上火时吹凉风最易面瘫
“活动有方，五脏自和。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“上火时吹凉风最易面瘫”，仅供您在养生参考。
我昨晚还是好好的，今天早上一起来嘴就歪了。家住北京的小陈吹了一晚电扇，早上醒来，右边脸很疼，一照镜子，眼角、嘴角都斜了，赶紧跑到医院急诊，发现和他同病相怜的人还不少。夏季是面瘫的高发季节。清华大学附属玉泉医院神经内科耿同超教授告诉记者，天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，受到冷刺激后容易造成面神经肿胀，导致面瘫。而且年轻人工作生活压力越来越大，还经常处于亚健康状态，因此，面瘫的发生率也越来越大。
面瘫，全称叫面神经瘫痪，就是由于各种原因，包括面部受凉、病毒感染、自身免疫反应等，导致面神经受损，它支配的肌肉则出现瘫痪。中医认为，面瘫就是在过度疲劳、紧张上火等情况下，被虚邪贼风侵扰的结果。北京中医药大学附属东方医院急诊科主任刘金民说，面瘫一般发生在单侧，症状包括眼睛不能闭合、皱纹消失、嘴角歪斜、耳后肌肉疼痛等。
治疗面瘫，西医主要靠激素治疗和局部理疗结合。激素的作用是消除神经水肿，可以口服，也通过静脉输液。如果怀疑由病毒感染引起，在给予激素的同时，还应抗病毒治疗。理疗则包括离子导入、激光治疗、红外线照射等手段。
中医治疗办法也不少，包括耳背放血、药物外洗外敷、贴膏药、针灸等。刘金民强调：治疗急性面瘫一定要抓紧时间，越早治效果越好。治疗积极的话，一般来说半个月就能恢复。超过半月，治疗难度就增大了。一般单纯受风导致的面瘫治疗不难，但如果是由于病毒感染，恢复起来要慢一些。自身免疫反应引起的面瘫，则容易反复发作。目前，临床上多采取中西医结合的方法，如药物治疗加针灸。
避免不当乘凉以预防面瘫，也是中西医的共识。专家提醒，出了大汗、洗浴后，千万不要站在走廊、风道、开放的阳台上乘凉，更不要用风扇、空调直吹面部。开车、乘车时，不要把窗户开个小缝直吹，因为这样的风速度更快，威胁更大。睡眠时，也不要挨着敞开的门、窗。另外，要多运动，增强体质，抵御外邪侵袭。
面瘫病人在治疗时要配合自我护理，可促进恢复。1.睡前用湿热毛巾敷患侧面部20分钟。2.先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50100次，再用手掌自患侧口角向外耳道方向平推50-100次，每日12次。3.自我练习：对照镜子做皱眉、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等动作，每次练习23分钟，每日练习23次。
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导致阳痿的原因和诱因很多，可常被大家忽略的就是阳痿和时间的关系。专家提醒：阳痿和其它疾病一样，有高发人群和时间。那么，易患阳痿的三个时期到底是哪三个时期呢？
第一阶段：婚前一年婚后两年
结婚前后，男女双方正处于感情波动比较大的阶段。现在的年轻夫妇大多为独生子女，从小在父母的溺爱下长大。性格比较以自我为中心，大多不会为对方着想，常会因芝麻绿豆的小事争吵。
有一对青年男女谈了几年恋爱准备结婚，此时两人正处于事业上大展拳脚的时期，工作上面临着巨大的压力，双方经常摩擦给男方造成巨大的心理压力，久而久之便影响了男性的生理健康，无法勃起。女方不能理解，责骂男方在外面鬼混。两人最终婚后两年就离婚。
究其原因是双方都不懂得迁就。两个人是完全独立的个体，摩擦在所难免。作为男性应表现大度，有矛盾时敢于先说对不起，避免矛盾的激化，这对自身的健康和双方的感情都有积极的作用。女方也应该理解对方承受的压力，给予温柔体贴。
第二阶段：结婚十来年
在一张床上睡了20年，难免会有些审美疲劳。这是电影《手机》中的一个经典的句子，引起了许多人的共鸣。
有一对夫妻结婚十二年，孩子正上小学三年级。结婚头两年，丈夫每天最期盼的事情就是能早点下班回家陪老婆。后来，他开了自己的公司，开始了早出晚归的生活。而女方由于生小孩后没注意保养，身材走形，加上不注意面部皮肤的护理 ，显得老气而没活力。面对风华不再的妻子，他觉得生活乏味，提不起性趣。每周两次以上的性生活变成了半个月没一次。
夫妻生活若在性生活出现不协调，彼此的肌肤接触越来越少，就要用心创造爱的气氛，并及时交流爱的感受。专家指出，同单位工作的夫妻由于单位、家里均 朝夕相对，尤其容易产生审美疲劳。要克服夫妻之间的厌倦心理，必须使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。即使工作再累，男人也要 尝试帮忙做家务，一起买菜、逛街、郊游、打球、看电影，重温拍拖的感觉。女性也要保持形象常新。经常变换衣服款式，尝试使用丈夫喜爱的香水，都会给对方带 来新的感觉。
第三阶段：更年期
老年人也能过性生活吗？答案是肯定的。不过，男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑、老爱躲在家里。一部分男性会在更年期出现性欲降低，有的出现勃起能力下降，就以为没有性能力了。
有对夫妻经过三十多年的风风雨雨，原本感情一直很好，不知道从什么时候开始，性生活不协调了，妻子发现丈夫每次只是敷衍了事，于是怀疑男方在外面有 不正当的关系，经常检查男方的内衣裤，偷听电话为了挽回濒临破裂的夫妻关系，他们决定一起到医院做检查。检查中发现男女双方均得了更年期综合征 。经过治疗和加强了彼此沟通，感情又和好如初。
专家指出，双方应学会相互理解，相互尊重，多点了解对方的自然生理变化的特点。尊重爱人的兴趣爱好是增进夫妻感情的黏合剂。在相互尊重、适应对方兴 趣的过程中，得到的是共同语言的增加和夫妻感情的深化。若出现问题，应到医院看看是否为器质性问题。如果属于心理问题，夫妻俩可如上面提到的方法，尽量营 造新鲜感，重温昔日的浪漫温情。
处在这三个时期的男人一定要小心了，阳痿随时都可能爱上你。北京奥北医院男科专家同时也提醒：上述三个时期是阳痿高发时期，不是阳痿只出现在这三个时期。
在首届世界医学高峰会议癌症最新诊疗进展论坛上，专家指出，癌症发病率有逐年呈年轻化的趋势。在夏日里，人们容易上火，因此特别需要预防由此引发的癌症。
据解放军八五医院肿瘤热疗科主任医师周建梁介绍，孤僻、抑郁、焦虑、多疑善感、易怒、暴躁的情绪等都会严重干扰人体各个器官的功能，引起新陈代谢的失调，生活规律紊乱，从而容易形成病因，以及诱发肿瘤。
而在夏日里，以车代步、夜生活频繁、被动吸烟的年轻人非常多，机体免疫力下降，加之容易上火，导致性格不正常，就容易引发癌症。
在对36例癌症患者的分析后发现，29例患者有长期不规律的生活和不健康的饮食习惯，大多数又经历了失业、失恋、亲人亡故、疾病缠身等遭遇给情绪带来的有害刺激。
专家指出，夏日里，人确实比较容易上火，这样很会引起自己性格不正常。要预防性格不正常，远离由此引发的生理上的癌症，首先应该为自己规划一个科学健康的生活方式，同时注意防暑降温，适当运动，生活有规律，戒烟并远离吸烟场所。遇到不尽如人意的事情发生后，可以采用分散注意法转移，如找朋友聊天，暂时换个生活环境，外出旅游一阵子等，尽量使自己的心情放松。
每到气候转冷的时候，男人更要保护好前列腺。尤其是中青年男性，更是前列腺疾病的高危人群。中青年时期正是男性功能旺盛期，前列腺长期充血会使细胞的代谢受到影响，引起细胞对细菌抵抗力的下降，以致细菌乘虚而入。
小伙子没病却要开“好”药
上周，一名30岁的男青年到郑州某泌尿外科医院看病。小伙子称他患了前列腺病，为了治疗已经花费了不少钱。
经过详细检查，该男子病症根本没有他表述的那么严重。门诊医生没有给他开药，而是嘱咐他注意改变原来的生活方式，多运动、多喝水、少抽烟、少吃辛辣刺激的食物等。
但是该男子却强烈要求为他开“好”药，因为他很担心这个病会影响他的性功能及以后的生育。
分析：前列腺病认识不清会增加心理压力
“有些患者就诊前已经在主观上认定患了前列腺疾病，而且认为病症会产生严重的后果，所以产生了恐惧、焦虑的心理。”
专家说，因为一些医疗机构不规范的治疗和一些宣传上的误导，给病人带来的精神压力非常大，使病人错误地认为前列腺疾病是一种难治或不治之症，还有个别患者对前列腺疾病认识不清，把前列腺炎与性功能障碍和性病混为一谈，导致心理负担过重。
专家指出，临床上的前列腺炎患者多表现为“三分是病，七分是心病;重症患者一分是病，九分是心病”。出现这种情况，如果一味地强调药物治疗，则会走进一条死胡同。
专家表示，有效地减轻患者的心理压力，消除因心理障碍而引起的恶性循环，对于提高前列腺炎的治愈率是相当重要的。
观点 心理疗法很重要
专家认为，前列腺的病理变化对男性的心理影响巨大，必要的心理治疗可以对前列腺病的康复起到事半功倍的作用。“有些男性因性格内向、过于仔细、敏感多疑甚至略带神经质的性格影响，一旦有不洁行为、酗酒以及偶尔出现下腹不适或排尿异常就以为患上了前列腺疾病，终日忧心忡忡，不知所措。”
专家表示，有时可能只是一过性的前列腺充血，并没有前列腺疾病，此类现象或可以诊断为“紧张性前列腺炎”。
专家指出，面对这一特殊群体，不能再拘泥于仅靠几张化验单做诊断、几种抗生素去治疗，患者的心理状态所造成的影响是不容忽视的，因此，耐心的说教和心理疏导对男性身心健康也将起到不可替代的作用。
专家进一步指出，心理治疗应首先通过心理咨询，使病人初步了解前列腺的解剖结构、生理学基础和慢性前列腺炎的形成原因，以及饮食、情绪、生活规律等对男性生殖健康的影响，从而对自身的某些症状能及时得到科学的解释和正确的认识，减轻不必要的心理压力。
专家提醒说，对于患者本人来说，平时也应该通过自我学习，了解男性常规的健康科普知识，能基本分辨疾病与非疾病的区别。
提醒 天气转凉要护“腺”
专家说，患者增多的原因与天气有一定的关系。“天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。”
盛夏的气温常在摄氏三十多度，高温闷热的夜晚使人难以入睡。年过花甲的退休职工陈某，因夜间闷热便吹着电风扇睡眠，次日早晨发现嘴歪眼斜，经医生检查确诊为面神经麻痹(即面瘫)，俗称“歪嘴病”。由于老年人机体衰老，神经调节功能减退，所以老年人更易罹患该病。
中医认为，该病病因与“风”、“寒”、“湿”三邪有关，常于受风寒后突然发病。患侧眼睑闭合不全、额纹消失或变浅、口角下垂、鼻唇沟变浅、嘴歪向健侧、鼓腮时患侧口部漏气，进食时漏饭。治疗原则是改善局部血液循环，消除炎症水肿，促进神经功能的恢复，治疗越及时恢复得越满意。少数病人经保守疗法不能恢复的，需施行面神经减压手术。
预防的关键是避免面部受风寒。不可用电风扇直吹身体睡眠，不能在有“过堂风”处睡觉，不要在潮湿阴凉的地上纳凉睡眠，不在室外露宿。避免风寒侵袭，不仅可防“歪嘴病”，还可预防缺血性中风的发生。
进入4月，春天的气息越来越浓了，蛰伏了一冬的人们纷纷加入到户外运动的行列中。不过门诊上近来因运动扭伤而求治的患者不断增多，还有更多的健身者扭伤状况不严重，就在家自己解决了。在此提醒大家，春天运动，一定谨防扭伤。
损伤：冬天骨折，春天扭伤
有一位姓李的扭伤患者，他在打羽毛球时踩在一块小石头上，扭伤了脚踝，脚面马上肿得像个馒头。其实很多人都像他一样，觉得打羽毛球这样的运动，跑跑停停，运动量不大，用不着热身。其实“磨刀不误砍柴工”，普通人的运动量虽然不大，但身体也更僵硬，扭伤的几率一点都不小。
关节是靠肌肉和韧带来保护的。冬天气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，所以运动中只要磕着、碰着一点，就会造成损伤，尤以关节发生骨折为主。然而到了春天，随着温度的升高，肌肉弹性增加，不太容易骨折，但人们往往运动热情过于高涨，会忽视了运动前的热身，肌肉缺乏对运动姿势的适应，就容易出现扭伤状况。
热身：磨刀不误砍柴工
所谓热身，是指让身体热起来，以微微出汗为准。热身没有通则，年轻人可以在运动前慢跑，让身体微微有出汗的感觉，然后根据运动内容，有针对性地活动各关节，热身时间不少于15分钟。老年人应先通过慢走让身体热起来，然后做些简单的体操，热身至少进行10分钟。具体说来，各种不同运动，还需要不同热身方式：
打篮球前需要针对手指、手腕、膝盖、脚踝等部位热身，具体方法是双手互压手指韧带，向四个方向转动手腕，前后跨步压腿以及蹲起。
打羽毛球前应注重肩、背肌肉的热身，压肩、拉背等方式最适宜。
打乒乓球要针对手腕、肱二头肌和肱三头肌进行热身。一般来说，手腕、脚腕的绕环和拉抻运动最适宜。
打网球要针对小臂和腰部进行热身，拉抻和绕环的动作最科学。
跑步、走路健身需要格外加强双腿热身，如脚踝绕环、下蹲抻拉等。
伤后：及时处理免后患
如果不小心在运动中扭伤了身体，一定要及早处理，否则骨折、脱臼、扭伤等都会在机体里留下“记忆”，随时可能复发。
一般而言，年轻人如果是一般性扭伤、局部有点红肿但痛得不是特别厉害的话，可以自己处理。总的原则是“冷处理”。发生关节扭伤时，应当立即停止运动，用软物如枕头、被褥等把受伤部位垫高，再进行冷敷以减轻肿痛。三天后进行热敷。若肿胀严重，并出现明显的皮下淤斑或内翻畸形时，则可能是发生了骨折，要尽快就诊。
老年人体质较弱，轻轻扭一下就会很严重。有的老人运动时摔坐在地上，当时还能走，结果两天后反而动不了了，到医院一检查，发现髋骨严重错位，因此老年人扭伤后最好立刻到医院就诊。
1、面肌纤维性痉挛是面瘫的表现
面部神经受影响后会造成面肌纤维性的痉挛,也就是快速的抽搐,且并不定时,很多患者都会出现这种情况,要注意。周围性面瘫患者患侧出现小而快速,部位不恒定的肌肉抽搐性收缩,常伴有瞬目运动增多。
2、面肌痉挛是面瘫的表现
面肌痉挛与面肌纤维性痉挛是不同的,面肌痉挛是大面积的有规则阵阵的痉挛,面肌痉挛是一种无痛性、有规则的阵挛性面部肌肉抽动,常局限于眼睑或口角,痉挛可因说话、吃饭、精神紧张、疲劳而加重,每次痉挛持续数秒至数分钟。
3、面肌联合运动是面瘫的表现
可能有的人并不了解什么叫面肌联合运动,其实对于这种症状来说有的周围性面瘫患者出现张口、示齿、鼓腮、吸吮时,眼跟着闭合变小,相反当闭眼时,口角也牵拉闭合,这就是所说的面肌联合运动,是面神经受损后,其髓鞘恢复不良所致。通过服药,神经完全修复之后,这些症状可以消失。
4、斜卵园口征是面瘫的表现
让患者张大口,轻度面瘫时,患侧口角下垂呈斜的卵园型口。与此三叉神经运动支麻痹的斜卵园形口之不同点,在于无下颌偏斜。中枢性面神经麻痹时,这种现象不是很明显,此现象也是面瘫的表现之一。
5、眼睫毛的变化是面瘫的表现
平常人在强力闭眼时,睫毛多埋在上下眼睑中。当面神经麻痹时,则睫毛外露,轻者一段时间后,轻度麻痹侧的睫毛便慢慢显露出来,被称睫毛征阳性,这也是面瘫的一个症状表现。
6、瞬目运动是面瘫的表现
出现瞬目运动,这对面瘫患者是很重要的症状表现,观察患者瞬目情况,面瘫的症状可见双侧瞬目运动不对称。如嘱患者做瞬目运动,则轻度麻痹侧,瞬目运动缓慢且不完全。这就表明患者面瘫发生了。
7、眼睑震颤是面瘫的表现
强力闭合双眼,观察者用力板其闭合的上睑,此时会感到一侧上睑有细微的肌肉挛缩性颤动现象,另一侧则没有。如有该种现象存在,则说明有轻度面神经麻痹,周围性面神经麻痹多见,这也是面瘫患者症状之一。
面瘫注意事项
服药期间,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅、浓茶等。
多食新鲜蔬菜、粗粮、豆类,黄豆制品、瘦肉、大枣等。
每晚睡前用热水泡脚并加足底按摩。
减少光源刺激,如电视、电脑、紫外线等。
功能性锻炼如:抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等。
用毛巾热敷,每晚 3-4 次,勿用冷水洗脸,遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。
适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠。
每天坚持穴位按摩。
治疗面瘫方法
激素治疗:此类方法适合病情较轻的患者,可以在任何地方服用药物,比较适合服用抗过敏类药物和消炎类药物作为主要的治疗手段,但是效果缓慢,如果服用的量过大或稍小都会影响治疗的效果
手术治疗:按骨骼肌肌肉内神经、血管、肌腱分布设计移植肌肉供区的理论,并观察到股直肌神经、血管解剖恒定,口径适合面部血管、神经,其肌肉的肌腱有利于维持移植肌瓣的正常肌张力以及面部口角复位固定,而且手术切除肌瓣方便,无血管、神经损伤,无肌肉供区功能障碍。这样可以大范围的解决面瘫的问题,但是,会留有后遗症。
针灸治疗:对于针灸的治疗在我国传统的中医中占了很大的比重,但是到了现代,随着传统中医和现在医学的相结合,针灸的治疗方法突破了原有的束缚,在治疗面瘫方面有了很大的进步,是目前为止治疗面瘫的方法之一,同时,在使用针灸治疗的时候配合一些局部的按摩,可以对治疗面瘫起到很好的辅助治疗作用。
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