电器与沙发背靠背减低辐射
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供电器与沙发背靠背减低辐射，仅供您在养生参考。
误区一：电视机旁边养花
有些人为了减少辐射，习惯在电视机旁边摆放花卉、盆景。殊不知电视机在工作时发出的放射线对植物细胞的繁殖同样有破坏作用，时间稍久还会导致花木枯死。
误区二：电器与沙发“背靠背”
磁场的穿透性很强，千万不要忽视了相邻房间或楼上楼下的影响。如果你经常坐在沙发上，你头后面是墙，而隔壁邻居的电视的尾部刚好对着你的头，那你可就遭殃了。
曾有人在孩子床上枕头的位置测到1.6个国际单位的磁场强度，最后发现是因为相邻的主卧房有电视开着，而这电视就在小孩床头的正后方。
误区三：冰箱与彩电相邻
有条件的家庭，尽量不要将冰箱与电视机放在同一个房间里。如果条件不许可，也要分别安装电冰箱和电视机插头。相邻的住户，冰箱和彩电不要靠近同一面墙。电冰箱和电视机应分别安装上各自的保护器或稳压器，并要将两者的电源线分开。
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随着家中电器的逐渐增多，潜在的辐射危害也日益受到大家的关注——究竟哪些常用家电的辐射最大？该如何安全地使用？诸如此类的问题困扰着大多数家庭。一般来说，每种家电都有国标规定的固定工作频率(产品说明书中会标明)，并可分为超低频、中频和微波频段。在相同的工作强度下，家电工作频率越高，对人体的辐射作用也就越明显。
1.超低频家电
(额定50赫兹)
对应产品：电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等。
一般情况下，这些电器不会对人体造成太大威胁，但如果不注意控制使用的频率、每次使用的时间以及使用方法，依然会引发一系列的健康问题。其中，电动剃须刀、电吹风这些与人体接触较为紧密且经常使用的小家电，每次使用的时间越短越好，开启和关闭电源时也应尽量远离身体；实验表明，与吸尘器保持70 厘米以上、加湿器为1米以上的距离，辐射量最小；而电热毯贴身用时间长了，会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症状，使用时最好在预热后便及时将电源断开。
2.中频家电
(3兆赫以下，1兆赫=100万赫兹)
对应产品：电视机、电脑：电视机的工频在几百到几千赫兹不等，而电脑则相对较高，尤其是台式电脑。
在日常使用中，只要与这些电器保持至少半米的距离，其辐射强度在一定的标准范围内，就不会有太大问题。台式电脑主机的后、侧面辐射较大，最好不要敞开机箱使用；笔记本电脑辐射则集中在键盘上方；平板电视(含液晶和等离子电视)虽然比传统CRT电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患，建议观看时的距 离至少超过一米。
3.微波频段
(30至30000兆赫)
对应产品：手机、微波炉
微波炉的工作频率在915至2450兆赫之间，而手机的工作频率更是达到1800至2000兆赫。
手机在使用时应尽量长话短说，电话通后再接听，并建议多用耳机；微波炉的微波辐射，会扰乱中枢神经系统，造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况，在使用时，人体一定要距离其半米以外，眼睛也不要直视。
降低辐射的小窍门
家用电器切勿扎堆摆放，更不要同时使用；不用的电器，一定要关上电源，因为待机的电器照样能产生大量电磁辐射；长时间看电脑、电视后，应及时洗 脸洗手；多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等，特别是海带，能增强对电磁辐射的抵抗力；多喝茶水，茶叶中的茶多酚等 物质也有利于防辐射。
什么是电磁污染?电视、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等，严重的可能引起部分人员流产、白内障，甚至诱发癌症。
研究证实：磁场会增加儿童得癌的风险，而且从2mG(毫高斯)起，风险开始加倍。事实上，长期处在磁场超过1mG的地方你就已经受到辐射污染了，而实际上在家中所测到的数据远远高于这个数字。
卧室：“床头音响”勿放床头
床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方，可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的。原则 上任何的电器用品都应该远离你的床铺。游人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能就是宾馆的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪，要知道，一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上。微波炉：微波对小男孩伤害大一些微波炉的磁场极高。与其他家电用品不同的是，即使仅是插着电没有使用它，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mG，使用时的磁场则超过200mG。另外，研究显示，这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大，因此小男孩更应避开。
冰箱：把散热管上灰尘吸掉
电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后 范围测得1~9mG，后方正中央可高达300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱 的效率，也减低家中的磁场。
非照明用的小型灭蚊灯，可别小看它，其磁场也可以超过500mG，应该把它放在墙角。
很多家长让孩童在电视前玩耍，或是靠得太近观看，要知道发育中的小孩受磁场的干扰比成人更大。
电脑：液晶显示器辐射较小
如果你的电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不妨将显示器尽可能向后退，当然，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高，所以能放远一点就尽量放远一点。电脑桌下方常常有一堆电线及变压器，要尽可能地远离你的脚。
手机充电器：与之保持距离
带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，所以要保持距离，以策安全。
磁场的穿透性很强，千万不要忽视了相邻房间或楼上楼下的影响。特别是一般电器的管线都接在后方，所以常常测得最高的指数是在电器的正后方，那么与高磁场一墙之隔的位置就要注意了。如果你经常坐在沙发上，你头后面是墙，而隔壁邻居的电视的尾部刚好对着你的头，那你可就遭殃了。
曾有人在孩子床上枕头的位置测到1.6mG的磁场强度，最后发现是因为相邻的主卧房有电视开着，而这电视就在小孩床头的正后方;当一个书桌设在冰箱所靠的墙后方时，书桌的磁场在2~7mG之间。所以，沙发、座椅和枕头都最好不靠近与邻居相隔的墙，因为你不知道墙那边会有什么。
多吃胡萝卜加强抗辐射能力
电磁辐射对人的影响虽普遍存在，却并不可怕。不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，但对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人来说，应采取防患措施。
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。
当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场。
对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。
佩带心脏起搏器的患者以及抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，应配备阻挡电磁辐射的屏蔽防护服。
手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。
多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
手机是现代人不可或缺的物品，但英国一名癌症研究专家库拉纳却得出惊人结论：因使用手机致死的人数将超过吸烟受害者。这是迄今为止关于手机有害健康的最严重警告。
有统计显示，全世界手机使用者已达吸烟人数的3倍。因此，库拉纳认为，手机的危害将比香烟更严重。目前全球每年有500万人因吸烟导致的疾病死亡。
如今是手机普及的时代，其功能的全面和携带的方便，已经取代了电脑。手机控无处不在，无论是等车、吃饭，甚至躺在床上都不离手机。殊不知手机的危害是多么严重！
手机的危害非常严重
伤害眼睛
1、当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
2、在黑暗的环境下看手机萤幕，由于萤幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼睛疲劳，这样不出1个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
3、有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。
影响智力
在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会造成智力下降。
睡眠减少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会--根本就不困，不想睡。
易患疾病
手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与讯号强度有一定关系。讯号强度越大辐射强度就会越高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤，会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
损害面板
辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积而长斑。也会使免疫力下降，细菌生长，面板粗糙甚至长痘痘。
颈椎反弓
颈椎反弓一种常见颈椎病，颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，是一种不良的生活习惯，为了身体健康，不要躺着玩手机。
真皮沙发给人感觉比较高贵，比较上档次，它的价格也是比较昂贵的，购买了新的真皮沙发以后一定要注意清洗和保养，只有进行良好的清洗保养，才能够避免沙发使用一段时间以后出现光泽暗淡和褪色的情况，避免使真皮沙发的使用寿命缩短，要注意首次保养，平时日常也要注意保养，我们来看一下这方面的内容。
皮沙发清洗保养
1、首次保养
对于新买的真皮沙发，安置好后，就应该先进行清洁保养：可用温水湿润软布，抹干净沙发表面，然后再用邦美洁(BEMJER)纳米涂涂在上面轻轻擦一遍，使之形成一层纳米保护膜，起防污效果。
2、日常保养
真皮沙发一定要做好日常的保养工作，应定期检查和清洁。清洁的时候可先用干软布擦去沙发上的灰尘，再用湿软布轻轻擦，注意不要用力搓，以免损伤沙发皮质。清洁后应及时使用邦美洁(BEMJER)纳米涂涂进行纳米镀膜保养，以防止皮质老化、失去光泽。
真皮沙发清洗攻略大全
1、针对轻微污垢
真皮沙发若是有些许污染，可用软布擦净灰尘，再蘸餐洗净溶液或肥皂水轻轻擦拭污染处即可。
2、针对较重污染
真皮沙发若是污染严重，就需要用真皮沙发专用的邦美洁(BEMJER)高效洁净剂清洗。使用时，在沙发背面看不见的地方先做一下试验，以免皮质出现褪色现象，污花了沙发。
3、针对画迹、油渍
若是家里小孩子在真皮沙发上留下了笔迹，可试着先用橡皮轻轻擦后，再用半干的软布擦。弄上油渍的话，用邦美洁(BEMJER)高效洁净剂清洁后再擦拭干净即可。
4、针对黏性物质
若皮沙发不小心被弄上了糖果、口香糖、胶一类的东西，黏糊糊地很难清除，切不可贸然去抠之。试试先用冰袋将其冷却，再用绸布轻轻擦之，一般就比较好去除了。
5、针对受潮霉迹
对付这种霉斑，首先用旧牙刷蘸取高度白酒，擦拭有霉斑的地方。然后再用布擦拭，让酒和霉斑挥发。如果这种办法无效，可用氨水用清水稀释20倍，用布擦拭，等挥发晾干之后就干净了。
提到运动，人们一般会想到户外的各种各样的剧烈的运动，实际上，很多锻炼并不需要剧烈的运动，今天为大家推荐背靠墙站立，这种锻炼非常好做，对运动场地几乎没什么要求，不管在家里面还是在办公室，每个人都可以做这样的锻炼，而且经常坐背靠墙站立锻炼具有下列这些好处。
背靠墙站立有什么效果？
饭后靠墙站是一种简单方便的减肥方法，不仅能帮助瘦身，还有很多其它的好处，比如调整身姿、预防便秘等等，很适合女性朋友，下面让来了解一下背靠墙站立有什么效果。
首先靠墙站出于姿势原因会使提拔身体，这个时候呼吸收腹的同时都会促进肠胃蠕动，加快食物消化，促进人体排出废物。另外在站立过程中会消耗能量，腹部的脂肪也不会累积，所以会使体重减轻变得苗条。
靠墙站立有什么好处：
帮助瘦身
对于减肥的人来说，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着。如果能耗费更多的能量站着，自然可以起到更好的瘦身效果。
每天饭后靠墙站15分钟，使身体尽量贴紧墙面，用力地收腹、提臀，这时会感觉到全身都在用力，特别是臀部和腿部，每天坚持，定能有助于减肥。
调整骨骼
如果能轻松地做到靠墙站并紧贴墙面，说明骨骼生长良好。若是站一会儿就觉得难受的话，就说明骨骼已经发生发弯曲或倾斜。通过靠墙站，可以及时发现并尽早地加以纠正。
活跃大脑
当用力地靠墙站时，脊椎就会受到一定的刺激，而脊椎神经和大脑神经是相连的，因此，也就可以刺激到大脑神经，从而激发出大脑的活力。
预防便秘
靠墙站的时候，由于身体在用力，所以不会轻易地关注别的事物，而是更注重自己的呼吸。因为胸部往往是不动的，所以会采用腹式呼吸。这样可以改善腹部的血液循环，对预防便秘有很大的益处。
手机是人们生活当中最常见的一种通讯设备。现在手机的功能也是越来越多，人们经常会把充电器插在电插板上，甚至几个月都不会拔下来，充电器不拔的危害是比较大的，首先会影响到充电器的寿命，当然还会损耗用电量，另外更重要的就是会产生一些安全隐患，这也是造成火灾了一个重要的原因。
充电器不拔危害
1、缩短充电器的寿命
由于充电器由电子元件组成，长期让充电器插在插座上，很容易引起发热，造成原件老化，甚至发生短路，大大缩短了充电器的使用寿命。
2、消耗电量
充好电后的充电器一直插在插座上，虽然没有给手机充电，但充电器内部的电路板任然处在正常的工作状态，会消耗电量。有研究数据表明，一个iphone原装充电器一直不拔，每年大概消耗1.5度电。
3、存在安全隐患
充电器(尤其是劣质充电器)一直插在插座上，长时间导致充电器自身发热严重，再加上居住环境密闭、夏天炎热等原因，容易造成充电器自燃自爆。
因此在充电后一定要记得拔充电器，而且为了自身安全要做到以下三点：
1、不要在过冷或者过热的环境充电。
2、不要在枕头和床单附近充电。
3、不要使用已经破损的充电线。
手机充电器不拔容易造成爆炸或者火灾的原因：
长时间不拔充电器，使充电器仍处于工作状态，容易让充电器老化，使其寿命变短，充电器的使用时间会变短，从而造成安全隐患事故，甚至发生火灾、爆炸、意外触电等事故。值得一提的是，很多手机用户充完电后不拔插销就去上班了，要么家里没人，要么家里只剩下老人和小孩，这些都加剧了不安全因素意外发生的可能性，给家人带来伤害。
注意事项：
1、尽量使用原装充电器。在购买手机充电器、电池时一定要选择正规厂家合格的产品，不要图便宜到不正规小厂家购买电器性能不合格的产品。好的充电器内部有过热自保护电路，当其内部温度达到一定值时，会自动断开电源，起到一定程度的保护作用。以iwalk捷豹充M5充电器为例，其除了具备国家3C认证之外，还有海外FCC认证、rohs认证、KCC认证;iwalk在中国人保投保，200万美金产品责任险;5个USB接口，支持多种移动设备;兼容5V usb设备，采用100-240伏宽压设计;智能IC芯片，根据不同机型智能调整电流。
饮食养生
运动养生
