你的身体是否健康 可通过指甲判断
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“你的身体是否健康 可通过指甲判断”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
如何辨别患有疾病
指甲的中间内陷，形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。指甲下面见到有暗红紫色血斑，常表示患紫癫、血液病等。
指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。指头有肿胀，指甲上有紫斑，很可能是肺部疾病。指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。
普通发白表示贫血。指甲上出现带棕色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；单独出现并不能作为诊断的依据。
指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。
贝壳型指甲的人,对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意。指甲上白点太多为神经衰弱的症候,表示是患了消化系统的疾病。指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫现象。
指甲下半部狭窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病，特别是那些指甲非常柔软的人，钙总是非常缺乏。
指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失。
指甲短的人心脏较弱,很容易感染到从腹部到腰部,以及下半身的疾患.如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话,可能易患神经痛,风湿等疾病。
指甲上有直线,是操劳过度及用脑过度的证明.指甲上起横线是危险的一种病态开始的时候,横线只在指甲的最下端露出来,随着指甲的生长,而逐渐向上移动,精于此道的人,可以根据这横线的位置,推断出发病的可能时期。
指甲根部半月弧占全甲的1/5是正常比例，表明其健康状况良好。半月弧没有或过小，提示消化功能较差；太大或超过比例，提示血压偏高、或有中风的可能。十指完全看不到半月弧的人，多半患有贫血、神经衰弱、低血压等症；十指半月弧，同时过大者，提示机体内已失去代偿功能，已有慢病的存在。
如何辨别指甲健康
甲色均匀，呈淡粉红色。
把十个指甲放在阳光下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就表示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。
指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（有些人天生没有）。
甲缘整齐，无缺损（外界原因除外）。
表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。
甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
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如同我们身体出汗一般，大便也是身体所进行的新陈代谢之一，是人类生活中必不可少一项生理活动。人们通过排便将体内多于的垃圾以及毒素排出体外，使人们进行正常的生命活动。由此可见大便对人类的作用是非常巨大的，但由于种种原因，关于大便的一些讨论总是被人们回避，因为总觉得不登大雅之堂。
受制于这些原因，对于医学上一些关于大便的知识，人们知道的是少之又少。但事实上，医学中通过对大便的一些观察的研究就可以发现人们身体中潜在的一些疾病，以便及时的预防和治疗。于是，接下来小编将“冒天下之大不韪”，与各位一起来探讨和了解下大便的一些知识，通过对大便的观察来及时的发现身体中的一些问题。
正常的大便
在医学上，对健康的大便有一个很形象的比喻“香蕉便”。即像外形如香蕉一样的大便，颜色呈现金黄色，略带一些裂纹，气味通常也不会很重。而且这种大便不会黏在马桶或肛门上。这样的大便才是健康的大便，代表的是你的健康。除此之外，大便若带有其他性状，则分别代表了身体的各类疾病。
不健康的大便
大便如羊屎。如羊屎一般的大便被认为是一颗一颗又干又硬的粪便，这类大便很明显是不正常的。这证明患者肠液不足、肠道蠕动功能也欠佳。此外，压力过重，情绪焦虑等症也会导致大便成羊屎状。
“水便”。水便即是形容大便如水一般很稀。通常在我们拉肚子的时候会出现。当然，拉肚子时的水便也恰好是证明了身体的疾病。水便多半是由于肠道受细菌感染而引起的肠炎所致。
颜色异样。如大便呈现黑色或红色等均属于颜色异样的范畴。大便颜色异样分别代表着不同的疾病，可能是因为肝、胆、胰等等器官出现问题所致，需要进行专业的检查。
臭味浓重。健康的大便是不会有很浓重的臭味的。如果出现大便有恶臭则可能表示你摄入的蛋白质或脂质物质过多而纤维的摄入量太少，如此会就会使大便产生恶臭，甚至出现腹泻症状。
除了以上对大便的色形味的观察外，通过排便时的感觉也可以判断身体的健康与否，健康者排便过程很通畅、舒适。但如果有出现排便困难，排便疼痛等等症状时就说明你的肠道存在疾病了。
因此，大家在日常生活中可以对自己的便便的稍加留意，通过简单的观察就可以及时的发现自己身体中隐藏的一些疾病，让你及时的预防它们了。
不管烟还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。
1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血压、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
3、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
4、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
5、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
6、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。
导读：很多人在身体出现严重疾病的时候，才知道去医院就医，而很多疾病当人们发现的时候已经非常严重了，尤其是在现在这个高压的工作环
很多人在身体出现严重疾病的时候，才知道去医院就医，而很多疾病当人们发现的时候已经非常严重了，尤其是在现在这个高压的工作环境压迫下、生活在被污染的环境之下，人们的健康很容易出现问题。下面就来看如何通过指甲看身体健康状况吧。
1、指甲的光泽
甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。
甲泽变亮：
甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关;另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。
光泽不均：
指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎;如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。
失去光泽：
如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等;而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。
2、指甲的形状
百合形：
指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。
扇形：
这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。
圆形：
呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。
3、指甲的纹理
指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
竖纹：
指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。
横纹：
指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
除了指甲之外，我们也可以从身体的其他方面来判断自己的健康状态，比如，有些朋友最近发现食欲下降、睡眠不足、皮肤暗黄，就需要警惕自己的身体是否出现了疾病。
到了怀孕中晚期的时候，孕妈妈们都会特别在意胎儿的胎动情况，尤其是刚开始出现胎动的时候，准妈妈们都会特别激动和开心，胎儿的胎动是身体健康状况的一个表现，除此之外，如果想要了解胎儿的身体是否健康，一定不能盲目下判断，孕妈妈必须要定期做产检，这是知道胎儿是否健康的关键。
怎样判断胎儿是否健康？
1、定时做产检
标准产检的意图，是为了了解母体有无影响安产的产科并发症，保证母儿健康。通常初度产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。
2、适当做运动
孕妈妈操、孕妈妈瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到练习，使关节韧带得到放松，这么能够添加产力。
3、放松心态
孕妈妈在怀孕时期，能够到孕妈妈校园来听课，了解天然临产的许多优点，建立决心。还能够了解一些产程中的常识，这么有助于战胜可能呈现的紧张心情。要相信在医师、助产士的帮忙下，必定能顺畅地天然临产。
4、临产前储藏膂力
孕妈妈在临产前必定要注意歇息，防止疲劳。饮食上能够预备牛奶、巧克力等添加能量的食物。必要时，可适当弥补红牛等功能性饮料。
天然临产应是榜首挑选
天然临产是人类正常的生理景象，而剖腹产是一种病理景象。天然临产是大天然造人的专利，是孩子的榜首次人生之旅。在天然临产的过程中，胎儿通过产道而受压，能使胎儿的肺部得到练习，削减新生儿的呼吸道并发症概率。而剖腹产则“删繁就简”，人为地剥夺了胎儿这些练习的时机。
剖腹产毕竟是手术，出血量比天然临产多，术后的创伤康复也会比较慢，比天然临产的住院时刻更长。至于民间说法以为剖腹产能够保持身段，专家表明，剖腹产确实能够防止阴道伤害和松懈，然后不影响夫妻生活。但要想赶快康复身段，有必要活跃进行产后康复的练习，因此身段与挑选何种临产方法关系不大。
关于产妇来说，剖腹产并不比安产更安全，还可能会‘剖’出许多后遗症。剖腹产的远期并发症多于天然临产，包含盆腔粘连、阴道肌肉萎缩、羊水栓塞等。
其实身体很多的表现都是和身体的内脏息息相关的，如果身体的内脏不好，在身体的外部也是比较容易发现的。片段肝脏是否健康，其实可以从几个方面去进行判断的，比如看眼睛是否会有干涩和红赤，又或者看体力是否足够。
如何判断肝脏是否健康
1、看眼睛
《黄帝内经》：“肝开窍于目。”肝脉从足起始，沿下肢内侧上行到腹部，再由内在的脉络进一步和眼睛联系起来。深藏于身体内部的肝脏通过经络通道，将养分源源不断地提供给眼睛，这样，我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。如果肝的功能失常，我们的双目就会失去濡养，出现视物不清、眼睛干涩、双眼红赤、双眼无神等症状。
2、精力状态
体力的产生均以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的相互协调而实现。肝主疏泄，调畅气机，可保证脏腑气血的运行正常。肝失疏泄必然导致气血运行失常，脏腑、筋脉失养，从而产生疲劳。
因此，肝脏功能失常，容易出现疲劳症状，主要表现为肢体无力、运动能力下降、或经常性关节疼痛、腰背僵滞、腿脚抽筋。
3、情绪状态
情志活动虽属于心的功能，但也与肝关系密切。正常的情志活动，主要依赖精血充足和气机调畅。肝主疏泄，可调畅气机，气血的功能受肝的调节。因此，若肝脏功能异常，便容易出现精神抑郁，情绪不稳，喜欢叹气，还常伴有胸胁胀痛，痛无定处。
4、饮食厌肥腻
中医理论中提到，脾主运化、胃主受纳，而脾胃升降离不开肝的疏泄功能正常。当肝功能失常时，容易出现不喜肥腻，严重者会出现进食较腻而呕吐的现象。
5、皮肤状态
(1)皮肤泛黄：与肝代谢失常，肝内胆汁淤积有关。
(2)严重黑眼圈：出现面色灰暗发黑，尤以眼眶周围明显。医学上称为色素沉着。这是因为肝脏病变引起的黑色素代谢障碍所致。
(3)蜘蛛痣、掌红斑：蜘蛛痣和肝掌的发生与人体内性激素增高有关。当肝功能异常，体内分泌的性激素不能及时有效地降解与灭活，从而导致体表小动脉充血、扩张。
(4)腹壁静脉曲张：正常人腹壁静脉一般都看不到，或者只隐约可见。当肝脏功能严重异常时，会出现腹部静脉回流阻力增大，发生淤血而曲张，可出现以脐为中心放射状向四周延伸，严重时可伴有腹壁水肿，出现皮肤紧绷感。
6、凝血状态
一般人大多知道凝血功能跟血小板有关，其实除了血小板以外，身体的凝血机能还仰赖众多凝血因子的帮忙，而肝脏正是制造凝血因子的大本营。
不管是凝血因子，或是溶解血栓所需的蛋白质，大部分都是在肝脏合成制造的，少部分是内皮细胞或白血球产生出来的。因此当肝脏机能受损，不但会影响凝血，也会影响血栓溶解。所以肝脏不好不仅会不易止血，偶尔也可能发生血液过度凝集引起血管阻塞的现象
：男人怎么判断自己是否健康？了解自己的健康水平是男性养生的关键，那么男人怎么判断自己是否健康呢？从哪些方面能看出自己有生理或心理疾病呢？下面为您介绍男人怎么判断自己是否健康，看看吧。
男人怎么判断自己是否健康？
1、高密度脂蛋白
如果一个人健康，他会有较高水平的高密度脂蛋白。根据记录显示，全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。
2、两个问题回答是
如果一个人健康，他会对以下两个问题回答是。每天早晨，你期待着去工作吗？每天下午，你期待着回家吗？持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。
3、两个亲密的哥们
如果一个人健康，他会有两个亲密的哥们儿。这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。
4、前列腺特异性抗原值
如果一个人健康，他的前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升。这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。
5、射精能力
如果一个人健康，他的射精能力是这样的，在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。
男人身体健康的10个标准
1、双目有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》说：五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。
2、脸色红润
面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面，因此面色是气血盛衰的晴雨表。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。
3、声音洪亮
肺主气，肺气足，则声音洪亮。肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。
4、呼吸匀畅
《难经》指出：呼出心与肺，吸入肝与肾，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。
5、牙齿坚固
口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，肾主骨，齿为骨之余，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全。精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
6、头发润泽
中医认为，肾者，其华在发，发为血之余。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽。反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
7、腰腿灵便
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8、体形适宜
即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高（厘米）-100（女性减105）（公斤）。中医认为，胖人多气虚，多痰湿。瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
9、记忆力好
脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
10、情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。
男人怎么判断自己是否健康，以上就是为您总结的内容，供参考。
导读：怎样去除口臭？口臭，常常使人难以启齿，甚至不敢与他人靠近。那么，怎样去除口臭呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
怎样去除口臭
茶叶去除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
怎样去除口臭最快
1，避免吃糖和精制碳水化合物
此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
2，避免辛辣食物
葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
3，避免熏肉制品
腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。
4，蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
5，山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
6，金橘：性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘56枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
教你怎样彻底治疗口臭
中医认为口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如茴香作汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。
首先，营养要均衡，多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果，如生菜、油菜等;其次，应避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品，这些食品不仅会刺激胃肠道粘膜产生过量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔异味。但是这并不意味着不能吃辛辣食物，适量食用葱和蒜不仅能调节口味，还可杀灭口腔内的细菌，由此引起的口腔异味只是暂时和表面的。摄入糖过多，引起口腔疾病是口臭的又一原因，所以应该在平时限制甜食、零食的数量;不要频繁喝含糖饮料。
近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。下面几款粥对防治口臭有一定疗效：
藿香粥
将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
薄荷粥
将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
麦门冬粥
将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。
喝茶能除口臭
美国的研究人员发现，茶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。而茶的介入能从根本上断绝这种臭味的来源。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，保持人的口腔健康和口气清新。
每天喝5杯绿茶能增强免疫力。实验证明，饮茶者体内的免疫细胞对病毒的反应比饮咖啡者快5倍。茶叶中的茶氨酸不仅可以对付细菌，还能对付病毒、寄生虫，甚至肿瘤细胞。茶中的类黄酮还可以降低心脏病和癌症的患病率。
多吃蔬菜也防口臭。
以上就是怎样去除口臭的介绍了，您都了解了吗？如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。
女人很容易出现一些健康问题，特别是妇科炎症尤其严重，要怎样才知道自己是否健康呢?实际上，这些现象有可能正是你身体有病症在萌芽的暗示。下面给大家介绍判如何断女性健康的九大法，它们或许正在暗示你的身体在闹“情绪”。
1.腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
2.易怒
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
3.经常头晕
应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
4.早上起来眼睛微肿
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。
5.晚上腿肿
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。
6.手脚经常抽筋
可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
7.比往常多汗
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
8.体重变化、经常口渴
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
9.大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
导读：烦燥的定义为心中烦闷不安，急躁易怒，甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。而今天要对大家讲的这个实例，是来源于一对夫妻。……
烦燥的定义为心中烦闷不安，急躁易怒，甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。而今天要对大家讲的这个实例，是来源于一对夫妻。丈夫对于家人的各种行为，处处都觉得不满。他太太说，特别苦恼，因为老公无缘无故就发脾气，她虽然尽可能忍让，但有时她确实忍无可忍，夫妻于是就吵起来。
都是压力惹的祸
蒋先生告诉记者，他虽然做了6年多的媒体工作，但是他觉得压力越来越大，每天要面对不同的采访对象，遇到专业性的问题他还得先看大量的专业书籍才能进行采访，采访之后回来还要赶稿，稿件如果写得不好还要重新写。他表示，写作的工作量大那就算了，问题是还有很多应酬不得不参加，晚上11点能回到家已经算是早了。每天他的神经都是紧绷着，看到周围的人做事都觉得不顺眼，一回到家就会把情绪发泄到家人的身上。岐山医院心理专家钟医生表示，蒋先生这种情况在很多记者中都存在，钟医生建议，蒋先生的状况，不妨对自己的情绪做一些调整，最好的方法就是多参加一些体育运动。
适当运动 可保持平和心态
钟医生表示，记者由于其特殊的社会角色，他们承受的工作压力、心理压力和精神压力是很多人都无法想像的。一旦出现了脾气暴躁的现象就应该进行自我调节了，如果没有及时调节，心理的压力和阴影就会越来越严重，会产生忧郁，甚至导致精神分裂。
钟医生分析，蒋先生解决问题的方法最好就是平时多参加一些体育运动。专家解释，体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。因为人们通过参加体育运动，特别是自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张，能使记者平日工作所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到有效调节，同时在与周围同伴默契配合和对手斗智斗勇的拼搏中还能产生一种美妙的快感，这种快感不仅会使他们产生自尊、自信、自豪，而且能够消除忧虑，舒畅心境;另一方面，体育运动能使身体产生一种快乐因子腓肽激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足，把压力和不愉快化作烟云而远离于个体。
不宜选择大运动量的运动项目
蒋太说，平时她老公不是到很晚才回来就是运动得满身疲惫回家。本以为老公早点回来脾气会好一点，谁知道和晚回家没什么两样，甚至更糟糕。蒋先生告诉记者，为了释放自己的压力，他通常都会一下子打两三个小时的羽毛球。钟医生表示，多运动虽然能够起到缓解压力的作用，但是蒋先生这种超负荷的运动量是不科学的。
钟医生建议，记者最好参加一些运动小、缓和沉稳的运动项目，比如，慢跑、打太极拳等，使心情平静下来，然后再逐渐过渡到大运动量的运动。为了缓解压力，不少人往往刻意选择那些大运动量的激烈的运动项目，企图以分泌汗水的方式来释放压力和不良情绪。钟医生表示，激烈且大运动量的运动不仅会造成身体疲劳，而且还会使紧张的神经更紧张。这样做不仅排解不了压力，而且还会使情绪陷入更糟糕的境地。
社会在不断的发展，人们的生活水平也随之提高，也越来越注意养生，很多人都喜欢在茶余饭后谈论健康的问题。很多人都不确定自己是否健康，其实可以通过观察自己身体是否有这5个特征，以此验证自己是否健康，有长寿之命。
1.睡眠质量好。
一般身体出现健康问题的人，睡眠质量都不会太好，容易出现难以入睡、易惊醒或者是失眠的情况。而身体健康的人，晚上睡眠质量会比较好，也不会出现长期的失眠现象，良好的睡眠还会增强身体的免疫力，可以有效避免患一些小病。
2.体重稳定。
如果没有刻意的增肥或者是减肥，体重基本上是稳定的，不会出现大幅度的上升或是下降。当然，体重的数值不会是一成不变的，饭前和饭后的体重都有差别，但一般都不会过大，基本上会控制在2千克以内。如果身体突然消瘦或是加重，都有可能是身体出现了问题，就要引起注意了。
3.伤口修复速度快。
在日常生活当中，难免会有些磕磕碰碰，容易产生一些小伤口。身体一般都具有自愈能力，身体健康的人，伤口修复的速度都会比较快。如果轻轻用手指按压一下皮肤，出现淤青的现象，就说明出现了健康问题，要及时去进行检查。
4.头发乌黑有光泽。
中医认为，头发的生长与脱落都与肾脏有很大的关系。头发乌黑亮丽，就说明肾脏比较健康，没有出现什么问题。如果肾脏不好，容易出现头发干枯、大把脱落的情况，这种情况不能够忽视，最好去医院做一个全方位的检查。
5.每天排便正常。
人每天都要吃很多的食物，来给机能活动供应能量，食物中的有些物质被身体消化分解利用，而有些物质却对身体没多大用处，需要被排出体外。如果每天能够正常的排便，大便不湿不干，不硬不粘，这就说明身体内的消化系统没有出现问题，在正常的运转，肠胃的蠕动性也比较好，在营养吸收方面也比较良好。
6.绝经年龄相对较后。
如果女性绝经晚，也意味着很健康，有长寿之命。
如果这6个特征都符合，就说明身体很健康，有长寿之命。在日常生活中，最重要还要注意保持积极向上、乐观的心态，这样才能更好的维持身体健康。
在我们日常生活中，大多数人的手指根部都会有个月牙形状的白色的东西，那您知道指甲上的月牙代表什么吗?为什么有些人的手指根部会没有月牙呢，不要着急，接下来就和小编一起去了解一下吧。
指甲上的月牙代表什么
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、少，甚至消失。
什么是月牙
手指上的“半月牙”又称为半月痕、月牙白。当人体进行新陈代谢时，指甲也在快速生长，指甲下端没有血管通过的部分就会形成白色的痕迹。
同时由于甲床中间细胞生长地快，两侧细胞生长速度较慢，就形成了月牙状的白痕。
指甲的生长速度要看甲母质制造新细胞的速度快慢，这和年龄、所处的环境、所在的温度、个人的营养状况、指甲是否受过外伤、是否患有各种疾患密切相关。
每个人的月牙大小、形态也会不同。
指甲月牙是否反映健康状况?
月牙的有无、大小、和形态是否反映了一个人的健康状况，要分情况讨论。
我们首先要明白，只要有指甲，就一定会有月牙。只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。
肉眼能不能看到月牙以及月牙的大小，取决于手指使用的频率。使用多的指甲受刺激多，长得快，月牙也就容易被展示出来为人所见。
所以大多数人的大拇指都有月牙，而小拇指指甲的生长速度比其他四指要慢，因此小指的月牙比较少见。
所以，用能不能看见手指月牙或者月牙多少来判断健康并没有科学依据。
月牙是机体的新生细胞，其大小和生长状况与我们的新陈代谢密切相关，因此确实可以反映新陈代谢的一些改变。但要注意，不是与别人的月牙比较，而是与自己之前的月牙情况进行比较。
但是，如果出现这些情况，可能存在身体健康疾患：
之前看不见月牙，现在突然看见了，或者短时间内肉眼可见的月牙突然增多，可能提示甲状腺功能亢进。
因为甲状腺机能亢进会让整个身体的新陈代谢变得飞快，指甲的生长也不例外，这个时候要检查一下，是否还伴有其他的一些临床症状，如食欲增加但体重减轻、心率加快难以入睡，多汗怕热容易兴奋等。
此外，身患重病、严重营养不良或者指甲受到外伤时，指甲基底部得不到充足的营养，无法生产角蛋白细胞，这时月牙也很可能消失。
随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢，月牙真的可能慢慢变小或消失，这是正常的人体过程，不必惊慌。
偏头痛是很多人都会遇到的一种问题，尤其是在感觉压力大的时候，更是头疼不已。偏头痛都是由于哪些原因呢?今天小编给大家讲讲偏头痛的原因有哪些、偏头痛怎样缓解以及如何预防偏头痛的情况发生。
偏头痛的原因
一项历经19年涉及50多万人的调查表明，心脏病、中风、血栓和心律不齐等心血管疾病都与偏头痛有关，故偏头痛可能是心脏问题的前兆。
丹麦和美国的研究人员收集了1995年至2013年期间心脏疾病患者的数据，这些患者中，超过5.1万人患有偏头痛，超过51万人没有头疼症状。研究人员发现，有偏头痛的患者得心脏病的风险为2.5%，而没有严重头痛症状的患者得心脏病的风险为1.7%;有偏头痛的患者得常见中风的风险为4.5%，比没有偏头痛患者多20倍，可见偏头痛的人患心脏病与中风的风险更高。另外，11个患有出血性中风的患者中就有6位偏头痛患者，而13位外周动脉疾病患者中有11位偏头痛患者。
英国每年有850多万人患有偏头痛，其数量多于哮喘、糖尿病和癫痫患者的总人数。研究人员发现，患偏头痛的平均年龄是35岁，71%为女性，并表示偏头痛会是大多数心血管疾病持久有效的风险因素。但是，这项研究使用的是观察法，故无法得出偏头痛与心脏疾病的确切因果关系。
若是总感觉偏头痛的话，就要当心是否是疾病的发生了。经常偏头痛的朋友一定要定期的去医院进行检查，避免疾病的发生。
天气冷更爱偏头疼
寒冷季节，室内外温差较大，进出忽冷忽热，也易因血管舒缩引起头痛发作，因此，有这个老毛病的女性出门时注意戴上帽子保暖。这类人群也不要长时间看电视、玩电脑，不要过度劳累。保持心情愉悦，调节好自己的情绪。另外，约一半患者需用药治疗才能缓解症状，常用药物有芬必得、镇脑宁、颅痛定、中药天麻等，但须在专科医生指导下服用。
治偏头疼要打组合拳
一般来说，偏头疼发作会有如耳鸣、目眩、头痛等症状，发作起来是“来无影”，非常迅速，约数分钟至一小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧。
偏头疼的病因尚不明确，这也是不好治愈的原因。诱因很多，紧张的情绪在一定程度上确实能诱发偏头疼。同时，光亮、寒冷、咖啡等因素刺激等都会诱发此病。比如刚从黑暗的电影院出来，一下子走到明晃晃的阳光下也可能诱发偏头疼，发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，然后会出现恶心、呕吐等，所以有过病史的人要格外注意避免。
虽说偏头痛没有很好的治愈方法，但是在出现偏头痛的时候，该如何缓解呢?偏头痛缓解的方法有哪些呢?
偏头痛怎样缓解
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
关于指甲的谣言
指甲上的竖条纹，代表身体很虚弱?
真相：假的。每个人的手指甲上面都有竖条纹，看不出来你可以用手摸摸，指甲表面从来都不平整。随着年龄的增长，那些指甲上的竖条纹会越来越多，越来越明显。
指甲旁边长了倒刺是营养不良吗?
真相：不一定。营养不均衡，缺乏维生素A、B、C、E、锌及硒，会使得皮肤的抵抗力下降、光滑度变差，手部会变得粗糙干燥，长出倒剌。
另外还有一种情况，有些人天生就喜欢咬手指、抠手指、啃指甲……尤其是小孩子，这样很容易损伤指甲根部皮肤，导致倒刺生长。
但更多的是单纯因为气候干燥，导致手部皮肤干燥，引起指甲倒刺生长。
需要重点说明的是，有了倒刺，千万不能手撕，不然会造成倒刺根部皮肤真层损伤，还很可能会引发甲沟炎。
建议用酒精消毒后，用小剪刀沿着肉刺根部剪去即可。
指甲的异常颜色会反应某些身体状况?
真相：是的。指甲甲床原本为可爱的粉红色，若甲板呈黄色，绿色，灰色，黑色等怪异颜色，多半是真菌感染引起。
因为手部湿热多汗易引发真菌感染，当然也有可能是胡萝卜素摄入过多引起。
如果指甲出现白点或者絮状的白斑，可能是有胃肠道疾病、或者你身体里有蛔虫，或贫血、营养不良、真菌感染.
也可能是因为受到挤压、碰撞，使甲根部甲母质细胞受到损伤导致。
外伤导致的白点随着指甲新陈代谢向上生长，会慢慢的上移并被我们剪掉!
而疾病所导致的白点则会反复出现，如果存在这种情况，赶紧就医为妙。
看指甲透露什么疾病
1、指甲苍白
非常苍白的指甲有时是上了年纪的象征。但是也可能是一些重大疾病的预告,比如:贫血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和营养不良。
如果指甲有大片的白色和深色的边缘,这可能预示着肝脏问题,例如肝炎。在这张图片里,你可以看出这些指甲呈现出黄疸病的特征,这是肝病的另外一个征兆。
2、黄色指甲
如果出现黄指甲的话，那可能就是预示着真菌感染。如果随着感染的加重,甲床会缩回,然后指甲变得越来越厚,最后碎裂。还有一种可能就是黄指甲可能表明一个更严重的疾病,可能会出现严重的甲状腺疾病或牛皮癣等会疾病的发生，出现黄色的指甲的话一定不能让掉以轻心。
3、蓝色指甲
蓝色指甲就是指在你的指甲上呈现出蓝色的现象，这种现象可能意味着您的身体没有足够的氧气。它预示着肺部的感染,比如肺炎。
4、波纹指甲
波纹指甲其实就是在指甲表面呈现出波纹或者坑坑洼洼的现象,这可能是牛皮癣或炎症性关节炎的早期症状。牛皮癣是的早期显示在指甲上没食欲如果出现指甲波纹状的时候一定要注意了。
手指甲上没有月牙的原因
1、月牙是人体健康“晴雨表”。中医学认为,爪为筋之余,为肝胆之外候。简单地讲,看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰,可以知道一个人身体健康与否,指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。
但是,从月牙看一个人身体健康与否只是一种手段,不能因此就断定一个人患有某种疾病。判断一个人是否患某种疾病,还应该综合其他方面的因素,通过各方检查论证才能确定,不必因月牙一发生变化就心慌。
2、月牙面积大小可察疾病。健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一,如果月牙面积小于指甲五分之一,则表示精力不足、肠胃吸收能力差。 如月牙突然变得晦暗、缩细、消失,往往意味着患有消耗性的疾病,或肿瘤、内出血等。 月牙如果大于五分之一时,多意味着心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
结语：通过文章我们了解到，指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。另外大家平时一档要注意自己的指甲的状况，出现不同的颜色都是预示着某种疾病的发生，月牙异常的增对会减少也是健康状况的一种表现途径，但要注意，在观察月牙的状况的时候，不是与别人的月牙比较，而是与自己之前的月牙情况进行比较。
身患疾病都不是我们愿意的，年轻时候可能不注意保养身体，但是随着年龄的增加，机体的老化，身体会出现多种疾病现象，最简单的体现就是疼痛。所以，解决身体疾病和疼痛也是我们养生人士最关注的问题。但是该如何解决呢是吃药还是忍着呢?
其次，在日常生活中可以采用中医手法解决疾病带来的疼痛，今天我们就一同了解中医按摩可以解决哪几种病痛。
1.寒气导致的肚子痛
寒气入侵多会在冬季发生，尤其是一些喜欢露腰和肚子的人群，更会因为寒气的入侵导致腹痛腹泻等现象。
按摩劳宫穴
劳宫穴非常好找，它在人的手掌上，握拳时中指和无名指的指尖处就是劳宫穴。
这个穴位具有调血润燥、通经祛湿和安神和胃的作用，按摩可以熄风凉血，对于腹痛、心悸、心痛等具有很多好的功效。
按摩中脘穴
肚子痛的种类分为多种，而中脘穴却是胃痛的克星。中脘属于人体上的任脉，按摩这里对于消化道疾病具有一定的调理作用，对于出现的腹胀、腹鸣、胃酸过多以及呕吐等现象具有治疗作用。另外，在医学上常通过按摩这个穴位治疗慢性胃炎、胃痛和嗳气等现象。
中脘穴位于人体的正中线上，在胸骨下端和肚脐连线的1/2处。而在中脘穴上1寸则为上脘穴，向下2寸为下脘穴。
一般按摩这个穴位采取双手按摩，并且是按照顺时针揉按，一般坚持五分钟才会有效果。如果属于寒气入侵导致的胃痛，还能采用热敷的方法进行刺激这个穴位，能够促进寒气排出。
另外，我们上面提到了在中脘穴上方和下方也有穴位，上脘穴同样能够治疗胃痛、反胃、呕吐和咳嗽多痰的现象。而下脘穴对胃痛同样有作用，但是更注重于消化不良、肠鸣和腹泻等现象。
2.颈椎痛
冬季寒湿之气在关节则会表现为关节痛、风湿等，尤其颈椎痛最容易在冬季出现。西医对于颈椎痛是没有快速奇效的药物，只有通过物理手法治疗。中医里面的按摩、热敷都是治疗颈椎痛很好的方法。
每个人的身体都由不同的脏器所组成，这些脏器的正常运行维持人体的健康，一旦其中的某个器官出现了问题，这也就意味着人体已经出现疾病的症状。当人体出现不适时，其治疗的方法主要是中医与西医，从这两大分类中有分为多个分支，而中医中的穴位治疗法治疗疾病的效果一直是被医学各界所肯定的。
人体是由诸多的经络组成，这些经络连接身体各个脏器，在经络的每一个点上分布着不同的穴位。如果人体出现疾病时，可以穴位按摩的方式进行治疗，而这三者之间的关系是非常的密切。由于生活压力的不断增加，人总会出现焦虑、心情郁闷、烦躁、无缘无故发火等情绪，这时养心是关键，只有对人体的养心穴进行按摩，方可消除这些症状。
什么是经络
人体各处遍布各个穴位，不同的穴位有不同的名称，其功效也是有所不同。但多数人对于经络不是太了解。中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。所以，对于疾病的防治，可通过经络进行。
养心穴位
疾病的防治不单单只是针对性治疗，其主要在于养心。这里的心不是指心脏的意思，而是通过穴位按摩使自身身心愉悦。养心疗法将治与养巧妙的结合，两方面同时进行才能全面达到最佳的治疗效果。
1、按揉心包经
穴位的按摩可达到防治疾病的作用，但自身要了解穴位的位置及如何按摩，对于这些都是要知道的。心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
找到相关的穴位之后，按摩的手法是相当的重要。对于按摩的力度及时间都是有一定的要求。可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。
3.腰痛
腰痛也冬季经常发生的一件事情，并且还容易伴随着腿痛、肾虚、寒冷和行动不便等现象。而造成腰痛的原因有很多，一种是外邪入侵导致的疼痛，如寒湿之气等，这也是冬季常发生的疾病。第二种是由于年老体衰，肾虚、久病和腰府失养造成的腰痛。第三种则是由于机械伤害导致的疼痛，如摔跤、跌打和用力不当等。第三种需要医生的救治，而前两种我们可以通过穴位按摩来缓解。
按摩肾俞穴
肾俞穴在人体第二腰椎棘突处，向两侧旁开1.5寸，是一对穴位。那么这个穴位除了具有治腰痛之外，还可以调理肾脏疾病、高血压和耳鸣等。而按摩方法也可以根据病情的不同而优速区别。
首先，对于冬季肾虚出现的腰痛、寒冷和耳鸣，我们可以采用热敷手法。一种是利用外物进行热敷，如热门禁或热盐袋。另一种是利用双手搓热之后进行揉按，用掌心贴在肾俞穴处进行揉按，反复多次，以出现酸胀感为佳。
其次，对肾俞穴也可以采取敲按摩的手法，对于肌肉酸痛、腰肌劳损具有很好的调理作用。
按摩腰阳关穴
腰阳关穴是一个学位，同样在腰部，位于第四腰椎棘突下的凹陷处，在人体的正中线上。按摩这个穴位一方面可以起到缓解腰痛的作用，另一方面其对女性月经不调和下肢麻痹现象具有一定的调理作用。非常适合因为肾虚出现的腰痛现象。
按摩方法和上文问题提到的相似，可以热敷、揉按或敲打。
结语：冬季寒冷会带来很多疼痛，而这些疼痛多是由于经络不通造成，简单的止痛药只能起到治标不治本的作用。上文我们简单的提到了疾病带来的疼痛可以通过穴位按摩起效，如肚子痛和颈椎痛，通过这里的了解希望你能学会按摩缓解疼痛，并且在生活中慢慢发现其他缓解疼痛的穴位。
按摩后溪穴
后溪穴不在颈部，而是在手上，这个穴位是属于小肠经上的穴位，能治疗头和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的挛痛等。所以在医学上常针灸这个穴位治疗腰部扭伤、落枕和耳聋等现象。
后溪穴位于手掌第五掌骨的小头后方，简单理解就是握拳时，小拇指一侧，横掌纹的结尾处。按摩这个穴位可以采取针灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指，这样左手的大拇指正好抵在后溪穴这个位置，采取交替按摩的方法， 能够缓解上班族的颈椎痛。
另外，双手也可以同时按摩，将双手放在桌沿上来回滚动，这样坚持三五分钟也能起到按摩效果。
按摩风池穴
在《谈谈穴位的命名》记载风池穴能够在颞颥后发际线者中，手少阴、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。
所风池穴常用来治疗头痛、颈部疲劳、落枕和失眠等。同时对于感冒、眩晕、流鼻血、高血压和中风都就有一定调理作用。
风池穴位于后颈，在枕骨下方，在两条大筋外缘的凹陷出，穴位和耳垂平齐。按摩可以采用食指和中指一同按摩，可以稍微用量，旋转揉按，以酸胀感为宜。
另外，热敷风池穴也是缓解颈椎痛的方法，同时可以缓解颈部肌肉紧张，减轻僵硬感。
按摩肩外俞
肩外俞穴位于人体背部，在第一节胸椎棘突下，再旁开三寸。这个穴位很多人在进行按摩时候都会触及到，而想要起到治疗颈椎痛和背部僵硬的效果，就需要经常按摩。按摩可以起到舒筋活络和祛风止痛的作用。对肩背疼痛、颈部僵硬具有调理作用。
按摩的时候需要他人帮忙，中医一般采用针灸手法，而平常揉捏和热敷都能达到缓解疼痛的功效。
怎么判断是否早泄
1、以时间为标准
从阴茎插入阴道至射精的时间,一般认为短于2分钟即为早泄,但严格者认为应短于30秒才能算早泄。
2、以控制射精反射的能力为标准
在性交时射精过快,可于当晚再次性交,如射精时间相对较长,可不必担忧。这种重复性交亦可作为对待早泄的偶一为之的办法,但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动,尿道口分泌出一些液体,其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液,不可误认为是早泄的精液。
3、心理恐惧的表现
男性经常的会出现一些心理负担,可能会由于性经验不足,夫妻感情不和或者是过度的手淫,性生活不好等,会出现紧张、忧虑、恐惧的一些心理表现,这也是导致早泄的主要原因。
4、早泄出现精神抑郁现象
患有早泄有精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身早泄的临床症状。并长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等。
5、不能使女性得到满足
男性如果长期出现射精快,在性交过程中50%以上,使女性得不到满足,也是早泄的表现。
早泄的预防护理
l、建立美好的家庭环境
建立美满,健康,和谐的家庭环境,注意夫妻之间的相互体贴,配合,一旦出现不射精不可相互责备,埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
2、注意婚前性教育和性指导
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
3、注意生活要有规律
注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳,散步,气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、不要产生焦虑和紧张的情绪
早泄患者的家属对患者要有一定的关爱,不能用语言刺激患者,更不能因为男性有早泄就不与其性交,那样会加重患者的心里负担,增加病情。患者自己也不要产生焦虑和紧张的情绪,要树立信心,相信配合治疗症状一定会有所改善的。
早泄的治疗方法
1、早泄的治疗方法有心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。
2、早泄的治疗方法有行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感,克服心理障碍。长久训练后再以女上位方式进行性交,仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练,逐渐提高射精刺激阈,从而达到较满意的人为控制后才射精。
3、早泄的治疗方法有口服药物治疗
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂,国内已上市的是盐酸达帕西叮,即商品名为必利劲。30毫克,性生活前3小时口服,它主要是延长射精潜伏期,它有一定的副作用,和适应证,一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等,均应在医生的指导下应用。
4、早泄的治疗方法有局部用药
主要为局部麻醉药,可于性交前涂在阴茎头,通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。
1、射精能力
在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。
海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。
2、前列腺特异性抗原值低于2。5纳克/毫升
前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。
3、比例匀称的头颅
在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。
4、能在28分钟内步行3公里
能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。
根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该能在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。
5、平衡的肌肉力量
大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人则比较少。
理想状况是他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1：1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次；他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3：2，也就是说，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。
6、快速爬坡
让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。格雷伯恩博士总结说。
如果能达到15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。如果心脏曾经有过问题，做这个试验前一定要征得医生的同意。
7、左右完美对称
拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。
身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。
8、有较高水平的高密度脂蛋白
全球每年约有35。6万名男人死于心脏疾病。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。心血管专家埃克尔特博士指出。
要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。
9、将线穿入针孔，一次成功
这意味着他有非常好的深感知力和立体敏锐性。
如果穿不上针或者打球时总接不到球，应该考虑去眼科医生那里做一次检查。另外，每年的眼科检查中也需要特别做一下青光眼的检验。
10、有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。
11、对以下两个问题回答是
每天早晨，你期待着去工作吗？
每天下午，你期待着回家吗？
经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。
小编提醒男性朋友，如果你拥有了这些身体特征，那么你就拥有了健康。
饮食养生
运动养生
