小小指甲透露你的身体隐患
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“小小指甲透露你的身体隐患”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
你仔细看过自己的指甲吗?别小看这小小的一片指甲，它的一举一动可是在暗示着我们的健康状况呢!
指甲短的人心脏较弱,很容易感染到从腹部到腰部，以及下半身的疾患。如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话，可能易患神经痛、风湿等疾病。
指甲下半部狭窄的人，脊以及其他的骨骼都容易感染疾病，特别是那些指甲非常柔软的人，钙总是非常缺乏。
贝壳型指甲的人，对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意。
指甲上白点太多为神经衰弱的症候;有黄色细点，表示是患了消化系统的疾病。指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫现象。
指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循环快速。如果小，就是血液循环不好，到了极度贫血的时候，半月形就会完全消失。
指甲上有直线，是操劳过度及用脑过度的证明。
指甲上起横线是危险的一种病态开始的时候，横线只在指甲的最下端露出来，随着指甲的生长，而逐渐向上移动,精于此道的人，可以根据这横线的位置,推断出发病的可能时期。
1.健康人的指甲色泽粉红。把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。
2.指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病;单独出现并不能作为诊断的依据。
3.指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。
4.指头有肿胀，指甲上有紫晕，很可能是肺部疾病。指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。
5.指甲的中间内陷，形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。
6.指甲下面见到有暗红紫色血斑，常表示患紫癫、血液病等。
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指甲苍白
非常苍白的指甲有时是上了年纪的象征。但是也可能是一些重大疾病的预告，比如：贫血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和营养不良。
白色指甲
如果指甲有大片的白色和深色的边缘，这可能预示着肝脏问题。
黄色指甲
形成黄指甲的最常见的原因是真菌感染。随着感染的加重，甲床会缩回，然后指甲变得越来越厚，最后碎裂。在极少数情况下，黄指甲可能表明一个更严重的疾病，如严重的甲状腺疾病或牛皮癣。
蓝色指甲
指甲上呈现出蓝色可能意味着身体没有足够的氧气。它预示着肺部的感染，比如肺炎。
波纹指甲
指甲表面呈现出波纹或者坑坑洼洼，可能是牛皮癣或炎症性关节炎的早期症状。牛皮癣是一种皮肤病，发病早期显示在指甲上。
破碎或者有裂纹的指甲
干燥而脆指甲很容易裂开、破碎，这可能与甲状腺疾病有关。易裂的指甲同时又带黄色的话，更像是真菌感染所致。
膨胀的甲皱
如果指甲周围的皮肤呈现出红肿、隆起，这就是甲皱的发炎。它可能是狼疮或其他结缔组织疾病的结果。
指甲之下的暗线
科学家应该尽早对指甲之下的暗线进行调查。这可能是皮肤癌中最危险的黑素瘤导致的。
被啃咬的指甲
啃指甲可能只是一种旧习惯，但是在一些情况下，这是长期焦虑的产物，焦虑可以得到治疗。咬指甲，或者剥指甲也认为和强迫症相关。如果你不能停下来，那么和你的医生谈谈吧。
指甲也只是身体谜团中的一部分
虽然指甲的变化通常伴随着很多条件，但是这些变化很少是第一征兆。而且，很多指甲的异常其实是无害的，不是每个白指甲者都会患肝炎。如果您很关心您指甲的外观，可以看看皮肤科医生。
嘴巴，不仅仅只能吃饭和讲话，其实她的状态也在告诉你身体的讯息！
◎唇色发白
嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，从而减轻贫血症状。
◎唇色过红
如果双唇过于鲜红，别自鸣得意，可能你正被“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是体内水分减少所引起。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
◎嘴角破裂
感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿。不过，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。
◎嘴唇干涩
嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。嘴唇无法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力随之减弱，细菌、病毒正好趁虚而入。除了多喝水，也建议多用淡盐水漱口，盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
◎口气不佳
对着镜子大呼一口气，如果闻到“口气不佳”，可要注意了――六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出难闻的口气。此外，口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也会让你呼出难闻气味，彻底洗一次牙才能解决问题。
◎流口水
早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水？流口水是唾液分泌过多引起，可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去肠胃科先挂个号。
如何辨别患有疾病
指甲的中间内陷，形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。指甲下面见到有暗红紫色血斑，常表示患紫癫、血液病等。
指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。指头有肿胀，指甲上有紫斑，很可能是肺部疾病。指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。
普通发白表示贫血。指甲上出现带棕色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；单独出现并不能作为诊断的依据。
指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。
贝壳型指甲的人,对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意。指甲上白点太多为神经衰弱的症候,表示是患了消化系统的疾病。指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫现象。
指甲下半部狭窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病，特别是那些指甲非常柔软的人，钙总是非常缺乏。
指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失。
指甲短的人心脏较弱,很容易感染到从腹部到腰部,以及下半身的疾患.如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话,可能易患神经痛,风湿等疾病。
指甲上有直线,是操劳过度及用脑过度的证明.指甲上起横线是危险的一种病态开始的时候,横线只在指甲的最下端露出来,随着指甲的生长,而逐渐向上移动,精于此道的人,可以根据这横线的位置,推断出发病的可能时期。
指甲根部半月弧占全甲的1/5是正常比例，表明其健康状况良好。半月弧没有或过小，提示消化功能较差；太大或超过比例，提示血压偏高、或有中风的可能。十指完全看不到半月弧的人，多半患有贫血、神经衰弱、低血压等症；十指半月弧，同时过大者，提示机体内已失去代偿功能，已有慢病的存在。
如何辨别指甲健康
甲色均匀，呈淡粉红色。
把十个指甲放在阳光下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就表示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。
指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（有些人天生没有）。
甲缘整齐，无缺损（外界原因除外）。
表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。
甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
在物质生活日益丰富的今日，人们除了在疾病状态下会出现严重的营养不良外，更多则是表现出营养失衡、维生素和微量元素的缺乏。究其原因主要是与食物的过于精细，烹调不当以及饮食不洁有关。
上述的营养问题有没有什么办法来自我测知呢?医学研究证明，人体在出现营养失衡时，首先出现反应的部位不是在我们的身体内部，而是在眼、鼻、口、指甲和头发等体表部位，因为这些部位属于血液循环的末端，其形态和功能的维持，对营养成分的依赖性更强。
⒈口部信号：口角发红，长期干裂，见于营养不足引起的口角炎，后者多为缺乏铁质、维生素B2、B6所致;口腔黏膜上出现大小不等的出血点或瘀斑，表明机体可能患有出血性疾病或维生素C缺乏。
⒉唇部信号：唇部开裂、蜕皮，是B族维生素及维生素C缺乏的表现。可以通过多吃蔬菜瓜果或服维生素制剂来补充。
⒊舌部信号：舌痛可能是维生素B2、维生素C以及烟酸缺乏的信号;舌面过于平滑，舌头萎缩，舌体变小，是叶酸、铁质缺乏的标志;舌头上出现黄色的隆起，状如地图者，表明体内缺乏核黄素;舌面出现横向裂纹者也是核黄素缺乏的标志;舌面绛红如生牛肉状，亦见于烟酸缺乏引起的糙皮病。
⒋鼻部信号：若鼻子两边发红，油腻光亮发红常脱皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。如鼻子经常出现流血，除了疾病原因外，最常见的是维生素C或K缺乏。
⒌指甲信号：指甲呈中间凹陷，边缘翘起，表面变薄、粗糙或是干脆有裂纹者，常为组织缺铁或氨基酸代谢紊乱所致;指甲上有白点，表示缺锌
⒍头发信号：头发出现脱落、发丝易缠卷或拔发时无痛感，说明机体缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号，缺乏B12机体内红细胞的生成会出现障碍，不利于头皮的供血。
英国最新研究报告说，如果要了解一个人的真实性格，观察其睡姿是个很好的方法，研究人员调查了约1000人后，分析概括出6种常见睡姿，每种都与人的不同性格有关。
海星型睡姿
即睡觉时身体平躺在床上，双臂稍稍上举抱枕。惯用这一姿势的人乐于助人，是非常好的倾听者，对人慷慨，朋友很多，但不喜欢成为焦点。
思念型睡姿
即身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。约13%的人采用这种睡姿，此类人喜欢与人交往，性格外向，易融入集体，不过较多疑，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受不同意见。
胎儿型睡姿
即脸部向内隐藏起来，身体缩成一团，好像子宫中的胎儿一样。
约41%的人采用这种睡姿，此类人性格软弱，坚强的外表下隐藏着一颗敏感的心。
自由落体型睡姿
即俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人容易紧张，一般都比较好动，常因缺乏预见性而行事鲁莽，对别人的批评一般不能虚心接受。
树干型睡姿
即睡觉时身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。约15%的人采用这种睡姿，他们大多性格开朗，爱与人交往，喜欢融入不同集体，很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人，有些过于天真。
士兵式睡姿
即完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较保守，不喜欢人多嘈杂的场合，会一丝不苟地遵守一些严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。
如果是不小心感觉到自己左手小指疼痛的话就需要越发注意的，这种情况之所以会出现多半就是和自己的手指导致神经损伤是会有非常大的关系，甚至是由于神经炎才导致的这种情况的，所以说一定要想办法找准病因以后进行治疗的，有很多比较严重的患者甚至是需要采取手术方面的治疗。
末梢神经炎
手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B1缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，可产生手指麻痛。两手的手指同时出现症状，原因消除后常可恢复，口服或注射维生素B1或针灸等治疗可促进恢复。
尺神经损害 前臂和上臂的尺神经受到外伤、压迫或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍。在肘后部的尺神经沟处比较容易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右逐渐恢复，但如患肿瘤、完全断裂或严重受压后，常需手术治疗。
正中神经损害
前臂和上臂的正中神经因外伤、肿大或受压后，常会引起掌面、大拇指、食指、中指麻痛。尤其是腕部最易受损伤或受压，医学上称为腕管综合征。
桡神经损害
上臂外侧中下段的桡神经也较易受损伤，可出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。
臂丛神经损害
在腋窝部或颈前部的病变或损伤，可引起尺、正中、桡神经全部或部分损害的混合症状。
颈椎病
颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出等压迫颈部神经根或颈髓，可以引起单侧或双侧手指麻痛，并逐渐发展至上臂、前臂甚至上肢活动障碍。右手指麻痛，可发展为整条胳膊到肩部都麻木疼痛难忍，握笔、织毛衣困难，但当手下垂时(不用力)，则手指不发麻也不痛，这表示右上肢放松后即不受压迫，病变还较轻。
饮食养生
运动养生
