生长豆这种蔬菜又被称作为四季豆和我们平时吃的豆角是非常相似的，有一些小孩子都比较爱吃，而且生长豆里面的营养价值也是比较高的，但是在吃生长豆的时候一定要注意将生长豆做的熟熟的才可以吃，因为生的生长都里面是含有氢素的，这种元素对我们的身体有害，那么孩子吃了生长豆会怎么样呢?
需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质
春季，孩子长高旺季，家长可以让孩子多吃一些有助于长高的蔬菜，下面嘟嘟君为大家推荐一些可以帮助孩子长高的蔬菜：
1.西红柿
营养学家研究测定，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用，苹果酸、柠檬酸和糖类有助消化，调整胃肠功能的作用。番茄富含维生素能促进骨骼生长，增强孩子免疫力，因而也有“神奇的菜中之果”美誉。
2. 花菜
花菜应该很多宝宝都会喜欢吃，炒起来也是非常的可口，在口感上就能让很多的孩子接受。花菜中含有丰富的蛋白质、维生素、以及钙、铁等矿物质，宝宝吃的话能够帮助孩子长高。另外，花菜也非常的助于消化，对于一些消化系统不好的宝宝，也是非常有帮助的。
3.胡萝卜
胡萝卜被誉为“大众人参”，营养极高。胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。含有的膳食纤维可增加肠胃蠕动。此外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，对增强孩子免疫力也有重要意义。
延伸阅读
一般来说儿童和青少年时期是骨骼发育的黄金时期，此时只要能够补充足够的营养，每天坚持适当运动，促进骨骼发育还是很容易的，效果也不错，当然了过了青春期，还有可能会出现再次生长现象，这就需要确保方法正确性，把握好时机了，那么怎样促进骨骼再次生长呢?
健康的饮食
营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。尽量少吃零食,如碳酸类的饮料,会使体内钙磷失调,尤其是青少年,千万要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。
充足的睡眠
科学证明,人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间,如果错过了这段时间,就不容易长高。可以选择一个凉快、光线较暗的房间，如果觉得难以入睡，睡前放松一下，看看书或看电视，使自己平静下来，也可以喝杯脱脂牛奶或吃一根香蕉或其他含褪黒激素(燕麦、甜玉米、米饭、大麦、番茄)或血清素(全麦面食、蔬菜等富含复合碳水化合物的食品)的食物，帮助你入睡。
【导读】榴莲的核能吃吗？答案是肯定的。榴莲的核可以直接剥皮吃，其味道有点像板栗；也可以煮来吃，其煮的水可以喝，有治疗皮肤病的作用；也可以作为炒菜的一种素材呢。
吃了榴莲会发生什么
自从榴莲被引进国门以后，都褒贬不一。其主要是由于其气味及营养价值。榴莲被誉为果中之王主要是由于自身的营养价值。即使榴莲营养价值高，但很多人却因为其气味及市场价格而放弃使用，其实这只是短浅的只看到榴莲果肉的价值。由于榴莲的果壳和核的重量占了总重量的三分之二，所有很多人就会问榴莲的核能吃吗？
榴莲的核能吃吗？答案是肯定的。榴莲的核可以直接剥皮吃，其味道有点像板栗；也可以煮来吃，其煮的水可以喝，有治疗皮肤病的作用；也可以作为炒菜的一种素材呢。
榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果核用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可口。
食疗：15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉，加水煮，可温补肾。
榴莲的核食用价值也是比较高的，所以榴莲的核能吃吗这个问题必须成为爱好榴莲人的一个常识问题。不但榴莲的核能吃，连榴莲壳也是可以食用的。在广东榴莲壳常常用来煲汤，具有败火的功效，而且对皮肤瘙痒有一定的疗效。
榴莲吃多了会怎么样？
1、会上火。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火.
2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。也可用榴莲皮+盐水煎服。
值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
4、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
5、榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
6、榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
7、榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
吃榴莲会胖吗？
榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。
【导读】孩子早熟当心是吃了这8种食物，对于小孩的健康问题，相信每个家长都很关心，但是家长们往往忽略了日常生活中的一些食物，这些食物可以催熟孩子。下面我们来看看孩子早熟当心是吃了这8种食物。
孩子早熟当心是吃了这8种食物
1.大补类食品
大补类食品，例如冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、沙参、黄芪等，作为食疗对成人效果很好，但对小孩子未免过猛，容易改变孩子的正常发育，催熟孩子。
2.禽肉
专家说：单从营养角度上来看，蛋白粉和动物脂肪容易促进儿童早熟。动物营养级别越高，浓缩的污染风险也就越大，越肥育的食物也就越容易使儿童早熟。此外，尤其要注意的是，禽肉中的头颈，孩子最好不要进食，它们通常是促熟剂残余的主要集中部位。
3.反季节蔬菜和水果
蔬菜和水果，一听都觉得很健康，应该让孩子多吃。但反季节的蔬菜和水果就不宜了，它们都是在促生长剂的帮助下才反季或提早成熟，孩子吃多了会被催熟.
4.油炸类食品
现在儿童最为喜爱的食品莫过于洋快餐里的油炸食品，如炸鸡、炸薯条和炸薯片。这类食物都含有很高的热量，儿童食用后，食物热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，会引起内分泌紊乱，而且食用油经过反复加热、高温会使其氧化变性，经常食用这类油炸食品的儿童，性早熟的可能性比普通儿童要大得多。
5.鱼子蟹黄
鱼子蟹黄，其美味的诱惑很容易吸引孩子，让孩子吃了还想吃，但它们存在使孩子发育变快的危险，家长要控制孩子的摄取量。
6.蜂王浆
首先蜂王浆就容易使孩子上火，伤身，其次它含有激素容易导致早熟外，同样不能让孩子多吃。
7.蝉蛹
蝉蛹含有很高的激素，孩子经常食用，会导致早熟，尤其是对正在长个子的男孩而言。
8.燕窝
燕窝里含丰富的燕窝酸，家长很喜欢给吃，让孩子更聪明，但一定要适量。否则，为了要孩子更聪明拼命让孩子吃，会造成激素水平上升。提醒：4个月以上的婴幼儿吃燕窝的量以2-3克/天为宜。
当你走在路上，街上随处可见的烤肠和烤肉现已让人习以为常了。但是这些食物却很简略获取孩子们的眼球。家长们留神了：即便您的孩子无肉不欢，这些肉也要少给他/她吃。有些家长过于溺爱孩子，只需是孩子想吃的，都全部满意，却不晓得许多食物会要了孩子的命。请慎重！
1.烤肠
我们常在街上看到孩子手里拿着烤肠。烤肠在加工中，常添加发色剂亚硝酸盐，其在体内会转化为致癌物亚硝胺，可致使食道癌、胃癌等。许多熟食看上去色彩秀丽，其实也参与了亚硝酸盐(正常煮熟的肉如猪肉或牛肉的色彩为灰色或发暗)。
烤肠持续烤的进程中，同样会发作一些不安康的物质。因而，不应给3岁以下的孩子吃烤肠或腊肠，及市售色彩较秀丽的熟肉类。
2.肉松
有的母亲会给6个月后的宝宝吃肉松，觉得肉松很安康。事实上，肉松归于深加工肉类，在加工进程中，需求参与酱油、糖、脂肪等，因而，富含较高的热量和盐，还可能会构成维生素的损坏。
肉松的资料也有不安全要素。因而，不主张婴幼儿吃市售肉松。
3.烤肉
肉在高温炭火烧烤中，脂肪会高温分化或聚合发作有害物，如致癌物苯并芘。
关于酷爱烤肉的孩童，要控制进食数量及次数，并留神烤肉要防止在明火上直接烤制，一起多吃新鲜的蔬果。别的，腌肉、熏肉也要少吃。
婴幼儿食用的肉类最好现做现吃，制造进程尽量简略，如炖、煮、炒等，而非煎、炸、烤。
这种食物是在害孩子！
为了招引孩子们的留神，在中小学周围的食物摊上，形形色色的食物称谓，只需你想不到的，没有厂家不敢取的。香气冲鼻的滋味，破损油溢的包装，山寨大牌的称谓，这些报价多在0.5元至1元的小食物，在中小学生中间颇受等待，这样的零食也被称为五毛钱零食。常常食用会给青少年安康带来哪些危险。小编为你掀开五毛钱食物损害孩子的真相。
残次食物存6大危险
为查明这些残次小食物毕竟存在哪些疑问，本报记者从各地收买了160余种小食物，托付北京养分源研讨所对其间20种进行了检测。作用出来后，记者找到了中国疾病防止控制中间养分与安康所教授、中国养分学会理事长杨月欣和国家食物安全危险评估中间研讨员韩军花，请她们对此剖析和解读。
酸奶像绿色洗发水严厉假冒伪劣。 这根柢不是酸奶！韩军花读完一盒特浓酥酸奶的养分标签后震动地说。这款记者在湖南收买的酸奶，首要配料是水+糖+添加剂，一点蛋白质和脂肪都没有，根柢就不是酸奶，其产品包装正面却写着酸奶、优蛋白、低脂肪等字样。翻开包装纸盒，里面竟然是一小袋绿色液体，像洗发水相同。韩军花说，这归于严厉假冒伪劣，是显着的诈骗行为，应当遭到严惩。
薯片脂肪含量高出标明值养分标签造假。 北京养分源研讨所出具的检测陈说闪现，本报送检的一款名为西红柿薯片的油炸膨化食物中，每100克含饱满脂肪显着高出其包装上标明着的每100克脂肪含量16.4克。饱满脂肪仅是脂肪的一部分，也就是说，该款薯片中所含的脂肪含量要比标明值高出许多。韩军花明白标明，这款食物涉嫌养分标签造假。有些小食物把配料、添加剂等信息客观标明出来还不错，可怕的是，有些公司尽管用了许多添加剂，但根柢不标。记者在查询中发现，食物标签不契合国家明白、耀眼需求的疑问普遍存在，不少食物标签字体过小、色彩过淡，根柢看不清写的是什么。
鸡肉牛肉其实是面食物包装误导消费者。 许多小食物打着香菇牛肉、酥脆鸡腿、开胃鸭皮、骨肉相连等幌子，配料表中排在第一位的成分却是小麦粉，这些肉其实都是面做的。韩军花说：产品中明白没有鸡腿，却在包装上印一个大鸡腿的图画；明白只是鸡腿味面食，却把鸡腿两个字写得比真实称谓大许多，这些都归于误导消费者的行为，严格来说都不容许上市。
许可证号未在国家注册赞同编号造假。 记者在国家食药监总局网站查询了这些残次食物的出产许可证号后发现，大多数出产厂家没有疑问，且通过了当地监管部门的QS认证，但也有单个产品存在疑问。比方，记者在湖南平江收买的棒哥牛肉青豆脆骨、河南兰考传龙食物厂出产的余传龙乡巴佬以及广东潮州潮安区庵埠富味食物厂出产的滚蛋，它们包装上标明的食物出产许可证号与国家注册的许可证号不相同；广东汕头三煌食物厂出产的小米锅巴、晋江市宏达食物有限公司出产的活该，包装上标明的公司和许可证号均未在国家注册。
辣条包装一摸一手油食物包装低质。 记者买回来的大多数小食物包装质量低质，辣条的包装袋外面还渗出许多油。韩军花说，假设包装资料不合格，很可能致使食物提早蜕变，添加食物安全危险。还有许多小食物是用五颜六色的塑料包装的，比方一款名为神枪超人的糖块，是在一把塑料手枪的枪口处固定着一块赤色糖块。韩军花说，这些包装资料是不是契合相关需求，大概从公司的出产进程和资料来历好好查一查。
色彩秀丽、香味冲鼻乱用添加剂。 记者在湖南查询时看到，一款名为口红糖的糖块很受等待，它的色彩非常秀丽，孩子们吃后嘴唇、口腔都变成了鲜赤色。记者看到，其配料包含日落黄、亮蓝、柠檬黄、胭脂红和引诱红5种食用色素。韩军花标明，关于这些贱卖、残次的小食物，我们高度怀疑存在超范围、过量运用添加剂的疑问。
孩童十种食物别多吃
孩子通常喜爱吃一些色彩秀丽、滋味鲜美的食物，有些孩子还喜爱食用成人的食物和饮料；而爸爸妈妈则老是一味地给孩子抵偿一些养分性食物。医学专家在此提示家长，以下10种食物孩童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
1、桔子：桔子尽管养分丰盛，但富含叶红素，吃得过多，简略发作叶红素皮肤病、腹痛拉肚子，乃至致使骨病。故孩童吃桔子一天不宜多于中等巨细的4个。
2、菠菜：菠菜中富含许多草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。孩童生长发育需求许多的钙和锌，假设体内缺少钙和锌，不只可致使骨骼、牙齿发育不良，并且还会影响智力发育。
3、鸡蛋：鸡蛋尽管是养分成分比照全部的食物，但若吃的过多，坐添加体内胆固醇的含量，简略构成养分过剩，致使肥胖，还能添加胃肠、肝肾的担负，致使功用失调。故孩童吃鸡蛋每天不宜跨越3个。
4、浓茶：浓茶中富含许多鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，简略构成人体缺铁。孩童缺铁不只会发作贫血，并且还会影响智力发育。
5、果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂制造而成，这些物质对人体没有什么养分人价值，却有必定毒性，吃多或常吃会影响孩童的生长发育和智力安康。
6、咸鱼：各种咸鱼都富含许多的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研讨标明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比通常人高30倍。故孩童不宜常吃多吃咸鱼。
7、泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂富含微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，孩童吃泡泡糖的方法很不清洗，简略构成胃肠道疾病。
8、糖精：其时。孩童食用带甜味的食物和饮料，许多参与了糖精。据研讨标明，许多食用糖精会致使血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因而中国规定在病人和孩童食物中不得运用糖精。
9、豆类：豆类富含一种能致甲状腺肿的因子，可推进甲状腺素清扫体外，作用体内甲状腺素缺少，机体为习气这一需求使甲状腺体积增大。孩童正处于生长发育日期更易受害，故孩童不宜常吃多吃豆类食物。
10、人参：其时，商场上有不少人参食物，如人参糖块、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有推进性激素排泄的作用，孩童食用人参会致使性早熟，严厉影响身体的正常发育。
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