心脏病发作的征兆要注意
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生已经不再是养身，同时也是养心。就养生保健话题，您是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“心脏病发作的征兆要注意”，仅供您在养生参考。
冬季是心脏病的高发季节，一旦发病往往病情较重较急更易危及生命，因此嗜烟好酒、肥胖、有心脑血管病的心脏病高危人群一定要积极预防，心脏病发作前常有一些心脏病病兆，以下几个心脏病发作前的病兆你注意了吗？
1、呼吸急促
有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难常被人们称为“气不够用”。静坐几分钟后，呼吸似乎可恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始。这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。
2、严重疲劳
急走之后出现严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。如感到前所未有的严重疲劳，就应立即上医院检查。
3、消化不良
有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后虽会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。
4、下颌骨疼痛
下颌骨两侧疼痛，有时扩散到颈部一侧或双侧。
5、前臂和肩膀疼痛
尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧，这个一定要和颈椎病相鉴别。
约有20%的心脏病患者在发作前有一段相对“平静”的时期，这个时期常常不引人注意，就连医生有时也会忽视。很多心脏病患者事后回忆说，在心脏病发作之前的几小时、几天甚至几个星期时，身体就有异样的感觉。对此，专家们警告说，如果你的身体有异样的不适感觉，就应该找医生检查。
小编提示：如果症状持续时间超过15-20分钟，不管疼痛或不适多么轻微，都应请医生诊断。有些人觉得自己无心脏病史，因此没有引起警惕，结果贻误了治疗时机，引起了严重后果。
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回忆一下，我们看到电影中心脏病发作的场景：病人突然眼睛睁大，右手紧紧捂住胸口，左手用力向前抓去，青筋暴起，很难受、很绝望的样子。
其实，这样的动作更多是为了视觉效果，让观众知道电影中的人物是心脏病发了，就像电影中受了伤的人必定会口吐鲜血一样，（小时候总以为受伤了就一定会吐血）实际上，心脏病发作的具体情况要细微得多，而且也很有可能被误认为是其他不严重的病。
如果你在日常生活中时常遇到以下情况，那你就需要注意了！
心悸
心悸是最常见心脏病的症状，为一种心跳不适的感觉，多见于心律失常或心力衰竭，也可见于高动力性循环。
呼吸困难
呼吸困难，左心功能不全所致肺瘀血，往往诱发呼吸困难。初起常为劳力性呼吸困难，休息后好转。随着病情发展，可出现夜间阵发性呼吸困难，迫坐呼吸，不能平卧心脏病的症状常伴有咳嗽、甚至咯血。严重者可发生肺水肿。
胸痛
胸痛，由心绞痛引起者多位于胸骨后，呈压迫性紧缩感或闷痛，并向左上肢或颈部等处放射，多因体力活动、情绪激动或饱餐所诱发，每次持续1-5分钟，很少超过15分钟。急性心肌梗塞引起的胸痛持续时间较长，约半小时到数小时，发作可与活动无关。
水肿
水肿，是右心功能不全的常见的心脏病的症状的表现，心源性水肿的发生部位与体位有密切关系，例如右心衰竭早期水肿先见于下肢，常在白天活动后傍晚下肢水肿明显，休息一夜后消失。
咯血
咯血，二尖瓣狭窄、肺梗塞或左心衰竭肺瘀血病人常有咯血，左至右分流的先天性心脏病，当肺循环血流量过多和（或）肺动脉高压时，亦可咯血。
肩痛
肩痛，肩膀疼痛，严重时连穿衣都困难者，如果是中老年人，多为肩周炎。然而，有不少心脏病人也常有肩痛的现象，特别是左肩、左手臂酸痛，为阵发性，并与气候无关。据有关资料表明，冠心病人肩痛者约占病人总数的65%左右，这是与血液流动动力学及神经走向有关。故中老年人发生肩痛，特别是左肩疼痛尤烈者，切莫简单地贴上块风湿膏就算了事，应经常注意自己的心脏情况。
呼吸急促
呼吸急促，有了气不够用的时候，只要是稍微休息下，似乎可以恢复到正常，但是当又走路的时候呼吸又不行了。
打鼾
打鼾，胖人打鼾多。自然，他们当中不乏有高血压、高血脂、心脏病人。长期持续打鼾者患心脏病、中风的人数远比其他两类的多，比例高。从事这项研究的专家库姆柯斯肯夫教授认为：睡眠打鼾是心脏仍处于工作状态的表示，是心脏病的警报信号，应作为诊断心脏病的依据之一。因此，如果一个人长期持续打鼾，就要留心心血管方面的疾病。
负责这项研究的麦克斯威尼博士指出，心脏病是危害女性健康的头号杀手。如果女性能及早识别出心脏病发作的先兆，意识到疲乏等新症状的出现可能是心脏病即将发作的预警信号，这对提防和制服这一“杀手”将起到十分有益的作用。对那些有吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病、体重超标或有心脏病家族史等危险因素的女性来说，了解这一点，及早采取防治措施，更有意义。
据美国阿肯色医科大学的研究结果，女性出现莫名的疲乏和失眠，有可能是心脏病发作的征兆。
传统观点认为，胸痛是心脏病发作的最主要征兆。但研究人员在对平均年龄为66岁的515名女性调查中发现，这些接受调查前4—6个月内因急性心肌梗塞而被收治的女性，在发病前1个月只有约30%的人出现过胸部不适和胸痛，而71%的人出现的则是无法解释的疲乏，48%的人产生睡眠紊乱，出现气短、消化不良和焦虑的患者比例分别为42%、39%和35%。因此，研究者认为，疲乏和失眠可能是女性心脏病发作更为重要的早期症状。
负责这项研究的麦克斯威尼博士指出，心脏病是危害女性健康的头号杀手。如果女性能及早识别出心脏病发作的先兆，意识到疲乏等新症状的出现可能是心脏病即将发作的预警信号，这对提防和制服这一“杀手”将起到十分有益的作用。对那些有吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病、体重超标或有心脏病家族史等危险因素的女性来说，了解这一点，及早采取防治措施，更有意义。
由于有关健康饮食和治疗进展的更多教育，与过去相比，死于心脏病的人数减少了，虽然心慌是心脏病发作症状的第一个迹象，女性与男性有不同的症状，但也可能是由一堆其他东西引起的，所以不要惊慌，其中许多也是贫血症状，所以请检查可能有缺铁的迹象。
心脏病会有哪些征兆？
1、精力不足
精力不足不仅仅是睡眠不足而已， 这是极度的疲劳。精力不足类似感染流感后的感受，除非这种情况不会消失。很多人都认为这没什么，并且他们会感觉好一些，但实际上这可能是心脏病的一个标志，感觉精力不足的原因归结为缺氧，心脏正在挣扎和紧张，将氧气输送到患者的身体，也就是说，很多人因为很多原因而感到厌倦。如果精力不足是唯一的症状，患者可以与医生交谈，但不要以此为由得出心脏病的诊断。
2、脚肿
出于一系列的原因，例如怀孕，静脉曲张，或旅行时移动能力有限，脚部肿胀可能会发生。它也可能是心力衰竭的征兆，心脏衰竭是心脏无效地抽血的慢性病。当心脏瓣膜不能正常关闭时，也会发生肿胀，一些降血压和糖尿病的药物也可能导致肿胀。与心脏有关的足部肿胀通常伴有其他症状，包括呼吸急促或疲劳。
3、头晕
头晕是可能有许多非心脏相关原因的症状之一。如果患者感到头晕或头晕，停止步行，跑步，骑自行车。这种症状可能是由脱水引起的，但如果它经常发生，那么请与患者的医生交谈，看看是否头晕是否是药物的副作用，内耳问题，贫血或心脏问题。这种头晕状态可能是由于血管阻塞导致血压降低或者由于无法维持血压的阀门故障造成的。
4、呼吸短促
呼吸短促可能是哮喘，贫血，感染，或很少是心脏瓣膜或泵血能力的问题。影响心脏左侧的积液会产生模拟支气管哮喘的喘息，一旦瓣膜固定，液体不再积聚在肺部，患者呼吸就会更轻松。
突然焦虑，出汗，恶心是惊恐发作的典型症状，但它们也是心脏病发作的症状。如果这些早期心脏症状伴随呼吸急促，极度疲劳或伴随着可能辐射到背部的胸部疼痛，胀满或疼痛，肩膀，手臂，脖子或喉咙，立即送往急诊室。等待超过五分钟采取行动可能会改变患者的生存机会。事实上，那些在心脏病发作一小时内到达医院的患者比那些等待的患者有更好的生存率。
因为自身特点的影响，女人一生中会面临很多人的疾病隐患，心脏病症状分男女，不光胸闷胸痛是心脏病症状。当女人出现以下几种症状时，很可能心脏病要发作。中医提醒 女人心脏病发作的七大信号。
疲劳乏力。
心脏病发作前几周，71%的女
性患者出现类似流感症状。心脏病发作几天前，感觉疲劳得连手提电脑都提不起来。非胸口疼痛。
女性心脏病发作往往不是胸口剧烈疼痛，而是后背上部、肩膀、脖颈或下巴疼痛，但并不严重。
出汗。
突然莫名其妙浑身汗流浃背，脸色苍白或呈灰色。
恶心或眩晕。
心脏病发作时，女性通常呕吐或感觉快昏倒。
上气不接下气。
近58%的女性患者表示，发病时上气不接下气，说话都感觉困难。
失眠。
心脏病分为先天的和后天的，对于先天性心脏病患者来说，我们感到很惋惜。心脏病并不是小疾病，在康复的时候，心脏病患者的饮食很重要，有一些禁忌的食物不能吃。那么注意哪些饮食原则有助于心脏病的康复和治疗呢?今天小编就为大家讲解一下吧。
先天性心脏病的三大饮食原则
1、严格控制盐的摄入
盐的主要成分是钠和氯，而钠在人体内具有“水化”组织的作用，体内的钠和氯大部分都是从尿中排出的。钠离子太多的食物会导致人体出现水肿和肝脏肿大的现象，而且会导致心脏的负担变大，这样对于肝脏的伤害很大。所以平时在饮食上面要清淡一些，要少盐。
2、不宜多吃罐装饮料和冷饮
目前市场上出售的罐装饮料品种繁多，不少饮料的成分主要是糖或糖精、香料、色素和水，营养却常不足。冷饮确实好吃，不过冷饮对于心脏的刺激是最大的，如果有心脏病的话，就不要吃太多的冷饮了，会导致疾病加重，而且还会导致腹泻一些疾病的出现。
3、不宜多吃巧克力等甜食
心脏手术之后，当小儿不愿意吃饭时，不少家长喜欢塞巧克力给小儿吃，以为这样可以保证营养。巧克力的热量非常的高，而且含有很多的脂肪，吃巧克力对于心脏的伤害很大，会导致过度的兴奋，这样会导致失眠，对于大脑的发育也是一种伤害。
任何疾病出现都要注意一下饮食的问题，因为食物很多都是有刺激性的，如果经常食用的话，会导致疾病更加的严重，而且不利于病情的康复。上述的这些食物对于心脏的刺激很大，为了疾病的恢复，先天性心脏病患者一定避免食用这些食物。
饮食养生
运动养生
