手有奇特功能
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的养生保健方法呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“手有奇特功能”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
利物浦大学的科学人员经过研究发现，手指的长短反映了大脑的结构，无名指比食指长的人想象力丰富，有较强的辨认方向能力，而食指比无名指长的人，吸收自然科学和数学知识的能力较强，“因为促使手指生长的荷尔蒙在大脑发育过程中起着重要作用。”英国脑神经专家约翰・马宁这样解释；科学人员还发现，男子如果无名指明显短于食指，容易患心肌梗塞，因为引起心肌梗塞的荷尔蒙也控制着手指的生长；心理学家让有演讲才能的人接受一种试验，即在发表演讲时不允许手动，结果演讲人无论是在集中精力上还是在表达能力方面，质量都降低了至少50%，这说明大脑中语言功能与手的运动机能是紧密结合的。
手指还有一个奇特功能，能暴露人们隐藏在内心的想法，比如：2003年3月18日，美国总统布什在联合国大会上郑重声明，萨达姆・侯赛因拥有化学武器，说此话时他的目光显得坚定，声音也不颤抖，唯独他的手迅速捏了一下鼻子，对此美国心理专家保尔・艾克曼一针见血地指出，这个动作说明人在说谎，他进一步分析：人们可以让声音帮助说假话，但却不能支配手，因为手直接与大脑的触觉中心连接，几乎不受人控制。即使撒谎高手和纸牌赌徒也常因无法控制手的动作而泄露天机。
在手受重伤的情况下，手可以自然愈合。如果因故手指甚至整只手断了，外科医生通过手术将手与手腕缝合，将筋、血管和神经重新进行连接，术后不久手便可以活动了，但靠手术缝合的手本身还没有感觉，也不会触摸物体，任何一个外科医生都不可能做到将手的无数细微神经全部重新连接上。在这种情况下手只能靠自愈，手术后，手的神经组织每一个月生长一毫米，并且自己在恢复“接通”功能，经过6个月的生长期，大脑与手的神经轨道便连接通畅，手的知觉和触摸感重新恢复。
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酸枣一般在山中非常多见，也叫野山枣，酸枣颗粒非常小，吃起来酸酸甜甜的，所以叫做酸枣。吃酸枣的好处非常多，我们身边有很多人患有神经衰弱，精神萎靡不振，这一类人群还有严重的失眠症状，那么我们在这里介绍的就是酸枣的奇特功效--对神经衰弱者非常有帮助。
神经衰弱者经常会出现烦恼、心情紧张、易激惹等症状，情绪不高涨，凡能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况，都可能是神经衰弱的致病因素。如亲人死亡、家庭不睦、事业失败、人际关系紧张、生活节律颠倒及长期心理矛盾得不到解决等，均可能诱发神经衰弱。那么神经衰弱怎么办呢?
吃酸枣可以治疗神经衰弱
酸枣有养心、安神、敛汗的功效。常吃酸枣可用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗的治疗。1.酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效。因为含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效。
酸枣还能健脾开胃
酸枣吃起来比较酸，酸中带甜，能刺激人的食欲，具有很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效。酸枣具有防病抗衰老与养颜益寿的作用，常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。
酸枣在我们的生活中有着很大的作用，常吃酸枣对身体有很多好处，酸枣当中有非常丰富的维生素C，患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。神经衰弱是一件让人非常头疼的事情，我们可以从饮食上和生活习惯上来调节，让自己摆脱疾病的困扰。
【导读】正月十五吃元宵还是汤圆？这你有吃过这些奇特的汤圆吗？俗话说正月十五闹元宵,在中国人眼里，过完元宵才算真正意义上过完春节。在这一天，人们除了会通过赏花灯、猜灯谜等丰富多彩的民俗活动来庆祝之外，还要合家团聚吃元宵，象征着团圆吉利。说起元宵，不少人以为就是汤圆，其实，这是两种不同的美食，下面小编介绍你有吃过这些奇特的汤圆吗？
可爱酥软的酥皮汤圆
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油炸宁波汤圆
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一个顶四个的浦东大圆子
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据美国每日科学网站报道，美国加利福尼亚大学旧金山分校研究人员发现，即便只是短时间吸入“二手烟”，也会对健康造成损害。
根据这项研究，在普通酒吧环境中，吸入30分钟“二手烟”足以对年轻、健康的非吸烟者血管造成损害。不仅如此，暴露在“二手烟”环境中还会抑制身体的自然修复机能。在正常情况下，如果血管受到损伤，身体自然修复机能就会被激活。
研究人员说，“二手烟”的影响无论以哪种标准衡量都非常严重。研究还表明，暴露在“二手烟”环境中对身体造成的有害影响会至少持续24小时，比人们过去认为的要长得多。
研究结果表明，吸入“二手烟”导致内皮祖细胞无法正常发挥作用。血液中的内皮祖细胞在身体自动修复受损伤血管的过程中发挥着重要作用。
一名研究人员说：“‘二手烟’造成双重影响：不仅造成血管损伤，还使得原本可以帮助修复损伤的细胞变得功能失常。”
韭菜也是我们日常生活中经常会吃到的食物，而且它烹饪的方法有很多种，不管是烧烤、凉拌，还是作为其他菜的佐料，都是一个非常好的选择。最重要的是韭菜价格实惠，而且营养价值也不菲，所以深受广大人民群众的喜爱。但是很多人都不了解韭菜籽有什么作用？那么，用韭菜籽泡水喝有什么奇特的功效吗？
一、温阳补肾。
韭菜籽味道比较辛辣，但是又是属于一种温性的食物，所以人体在食用之后是能够起到一个温补的效果的。尤其是对一些性功能不强的男性来说，喝一些韭菜籽泡的水能够增强肾脏活力，可以有效的缓解阳痿、早泄等男性疾病症状。
二、行气理血。
由于韭菜籽是偏辛辣的味道，所以在喝了韭菜籽泡的水之后人体会微微发汗，这实际上就是体内的气血在正常运行的现象。如果平常经常性的有肠胃炎或者是有胃病、胸痛等现象的人都可以喝一点韭菜籽泡的水，这样可以有效的缓解他们的这些症状。另外，气血通畅之后，人的精神面貌会变得更好，人看起来也会更有气色。
三、健肝益脾。
我们在吃韭菜的时候经常会闻到韭菜有一股淡淡的清香，其实这种香味就是从韭菜籽那里散发出来的，这种味道也是一种硫化物，人在闻到这种味道之后会食欲大开，所以肠胃的消化功能也会变得更强。另外，它也能够使肝气变得更加通畅，所以不管是对肝脏还是脾胃都有着很大的好处。
四、润肠通便。
韭菜其实也是作为一种蔬菜，所以韭菜籽中也含有丰富的纤维素和维生素，这些物质都是能够有效地促进人体的消化和吸收的。所以在喝了韭菜籽泡的水之后，能够有效地促进肠道的蠕动，对于缓解便秘的现象也有着不错的效果。另外，在韭菜籽泡的水中适当的加入一些蜂蜜，润肠的效果还会更加明显。
五、预防心脑血管疾病。
韭菜籽中还含有一种成分叫作左旋肉碱，这种物质能够有效地对抗人体的疲劳还有着抗衰老的作用，所以对老年人来说，这也是一个非常好的选择。尤其是老年人心脑血管的活力一般都会比较弱了，这个时候喝一些韭菜籽泡的水，能够增强血管活力，也可以有效的防止一些疾病的发生。
腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为鼠标手。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的缩窄性腱鞘炎的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。
专家提醒：要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说，一个经常事业电脑的吉他手是不会患鼠标手。
腕管综合症属于累积性创伤失调症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。
鼠标放桌面上有害健康
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。
升高转椅也可防鼠标手
如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。
用科学的方法放置鼠标，会大大降低鼠标手的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
鼠标手：长时间使用电脑鼠标或其他原因出现的手指麻木-不能伸展自如，手腕疼痛-麻木。
显示颈：长时间观看屏幕或颈部长时间保持一个姿势，出现的强直疼痛。
以上两中情况是由于血液流通不畅所至，长期如此容易引起大脑缺痒，记忆力减退，头脑反映慢，严重可引起心脑血管疾病。
青苔是属于水生苔藓类的植物，它的颜色是非常翠绿的，喜欢在水中或者是一些比较阴冷和潮湿的地方进行生长，青苔同时也是一种具有保健效果非常不错的食品，在治疗胃肠引起的消化不良疾病上效果是非常显著的，另外青苔的制作方法也是很简单的，那么青苔有什么功能呢?
第一，青苔有什么功能呢?青苔的食疗作用。青苔是一种绿色纯天然保健食品，可以治疗肠胃的消化不良、疟疾等病症，其食用的做法也非常简单。大家将新鲜的青苔洗净之后，剔除杂质，切成细丝，将青苔摊开制成薄片晒干，做成青苔干品。这种青苔干品可以加入清水泡发，再撒上姜末和盐水，制作成青苔汤。此外，青苔干片儿还可以进行油炸烹制和烘烤烹制。青苔在文火情况下慢慢烘烤，一边烘烤一边涂抹上橄榄油，直到烘烤成熟脆状即可，烘烤青苔的味道清香，带有海水的气息，可以包裹米饭，如海带一般食用。
第二，青苔的药用功效。治疗烫火伤。青苔晒干之后烧成灰，将其加上植物油涂于患处，反复几次就会有效果。治疗痔疮。青苔收集在一起之后，可以用火烘干成细末状，然后加入羊蹄壳、炒白术、白芷、茯苓、槐花一起研磨成粉状，在加上米饭制成丸，患者在每晚临睡前服用一副，连续服用一个月左右就可以治愈。治疗外伤出血。青苔从水中取出，也是将其烘干制成细小的粉末状，然后在伤口上消毒撒上青苔粉，用纱布缠绕加压力包扎好。
青苔有什么功能呢?治疗急性鼻炎和鼻窦炎。新鲜的青苔清洗干净之后，然后用一块干净的纱布包裹住，将其在睡觉之前塞入鼻孔中，两个鼻孔轮流交替插入，经过一夜第二天早上取下。伴随着鼻塞、流鼻涕等症状消失后，大家在接连使用3-4天，这样可以保证鼻炎不会复发。治疗蜂蜇。当大家被马蜂蜇伤之后，可以涂抹青苔来治疗蜂毒。
导读：大家在日常生活中，要注意自己的饮食方式，可以选择苹果，苹果有助于提高人体的免疫能力，而且，苹果也有助于调节人体的功能，大
大家在日常生活中，要注意自己的饮食方式，可以选择苹果，苹果有助于提高人体的免疫能力，而且，苹果也有助于调节人体的功能，大家需要注意吃苹果的好处。有效地增强人体的免疫能力，那么，吃苹果会有哪些奇特的功效？
1、对苹果过敏属于花粉过敏症
一提到食物过敏，人们通常会想到花生和甲壳类动物，甚至是鸡蛋。事实上，对苹果的轻微过敏症并不罕见。专家认为在未完全成熟的苹果表面通常存在着桦树的花粉，这些花粉是导致过敏反应的原因，而并非是苹果肉内包含的某种化合物。
2、通常的吃苹果方法会浪费三分之一的果肉
沿着苹果核呈环状啃食苹果会浪费30%左右的果肉（热量在20千卡-30千卡之间）。
3、苹果的种类非常丰富
苹果是世界上种类最丰富的食用植物。据食品记者与苹果专家罗恩雅各布森声称，仅美国过去就存在1.6万种苹果。美国农业部目前记录在案的苹果就有2450种。
4、苹果是一种真正的减肥食品
苹果中富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少（一个苹果的热量约为95千卡），但它却能让人的饱腹感延长。苹果还有燃烧脂肪的额外优势：苹果皮中一种名为熊果酸的化合物有助于减少老鼠体内的棕色脂肪，而且熊果酸还能加快热量燃烧，降低老鼠患上肥胖症的风险。
5、苹果中包含很多空气
网络上流传一种未经证实的说法，认为苹果包含25%的空气;但唯一找到的有关研究数据显示它的空气含量接近18%左右。
温馨提示，平时大家需要注意苹果的选择，而且，要注意苹果的吃法，在睡觉之前，少食用凉的东西，平时大家需要注意苹果的选择，而且，苹果有助于空气清新。而且苹果的种类非常的丰富，大家需要注意自己的饮食可以榨成汁。
现在人们的物质条件提高了，绝大部分人都不愁吃穿了，所以会追求更多的享受，比如很多人喜欢手玩核桃，这里提醒大家注意，手玩核桃这个行业很复杂，必须要学会辨别真假手玩核桃，可以看质感，可以用手摸，还可以看手玩核桃的分量和颜色等等，那么经常手玩核桃有什么作用呢？
手玩核桃有什么好处？
1.锻炼手的灵活度，同时手上有很多穴位，对应着身上不同的部位、器官，经常用手玩核桃，可以按摩穴位，对身体有益刺激手掌穴位。
2.手玩核桃有可以锻炼手部肌肉和大脑的灵活性。不容易使手部机能退化。钩骨、轻快，拇展肌，感觉迟钝、手三阴经通过，手和脑又相辅相成。手上有手三阳，错落有序。当两个核桃在手中转动，走行复杂。
3.搓核桃时，血管的功能在不经意的时间里即可得到良性训练、动作灵活，在中医中、拇指动脉等相接，是锻炼掌指的最好方法，经络与脏器相通。尺动脉和桡动脉在下行途中伸出分支、对掌肌、关节都要参与，按摩，传导延缓，又可观赏收藏、月骨等几乎所有手部骨骼。
手玩核桃怎么保养？
1、新核桃上手前一定要将筋络里的脏东西全清理干净再玩，否则等上了包浆里面的脏东西就刷不下去了，一对好核桃就算毁了，新核桃用猪鬃毛的刷子（要白色的不要黑色的）沾水少量的刷尤其是第一次一定要细细的刷最少刷半小时因为以后就不可以沾水刷了。
2、刷完后用卫生纸擦干净然后包起来放塑料袋里阴干，最少10天后才可以上手把玩，这个过程不能让核桃见风见光否则有可能开裂。直到几个月后核桃开始有包浆了基本就不会裂了。
3、后期玩的过程中也一定要勤刷不要怕麻烦否则核桃玩出来颜色是难看的巧克力色，每次玩之前要净手脏手不许玩核桃。
4、核桃最好别上油也别蹭脸上的油一是比较恶心二是对核桃本身不好，因为核桃本身就会反油，在用油糊住了，以后皮色会很难看是酱色的。
5、勤用牙签刷子清理核桃的筋络。
【导读】你知道全球十大最奇特的养生汤吗？世界上的汤有很多，有的非常好喝，有的非常奇特，要给大家盘点的就是世界上十大非常奇特的汤，如果你遇到这种汤，你敢喝吗？下面小编介绍全球十大最奇特的养生汤吧！
1、makongoro汤。在坦桑尼亚，早餐的时间喝这种汤是一个传统，它也是广为人知的治愈醉酒的汤。这是最奢侈的汤，由山羊心、肝、肺、胃、头、牛肠和舌头一起炖制的，如果你幸运的话，你会得到一个牛蹄和尾巴。
2、血汤。血汤，在越南是一种传统的汤菜，和我们传统意义上的汤不太一样，由鸭血、煮熟的鸭子、配以花生和草本植物制作出来的。血汤是被放在冷藏柜里，所以，拿出食用时血是凝固住了的，那里的人民坚信血汤能给人无尽的力量。自从东南亚流行禽流感以后，许多人不再喝血汤了。
3、虎鞭汤。在亚洲文化中，虎鞭汤几个世纪以来一直受到人们的追捧，因为其性质类似于伟哥，所以虎鞭汤最少见且昂贵。乾燥的老虎鞭在水里浸泡一星期，然后冷静24小时，与其它香料和药物有时与虎骨一起炖。老虎是一种濒临绝种的物种和受保护的物种，但许多亚洲市场仍然喜欢把老虎鞭挂出炫耀。其实，真正的虎鞭越来越少了，许多商家用牛或鹿筋来冒充虎鞭。
4、蝙蝠汤。在帕劳岛上有两种类型的蝙蝠，一种是吃昆虫，一种是吃大型水果，在一些餐馆，顾客可以选择好蝙蝠直接放在沸水中和椰奶、姜、香料、煮上好几个小时。许多尝试过蝙蝠汤的人都说它是美味的，但我不知道我是否敢食用这些附有毛皮的、眼睛盯着你的蝙蝠汤。
5、Shirako鳕鱼牛奶汤。鳕鱼牛奶汤在日本、美国都有售卖，Shirako汤实质上是鳕鱼的精囊。厨师直接把精囊熔化变成杂烩汤，变得几乎像奶油，这种汤大都在冬季食用，大多数男人吃鳕鱼的精子是为了提高男人的耐力。在纽约有一家餐馆把鳕鱼牛奶汤作为招牌菜，每年都有固定人群来这里食用。
6、鹿胎盘汤。在中国上海，人们认为鹿胎盘汤可以补肾，美容和增加人的活力。汤是由蘑菇、花卉、黑鸡（必须是黑色的睾丸来自）和鹿筋以及肉汤一起炖数个小时而成，鹿胎盘的口感是有弹性的，许多人很热衷食用鹿胎盘汤来滋补身体。
全球十大最奇特的养生汤
7、鸟巢汤。产自东南亚地区的鸟巢汤可能是世界上最昂贵的汤，鸟巢汤售价高达$30至100美元/碗，一公斤的巢里价值可以高达2000美元。这种沾满了鸟类的粘性如凝胶状的口水在几个世纪以来一直被人们追捧，人们坚信鸟巢汤改善哮喘，提高性欲和改善我们的免疫系统。
8、鸡睾丸汤。非常类似于我们传统的鸡肉汤，除了用鸡睾丸代替鸡肉，这汤只是由睾丸和蔬菜一起炖出来的。睾丸里面长有大量脂肪，非常柔软，类似于豆腐。睾丸据说对皮肤有很好的保养作用，还可以提高男人的耐力。
9、Kiburu汤。Kiburu汤起源于非洲乞力马扎罗山上的部落，由甜蜜的香蕉、豆类、污垢（掉在地上的树叶树枝包括一些略带咸味的泥土）等所有的配料混合在一起，炖一段时间后形成了一种带有土腥味道的汤，据说污垢给予汤的咸味，让人感觉到一种尘世的味道，据说有强身健体的功效。
10、墨西哥Menudo汤。Menudo是一种传统的墨西哥汤，非常流行，常常在特殊的场合喝。它可以用来治愈醉酒。Menudo由牛肚还是母牛胃、洋葱、胡椒粉、墨西哥辣椒和鸡汤等一起熬制，它需要炖7到10个小时。
每天的早餐是重中之重，必须吃的，怎样才能吃的营养又健康呢？接下来跟小编我一起来做这道创意早餐，让家人吃上营养健康的早餐吧。
【三明治奇异果】
【主料】
全麦面包片2片、鸡蛋1个、奇异果1个、牛奶1包
【辅料】
橄榄油适量、盐适量、番茄沙司适量
【做法】
1.两片全麦面包
2.鸡蛋打散
奇特创意三明治奇异果
4.摊鸡蛋
5.两边金黄色就好
6.把煎好的鸡蛋切成正方形
奇特创意三明治奇异果
7.放到一片面包片上。切下来的边边也放上去。
8.之后挤上番茄沙司
9.再把另一面包片盖上
10.之后去边边切倒切三角型就好
11.一个奇异果切小块备用
12.牛奶倒入杯中，可以微波加热30秒
13.最后将三明治和奇异果摆盘就可
奇特创意三明治奇异果
小贴士
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃。
适合人群
一般人群均可食用。
1.脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。
2.牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。
3.胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。
4.牛奶减肥。牛奶减肥法：1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼尽量管住自己不吃别的食物，特别是甜食。
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5.抗菌药与牛奶不可同时服用。服用抗菌药前后2小时内，如果饮用牛奶会降低抗菌药物的吸收速率，影响药效发挥；果汁中含有果酸，会加速抗菌药溶解，不仅降低其药效，还可能产生有害的中间产物，产生毒副作用。
6.虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚症、湿症等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
总结：大家要做这道食谱时要注意了，不要喝生奶，喝鲜奶时一定要高温加热才行，以防病从口入。
随着办公无纸化时代的来临，越来越多的上班族由于长期使用电脑，患上不同程度的电脑病，鼠标手即是其中的代表。鼠标手的症状表现为腕关节的酸痛无力，并可能出现炎症。
4月21日在湖北英山举行的南武当国际武林大会上，记者与螳螂拳名家霍瑞亭先生谈起此病，霍先生推荐了一组螳螂手型，对于改善腕关节功能，发挥手部的技击功能大有裨益。这组螳螂拳手法锻炼组合，叫小五手演练法。小五手是指练习者将腕部根据动作要领向不同方向灵活转动，并结合手型的变化形成勾、挂、劈、崩、压五种不同的手法。这五种手法发力点不同、手腕运动方向也不同，可以让手腕和手指得到全方位的锻炼，在此推荐给读者：
勾：发力点在食指根部，手腕从右至左运动；
挂：向上挑，发力点在食指一侧掌缘，手腕从下至上运动：
劈：发力点在小指一侧掌缘，手腕从上至下运动：
崩：发力点在手背面，手腕向内旋转、向下弯曲；
压：前臂下压，发力点在鱼际部位，手腕从下至上运动。
经常练这5种手型，能大大增强腕关节的灵活性和力量，消除疲劳。
代谢功能的问题大家都是比较关注的，因为很多人的身体新陈代谢功能很差，所以在平时就容易出现疾病，甚至有可能还会缺乏运动，在运动过后会大汗淋漓，身体的体质也开始慢慢减弱，代谢功能差包括很多的症状，但是要通过合理的方法才能治疗。
1 有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。
2 加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错选择。
3 多喝水，多吃新鲜蔬果，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入1200毫克钾元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一个橘子含有250毫克。
4 停止无效的节食，多摄取蛋白质，蛋白质里鸡肉或者火鸡肉都有促进新陈代谢的作用。烹饪食物的时候适量加点辛辣味的调料，也能让代谢加快。
5 平时多喝绿茶也是不错的选择，绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知，而且还具有提高新陈代谢的作用。凡是每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%。
6 另外保持充足睡眠也可以增加新陈代谢，心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足,睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平.失眠的人很容易分泌更多的皮质醇,能够让身体储存脂肪.缺乏睡眠会引起你身体中的饥饿荷尔蒙的分泌,这些荷尔蒙会影响到你的身体是感到饥饿还是吃饱了.
