不适合饮用。
三看瓶内的内容物是否有其它颜色或絮状物的沉淀，除了矿泉水独特包装瓶的颜色之外，矿泉水一般都是清澈透明的，优质矿泉水洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，水体不黏稠。如果矿泉水瓶内出现了沉淀或者其他杂质，那么这瓶水要么是被冷冻处理过，要么是水质本身不符合要求，如果存在这类现象就不宜选购。
四就是要品尝了，优质矿泉水纯净、清爽无异味，有的带有该品的特殊滋味，如轻微咸味等。如铅钠较高的矿泉水略带咸味；含钙镁较高的带有涩味、含二氧化碳较高的矿泉水有特有的刺激感。因此如果说明上没有详细说明口味的特殊性，但是喝出来的感觉很奇怪的话，那么这种矿泉水一定不能选购。
四、桶装矿泉水注意事项
除了瓶装水以外，家庭中还经常饮用桶装矿泉水，那么接下来就提几点桶装矿泉水注意事项：
1、一桶打开的水，不宜放置时间过久，冬季要在2-4周内喝完，春、夏季最好在7-10天内喝完，因为空气中存在大量的细菌和微生物，矿泉水如果不保存在封闭环境暴露在空气中，很容易造成细菌的滋生，就失去了矿泉水纯净无污染的本质。
2、饮水机切勿反复烧开，饮水机长时间通电加热，反复烧开的水俗称千滚水，一般认为，将水烧开是为了消毒，杀死细菌，但是水中都含有亚硝酸盐，这是再贵的矿泉水也只能降低这种盐分的含量，无法根除的，这种反复烧开的水，水中无挥发性的有害物质和亚硝酸盐，就会因为水的蒸发而浓缩，含量相对增高。大量亚硝酸盐可使人直接中毒，亚硝酸盐在人体内达到一定剂量时就会形成致癌、致畸、致突变的物质，可严重危害人体健康。
3、饮水机要经常消毒，矿泉水可以经常换，但是还是要经过饮水机流到杯中，因此 饮水机也要经常的尽享消毒。至少半年一次。避免饮水机内壁细菌滋生二次污染，保证饮水安全卫生有益健康。
4、饮水机一定要放在阴凉避光的地方，千万不能放在阳光直射的地方，以免滋生绿藻。也许很多人觉得，我们买的矿泉水里面怎么会滋生绿藻呢，这个原因是多方面的，桶内壁的附着和空气的污染都是滋生绿藻的原因，若家中光线充足，实在找不到避光的地方，也应采取措施，为水桶加罩避光桶套。还要养成用过的空桶要放置在干净的地方，不要往里面倒脏水、扔污物（如烟头之类）的好习惯，以免造成矿泉水厂清洗、消毒困难。
五、国内知名矿泉水
农夫山泉有点甜，也的确如此，在中国市场上，农夫山泉以其微甜的口感占据着半壁江山 .农夫山泉目前拥有四个主要水源基地：浙江千岛湖，南水北调基地湖北丹江口，广东万绿湖，以及吉林省靖宇县的长白山，前三者均为地表水库水水源，第四个为天然矿泉水水源。 农夫山泉自称不生产水，是大自然的搬运工。不管是不是真的，这句广告词还挺带感。
娃哈哈
娃哈哈这个品牌大家都不陌生，也算是我天朝的国民品牌之一了，目前是全球四大饮料制造商之一。哇哈哈矿泉水水源地在吉林长白山脉，富含人体所需的多种矿物质和微量元素。
乐百氏矿泉水在全国拥有20多处水源地，其中最优质的水源是位于广州白云区帽峰山南麓，地处自然保护区内，为自涌露头天然泉水，在方圆十公里无任何污染的罕见的天然涌矿泉水。乐百氏矿泉水的包装规格有600ml、350ml瓶装和5加仑桶装等。
崂山矿泉水水源地位于崂山仰口，中法专家历时三年勘探而成，远离工业污染，并进行了严格的水源地三级保护。崂山矿泉水是中国最早的矿泉水，由于水质甘美并富含人体所需的各种矿物质和微量元素，崂山矿泉水系列产品一经问世，就畅销国内市场，并很快热销香港、日本、德国等国家和地区。
雀巢矿泉水水源地位于天津盘山，是以偏硅酸和锶为主要特征的天然矿泉水源地。雀巢矿泉水据雀巢水专家介绍，雀巢优活和雀巢深泉产品所采用的水源均分别采自地下200多米深的地下深层水和天然矿泉水.
康师傅矿物质水，大家习惯的叫康师傅矿泉水，其实这可不是什么康师傅矿泉水，就是在纯净水的基础上添加了矿物质，虽然在中国市场很畅销，但是不能算作天然矿泉水，只能算作矿物质水。
六、世界上最昂贵的矿泉水们
日本矿泉水号称全世界最奢侈的矿泉水，光看瓶子就知道这款水的奢华，瓶身的霜花装饰图案，由施华洛世奇水晶和黄金涂层完美结合而成，瓶盖也选择两种款式天使翅膀以及皇冠与瓶身相应配备，这种矿泉水零售价就100美元每瓶，而且即便你有钱也未必喝的到，因为每月限售只有5000瓶。
萨奇苦味矿泉水之所以卖的这么贵就是因为其针对的只是一小部分的高端市场，几百年以来，萨奇苦味矿泉水一直被欧洲皇室贵族所忠爱，粉丝都是皇室贵族、商界精英和政坛领袖。在国内零售价位大约在168-200人民币一瓶。
Voss芙丝矿泉水，挪威的顶级奢侈矿泉水，号称水中的劳斯莱斯，来自挪威南部的地下自流水。 据说麦当娜麦姐喝水只喝芙丝，这种芙丝水，375毫升大约能卖到100元人民币左右。
Apollinaris矿泉水，1852年德国人Kreuzberg在一次竞拍中以15TALER（德国的旧货币单位）购得一块葡萄园，但由于酸性土的原因使产量锐减，他想找到产生绝收的原因，挖地的时候到了50英尺竟然发现了高质量的矿泉水。他把它命名为Saint Apollinaris,一直流传至今。零售价折合人民币大约在50元左右。
Sole矿泉水，Sole矿泉水来自于意大利北部的Lombardy.水里含有非常低的钠等矿物质成分，含有天然 Oligominerale 丰富的钙、镁、钾微量的钠提供促进人体新陈代谢所需的矿物质，喝起来有点甜。没有添加二氧化碳的Sole是一杯美酒的最佳伴侣。在古罗马时期，军队就开始在Sole的水源地附近囤积水。并且在中世纪，Sole就因为它对身体有各种益处而名扬四海。
Veen 矿泉水，veen矿泉水，水质软，矿物质含量低，其源头位于芬兰北部科尼萨娇（Konissajo）泉区。那是一口自流泉，发现于1950年代，那里是欧洲人居密度最低的地方之一。泉水经过丘陵和砂质土壤的过滤，流出泉口的温度为摄氏3到4，并在泉口旁直接装瓶。
健康饮水全攻略---小窍门
一、怎样检验自来水是不是硬水
什么是硬水？
硬水是指含有较多可以溶解的钙盐、镁盐的水，其中含碳酸氢钙，碳酸氢镁较多的水叫暂时硬水，这种水被煮沸后，可溶性钙、镁盐就变成碳酸盐（石头的主要成分之一），大部分析出，井水就是暂时硬水；而含硫酸钙（石膏的主要成分）、硫酸镁较多的水叫永久硬水，这种水煮沸时，所含盐不能析出，海水就是永久硬水。
怎样检测是不是硬水？
把肥皂水倒入水中搅拌，若水中不易起泡沫的为硬水，反之是软水。
二、自来水有异味怎么办
水为什么会有异味
洁净的水应该是无臭、无味、无色、透明的液体（纯净的水由于对光的反射和散射作用而呈现蓝色），只有在被污染的情况下，水才会有不正常的气味。通常，水产生臭味的主要原因有：
水中的动物、植物或微生物的繁殖和腐烂而产生的味道；
水中有机物质的腐败、分解后而散发出的味道；
水中溶解的气体，如二氧化硫（SO2）、氢化硫（H2S）、氮氢化合物（NH3）的臭味；
溶解在水中的盐类或泥土的气味；
排入水中的工业废水所含的杂质如石油、酚类等而产生的臭味；
消毒过程中加入水中的氯气的气味。为了保证水质的饮用安全，供水企业在取水源污染严重的情况下，会增加消毒剂的投放量，造成水的余氯较高，所以会闻到漂白粉味。
如何降低异味
从水管道刚放出来的水，用容器存放静置几个小时，然后再烧开作为饮用水，味道会降低。因为此时残留在水中的原用于杀菌的氯离子（氯气），已经基本都挥发掉了。
三、自来水转化为健康饮用水的方法
净水设备过滤
家用净水器一般都是采用超滤膜的净水器。水在经过pp棉、活性炭的预处理环节后，进入超滤膜，可滤去大颗粒物质，包括细菌。但对于可溶性杂质较多的水质，则不适用。普通家庭可以购买百来块钱的净水壶，或者在水龙头上安装净水设备，可以有效过滤自来水中的杂质，最直接的反应就是，烧水壶中的水垢明显减少！
正确的烧水方法
煮沸硬水，可使部分可溶性钙镁化合物沉淀析出，从而降低水的硬度。如何让自来水转化为尽量干净、健康的饮用水，正确的烧水方法极为重要。生活中经常会见到大家这样错误地烧开水：一是水刚烧开就马上关火；二是水烧开后还让它沸腾很久；三是水烧开后再盖着壶盖沸腾几分钟。其实这样对水的安全和健康都没有好处。
正确的做法是：水快开时（80-90摄氏度）把盖子打开，等水开后再煮2-3分钟，然后熄火。如果不能每次都把握好水将要烧开的时间，在水沸腾时马上把盖子打开，然后再等2-3分钟也可以。
这样做的原因在于，现在水中的有机污染物越来越多，有些物质是挥发性的，加热时会随着水蒸气挥发出去。因此，在水快烧开时要把水壶的盖子打开，并在水开后再煮两三分钟，可以让这些物质最大限度地挥发出去。另一方面，水烧开的时间过长，也会造成水的老化，以及形成有害物质。因此，健康的、符合人体需要的水应该是新鲜的。
另外，水烧开后放置的时间过长，也会变成老化水，而且老化水中的有毒物质，会随着水贮存时间增加而增加。因此，最好当天烧的水当天喝完，有实验显示，喝自然冷却、搁置时间不超过6小时的白开水，对人体健康最有利。
结语：水是生命之源，正确健康的喝水，受益无穷。
饮食养生
运动养生
