咳嗽是我们生活中常见的呼吸道疾病,虽然不是什么大病,但是长时间的咳嗽就会引发咽炎,因此还是要及时的治疗和预防才好。今天小编就为大家详细的介绍一些营养的食疗方法。
1.白糖煮鸡蛋
原料:鸡蛋1枚,花生油、白糖适量。
做法:可将半茶缸水煮沸,放食油(花生油最好)1-2汤匙,再放适量白糖,然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中,烧沸为止。
用法:每天早晚起床之后、入睡之前趁热饮服,连服三两日即好。
2.鸭梨绿豆汤
原料:绿豆100克,鸭梨两个。
做法:取绿豆100克,鸭梨两个煲汤喝,吃梨饮汤早吃各一次。
3.冰糖蒸白果
原料:白果3钱,冰糖2钱。
做法:将白果、冰糖放一点水蒸熟,蒸时先将白果碎成渣,用水泡泡,再放进冰糖。晚上睡前服用,一日一次,坚持一个月可治干咳。
4.牛奶煮花生
原料:花生、牛奶适量。
做法:将一把生花生捣碎,放入牛奶中煮沸,然后趁热服用,每天2~3次,可有效治疗咳嗽。
5.花生红枣蜂蜜汤
原料:花生、大枣、蜂蜜各30克。
做法:将花生、大枣、蜂蜜放入锅中,用水煎好后,食花生大枣并饮其汤,每日两次,数次即可。
6.醋炒鸭蛋
原料:鲜鸭蛋1个,陈醋25克。
做法:将鲜鸭蛋一个打入铝锅内,搅拌均匀,之后,用勺子翻炒(防糊),半熟,再加入25克陈(米)醋,继续翻炒至熟。吃时要趁热吃,早晚各一次。连续吃10天,咳嗽可治愈。
7.鱼腥草煲猪肺
原料:鱼腥草30克,猪肺250克。
做法:先将鱼腥草、猪肺分别洗干净并把猪肺切块,在铁锅中炒透,再漂清水滤干。
然后把上述材料加上1/4个罗汉果放入锅内,加适量清水,武火煮沸转文火煲2小时,煎成2~3碗,以盐调味,分2~3次饮用。此汤有清热,化痰,止咳的作用,对于风热咳嗽的治疗功效显著。
咽炎一般分为急性咽炎和慢性咽炎,一般多数咽炎患者为慢性咽炎,主要是日常不良饮食习惯导致病菌感染所致,如若反复发作或治疗不彻底,造成的危害还是很大的。咽炎的症状为咽干、瘙痒、微痛、灼热感及异物感,有时伴有高热、头痛、全身不适、食欲不振、口渴和便秘等,甚至有恶心、呕吐。而治疗咽炎的方法除戒除烟酒,改善工作环境外,饮食方面也要合理调理。今天小编就推荐几道治疗咽炎的食谱,平时可 适当食用哦。
橄榄醋
材料:橄榄(白榄)500克、白醋150克、苏打粉1勺、冰糖250克
做法:
1、将檀香橄榄冲洗一遍,放在清水中,加入一勺苏打粉,浸泡半小时,此时将冰糖称量好
2、干净的大玻璃瓶用沸水冲洗一遍,等待晾干
3、橄榄洗净后,将尾部黑色的点用小刀削掉(特别新鲜的橄榄则无需处理)
4、将冰糖用刀背敲得细碎一些,浸泡时更容易融化
5、处理好的橄榄放在阳光下彻底晒干水分,不然很容易在酿造过程中出现白色霉点
6、此时将纯粮酿造的白醋准备好,晒干的橄榄放入玻璃瓶中,将150克白醋倒入量杯
7、按照一层冰糖一层橄榄放入玻璃瓶,直到三分之二处就好,倒入全部的白醋,将瓶口用保鲜膜封盖上盖子放入阴凉处保存2-3个月
绿豆百合粥
材料:绿豆100克、大米150克、百合(干)50克、冰糖1小把
做法:
1、把绿豆、百合、大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用;然后放进锅加入水,盖上盖子
2、喜欢吃甜的,在水开后放几粒冰糖;半个小时就煮好了,很浓稠,大米和绿豆煮的很烂
梨汁罗汉果
材料:罗汉果1个、梨1个、水适量
做法:
1、三分之一的罗汉果掰碎,放入锅内加冷水煮开,转小火煮10分钟左右
2、梨切成自己想要的形状
3、锅内水煮至深色时加入梨再煮5分钟左右即可
芡实莲子百合煲
材料:芡实米150克、莲子50克、百合1个、芹菜1段、食盐5克、淡奶油1/2汤匙、猪油(炼)适量、水2碗
做法:
1、用一个煲锅加清水烧开加入芡实中火煮10分钟
2、加入莲子煮多10分钟
3、加入洗好的百合煮2分钟
4、放入盐,加入淡奶油、少量猪油和芹菜碎即可上桌了
糖腌海带
材料:海带适量、糖适量
做法:将海带洗净,用沸水烫一下即取出,加糖腌三天,每天食用30克
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